十月秋季🍂,進入了森林你會發現生長著許多不同的菇🍄。可食用的蕈類就有香菇、木耳、靈芝、冬蟲夏草…等。這次空美大講堂Bryan老師要與大家分享香菇的秘密,想聽大自然的小知識就可別錯過囉!
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[ 藏在羅馬地底的秘密俱樂部,看一場凋零卻華美的演出 ]
這幾日天氣陰鬱,微涼空氣透著一股寂寥,這個感覺讓我想起在羅馬的一個奇異夜晚。
週四晚上,人在羅馬,不知道有什麼事情好做,雖然可以出去喝一杯,但想想還是等到週五週六再來好好放縱,才不浪費了羅馬週末的絢爛瘋狂(以我年近 30 的體力,現在一個禮拜只有一天喝酒的額度)。上網查到一家叫 La Conventicola Degli Ultramoderni(超現代主義者俱樂部)的酒吧,介紹說當晚將邀請一名義大利六〇年代老歌星重返舞台,覺得滿有趣,於是決定動身前往。
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更好的閱讀感,請到我的網站讀這篇文章:
https://urbananimalsabby.com/2020/07/01/la-conventicola-degli-ultramoderni-rome/
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超現代主義者俱樂部在羅馬城外,地面電車一出城牆,就從金碧輝煌零落成一片破敗髒亂,一路上散落著垃圾、空酒瓶、碎玻璃,五顏六色的塗鴉在建築面上張牙舞爪,安靜街道隱約散發著一股生猛的野性,與城內那死氣沈沈的古老精緻天差地遠。
走在路上,我膽戰心驚,每個迎面而來的人看起來都很可疑。好不容易循著地址到了俱樂部,眼前卻是平凡無奇的民房,風夾帶著塵吹來,天色漸入黑暗,不禁暗自驚恐,該不會找錯地方,自陷險境?
還好,同行友人眼尖,在角落看到了俱樂部的招牌,這才確定是此處無誤。只是四下無人,也聽不到音樂聲,完全不像有活動進行的樣子,但已經大老遠跑來,不進去實在不甘心,於是,幾番掙扎後,我們按了門鈴。
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等了一會門開了,走出來的,竟然是一個俊俏的義大利小帥哥。「請進。」他濃眉大眼的微笑多美麗,一瞬間驅散了整個街區的犯罪氣息。我們跟在他身後,進入地下室。
義大利有很多必須入會才能參加的俱樂部,剛開始我總怕一不小心加入什麼邪教,後來才發現,這種制度在義大利其實很常見,沒有會費,也沒有什麼權利義務,單純只是一種記名的會員制,而超現代主義者俱樂部也是其中一家。我們在門口填了資料,拿到兩張入會卡,感覺自己正式加入了某個羅馬地下組織,接著,義大利小哥帶我們往下再深一層去,推開厚重的門,一瞬間,爵士樂音與人聲笑語迎面撲來,原來真正的派對,竟然藏在這裡。
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陰暗室內掛滿了厚重的天鵝絨帷幕,最前方的小舞台打著如夢似幻的霓虹,桌上的酒杯、女人耳垂上的綴飾,以及表演者繡滿金絲銀線的華服,在光線折射下閃閃爍爍,亮晶晶、細細碎碎的,輕盈婉轉如流麗穿行的爵士樂音,席間打情罵俏與抱怨嬉鬧不絕於耳,這是一種黑暗中輝發光暈的夢幻旖旎,一種隔離在世界之外的,存在於不明時空切片內的喜慶歡騰。
恍惚間,我感到角落一束目光射過來,側頭看,才發現原來是一個妝很濃的老奶奶,粉厚到我在這距離都幾乎可以聞到她的胭脂水粉氣。老奶奶衣著貴氣,身邊簇擁著許多人,她高深莫測地看著我,或是她其實根本沒在看我,因為她的眼神非常模糊混濁,正隔空發著呆也說不定。
接著,梳著兩撇滑稽鬍子的主持人粉墨登場,再來接續了一段珠光寶氣的復古 Burlesque 歌舞秀。金粉翻飛、大汗淋灕後,接下來終於進行到重頭戲 —- 讓我們歡迎義大利六〇年代最風華絕代的女歌手,Nora Orlandi!
在眾人鼓掌歡呼聲中,先前坐在陰影裡的那位奶奶緩緩站了起來...... 原來是她。她被攙扶著,顫巍巍地走上舞台,每一步都讓人膽戰心驚,深怕她老人家一不小心絆倒,直接在台上散架。
好不容易坐定後,節目開始。
Nora Orlandi 今年 86 歲,最青春最風光的時間已是近六十年前的事了。投影機放著她年輕時的表演影片,二十幾歲的她看起來意氣風發、活潑可愛,扯動嗓音跟著鋼琴音階炫技,旁邊英俊的男人對她頻頻投注目光。這段黑白影像直直打在老奶奶身上,簡直像來自過去的鬼魅,鬼影幢幢地在眼前的風燭殘軀上張揚舞動,幾乎有種炫耀的、殘酷的味道。
Nora 奶奶很敬業,八十幾歲了,還在舞台上獻唱歌曲,彈奏鋼琴。只是她的歌聲和琴技都生鏽了,零零落落地,瀕臨走音之際,觀眾還很體貼地用掌聲化解尷尬。但台上更多時候,Nora 奶奶是熱淚盈眶的。她談到過去啟蒙自己的音樂老師、母親、還有諸多已逝的故人,這些人身處遙遠記憶深處,但對 Nora 來說卻歷歷在目,甚至比昨天發生的事情還清楚。
這不是我想像會看到的表演。義大利小哥沒有帶來紙醉金迷的風流韻事,反而投下一顆感傷的原子彈,在我心中無聲炸出一朵名為「生存憂傷」的蕈狀雲。
這樣的生存憂傷,我想許多人都能體會吧?在夜深人靜,或最近漸冷的日子裡尤其清晰。你不知道你為什麼在這裡,也不知道那些快樂與憂傷到底有什麼意義,你不太信神,因為像神這樣的解答太像人類一廂情願的創造,你不怕鬼,因為你覺得你的存在本身比鬼更不合理。在時間洪荒之下,我們長江後浪推前浪,一個一個將變成過去的幽靈,而 Nora 只是早我們一點邁入那沒有輪廓的虛無而已。
Nora 的眼淚,讓我想起波斯詩人 Jami 墓碑上的一首詩:
「當你的臉躲著我
就像月亮在黑暗的夜空中躲了起來,
我流下如星般的淚珠。
但即使有了那些閃亮的星,
我的夜卻依然黑暗。」
世界上殘忍的事情很多,但逝去的美好時光卻名列前茅。那樣的回憶是一顆顆星,點綴黑夜,看著耀眼,卻是看得到摸不著,當我們從未來渴慕回望時,它早在多年前發生的同時就已經爆炸消亡。這是時間殘忍的本質,而這樣的體驗,我想隨著年紀漸長,只會越來越多。
想到這裡,我想不該再把「年近三十,已經不能怎樣怎樣」的話掛在嘴邊了。我擁有的只有現在。於是,這讓我成為一個積極生活的虛無主義者。於是,我舉手再多點了一杯威士忌。
#這是一篇合理化周間喝酒的文章
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La Conventicola Degli Ultramoderni 是一個很奇特的存在,小眾經營,台下觀眾有一半以上都是他們自己人,是那種演員在舞台下喝酒,喝一喝又跑上台高歌一曲的那種。這裡的語言雖以義大利文為主,但主人非常友善好客,那天看我們從外地來,還特別請 Burlesque 舞孃替我們獻唱了幾首英文歌曲。推薦無論是虛無主義者、復古爵士愛好者,還是深夜想暫時逃離外面世界,體驗一下二、三〇年代那種復古風華的人,不妨到這家小酒吧坐坐。他們也有提供 Apperitivo(義大利人晚餐前的開胃小點與酒精),可以吃很飽,多點一杯酒的話,消費大概台幣 500 以內,不妨就乾脆當晚餐吃。到這樣的地下俱樂部吃吃喝喝、看會讓人很 Depressed 的表演,我想也算是滿另類的羅馬假期。
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老實說我在那天之前完全不知道 Nora Orlandi 是誰,只查到她在海外最知名的成就,就是有首歌被選入《追殺比爾》的電影主題曲,有興趣的人不妨聽聽看她的歌:
《Il Dolce Corpo Di Deborah》
https://www.youtube.com/watch?v=R9MdLvv0AbM
《Dies Irae》
https://www.youtube.com/watch?v=BQjWFocWqas
#rome #burlesque #time #travel
蕈類英文 在 自助旅行達人密技大公開 Facebook 的最讚貼文
#恭喜上週突破5千讚5500追蹤了🎉
#西葡各地免費停車攻略 #西葡交通自駕攻略 #老酥有說你有沒有在聽
#順便附上各區的地雷或推薦的小吃或餐廳
#租車盡可能租五人座小車就好
(卡住你會哭死)
#附贈租車自駕溫馨小提示
#其中一張照片隱藏小彩蛋喔!
#GoogleMaps懶人包:
https://reurl.cc/A12jG8
#西班牙 #葡萄牙 #旅遊攻略
先說一下:法國、義大利、(匈牙利)、西班牙葡萄牙這種有不少治安疑慮的國家可能比較不適合新手,如果要去的話請先學好如何應對做好危機處理,以及調適好心情,旅遊就是要開心,不管遇到幾百件鳥事也要快樂的玩
(我在西葡遇到的衰事就不一一列舉了,有興趣可以私下問我)
西葡大部分城市的自駕都是差不多的,建議停在老城區外圍的免費停車場,或是停在便宜的停車場、住宿附近的停車格,之後再搭uber或走路之類的到景點、市集等人很多路很難開的地方比較安全,之前有看到很多網路遊記分享被A到車、被電車追、卡在窄巷之類的都很常見😅
(塞車、單行道多、易被罰、無緣無故封路機率高、治安差、超窄巷多連uber叫的車都差點卡住、車位難找)
⚠️怕大家沒看清楚我之前的攻略所以所以再提醒一次
1.)後車廂行李搭配:
4個20吋行李箱+4-5個不大的登山背包
2個24吋行李箱+1個20吋行李箱+4個不大的登山包
2.)建議異地還車不要跨國還車
3.)不要油箱低於20%油量才去加油
4.)全險必須保!不保後悔
🚘建議租車的車款:
不建議租大車,不建議租雙B
(當地治安不好,更容易被砸車或砸窗偷東西,全險不一定有含底盤、玻璃被破壞之類的項目,可能要賠)
✍️獨家分享秘技:
每天背一個小型的登山包出門(最好有懸浮壁板、腰扣)
因為你可能要臨時去超市買1L以上的水還有各種食物回家之類的,這時候這個背包就很好用啦!而且我每天都要背單眼出門其實也蠻重的😂
ℹ️在西葡千萬別點起司蛋糕,踩雷率第一名😂😂😂
🇪🇸西班牙🇪🇸
#馬德里:免費停車場離市區很遠,也不建議開車進市區,uber跟大眾運輸就很方便了。
🍽推薦餐廳🍽
1.Casa Labra
Calle de Tetuán, 12,Madrid
百年炸鱈魚老店,炸鱈魚配上amstel的檸檬啤酒很讚
2.La Cocina de mi Vecina
馬德里勉強算還能吃的蛋糕店,起碼拿鐵咖啡不會太苦,蛋糕不會過甜過乾之類的,不過遺憾的是招牌的紅絲絨蛋糕居然底層沾了超級苦的可可粉,苦到吃完蛋糕那個苦味還一直久久不散😂苦到我們都笑了,第一次吃到那麼苦的蛋糕😂😂😂但這個紅絲絨蛋糕是旅程中吃到最好吃的一個...
而且一個雙人份超巨大的蛋糕+拿鐵居然才4.6€
店內還有供應老闆用新鮮水果泡的涼水冷飲可以免費取用
💣地雷餐廳、食物💣
1.Mercado de San Miguel
💣💣💣💣💣大地雷千萬別去
我看很多疑似很專業的旅遊專家介紹這個地方想說去看看,結果...X的...我只吃了炸蝦炸花枝那攤就食物中毒、腸胃炎,好幾天吃不了東西😡😡😡
而且這裡食物貴到超離譜,也沒有多好吃,果然是騙觀光客的
2.Casa Alberto
訂位系統超難用,燉牛尾跟燉牛頰肉雖然不錯吃但是調味太鹹,吃到最後很膩,最糟糕的是麵包的部分硬的像石頭還要收2€,最恐怖的是我們手有拿過但是沒吃的麵包他們還丟回去麵包籃給其他客人吃😯差評不解釋
✍️溫馨提示:西葡麵包的部分都可以跟服務生說不需要)
(西班牙的百年老店很不推,反而一些沒有名氣的小店更好吃)
3.西班牙油條早餐店
吃了幾家(有些甚至是現點現炸的)覺得那個油味超重,有些店家冷掉的更明顯,搭配的熱巧克力太水或是太甜...實在找不到什麼可以推薦的...
#巴塞隆拿:
免費停車場離市區稍遠也不建議開車進市區,有多起敲破車窗的竊案發生,不建議停免費停車場。「建議停付費停車場或不要開到巴塞羅那市區裡面」
🍽推薦餐廳🍽
1. Restaurant Garbí
Gran Via de les Corts Catalanes, Barcelona
營業時間:早上6:00-凌晨3:00
雖然不是頂級好吃的餐廳,但是平價、CP值高,tapas種類不少又便宜,鐵板煎墨魚好吃👍西班牙燉飯也不錯吃。而且營業時間很長,餓了隨時都可以去吃。
2.Bar Restaurant Mylka, Travessera de Dalt,29,Barcelona
(營業時間8:00-22:00)
奎爾公園附近平價美味的小店,拿鐵+可頌套餐只要2€
旅伴點的西班牙烘蛋、番茄麵包(法國麵包上面抹蕃茄)好吃
(聖家堂旁邊的便宜速食店)
3.Taco Bell
一人大約5€就可以吃飽的餐廳,沒有說特別美味不過算是便宜有不錯吃的連鎖速食店,可以參考看看。
#格拉納達:不建議自駕開車去的城市!通常住宿處不會附停車場,而且停車場很有可能會離你的住宿有點距離,要爬很多坡爬到懷疑人生是很正常的事😂
✍️推薦解決方案:
1.從格拉納達租車出發往南部城市,之後到塞維亞還車是很常見的自駕方案
2.如果覺得爬坡爬樓梯好痛苦那裡也有很多巴士跟uber可以搭啦(租一台車也要停很遠而且路不好開多此一舉。)
🍽推薦餐廳🍽
Estrellas de San Nicolás
(Callejón Atarazana, 1, Granada)
可以眺望阿布罕姆宮夜景的知名餐廳,如果要三樓戶外可以遠眺漂亮夜景的位子記得要訂位並在網站訂位時順便告知
www.estrellasdesannicolas.es
推薦菜色:前菜、西班牙番茄冷湯、義大利麵(pasta那個)是我在西葡吃過最美味的,其他地方吃的都滿悲劇的😓
不推薦菜色:甜點、海鮮燉飯
🤒因為我腸胃炎的關係所以沒有去吃有喝酒送tapas的餐廳
💣地雷餐廳💣
1.Hotel Vincci Albayzín Granada的下午茶
紅絲絨蛋糕吃起來像紅豆沙蛋糕,又乾又過甜。拿鐵太苦了...
(我只有吃一小口)
2.忘記名字的pizza店
餅皮超難吃,雖然份量很大又便宜但是超不推薦的🙄🙄🙄
『西班牙南部不錯的小山城』
#Pampaneira
免費停車場:入村前就會看到一個寫parking標示的停車場
#Bubión
免費停車場:入村前就會看到一個寫parking標示的停車場
#Capileira
免費停車場:入村前就會看到一個寫parking標示的停車場
(但有時候他會被拿去當作假日市集用,所以只好找附近的避車彎停)
🍽推薦餐廳🍽
1. El Corral del Castaño
(Plaza Calvario, 18413 Capileira)
連續四年得到米其林指南和各種獎的餐廳,一人吃超飽不到十歐喔!
(今日特餐:含沙拉、主餐配餐、甜點才12歐,嚇到吃手手😳
(服務生會說英文不用擔心)
✍️下午一點才開店,週三公休
2.Café Bar El Tilo
(Plaza Calvario, 1,Capileira)
隔壁的這間酒吧餐廳的飲料也超棒,他說他們家特調飲料都只有17卡👍
還招待了一盤好吃的tapas😋😋
✍️中午12點前就開了,等隔壁家開店可以來這邊喝一杯🍺
#Frigiliana
路邊應該找得到白色免費車格,不然就去停google maps地圖上free parking的地方
#塞哥維亞:不建議開車去。(不好開也不好停)
建議搭公車去然後走路/坐計程車/巴士到老城區即可。
🍽推薦餐廳🍽
Acueducto👍👍👍激推
(Paseo Ezequiel González, 25,Segovia)
“市中心還有一家同名的店”
西葡最好吃的糕點店,無誤!
每個餅乾甜點都漂亮的像藝術品,而且買了一堆才3€左右!
不會太甜而且用料實在,我們連吃了10種左右都沒有不好吃的口味👍👍👍挑嘴酥大力推薦
😗普評餐廳😗
Granier連鎖咖啡店
Plaza del Corpus, 3,Segovia
麵包看起來蠻普通的,不過我點的現打奶昔(red fruit smoothie各種紅莓果打的綜合奶昔)很大一杯5€
Cocas Vidrio超大杏仁片3片2.8€
這家不是吃服務跟品質的,是吃CP值的不要期待太高😂
🍽普評餐廳🍽
3.Restaurante El Fogón Sefardí
西班牙諸多名人還有世界知名的迪士尼創辦人「華德。迪士尼」都有來過的名店(建議預約)
內裝看起來超高級的,旅伴一直懷疑說是不是要消費4000以上才走的出去😂
但其實他價錢很親民的說
我點的是26€的烤乳豬套餐
燉豬皮湯+麵包+白蘆筍沙拉+半公升白酒/紅酒+1/4隻烤乳豬+一大份甜點
(2人合吃一份還吃不完...真的是喂豬套餐😂)
大部分都不錯吃,除了白酒不甜有點澀味,烤乳豬豬皮烤的很脆但是肉有點柴,甜點segovia pounch很漂亮但是甜到無可救藥,太可怕了我們只吃了一口...
松露牛排才11‘€,肉煎的不錯不會乾柴,但是醬汁沒什麼味道
#托雷多:不建議開車去。
建議搭公車去然後再搭當地公車/走路過去即可。
免費停車場:Parking Azarquiel(Paseo de la Rosa, 1A,Toledo)
💣地雷餐廳💣
1.Restaurante Virgen Toledo
雖然俗擱大碗,很多當地人推薦,但是材料都是便宜的牛肉跟有點像冷凍後再加熱的西班牙海鮮燉飯...🙄🙄🙄
2.Santo Tome百年糕點店
糕點很乾很甜,連我旁邊的外國客人吃完都覺得好微妙😂😂😂
#隆達:
免費停車格:「Parking La Merced門口有幾格,如果都停滿就停停車場吧」
自駕可以順便看「隱藏景點:google地圖可以設定Puento Nuevo, Ronda, set fra nede」
💣地雷餐廳💣
Santa Maria
Calle ARMIÑAN, 40, Calle González Campos, 1,Ronda
基本上這家餐廳只有亞洲人會去吃,貴又份量不大,口味還可以但我沒很推薦,老闆很會做生意會送你一大盤不好吃的乳酪蛋糕旁邊寫你的國家名字...好吧基本上西班牙的蛋糕都很難吃...還有幾球冰淇淋...出門後還會送你一人一瓶冰水做禮物,難怪他評價可以刷到4.8分
(然後我明明說我是台灣來的他還給我寫China...差評不解釋)
#馬拉加:
「免費白色的車格很難找」
最不推薦開車的城市之一,我們要去一條街對面的市集結果開了20幾分還過不去也找不到停車場,只好放棄這個景點😨
✍️溫馨建議✍️
停在非景點區域的收費藍色格子裡,投幣一次最多可以停2.5小時,我住的地方下午八點以後就可以免費停在藍色格子內了,不過最好去投幣機或公告確認一下比較好,之後再用走的或搭uber到景點區域即可
(景點很近用走的其實就夠了)
☕️地雷食物:西班牙各種泡麵(吃起來像加五杯水的來一客😂)、義大利麵的微波食品,兩者皆購於超市。
#塞維亞:
機場還車點
(附近繞一下就可以看到加油站,可以在這加滿油再還車)
✍️溫馨提示:如果要搭uber回市區記得用英文/西文告知司機你在某租車公司的還車點等他
🍽推薦餐廳🍽
1.Cervecería La Sureña
(Pl. de la Encarnación,1,Sevilla)
都市陽傘特約餐廳,在都市陽傘登頂後可以來這換一杯免費飲料/酒,此外他們的食物份量都好大而且便宜又不錯吃(我點了比臉大瑪格麗特披薩土司5€撐死我了,餅皮跟上面新鮮水牛起司好吃😳😳😳)
2.La Carbonería煤場
(Calle Céspedes, 21A,Sevilla)
我朋友在別人的遊記上看到的,花個2€的飲料錢就可以看佛朗明哥舞(食物有點貴品項比較少建議吃完再來)
然後建議叫Uber或Cabify 回家的時候記得去附近大條一點的路上叫,這裡路很窄差點卡住😂
🇵🇹葡萄牙🇵🇹
#里斯本:超不推薦自駕開進去!簡直大魔王等級千萬別開進古城區否則你會遇到各種想哭的狀況
PS.西葡搭uber都不會很貴,uber在葡萄牙還可以選擇eco版的油電混合車,更環保的選擇!
根據我的經驗,葡萄牙的烤章魚最不會踩到雷呵呵,甜點最容易GG
💣地雷餐廳💣
各種葡式蛋撻...太太太甜了,咖啡也太苦,餅皮沒很好吃😫
(我們吃了三家被雷三次包含很有名的Manteigaria蛋塔)
🍽普評餐廳🍽
1.Ramiro
要抽號碼牌的名店,等了半小時以上...但是吃完覺得台灣的澎湖海產完全不輸他(而且他調味很重,蝦烤的略乾但是不錯吃)不過我還是很推薦他的蒜蓉蝦跟抹奶油的麵包,是這段旅程吃到最好吃的食物之一,均消30€起跳超貴的...
2.Time out market
裡面的食物略貴又沒有特別厲害
很觀光客的地方可順便買魚罐頭
不過很乾淨就是了
3. João do Grão
R. dos Correeiros 222, Lisboa
旅伴說他看到遊記說這裡葡萄牙海鮮燉飯很好吃
我覺得就很海鮮粥沒有特別厲害的感覺...soso吧
不過服務生幫我特調的七喜+啤酒+檸檬汁好喝
(他們家沒賣檸檬啤酒所以幫我調一杯)
🍽好評餐廳🍽
1.Heim cafe
推薦strawberry lemonade草莓複合檸檬飲、tosta裡的蕈菇起司番茄三明治
(我看一個葡萄牙部落客寫說要試一下他們的lemonade,裡面會加不同水果)
我旅伴說甜的French toast吃到最後有點膩不要點
2. Nannarella,
(R. Nova da Piedade 64A, Lisboa)
吃完以後腦袋會飄出一堆字good good good...哈哈😄
超級推薦他們的水果冰淇淋(芒果🥭草莓🍓檸檬🍋口味)
老奶奶工作人員就在隔壁房間現場處理新鮮水果來製作冰淇淋
難怪不輸給我在義大利吃的美味冰淇淋
#貝倫區:
免費停車場「Park & Ride Belém」
如果你住這裡又有車要停過夜可以用這個停車場。
如果是從里斯本出發去貝倫區一日遊建議吧用「用里斯本卡搭免費交通工具+里斯本、貝倫區可免費參觀的景點」
如果沒有要用里斯本卡就搭uber來回即可,四個人很划算
🍽推薦餐廳🍽
O Navegador
(R. Bartolomeu Dias 121,Belem)
當地很多藍領階級人士會去吃午餐外帶午餐的店(無意間看到的)Dourada escalada 烤金鯛魚排,肉質好鮮嫩,才10.5€👍
(這道菜臺灣比較吃不到,要吃
布丁有點普通,法國的烤布蕾比較好吃😅
💣地雷餐廳💣
貝倫蛋撻老店
蛋撻超不建議內用等半小時以上沒人來點餐,建議外帶就好。
(拿去隔壁星巴克咖啡吃)
蛋撻皮雖然酥脆不錯吃但是裡面餡料太甜,而且我點的東西都沒給我,櫃檯小姐忙著聊天不理人
#辛特拉
「免費停車場」
Sintra Parking, Av. Dr. Álvaro de Vasconcelos 13, Sintra
(停完車搭uber到處跑即可)
雖然90%的攻略都寫不要開車去比較好,不過因為我們要搬家順便去羅卡角和一些葡萄牙小鎮,所以還是選擇開車比較好
但是非常不建議大家開到景點區!除了景點和景點間我估算起來要開兩個小時很辛苦甚至有好幾段沒GPS訊號的路程以外,旺季景點旁邊也常常沒位子停車!
✍️溫馨提示:辛特拉景點區附近雖然都有幾個車格可以停但是數量很少,而且山路崎嶇難走建議停在火車站附近的大型免費停車場,再搭uber到各景點
✍️用里斯本卡可以免費搭火車到辛特拉
#羅卡角
沒有專屬停車場,只能在巴士站附近找到適合的停車區域
#孔布拉
1.R. Nicolau Chanterene
這條路上有很多免費停車格,不過我是因為住這一區才停這裡
2.Parking Convent San Francisco - Free, Av. da Guarda Inglesa 3, Coimbra
#Aveiro
免費停車場:在Parque Infantil旁有一個很大的免費停車區域,但是會有流氓來收保護費,如果想避免被砸車只能給錢或是停別的地方。
💣地雷餐廳💣
這個地方只有地雷餐廳沒有推薦的美食sorry 😂
1.Gelataria Milano Aveiro
吃起來完全不義式的米蘭冰淇淋,味道既不濃郁也不清爽(雷
2.當地像枕頭的甜點和各式甜點
只有甜+甜膩感超不推的😰
3.Forum Aveiro購物中心的Pasta Grill餐廳
我們吃了5.85€含一罐飲料的義大利麵,是我吃過最難吃的義大利麵了,沒味道調味也很怪🙁
✍️溫馨提示
週六日在河邊會有假日市集,有很多手工藝品跟小農出來賣的產品,我在這裏買到很棒的果醬跟甜水果酒。
#波多
「建議停收費車格或停車場」
免費停車場離市區很遠你就死心吧「Parque Auto Vlpt, Porto」
建議如果要臨停超過2分鐘的話的話
⚠️一定要找收費車格停一下付個錢把單子放車內再下車⚠️
✍️之前有人在橋上、路上臨停一下拍照就走了結果一張罰單四張小朋友(千元台幣)就飛了
✈️波多機場還車點✈️
Avis/Budget公司:
「Avis Car Hire Airport Porto」
其他租車公司的還車點也在附近
🍽推薦餐廳🍽
1.PAJÚ
R. de Faria Guimarães 309,Porto
我住的地方附近的家庭式餐廳,需要按門鈴才能進的去。
只是老闆上菜的時間超...慢。
慢到我們都睡著了菜才上來😂
推薦燉內臟佐迷你吐司,當地人來這邊會點溼答答三明治,不過我怕踩雷所以沒點
(這道菜評價很兩極)
2.Restaurante Casa Adão
葡萄牙燉飯一人份超大的,大概四個人才吃的完,雖然料很多但是蛤蠣吐沙沒吐乾淨,吃多很膩...
唯一推薦的是它的烤章魚很好吃👍 👍 👍
烤過以後的肉質還是很嫩!
3.Combi Coffee (Specialty Coffee Porto)
R. do Morgado de Mateus nº29, Porto
(葡萄牙最好吃的蛋撻、咖啡)
為了安慰我旅伴完全沒在葡萄牙喝到滿意的咖啡,所以我找到這間自烘豆的店。蛋撻看起來就很厲害了,那個皮很酥又不會黏在一起,陷也不會太甜膩,完勝Belem老店,可頌、冷淬咖啡也蠻不錯的,生意很好👍
(葡萄牙幾乎賣喝超苦又沒有香味的delta咖啡)
#Viana do Castelo👍
葡萄牙朝聖之路的大點很推
1.城堡山上就有免費的停車場🅿️如果要參觀城堡山的可以直接停上去(不過要繞一大段路就是了
2.另一個方案,停在市區內的停車場或是走比較遠的免費停車場(Gil Eannes博物館旁的停車場,這個博物館很特別,本體是海上的一艘巨型郵輪,所以你如果往陸地上找肯定找不到😂)
要上城堡山可以花3€坐纜車或是爬上去也行
🍽推薦餐廳🍽
Estação Viana 商場內的餐廳
R. Gen. Humberto Delgado 101,Viana do Castelo
這個在火車站旁邊的mall有賣很多外面買不到的東西,重點是裡面的東西好吃又便宜!
「Bodegao restaurante」葡式的自助餐,linguado grelhado大片的焗烤比目魚+配菜馬鈴薯才7.4€而且很好吃👍👍👍
「Kebab餐廳」
比臉大的kebab才3.8€,蔬菜、料超多,我才吃一半不到就飽了,但是真的好吃不乾柴👍
其他家也蠻好吃的,而且比外面餐廳賣的便宜👍👍👍
🥳如果你有更多美味餐廳的名單歡迎推薦給我,最後建議大家看google maps的時候一定要多看幾個台灣人寫的評價,我覺得西葡人喜歡的味道跟我們不太一樣,所以多參考幾個評價比較好
最近比較忙,寫文比較慢不好意思,有旅遊上的問題或是旅遊規劃上需要幫忙的朋友歡迎問我喔👍
蕈類英文 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
除了壓力,飲食也是影響受孕的因素之一,
而且爸爸的飲食也很重要!!
究竟要如何擇食好孕呢,我們這就告訴妳/你!
☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭):
https://tw.osparks.com/player/245/6868
☞ 純食譜菜單List在此,點連結有做法影片:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxHsfW34P_fCO59BafRmxRuEHGllH4pJS
💑洋蔥烤鯖魚+紅蘿蔔炒蛋+毛豆香菇穀飯
🍱鱸魚蕈菇豆乳鍋+紫米糙米飯
🤰🏻豆腐鮮蚵+涼拌四季豆+枸杞山藥雞湯
👶🏻鮭魚蛋包穀飯+金針菇炒絲瓜+黃豆芽海帶排骨湯
☞美麗的Brownie也是寶寶手語老師喔(粉絲團):
https://www.facebook.com/lifewithbabym/
☞其他愛撥營養小知識
你真的是難受孕體質嗎?
https://youtu.be/GpsmBAadUg4
葡萄皮蘋果蠟有農藥?可以吃嗎?
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
✍參考文獻:
[1] 補充說明--DHA、EPA也是omega-3油脂喔
[2] 脂肪選擇、牛奶、豆製品、咖啡、酒精、葉酸、抗氧化物、健康飲食
助不助孕都在這篇review!
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937817309456
[3] 葉酸在review中比較複雜,因此額外中文補充在此:
葉酸可能助孕也可能阻孕,助孕與阻孕的劑量皆從400-800微克都有文獻。
現今,較新的文獻統整(2016)認為備孕期攝取綜合維他命(包含葉酸)是可能助孕的,
因此還是一樣,飲食中攝取,且均衡飲食
若要服用維他命記得購買孕期可吃的孕婦綜合維他命即可:)
[4] 備孕懷孕期間每週吃三次魚,一次1個小手掌(i.e.不含指節)
https://www.health.harvard.edu/blog/make-smart-seafood-choices-minimize-mercury-intake-201404307130
[5] 什麼魚永續DHA含量又高?
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245da
[6] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚?必須搞懂!油魚汞高傷智力!
https://learneating.pse.is/GWSMU
[7] 葉酸高的食物?綠綠的大多葉酸高!
全穀類(糙米飯全麥麵包)、豆類(青豆、長豆)、
白肉蛋白質(雞鴨魚海鮮)、柳橙大多葉酸也高喔!
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#h3
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕媽咪
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年菜大魚吃剩可煮成豆乳鍋,煥然一新!
❚鱸魚蕈菇豆乳鍋❚
一份熱量約大卡
(g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物)
✎準備材料
鱸魚 500 克 (約1條)
豆漿 450 mL (約1罐)
腐皮 30克 (約4片)
香菇 50克(約3朵)
杏鮑菇 50克(約1.5根)
薑 5片
麻油 1茶匙(可略)
香菜 少許
蔥 半支
鹽巴 1撮
✎溫暖營養又好喝做法
➊ 熱鍋下薑片香煎魚皮(若用不沾鍋可不下油)
➋ 加入香菇、杏鮑菇等菇類,再加入淹半身魚的水稍做燉煮至滾
➌ 轉小火加入豆漿及腐皮燉煮20分鐘
➎ 撒上蔥花及香菜碎,完成☀
✎一些小撇步
✔ 加入豆漿後必轉小火因豆漿煮大滾易起泡
✔ 影片為炸豆皮,建議用濕豆皮或腐皮更到味且不油膩
✔ 菇菇亦可改為金針菇、雪白菇、茸菇、木耳等
#記得打開cc字幕喔 #食材份量在說明欄 #簡單易備
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