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黃金蕎麥芝麻醬
純古法釀造，香醇濃郁，適合伴麵，炒菜，口感層次豐富，獨特風味，是饕客的最佳選擇。
■規格: 180g/罐
■保存: 常溫1年
■產地: 台灣
■成分: 白芝麻、黃金蕎麥粉
黃金蕎麥醬 (全素)
純古法釀造，香醇濃郁，適合伴麵，炒菜，口感層次豐富，獨特風味，是饕客的最佳選擇。
■規格: 180g/罐
■保存: 常溫1年
■產地: 台灣
■成分: 軟質棕櫚油、豆瓣醬、黃金蕎麥粉、海藻糖、D-山梨醇(甜味劑) 、醬油、香菇、蘑菇、鹽、胡麻油、芝麻、L-麩酸鈉、昆布、胺基乙酸、5'-次黃嘌呤核苷磷酸二鈉、5'-鳥嘌呤核苷磷酸二鈉、琥珀酸二鈉
今日的早餐，因為孩子請假在家睡比較晚，媽媽我終於想嘗試挑戰看看造型早餐。
比平常早半個小時起床，先把基本的蕎麥芝麻拌麵跟燙蔬菜及餛飩湯煮好，餵飽老公的胃後，趕他去上班，再來慢慢玩造型早餐~
昨晚就一直想要做什麼?早預定好餐點，只是要怎麼構圖需要想~想一想後，覺得小時候最覺得印象深刻的聖誕節話題~
✩就是聖誕老公公從煙囪下來送禮物^^✩
常常覺得煙囪跟聖誕老公公的身材不成比例@@
現在說給孩子聽的故事，小孩也總是有滿滿的問題一直問~
*聖誕老公公怎麼爬上煙囪不從門進來?
*聖誕老公公有神奇魔法嗎？他會變小?
*聖誕老公公怎麼來我們家?我們家沒有煙囪!
*聖誕老公公怎麼知道我有乖?
*聖誕老公公會送我們禮物嗎？
其實陪小孩過節日的重點，不就是讓他們能擁有充滿想像童稚的心，畢竟那才是我們給他們的無價禮物!
*聖誕老公公來送禮物-蕎麥芝麻醬拌麵
*餛飩湯
久違的一日飲食，來看吃了什麼 [打開看細節&食譜]
包含：早餐-隔夜燕麥粥、午/晚餐-羽衣甘藍芝麻醬沙拉、還有一些點心甜點
這一天算是吃比較少的一天。我現在大部份是一天吃兩餐吃到滿足，再加一些點心甜點
最後是分享我最近生活與飲食上的改變 (從 08:23 開始)
希望你們喜歡這支影片
謝謝你們在這裡 :)
Love,
Nora 葉子
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影片中提到的
• 益生菌 - https://iherb.co/g9U7FTDR
• 椰糖 - https://iherb.co/2Kg3BJU6
• 沙拉的芝麻醬 - https://iherb.co/2DRo7moV
• 香蕉燕麥餅乾 - https://youtu.be/xDWvUfz6H8U
[食譜]
隔夜燕麥粥
90 ml (~35g) 傳統燕麥片
1 Tbsp 奇亞亞粉
1 tsp 亞麻籽粉
1/2 Tbsp 燕麥麩 https://iherb.co/McevZCde
1/8 tsp 肉桂粉 https://iherb.co/JNL4tbeY
240 ml 豆漿
楓糖漿 想加多少就加多少
• 蕎麥種籽脆塊 - https://bit.ly/buckwheat-granola-zh
• 免烤燕麥穀片- https://bit.ly/3-ingredient-rawnola-zh
• 爐上炒的穀片 - http://bit.ly/stovetop-granola
• 全植物豆渣肉排 - http://bit.ly/vegan-okara-meatloaf
• Vegan 士力架 - https://bit.ly/vegan-snickers-bars-zh
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我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
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Music
@ikson - Soda - https://soundcloud.com/ikson/soda-free-download
Gil Wanders - Still Morning - https://thmatc.co/?l=2C7A628E
CFEQ - No. 51 - https://thmatc.co/?l=BF2D3D2
Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=D3723F95
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#whatieatinaday #veganrecipes #allin #蔬食食譜 #全植物 #一日飲食
Hi, 這次來分享營養健康又美味的全植物(素食)一日餐點!
A day of nutritious foods: vegan meals, drinks, and snacks. [open]
最近因為疫情的關係，相信大家也更加注重自己的健康，因此想來分享一日的營養餐點 ideas! 包含：莓果果昔碗、中東芝麻醬沙拉，還有全植物泰式黃咖哩
裡頭都有含一些提升免疫力的食材，像是薑、薑黃、蒜頭、莓果，以及新鮮的蔬果們。希望你們喜歡。大家保重! 出門記得戴口罩、多洗手。 :)
I think more and more people are aware of the health issue due to the Coronavirus. So I want to share some nutritious, immune-boosting meal ideas with you. They are Berry Smoothie Bowl, Tahini Salad, and Thai Yellow Curry.
All of them got some good ingredients to boost the immune system to support health, such as ginger, turmeric, garlic, berries, and different vegetables.
I hope you enjoy this video. Stay strong, wear a mask when out, and wash your hand as often as possible. Take care and see y'all next time. :)
❤ Nora
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食譜
#1 莓果果昔碗
1 根香蕉, 冷凍切片
125 ml 冷凍莓果
1 Tbsp 亞麻籽粉
3-4 Tbsp 飲用水
少許 薑黃粉
一點點 黑胡椒粉
• 蕎麥種籽脆塊 - https://youtu.be/IXRC9n6Mpuw
• 自製堅果醬 - https://youtu.be/gkanPPCnLHw
#2 中東芝麻醬沙拉
中東芝麻淋醬
https://bit.ly/tahini-dressing-zh
沙拉碗 (我很隨意)：
紫高麗菜
蘿蔓生菜
小黃瓜
炒過的胡蘿蔔與洋蔥
煮熟鷹嘴豆
煮熟紅白藜麥
熟芝麻
#3 全植物泰式黃咖哩
https://bit.ly/vegan-thai-yellow-curry-zh
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RECIPES
#1 berry smoothie bowl
1 banana, sliced & frozen
125 ml (1/2 cup) frozen berries
1 Tbsp ground flaxseed
3-4 Tbsp drinking water
A dash of ground turmeric
A pinch of ground black pepper
• Raw Buckwheat Granola - https://youtu.be/IXRC9n6Mpuw
• How to Make Nut Butter - https://bit.ly/how-to-make-nut-butter
#2 Tahini Salad
Tahini dressing
https://bit.ly/perfect-tahini-dressing
for the salad (I eye-ball everything):
red cabbage
romaine lettuce
cucumber
carrot & onion
cooked chickpeas
cooked quinoa
toasted sesame seeds
#3 Vegan Thai Yellow Curry
https://bit.ly/vegan-thai-yellow-curry
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WHAT I USE {BARREL LEAF KITCHEN} (2020)
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• Grinder - https://amzn.to/2NOsaf2
• Non-Stick Frying Pan - https://amzn.to/2ntgnLc
• Air-tight containers - https://amzn.to/2K87U9V
• Mason jars - https://amzn.to/2WPofUj
• My Kitchen Staples - https://www.barrelleaf.com/shop/
常用器具 (2019)
• 食物處理機 - http://bit.ly/nora-magimix
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• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
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Music:
Peter Fenn - https://thmatc.co/?l=AD7F0B12
Dan and Drum - https://thmatc.co/?l=D2A71051
Jaylon Ashaun - https://thmatc.co/?l=6C98C90C
Eric Reprid - https://thmatc.co/?l=15C8400C
Mona Lisa (Acoustic Version) - https://thmatc.co/?l=29AF5E88
Reggie San Miguel - https://thmatc.co/?l=578F7FF
Outro by Ageturner - https://soundcloud.com/jazzman9793/friendly-match
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這次和大家分享很適合炎熱夏天享用的三種不同風味冷麵.
做法非常的簡單, 也可以依照個人的口味喜好搭配不同的配料.
影片為 TMI FOOD GROUP 真味 贊助
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#hotsummercoldnoodles
:: 食譜材料 :::
中式雞絲冷麵 使用材料
真味蔬菜麵條/ 雞肉絲/香菇/黑木/紅蘿蔔/蔥末
醬油/香油或麻油/白醋/砂糖/蒜末/芝麻醬或花生醬
韓式海鮮冷麵 使用材料
真味全蛋餛飩細麵/ 魷魚或其他海鮮/ 韓式甜辣冷麵醬
各式韓式小菜/ 海帶/ 黑豆/ 紅蘿蔔絲/ 海苔/ 韓式泡菜
日式蕎麥冷麵 使用材料
真味蕎麥麵 / 香菇/ 秋葵/ 雞蛋/ 蔥末/
白蘿蔔/ 山藥/ 芝麻粒/ 海苔/ 芥末/ 日式蕎麥麵專用醬油
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哈囉 我是 Celine , 因為喜愛紐約的精采生活,
因而開始透過部落格,和世界各地的讀者分享紐約的生活體驗, 並出版 “紐約客的秘密基地"一書
希望透過我的影片和大家分享 我喜歡的 時尚,美妝,穿搭購物, 紐約生活與旅行 (lifestyle).
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