最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助，
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？
或是防疫期間運動量太少？
或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......，
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！
🤔怎樣才叫正常大便？
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹：
每天都要有一兩次，且是正常條狀的！
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經，
大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～
然而如果一週排便不到三次，需要非常用力，
且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！
便秘在中醫大致可分為四種：
👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬，
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸；
👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣，
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯；
👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力，
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便；
👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出，
常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡，和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖
＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友，
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！
除了以上這些方法之外，
柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」，
完全以蔬果、花蜜發酵而成，
過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！
而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～
且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃，
可以養顏美容，越來越漂亮！
便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～
疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外，
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！
回饋時間到啦！
追蹤 @aretz__official 和柴胡 @dr.cx5
按讚這篇文章
標記兩個朋友
就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔！
Icon designed by freepik, mynamepong, dDara from #flaticon
#柴犬 #中藥 #健康 #飲食 #shibainu #養生
#中醫師 #茶飲 #調經 #知識 #醫學 #便秘 #大便 #調體質 #每天都要上廁所 #health #lifestyle #poo #大便也是種舒壓
#柴胡中醫不中二 #chaihu #柴胡 #中秋節 #美食 #野薑花酵素飲 #智諦科農 #烤肉
薑心比心坐月 在 Re: [請益] 有人知道薑心比心這個品牌嗎- 看板BeautySalon 的推薦與評價
我就用過的產品部份說一下感覺
必回購的產品
一、薑養洗髮精
這個當初是在買二送一的活動和朋友湊的
沒想到非常好用 洗起來頭皮有一種放鬆+乾淨的感覺 而且頭髮變的很膨鬆~
大概一星期會用1-2次 我和朋友都回購三次左右
二、甜薑丹橘護手霜/茉莉青橄欖護手霜
甜薑丹橘護手霜
一開始是被味道吸引 好聞不刺激 同香味的產品我買了按摩油、護手霜
但以護手霜最大受好評 香味我覺得算很持久 而且身邊的人接受度高
用起來吸收度也很不錯 滋潤效果不錯
和朋友出門時用這支護手霜後 一堆人請我幫忙買
前前後後大概買了快十支~
茉莉青橄欖護手霜
這支是後來出新味道時我去試用 本身很愛茉莉花香
算是比較清爽的香味 買來跟甜薑丹橘護手霜輪著用
其他使用過的產品
一、甜薑丹橘按摩油
拿來幫男友按肩頸 還有冬天手腳冰冷時拿來按摩用~
一樣是被味道吸引 表現還OK
二、薑奶醋
好像也是買組合 一次三瓶
因為長輩有在喝醋 銷售小姐說因為有含薑的成份 所以喝了身體會發熱
秋冬時比較常在喝~
三、皂 用過玫瑰/薑養/薄荷
我是不用沐浴乳的人 所以只要看到皂就會想買來試看看 所以用過不少家的皂
薑養皂我覺得清潔力算強 所以一般都在夏天使用
玫瑰/薄荷的話我覺得清潔力沒那麼強 視心情使用
表現OK 不算特別好 有加購價時很便宜 會加購一些囤著
重點：
薑心比心12月底 會推出官網限定的超值福袋~
3800元的福袋 可任選5000元的產品 約76折
5800元的福袋 可任選9000元的產品 約64折
如果有長期使用的產品 可以考慮12月時購入福袋~
※ 引述《starryeyedgl (福氣滿滿)》之銘言：
: 手機發文排版如果怪怪的請見諒
: 我剛剛去永康街那吃飯偶然看到這家小店
: 好像滿天然的也滿香
: 但價錢不太可愛
: 怕這裡不可以貼網址
: 大家可以google 他們有官網
: 請問有人買過薑心比心的東西嗎？
: 最近在收集天然的洗髮精
: 所以好想知道好不好用
: 謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.212.65
... <看更多>