【食令好營養】降血壓、膽固醇的大功臣! — 黑木耳
新鮮 黑木耳熱量低水分多,含豐富膳食纖維,黑木耳蒸煮後打成汁液,具降膽固醇的效果,是膳食纖維的主要角色功能。
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產生膽汁的原料是膽固醇,膳食纖維在腸道能吸附膽汁跟著糞便排出,減少膽汁由腸道再被回收,進而降低血液中膽固醇,可以幫助控制因高膽固醇血症引起的高血壓。
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黑木耳也具有補氣養血,止血的效果,舉凡產後失血,痔瘡出血皆能食用。
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產後補血補氣:紅棗黑木耳露,家常菜薑絲炒木耳,喜歡吃涼拌辣椒麻川耳也是挺不錯的。
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【食令營養 X 可苡營養諮詢中心 – 林素貞營養師👩】
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅徐薇老師,也在其Youtube影片中提到,20190301...
薑絲炒木耳 在 徐薇老師 Facebook 的最佳解答
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薑絲炒木耳 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文
熱量僅有100卡料理「薑絲炒黑木耳」
黑木耳0熱量
吃多也不怕胖!
重點是很下飯~
但切記兩種情況下勿吃,恐急性中毒!
https://healthylives.tw/article/7664
薑絲炒木耳 在 徐薇老師 Youtube 的最佳解答
20190301
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