各位親愛的朋友大家好，我是楷教練。
俗話說：三分練、七分吃，尤其是想保持在低體脂的狀態！對於吃全素又想維持最大的肌肉量的我來說，除了高強度的訓練外，熱量攝取是更需要下功夫的事情！平常在正餐之間，常常容易肚子餓，運動量大的朋友一定能體會。一個健康的點心零食就會變得更加重要！不但要能夠提供飽足感及營養，熱量還不能太高。今天想推薦朋友們一款全素的健康零食：蕎拉燕麥
蕎拉燕麥選用的是澳洲最天然的大燕麥片，添加南瓜子及蔓越莓增加蛋白質及營養成分，反覆低溫烘烤沒有其他複雜的處理方式，保留燕麥及其他原物材的營養，讓身體沒有負擔。長期接觸健美的朋友應該知道，很多健美選手或是運動選手都選擇燕麥來補充體力，尤其在運動前一到一個半小時食用能夠補充肌肉的肝糖，又不容易造成血糖上升太高引起運動低血糖的狀況。所以，除了當零食補充之外，蕎拉燕麥也會是我的早餐或是健身前的餐點選擇。我會用無糖豆漿泡蕎拉燕麥，另外配上一包豌豆蛋白粉。這樣一餐能保證我攝取足夠的蛋白質與能量，讓我的訓練強度提高，讓身體維持在巔峰的狀態。
除了健康營養，方便食用，蕎拉燕麥有5種不同口味任您挑選。椒鹽，肉桂，薑黃，黑糖根巧克力，鹹的甜的都很好吃，完全打破健康零食無調味跟呆板的刻板印象。唯一需要擔心的是因為打開即食的方便性及非常可口，一不小心就吃太多。所以還在尋找健康零食的你，趕快試試看蕎拉燕麥，一定不會讓你失望喔！
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