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自從腰傷
我告訴自己我要開始好好尊重愛惜我的肉體
這個身體要好好對待
不要讓身體操勞過度後又不照顧
所以
本週我挑選了日本一系列愛自己 放鬆身體 舒緩 暢通 肉體小幫手
🔵腳部的木板
站上去真的很爽！我站過！！一站上去整個後腿筋都拉鬆，循環開始，好舒服！
🔵晚安枕
睡前躺上去幾分鐘就好，抒展胸口，駝背或是讀書工作一天，難免往前拗，躺一躺，打開胸口好舒服！
🔵薦骨椅墊
跟我一樣坐姿總是歪七扭八嗎？坐在這個坐墊上就對了，乖乖坐好，把薦骨位置放正，脊椎骨盆每個都乖乖在該在的位置上喔！
🔵放鬆脖子的枕頭
這個不只有照顧到後面的脖子，連前面的脖子都會放鬆，駝背了一天也會拉開來，不同方向有不同的按摩感，還可以用在腿部跟腰部。
以上
我是不是很會選！！！
每一個我都好需要！！
快快快～禮拜天晚上十點截團，我的訂單會跟著大家的一起飛回台灣來舒緩我們每個人疲憊的八底唷！！
跟團請進連結🛒👇
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💩#兒童便秘💩
不管是嬰兒或孩童便秘，肛裂或血便，在我們診所都是很常見的主訴之一。幾乎每十個小孩就有一個小孩有便秘的問題～
基本上有九成以上的便秘為功能性便秘，不到一成為真的有器質上的障礙。便秘在任何時期都會發生，但多好發於以下三個時期：
1️⃣#6個月大到兩歲時：此時喝奶量開始下降，如果副食品纖維攝取不夠，水分也攝取不夠的話，容易造成嬰兒便秘。
2️⃣#剛上幼稚園或戒尿布時期：剛開始如廁訓練可能讓孩子不敢排便，或有的小孩不敢在陌生環境舉手🙋🏻♀️表達想如廁，習慣忍耐便意，久而久之變成便秘。
3️⃣#國高中階段：多為不專心如廁或排便習慣不佳。

🙋🏻♂️平常要如何預防便秘呢？
👩🏻⚕️其實排便順暢無外乎”水分、纖維質、運動、養成良好的排便習慣”‼️
1️⃣#水分：足夠的水分可以讓大便沒那麼硬，小孩每天應該水分應該攝取多少呢？以下有個簡單的公式：
🔹10公斤內：__公斤*100c.c
🔹10-20公斤:（__-10）公斤*50+1000c.c
🔹20公斤以上：（__-20）公斤*20+1500c.c.
2️⃣#纖維質：可以給小孩富含膳食纖維的食物，如：地瓜、玉米、燕麥、十穀米、水果及蔬菜等，#好的膳食纖維還可以促進益菌的生長，可以幫忙吸收水分，刺激腸道蠕動，幫助排便。其中水果，可以嘗試如：木瓜、香蕉🍌、蘋果🍎、蕃茄、桃子🍑、柑橘、奇異果🥝等，如若小孩真的非常挑食，建議可以嘗試用調理機將蔬菜水果一起打成果汁🍹（包含纖維不要濾渣！）其中黑棗汁有輕瀉的效果也可嘗試。同時需避免精緻飲食！也可適時的補充益生菌，健胃整腸！
3️⃣#運動：一般小孩運動量都是夠的，但如果國高中課業壓力比較大的階段有便秘的話，可以鼓勵養成固定運動習慣。
4️⃣#養成良好的排便習慣：最好每天養成固定時段排便，需專心大便，不可帶手機、平板、小說、漫畫等會分心的事物。根據中醫，通常早上5點到7點走大腸經，可以喝杯溫開水然後排便，如果早上趕著上學沒空，吃飽飯後有胃腸反射，晚餐後也是個好選擇。
🔸什麼時候會診斷為便秘呢？可以考慮下圖的羅馬準則IV。
🔸一般便秘如何治療呢？
👩🏻⚕️:不管是透過理學檢查、腹部X光、超音波等方法，若發現有很多硬便阻塞造成排便困難，甚至造成肛裂及血便，有時小孩會因害怕疼痛，更忍住便意，大便會越來越粗硬，造成惡性循環♻️。通常會使用甘油球先把末端粗硬的宿便清理乾淨，接下來會用簡單的軟便藥讓大便軟化，讓小孩了解排便不再是一件可怕的事！而家長需了解這通常需要長期抗戰，需要數月到數年的時間讓小孩不再害怕排便，養成良好的排便習慣。
✔️腹部按摩：如果嚴重的便秘導致腹脹，可以沿著孩童的肚臍周圍，順時針方向輕輕按摩，幫助腸胃蠕動產生便意感。
🙋🏻♂️什麼時候便秘要考慮進一步檢查？
1️⃣有胎便延遲的過去病史
2️⃣新生兒便秘
3️⃣會陰及腰薦部（鼠蹊位置及薦骨位置）外觀異常
4️⃣便秘，同時有嚴重腹脹、血便、生長遲滯、神經學反射異常（不正常肢體抖動、瞳孔放大、呆滯等）
5️⃣對軟便藥物沒有反應
‼️家長盡量不要灌輸小孩外面的廁所很髒的概念，且可以鼓勵小孩勇敢向老師表達想如廁的需求，尤其是比較害羞的小孩，可以減少求學時期的便秘～
#佳鴻診所
🔽以下圖片取自奇美兒科部
【 人類圖玩親子教養讀書會 ｜生產者小孩 】
「挫折感是指標，提醒生產者回到自己獨特回應人生的方式」- - -區分的科學
這段話讓身為顯生的我特別有感，尤其是最近這陣子，正在經歷生日前3個月混亂期的狀態。
前陣子一直很想啟動的親子教養讀書會，被一波波突發事件打亂，明明很想開始，卻始終動不了，腦袋覺得該開始了，看了好幾個場地，身體卻遲遲沒有回應，反覆問自己哪個環節出了問題？還在等什麼呢？
這種感覺很不舒服，試著提醒自己，要相信身體的回應；然後某一天貼心的投射者夥伴提醒了我之前我分享給他的場地⋯嗯！去看看吧！
結果竟然就在我家隔壁棟！而且好喜歡整個空間感覺（G空空很滿意）😍😍😍
身體有回應的事，衝出去做了之後⋯腦袋卻不斷的恐嚇自己，很多的擔心、害怕，覺得自己幹嘛搞自己，一次開4大類型幹嘛，一邊挫咧但一邊責怪自己幹嘛那麼衝動，懊惱自己是不是又沒有回到自己的內在權威，挫敗感不斷攀升⋯。
然後，就在某一天，我的顯示者同學分享了一篇文章，一切都不一樣了！
滿班的顯示者真是讓我驚喜❤️
今天下午的生產者也讓我覺得好滿足❤️
然後兩場都有參與的同學送我小驚喜，介紹可以親子共處的場地給我🥰
#神奇的薦骨磁力🧲
#今晚瑪麗安線上的生產者聽得我好感動❤️
#我是很享受當顯示生產者的顯示生產者😌
#明天的投射者小孩差兩位滿班你要不要來參加一下😊
你今天有來嗎？你想分享你的感受咩？😊
-
圖為 為這場讀書會抽了一張牌卡，覺得好神奇！😍
#旺盛的生命力增長智慧愛與力量💪
#橙色是臍輪
#薦骨位置
-
第二輪「人類圖玩親子教養讀書會」平日晚上場，熱騰騰來嘍！
🙋♀️🙋♂️你想跟我一起邊讀書邊討論、分享怎麼用人類圖玩親子教養咩？
投射者小孩：（三）7/1、7/8、7/15、7/22，pm19:30-21:30
📍報名網頁 https://humandesign.org.cn/play/detail/80050
顯示者小孩：（四）7/2、7/9、7/16、7/23，pm19:30-21:30
📍報名網頁 https://humandesign.org.cn/play/detail/80051
生產者小孩：（五）7/3、7/10、7/17、7/24，pm19:30-21:30
📍報名網頁 https://humandesign.org.cn/play/detail/80052
#歡迎你來參加人類圖玩親子教養讀書會😊
🍄稀少的反映者朋友及家長們請私訊我，我們一起來約時間組團😍
🍄當然歡迎依據讀書會主題揪好友們約時間組團，再私訊我確認喔！
#人類圖讀書會
#人類圖讀了沒
#人類圖玩親子教養
#Root的遊戲心得小舖 #GradiusII #宇宙巡航艦2
緊接著繼續玩2代囉！
運氣不好，終於憑實力全破惹！
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突然想到的，剛好也是我很喜歡的一個系列
今天來玩玩
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「抱持著尊敬的心，每一份工作都很神聖。」
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今天是很特殊的「靈骨塔工作」職業訪談，這份工作雖然看似奇特，但其實這個位置上也看近了許多人情冷暖，像是很熱門的搶塔位時刻、或是想要偷走別人骨灰罈的親戚，什麼都有，什麼都不奇怪。
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本來以為在這樣的環境工作，會有一些比較科學無法解釋的事情，事實證明只要好好做事，就不怕擔心奇奇怪怪的事情發生。
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除了這集職業訪談很精彩外，同時也要恭喜泰辣的新書上市了！聽說短短的幾天內，首刷已經通通賣完了，恭喜！也推薦給所有需要勇氣的朋友，這本書也送給你們：）
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#職業訪談 #靈骨塔 #特殊職業甘苦
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【職業訪談】葬儀社訪談「復興空難緊急運遺體、羅霈穎告別式服務秘訣」feat.單程旅行社小冬瓜
https://youtu.be/c4V9OWTZPE4
【職業訪談】從小住在葬儀社！打開冰箱驚見「手指頭」嚇瘋feat.單程旅行社小冬瓜
https://youtu.be/wGNTEPDRzUE
【職業訪談】殯葬業抬棺手訪談！扛大體「一天就賺1600元！」feat.林進
https://youtu.be/Sov_fryatCA
【職業訪談】殯葬業上班前出車禍！竟被仲介帶去找「越南小姐」超展開！feat.林進
https://youtu.be/qsCyx3rOrYI
【職業訪談】查個毛狼人殺偶像！高三衝刺班竟在天燈寫「唱上台北小巨蛋」feat.婁峻碩
https://youtu.be/LqcXOv1NKDc
【職業訪談】業務員甘苦！月薪超高？進鬼屋拍照？拉業績出怪招！feat.麻姑師太阿民
https://youtu.be/vTdxZBExBuU
【職業訪談】天兵宣傳「忘道具出包」被樂團糗一輩子！feat.相信音樂小納豆
https://youtu.be/Kz0hpxYYT_s
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