長期徵稿「說另一半的壞話」
以及「說感恩的話給另一半聽」
原本只是很純粹的一個想法
我想透過傾聽和聊天的方式
讓自己在經營書店以外
還有新的收入來源
我沒有想過真的會有實現的一天
現在傾聽、聊天、陪伴
已經成為我生活的日常
有時候我太太沒力史翠普會問
你待會有工作嗎
我說待會有個 Meeting
可能是手相諮詢、宇宙圖書館
解憂大叔時間或夢想陪跑
總之如果要使用到耳麥說話
我會跟她說
她就會在那個時段
戴上耳機聽音樂
降低干擾,對我們彼此都是
這是長久以來的默契
因為我的工作性質是
傾聽他人的煩惱
從腦科學出發
協助委託人梳理她的思緒
覺察她自身的情緒
提示她可能沒有留意到的線索
未來可能採取的行動方向
給予初步的解決方案
今年以來,我接觸了許多委託人
她們大多都有和另一半溝通上的課題
有的是面臨是不是要步上紅毯
成為朝夕相處的另一半
有的是婚姻已經走不下去
或者準備要打離婚官司
或者已經在打離婚官司
或者離婚官司已經糾纏多年
或者打完離婚官司但人生停滯了
心靈受創或走不出來
我原本只是傾聽和陪伴
沒想到也會碰觸到婚姻裡的課題
有時候找我談的是太太
有時候找我談的是一對夫妻
有時候找我談的是
那個愁眉不展的先生
婚姻諮商什麼我完全不懂
我很純粹的只是想要瞭解
結婚前不都是以幸福美滿為前提
最後怎麼會走到這一步
我很好奇,所以是說了什麼
或做了什麼
最後來到無法挽回的時刻
孩子怎麼辦,未來該怎麼辦
就像薩提爾引導式對話
我沒有去上過類似的課程
我是從委託人的口述口故事當中
學會了伴侶之間應有的良好溝通模式
當然我的另一半沒力大人
給我很豐富的材料可以學習
我們剛結婚的前三年經常在吵架
因為住在同一個屋簷下
而且我們幾乎二十四小時近距離接觸
現在也是這樣的模式
只有經營書店和出版社那幾年
有時候我們會分開比較長的時間
就是真正的上班時間我得去工作
坦白說,我並不能成為模範丈夫
也不是個理想的情人
我的溝通和表達能力
並不能成為所有人的表率
但我可以替委託人找到適合的溝通模式
或是好好傾聽委託人想說什麼
因為大部分的人
都覺得別人沒有好好聽我說話
或是別人根本就聽不懂我在說什麼
我在乎什麼,我想討論的那個點
有些話真的找不到頻率對的人說
我的想法很純粹
委託人付了錢給我
我會花時間好好聽她想說什麼
我會覺察到她在乎的點
以及讓關係開始失衡變質
可能是怎樣的因果走到現在的狀態
我不會用前世的什麼什麼
或是冤親債主那一套來安慰人
我純粹是協助並且陪伴我的委託人
去面對自己內心真實的想法
去看待關係裡的美好和裂痕
我相信只有真誠的說出內心話
只有說出自己的感受和委屈
壓抑、埋怨與憤怒
我們才能在關係裡找到和另一半
可以緊緊相繫的那條紅繩
當初不是月老許諾你們要白頭偕老
所以你們都忘記了嗎
我就像個雞婆的提詞人
在人生或婚姻的舞台後方
小心翼翼的拿著大字報
提示對方你承諾要愛她的啊
你說過要好好照顧她一輩子
不要忘記說出「我愛你」
「我心疼你」「我願意」
「我能明白你的感受」
「我感謝你為我做的一切」
「謝謝你給了我這個家」
不要忘記說感謝的話
不要只會說埋怨的話
婚姻其實沒有那麼複雜
是你們把它想得太複雜了
我們要的東西很簡單
一個安穩的生活
一個懂我的人
一個體貼另一半
願意站在對方的角度來設想
我們不滿的是
你怎麼可以不尊重我
你怎麼可以不問我的意見
你怎麼可以不先商量好
你怎麼用這樣的態度使用金錢
你怎麼不能體諒我的感受
你怎麼可以說出這麼傷人的話
你怎麼可以忽略我的需求
你為什麼不能好好聽我說話
你為什麼每天那麼晚回家
連一句招呼都不打
你為什麼要跟那個女人在一起
你為什麼不願意分擔我的煩惱
你為什麼不願意支持我的想法和決定
你為什麼總是有那麼多理由和藉口
你為什麼總是在生氣
你說的話我不再相信了
你說的話有一半以上是假的
你說的承諾沒有一件實現的
你的收入永遠都不夠我們生活
你的花費永遠都超出我的掌控
你的決定都不想讓我參與讓我知道
你甚至不曉得自己在幹什麼
其實你愛的是你自己吧
我們又何必在一起苦苦相逼
如果這是你要的婚姻
那我可以不要了好嘛
這一年,我聽了類似的對話
重複了好多次好多次
多到可以倒背如流
現場演給對方看
我想告訴妳的是
其實如果要好好生活在一起
就要好好說話,好好傾聽
好好的感謝對方為自己所做的事
不要當作自來水,當作理所當然
我聽過劉嘉玲說過的一句話
讓我非常地感動而且奉為婚姻金句
因為劉嘉玲和梁朝偉這對夫妻都是演員
也難免會和其他演員對戲或曖昧
婚姻中的波折和風浪也不是沒有過
可是劉嘉玲在採訪中對記者說
「兩個人要分開很容易,重點是你想不想跟這個人在一起。」
婚姻的相處藝術到底是什麼?
劉嘉玲的答案是:「就是忍,但一定不是你一個人忍。長久的婚姻一定是相互的,你以為自己在忍別人,其實人家也在忍你,你以為自己很好搞定啊?」
我不會公開委託人和我講的所有細節
但我很清楚,尊重、溝通、包容、說真心話
說感恩的話,說甜蜜的話,說疼惜的話
婚姻哪有走不下去的呢
其實過不了的都是自己這一關。
所以「設計你的每一天」社團長期徵稿
要學習說另一半的壞話、埋怨、真心想說的話
也要學習說感恩的話、甜蜜的話、疼惜的話
去支持對方的想法很不容易
但為了長久的婚姻,我願意!
我是銀色快手,我的工作是解憂大叔。
很高興在人生這個階段認識你。
20210901 PM 01:38 現在對另一半說愛還來得及
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,防疫期間,大家照顧身體的同時,有照顧自己的心嗎? 很多讀者反應,疫情讓我們在家的時間變多了,跟家人吵架的時間,也跟著變多,很容易就出現以下對話:「孩子為什麼不聽話?」「XXX為何不幫忙做家事?」 在關係裡面,我們都希望被體貼、被在意 但為何最後,都會演變成爭吵? 二十世紀知名心理師薩提爾指出,通...
薩 提 爾 溝通模式 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的最佳貼文
我正在煮晚餐,老婆在陽台晾衣服時,
兒子突然說:「你們真的是合作無間耶。」
「哈,什麼意思?」我笑著問他。
「在家裏,看你們不會覺得什麼事情就是誰的責任,像是,媽媽會煮飯,爸爸也會煮。平時是爸爸在晾衣服,當爸爸在煮飯時,媽媽就會去晾。感覺你們很有默契,而且,我從來都沒有看到你們吵過架耶。」
「吵架?當然有吵過,怎麼可能沒有?」老婆也是笑著說。
「有喔?!我怎麼都不知道。」
「當然是在你們睡覺或不在的時候啊。」我說。
「是喔,你們是怎麼吵的啊?會吵很兇嗎?」他一副遇到驚奇事件的興奮樣。
「沒有啦,我跟媽媽現在都能夠好好講,不會到真的吵架。」
—
兒子的觀察,正是我們夫妻的日常。
他這麼一問,讓我想到,
現在與老婆的溝通模式,
並非一結婚就是如此,
而是慢慢地磨合而來的。
一開始,我們有了衝突,
也會互相指責,點出對方哪裡不夠好,
不斷強調自己在哪方面已經盡力了,
為何要一直挑我的毛病。
我們的爭論,沒有交集,只有說服與辯論,
說不過對方了,冷戰處理,
待風頭過了,假裝沒事,正常過日子。
其實,內心還是在意的,
只是,不知道何時還會再翻舊帳出來。
—
後來,我學習了薩提爾,理解到真正的對話,
是「關注自己、關注他人、關注情境」,
也有把這層的精神,放到我的新書裡。
而後,我與老婆有了衝突,
會先穩定自己的情緒,
明白到內心深處如實想表達的意思,
說出來的言語,皆能夠連結到老婆的內在,
以非指責、非辯論的方式,讓老婆了解,
兩人能在一個天平上溝通與討論。
「連結」的意思,是心與心的靠近,
這段磨合的時期,著實能感受到,
我與老婆的心,是越來越近了。
—
今天下午,我要去打疫苗前,
老婆關心我的感受:
「老公,你有緊張嗎?」
「還好,是有一點點啦。」我回。
「當然緊張啊,每個人要打之前都會緊張的,不過,放心,我會陪著你。」
老婆的話,讓我的緊張,完全安心了下來。
老婆也已把薩提爾的說話模式,
成為了日常的習慣。
她說是深受我的影響,
我倒認為,是老婆有感受到強大的內在溫度,
讓自己願意這麼說、這麼做了。
難怪有些讀者看完《引導孩子說出內心話》後,
寫私訊告訴我,她們也試著把對話的方法,
運用在老公身上,有著意想不到的收穫,
連夫妻溝通都開始改善了。
—
打完疫苗,左手有些無力,
一回到家,立馬喝了兩大杯的水,
等一下打算早點睡覺。
這幾天有固定吃維他命,
連睡前的小酌都暫停了,
希望症狀能越輕越好,
第一次這麼希望自己不要那麼”年輕”啊。😆
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【你是哪一種風格的爸媽?】
當你辛苦準備一餐後,孩子卻因為有不喜歡的菜色而鬧脾氣不吃,你會如何反應?
😏「別理會!餓了就會吃!」
😫「怕孩子餓,想吃什麼重新煮?」
😤「不可以挑食,盯著吃完!」
孩子從小就透過和爸媽的互動中,慢慢學會了如何解釋音調、表情的差異,也透過這樣的互動形成了自己長大後的溝通態度與方式,因此父母如何和孩子溝通,會影響孩子成長成什麼樣的人。家族治療工作者 #薩提爾 在透過觀察發現,一般來說有4種溝通風格>>>cplink.co/wcJtithi
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防疫期間,大家照顧身體的同時,有照顧自己的心嗎?
很多讀者反應,疫情讓我們在家的時間變多了,跟家人吵架的時間,也跟著變多,很容易就出現以下對話:「孩子為什麼不聽話?」「XXX為何不幫忙做家事?」
在關係裡面,我們都希望被體貼、被在意
但為何最後,都會演變成爭吵?
二十世紀知名心理師薩提爾指出,通往每個人內心的對話,其實都是一座「冰山探索之路」
該如何走進對方與自己「內心的冰山」呢?
本集邀請到薩題爾對話專家李崇建老師
為我們示範,對話如何展開
#本集精彩內容
1.疫情下,親師的溝通困擾怎麼解?
2.走進內心的冰山:先從「好奇」開始
3.李崇建老師對話示範
4.薩提爾溝通模式:4種慣性姿態
5.「冰山練習曲」怎麼使用?
6.聊聊每日靜心,對生活的幫助
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✨薩提爾入門書|《薩提爾縱深對話》:李崇建與學思達夥伴的提問與實踐
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✨影音示範|《薩提爾的對話練習》:看見內在冰山,開啟自己與他人的深刻對話
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✨課堂應用|《教室裡的對話練習》:當學思達遇見薩提爾
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✨故事想想|《藍眼叔叔》和《透明人》:刺激孩子學習思辨的精彩小說
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