ストレス解消方法👇
心の健康と身体の健康について考えてみたことありますか?
米国の行動医学の大家ジェームズがいった言葉が、
「悲しいから泣くのではない、
涙が出るから悲しいのだ」
とその関係を解説しました。
また東洋では、デカルトの
「われ思う、故にわれあり」
といった二元論的な見方とは
対照的に心身一如
(こころと身体は不可分)
という一元論的な考え方もあります。
このように古今東西、時代・立場
によって種々の考え方・見方が
あるわけです。
近年この関係について
生物学的アプローチによる
解明がなされて来ました。
脳の中も含め、からだの中では
自律神経系・内分泌系、それに
免疫系が複雑にクロストーク
しながらこころと身体の関係を微妙
に調節していることがわかったんですね。
確かに前述した種々の症状の一部は
自律神経系のひとつ、交感神経の緊張
状態で説明つきますし、またストレス
により女性の月経不順を来たすのは
内分泌系の乱れからであり、
試験のストレスで風邪をひきやすくな
るのが免疫系の低下で説明できます。
ストレス状態が長期間続くとこれら
三系の微妙なバランスは崩れ、
こころだけでなく身体の病気も
引き起こすというわけです。
こうしたことを手がかりにストレス
による病気を観察してみると、
ストレスを上手に発散したり対処
したりすることが下手であったり、
ストレスをためやすい性格が原因で、
からだの病気=心身症になりやすい
ことがわかってきました。
ストレスの感じるきっかけは
睡眠障害の危険因子です。
ストレス、ストレス対処能力の無さ、運動不足、睡眠についての知識不足などが原因で対処ができていないことがあげられています。
まず、ストレスを解消するためには
対処能力をあげること。
例えば体温上昇習慣と言われる、
運動習慣、睡眠習慣、瞑想習慣、食事改善
といった生活そのものの見直しが最大のストレス解消方法だということです。
美コアメソッドはこの根元を語ってきています。
最近発表された研究では、
「眠いときだけ床に入る」、
「十分に眠れなくても毎朝同じ時間に起きる」
といった行動についての指導を受けた人について、睡眠薬を投与した場合に負けないだけの治療成績が示されており3)、
このような日常生活における配慮だけでも、大きく睡眠障害の改善が見こめる。
1) 財団法人健康・体力づくり事業財団.平成8年健康づくりに関する意識調査.1996
3) Morin CM, et al. Behavioral and pharmacological therapies for late-life insomnia. JAMA, 1999;281:991-999 (参考)
@bcore_official
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Riki-Channel ,也在其Youtube影片中提到,この動画の撮影自体はかなり前のものですので、 リキちゃんは今は完全復活元気にしております。 今日の動画は、リキちゃんにシリンジで腸の動きをよくするお薬を飲ます様子を集めたものです。 一日2回3日ほどあげていました。 ちょっと暴れるけど毎回ちゃんと飲んでくれてました。 薬もよく効いてお腹の異物(毛玉...
薬投与 在 原由記(Yuki Hara) Facebook 的最讚貼文
ステップアップする、アイムラロリア。
旧品から変わらず、全商品が、デリケートゾーン だけでなく、ボディ全体にもお使いいただけます😉
全身を一つのアイテムでケアすることができるため、デリケートゾーンケアを習慣化しやすいと お客様からもご好評をいただいておりました。
そのため、デリケートボディウォッシュは、沢山のお客様から頂いた「ポンプタイプにして欲しい」と言うお声を採用させて頂き今回ボディウォッシュはポンプタイプにリニューアルしています。
そして、デリケートゾーンのお悩みを解決してくれる共通成分が↓です。
✔︎乳酸菌発酵エキス
肌 自らの潤うチカラをサポートする 乳酸菌発酵エキスで、潤いのあるふっくらとした肌へと導きます。
デリケートゾーン の健康にとって 大切な乳酸菌の働きに着目し、旧品から引き続き、乳酸菌発酵エキスを配合しております。
✔︎ ビタミンC誘導体
くすみケアに効果的で、肌に潤いを与え、透明感を引き出すビタミンC誘導体。
乾燥や くすみなどの、悩みのお声を 多く聞いておりますので、
旧品から引き続き配合致しました。
✔︎ チャ葉エキス
消臭効果があると言われているチャ葉エキスですが、アミノ酸やビタミンを多く含んでおり、保湿効果が高く 肌荒れを防ぎます。
こちらも、旧品から引き続き配合しております。
✔︎ ツボクサエキス
今回新たに共通成分として、配合しました。
CICA としてもお馴染みのツボクサエキスは、中医学やアーユルヴェーダでも その薬理効果が認められている「ツボクサ」から抽出したエキスです。
肌荒れをケアし、繊細な肌に、ハリと潤いを与え、健やかに整えます。
以上が、全商品共通のコンセプト成分です😉
その他、それぞれのアイテムの特別な成分も次の投稿で説明しますね♡
■デリケートボディウォッシュ250ml
¥3750
■デリケートブライトニングセラム30ml
¥7480
■デリケートボディクリーム
150g
¥4950
クリームが少しお買い求め安くなりました。
早くたくさんの方に使って頂きたいです💛
そして、明日から先行発売を伊勢丹新宿2階で行います。
是非お立ち寄り下さいませ。
私は3日にいますよ🤭
↓↓
伊勢丹新宿店
期間:2021年9月1日(水)〜2021年9月7日(火)
営業時間:午前10時〜午後8時
開催場所:伊勢丹新宿店 本館2階 アーバンクローゼット
https://www.instagram.com/isetan_shinjuku_urbancloset/
※場合により内容が変更・中止となる場合がございます。
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薬投与 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Facebook 的最讚貼文
YT傳送門:
https://youtu.be/FL9hqvgcXP4
Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
聽黨指揮,永遠跟黨走,黨在我心中,世界第一免疫橋接疫苗是我大台灣第一,只要聽黨話,病毒也會無力化~~~~我編這個超棒的是不是可以加入民進黨?
根據聯合報的報導:【衛福部食藥署前天通過高端新冠肺炎疫苗緊急授權(EUA)申請,准許專案製造,在野黨批評是照劇本演出。行政院長蘇貞昌今天表示,學者專家高比例來通過,政府也都尊重專業,也請食藥署依據專業程序來走,「請國人同胞相信政府,一定以安全有效為唯一原則」】
高端疫苗通過緊急授權(EUA)這件事不說還好,一說我就有氣。美國評斷疫苗通過與否的過程如何?根據nownews的報導:【美國食品藥品監督管理局(FDA)早前在2020年11月訂出緊急使用授權的相關標準,疫苗解盲的審查過程採取線上直播會議,諮詢委員的投票結果也以公開具名的形式進行。】,【FDA強調,這些諮詢委員經過仔細篩選,排除掉任何存在利益衝突的人士,以便公眾、科學界能夠更清楚的了解新冠疫苗。根據FDA官網,目前諮詢委員會有18個成員,1個席次從缺,主席為德州休斯頓大學醫學院博士、傳染病學教授沙利(Hana El Sahly),成員包括臨床研究、兒科、免疫與呼吸疾病、病理學等各領域的醫學專家,以及行業代表「Head of Medical Affairs」副總裁、FDA生物製品評估研究中心負責人、聯邦政府指定科學顧問。】好啦,鏡頭回到台灣,人家是雞腿,我們是甚麼小?
我們有二十一個藏頭不露臉連名字筆畫生辰八字都不知道的專家,在會議內容完全沒有透露,不要說直播,連錄音綠影都沒有的狀況下,這麼重要攸關全國人民生死的會議竟然就這麼通過了,民眾最多只知道票數而已,媽的這些委員以為自己是蝙蝠俠嗎?藏頭藏尾連紀錄都沒有是有甚麼不可見人的地方?你是專家就要勇敢拿出自己的專業跟社會抗衡啊?!
現在在民進黨擔任黨職月領九萬的林飛帆2014年曾經說,【台灣現行的代議政治、民主制度,已經在行政權專擅獨大的情況底下,被摧毀殆盡;我們現行的代議民主,已經被黨紀、被個人的意志鯨吞蠶食,已經無法回應民意了。】幹,機歪,過了七年之後除了林飛帆薪水增加之外,他媽的台灣狀況越來越糟,我們連土製疫苗怎麼過的都沒有權利知道,這是不是很荒謬?
根據聯合報的報導:【食藥署通過高端疫苗「緊急使用授權」(EUA),並提出「在高端疫苗組AZ疫苗組原型株活病毒」中和抗體幾何平均效價比值的95%信賴區間下限為3.4倍,大於標準要求0.67倍。」,數據漂亮,但中研院院士陳培哲卻說,「這是沒有用的數字,不具有任何參考價值,他連看都不想看。」,放眼全球,也只有台灣這樣做,可說是另類的台灣第一。】
然後最近又有媒體如獲至寶的說日本第一三共使用免疫橋接啦,我國食藥署真是未卜先知啦~~~等等,我上網查了一下不是這樣啊!人家都寫了non-inferiority就是沒說到免疫橋接IMMUNO BRIDGING啊!科學是有甚麼說甚麼,這裡面研究法就是沒提到啊!
日經的日文報導中寫的是非劣性實驗
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC12116012072021000000/
"治験の詳細は厚生労働省と協議中だが、すでに国内で普及するファイザーやモデルナ製と比べて有効性に遜色がないかを明らかにする「非劣性試験」を採用する見通し。従来の医薬品の治験とは異なり、偽の薬を投与する必要がない。国内外の感染拡大に収束のメドが立たないなか、既存ワクチンがありながら偽薬をうつという倫理的な問題が解消され、治験参加者を集めやすいなどのメリットがある。
日經亞洲的英文原文:Japan nears homegrown vaccine with Daiichi Sankyo Phase 3 trials
https://asia.nikkei.com/Spotlight/Coronavirus/Japan-nears-homegrown-vaccine-with-Daiichi-Sankyo-Phase-3-trials
"So Daiichi Sankyo's next trial is expected to test non-inferiority, meaning that the goal is to show the company's new treatment matches or outperforms those made by Pfizer and Moderna -- also mRNA shots -- in terms of efficacy. Details of the study are being ironed out with the health ministry."
我差點忘記阿亮堅持要談的國防安全院的ptt都是中共同路人的報告了!根據聯合報的報導:【在政府採購COVID-19疫苗策略備受質疑之際,財團法人國防安全研究院發布最新研究報告宣稱,在PTT八卦版發現「奇怪的趨勢」,指稱搧動情緒的敘事模式正逐漸占據跟疫情有關的討論,使得八卦版作為疫情交流平台的功能逐漸癱瘓,而研究使用文字雲等方法,辨識出有267個帳號有協同性質操作相關議題,而且帳號都有快速周旋於不同國家的特性。研究後記認為,在群眾找情緒出口之際,可能以輿論的形式試圖為中國大陸科興與國藥在台打開窗口,對台灣政府製造防疫施政的壓力。】
但是根據風傳媒的報導:【國防研究院日前發布報告,指出網路論壇批踢踢實業坊(PTT)八卦板已被煽動情緒占據,並列出其中47個活躍帳號。不過,國民黨台北市議員徐巧芯徹查這47個帳號,發現這些帳號反國民黨、反中國、支持民進黨的比例高達74%。】現在要打倒反黨反革命只需要意見不同就夠了嗎?連罪證都不用喔,郭正亮有想過國防部底下的智庫可以做這種研究嗎?
另外,昨天最熱鬧的新聞竟然跟郭正亮有關,怎麼搞得! 根據蘋果新聞網的報導:【羽球球后戴資穎揭露東京奧運台灣代表團選手搭經濟艙,在國內引發波瀾,而亞洲羽球強國印尼,也注意到了此事,印尼《Tribun news》今天報導,戴資穎出征東奧搭乘經濟艙,讓戴資穎的父親痛批台灣政府。《Tribun news》這篇報導中,主要是在描述戴資穎父親的說法,指戴爸因為女兒搭經濟艙出征東奧感到不滿,認為應該獲得更好的對待,如果政府無法安排,應該提前通知,讓選手自己安排行程,而不是等選手搭機才知道情況。整篇報導並未提到台灣政府後續作法等等。】
因為郭正亮以前就是體委會副主委,也是羽球協會理事長啊!如果今天他不是被流放,今天大家要罵的就是郭正亮了啦!逃過一劫的郭正亮一定很高興啊哈哈哈,不然我們就問他內幕到底是甚麼啦!
今天沒有贊助的晚餐是晶華酒店的高檔散壽司~~~價格:2960元~~~~
究極蟹鮭雙盛合Matsuba Crab & Salmon Chirashi Sharing Bento Box
「鳥取松葉蟹散壽司」
「鮭魚三重奏盛合」
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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薬投与 在 Riki-Channel Youtube 的精選貼文
この動画の撮影自体はかなり前のものですので、
リキちゃんは今は完全復活元気にしております。
今日の動画は、リキちゃんにシリンジで腸の動きをよくするお薬を飲ます様子を集めたものです。
一日2回3日ほどあげていました。
ちょっと暴れるけど毎回ちゃんと飲んでくれてました。
薬もよく効いてお腹の異物(毛玉)もうんちとして出てきたようで、以前のように食欲も戻り、吐くこともほぼなくなりました。
皆様ご心配おかけして申し訳ありませんでした。
お詫び
この数日コメント返信があまりできておらず申し訳ありません。
全部お返しするのが難しいときは、ある一つの動画だけは全て返信するなどのスタイルに変えるかもしれません。。。すみません(;_;)
※最新のお知らせなどはTwitterやGoogle+で告知することもありますので、フォローしていただけると嬉しいです。
■昨日のリキちゃんは・・・爪切りをガン見する猫
https://www.youtube.com/watch?v=bAf4xtiXXUA&t=20s
■昨日のごちそうは・・・まいどおおきに食堂でごはん
https://www.youtube.com/watch?v=oufUvvhAeJc
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VX980Mで撮影した動画の再生リスト
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■リキちゃん闘病日記■再生リスト (発見→1/24まで時系列に並んでいます。)
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■外食・グルメの再生リスト
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私のチャンネル登録をしてくださっている皆様。
コメントや評価いつもありがとうございます☆
いつもたくさんの方に見ていただいて、コメントもいただき本当に嬉しく思ってます。
これからもリキちゃんや、飼い主の趣味全開の動画をアップし続けていこうと思いますので、末永くお付き合いいただければ幸いです(*´∀`*)
ツイッター https://twitter.com/rikichan_yt
猫のリキちゃんブログ http://blog.livedoor.jp/rikichan_kijitora/
まめに更新できたらいいなとは思ってますが。。。
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