關於 藍甘菊是什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你是前一晚會先想好明天要穿什麼的人嗎?
#喜歡一週穿搭的話底下留言告訴我們哦 #這樣下次才會有😉

衣服買了卻不知道怎麼搭配
那就來參考小編的穿搭拔🤭
這次搭配了一週給你們參考

M編TOP5 #152/53
1.韓國網拍也在賣了兩件式針織上衣/顯白綠
這件真的超顯白的,加上CP值真的很高!!!
可以任意搭配你想要的感覺!!
再說衣櫃一定很少這種顯白綠!!
而且價錢也超甜的,所以一定要買!!!!
-
2.上班族一定要的簡單必備條文polo上衣.深藍/白
這件我很喜歡它是因為穿了手臂不會胖!!!!
穿條紋真的很怕會讓手臂顯壯，但這件不會!!
而且這件條紋穿上它會有種很高級的感覺,會很像上流社會會穿得那種😆
就是絕對不會俗氣 ,而且價錢一樣很甜誒!!能不買嗎?
-
3.『韓國』扎職針織料洋甘菊短袖上衣.黑/杏
這件真的是不用多說!!!
就是一種小姐姐的感覺!!喜歡就要買起來!!
建議可以買兩色!!!人生不要有遺憾😆
-
4.Antedate深藍色必需購入大學Ｔ
這件穿完認真覺得自己是大學生!!!
除了顯瘦顏色又百搭價錢又甜!!!
衣服上面的一文也不是奇怪的意思,認真覺得買英文系列商品一定要先看清楚它在說什麼😆
Antedate意思::n. 比實際提前的日期 　　vt. 先於；前於
先幫你們查好❤
-
5.『韓國』』A-line 修臀豹紋裙.咖
豹紋裙我自己真的是蠻喜歡的,它其實沒有想像中這麼不好搭配!!
你不想太辣可以搭配我們去年賣的連帽大學T真的會超好看!!
我已經想到冬天的穿搭了😆
可以休閒也可以個性,最重要的是它是A字裙所以整體看起來不會胖!!
太多素面裙的BO妞可以嘗試看看

BYM.

#現貨不用等🔥原辰 Wonjin effect 超纖修護面膜 新款 玻尿酸 益生菌 乳酸菌 多妍提亮 補水 亮白面膜

🔺2021新款原辰超纖修護面膜
敏感肌🔒和狀態不佳說拜拜👋
最近氣候溫度總是不太穩定
皮膚泛紅、乾燥什麼的都找上來了！

這次原辰出了三款面膜
效果都還蠻不錯哦😌
面膜裡面的精華真的好多
上臉很水潤，補水效果不錯～

🔸藍色- B5藍甘菊玻尿酸修護面膜
補水保濕
舒緩修護肌膚

🔸黃色-多研提亮面膜
含維生素E及多種玻尿酸成分
多重維生素活膚提亮
鮮活嫩膚，補水保濕

🔸綠色-乳酸菌面膜
含乳酸菌成份
膠原蛋白及多種維生素
酪梨油及玻尿酸
緊緻滋養，補水保濕

#蝦皮下單全店99元免運費
https://shopee.tw/product/8358314/1215748164/

紐西蘭BEGGI 天然麥盧卡精油通鼻貼
🔺下單網址→ https://gbf.tw/ql8nr

我們家的鼻貼其實有個可愛的名字 叫做 #鼻涕徽章 😆

以前孩子還小，鼻貼總是10盒10盒的買，一開始小妞不願意在身上貼奇怪的東西，所以我都貼在她床邊，那時候小妞最喜歡看阿奇幼幼園 (欸 太久沒看了，是這個名字嗎?) 裡面的阿奇不是每次做什麼事情都會有一個徽章嗎?

有天我就突發奇想跟小妞說

「妳知道嗎? 這個貼紙其實是鼻涕徽章哦! 只要貼在胸口，就可以打敗鼻涕蟲，晚上鼻子比較好呼吸，妳也會比較好睡覺」

一聽到是鼻涕徽章，她二話不說的就直接答應要貼在胸口! 果然要跟孩子溝通，就要用孩子的語言😆

於是鼻涕徽章這四個字我們就一直從兩歲用到現在已經快八歲了，到現在她還是會跟我說 「我今天鼻子有點塞住，可以貼鼻涕徽章嗎？」

BEGGI的護鼻貼只要貼在衣服上就可以讓小孩呼吸比較舒服，我常笑說我坐在旁邊都跟著通了🤣

它主要的成分是天然的麥蘆卡、洋甘菊、檸檬草、薰衣草精油，涼爽清香，可以迅速讓鼻子通，也不需要接觸肌膚，貼上去就能好好睡了😌

重點是溫和無藥性，6個月以上寶寶就可以使用，蠶豆症也能使用喔~

一打開裡面有兩片，一片是綠色、一片是藍色。白天可以用藍色、晚上用綠色，綠色那張薰衣草精油的含量比較多，晚上睡覺用最好

以前幼兒園的時候，白天我也會讓小妞貼去上學，現在已經上小學了就沒有再讓他貼去了，所以我每次撕開兩片都是一片貼胸口一片貼枕頭、或者是床邊

這次BEGGI賣最好的就是這個，第二好的是像口紅形狀、方便好用的 #護鼻膏 (有成人與兒童兩款)

雖然我們家已用多年，但還是第一次開團，需要的人請把握哦! 這團下單每盒可以再折10元，超過3盒會再折10元哦~


‥

9/14~9/20 紐西蘭BEGGI 天然麥盧卡精油通鼻貼+韓國SOOTHINGQ蚊蟲止癢貼
🔺下單網址→ https://gbf.tw/ql8nr

今天一起開箱多款 #韓國熱賣 好物！看韓妞都愛用些什麼讓自己更精緻呢？喜歡哪款？？？

💗 影片中使用的商品▼Products I Mentioned
MUMCHIT 衣物香水/$300/$240(8折) #康是美買一送一
粉紅玫瑰香,青綠草本香,柔軟肥皂香,翡翠綠果香,海洋甘菊香,海鹽木質香
https://ppt.cc/fLzlRx

LE PLEIN 濟州島身體髮香噴霧 /$475/$380(8折)
春/櫻花-油菜花,夏/白珊瑚-海洋微風,秋/無花果-蘋果芒,冬/冬日覆盆子-濟州寒蘭
https://ppt.cc/froAFx

Lador 藍瓶奇蹟護髮精華
https://ppt.cc/fbOMQx

Dr. esthe/純淨羊奶精華組合(純淨羊奶去角質凝露&純淨羊奶安瓶)
https://ppt.cc/f24Syx

😊 歡迎訂閱頻道 ► 記得開啟小鈴鐺，第一時間收到新片通知
沛莉開箱中 http://bit.ly/periyoutube
沛莉一家闖美國 https://ppt.cc/fZbT1x
小陶德玩樂園 https://ppt.cc/fbQHHx

🛒 購物推薦 ► https://www.amazon.com/shop/peri.com.tw
從這裡可以找到我常用、愛用推薦的商品，價格與一般相同、貨源來自各大供應商，可以安心。但透過連結購買我們會得到來自amazon官方分潤獎金，支持我們持續創作，在此說聲謝謝。

😘 更多即時生活分享，歡迎追蹤社群
Instagram ► https://www.instagram.com/peri168/
Facebook ► https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com

合作影片／ @9012studio 贊助 This video is sponsored.
了解更多或購買資訊請到 #蝦皮 官方賣場 : https://shopee.tw/9012studio_official
官方IG : @9012studio

愛美麗達人?️香薰百科?為什麼德國甘菊精油是藍色的?

相信唔少精油愛好者都會發現，咁多款精油當中，唯獨德國甘菊精油係藍色，望返德國甘菊花嘅顏色，都唔係藍色，點解會咁嘅？?

原來德國甘菊入面有種化學物質叫母菊素(matricine)，經過蒸餾過程加熱後，轉化成母菊藍烯(chamazulene)，佢嘅顏色就係德國甘菊精油嘅深藍色。除咗顏色特別之外，德國甘菊精油仲有種化學成分叫甜沒藥醇(α-bisabolol)，想知道哩啲成分有咩功效？快啲聽吓Zaza老師介紹喇！

德國藍甘菊香薰精油
https://imbeauty.com.hk/hk/products/essential-oils/chamomile-german-blue-oil/

瓶子內的化學課 — 香薰篇
https://app.imbeauty.com.hk/course/chemistry-in-the-bottle-aroma/


==========================
?️?【愛美麗直播室重溫】：
https://imbeauty.com.hk/hk/live/

?️【最新搶手熱貨】：
https://imbeauty.com.hk/hk/products/latest-products/

?【報名參加護膚品製作網上課程】：
https://app.imbeauty.com.hk/course/ibhgu-cosmetic-science-lv3/
==========================

門巿地址：
? 尖沙咀金巴利街7-15號安聯大廈8樓A室
電話：2628 3392　 Whatsapp：9180 9449

? 灣仔皇后大道東80號堅雄商業大廈8樓802室
電話：3705 1544　 Whatsapp：9183 4452

營業時間：星期一至日 11:00 - 8:00pm，假日照常
https://imbeauty.com.hk

#愛美麗達人 #愛美麗工房 #愛美麗生活百貨
#DIY護膚品 #德國藍甘菊香薰精油 #德國藍甘菊 #消炎 #濕疹 #紓緩敏感

睡眠魔藥學概論（一）


睡眠是世界上最重要的事。
人不是機器，不要期待拔插頭立刻斷電入眠。
失眠是「果」不是「因」，要把重點在原因。
你不是「睡不著」，你只是「還沒睡著」
反其道而行，躺在床上強迫自己不要睡。


睡眠生理學


皮質醇＆褪黑激素
生理時鐘（circadian rhythm）

藍光作用在眼部的「視黑素」會減少褪黑激素分泌，睡前要避免藍光

睡眠恆定（sleep homeostasis）

腺苷（adenosine）是細胞使用能量後代謝的產物。細胞使用的能量是ATP，被過用的ATP會變成能量較低的ADP，然後是能量更低的AMP，最後變成能量最低的腺苷（adenosine）。　　

腦中的腺苷增加到一定的程度，與神經元上的受體結合，讓神經元的活動減緩，使大腦進入睡眠狀態，這時候，代謝減慢，腺苷也隨之逐漸減少，之後神經元再慢慢活躍起來，人也就醒了過來。

咖啡因的化學結構與腺苷（adenosine）非常接近，而且能穿越腦血障壁。我們在攝取咖啡因飲料之後，咖啡因會進入大腦，與神經元上的腺苷受體（adenosine receptor）結合，不過咖啡因並不是活化受體，而是腺苷的拮抗劑，能夠抵消腺苷的功能。



「無夢深睡」

腦波的故事
REM NREM 30＋90

大腦排毒發生在

「膠淋巴系統」（glymphatic system

大腦每天都會清除約七公克的有毒蛋白質並以新生成的蛋白質取代。這個廢物處理過程每月大約更新210公克的蛋白質，而每年更新的蛋白質超過1400公克，也就是一顆大腦的重量。

神經元間隙會在睡眠時變大，使膠淋巴液容易穿過腦組織。

睡前吃什麼？

1.入眠草藥 纈草 洋甘菊 貓薄荷 西番蓮
2.B6、鎂
3.神經遞質： 褪黑激素 gaba 5htp


不要喝酒



睡前做什麼消除壓力焦慮？

1.LOVE
2.伸展
3.營養補充
4.冥想
5.減少藍光
6.Earthing
7.精油按摩


皮質醇在下午五點到最高峰
睡前不要做激烈運動

推薦睡前運動


楊定一：結構調整
https://youtu.be/luroygkH0kw

楊定一：螺旋拉伸
https://youtu.be/0O1oN7mEVbA

8分鐘睡前瑜伽 flow With Katie
https://youtu.be/RPLm5Bi4B_E

西藏六式 Yen's yoga
https://youtu.be/hqr4yKPvozc

平甩功
https://youtu.be/wHxpfCSI8dc


睡前冥想輔助



楊定一：7分鐘呼吸瑜伽「數息」： 讓腦袋休眠的呼吸練習
https://youtu.be/XJ5GHNA7-6Y

楊定一靜坐導引
https://youtu.be/KlNd1lWGlZo

楊定一睡眠講座
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVH-R_8Anjbr_ZmFAzdWTNbW5M33-QCwW

蔣勳念誦金剛經 ( 日本永觀堂鐘聲 )
https://youtu.be/74b_zOR4mGA

白噪音
https://youtu.be/nMfPqeZjc2c

真正的噪音：好倫直播全集（部份鎖會員
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNmVN6prjyjUHGc3D2kqFIBD

網路來源：

粒粒皆辛苦：粒線體的生理功能
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sWdH.htm

膠淋巴系統
https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=2958

睡眠恆定
https://www.thenewslens.com/article/76200



接地氣紀錄片
https://youtu.be/cRW0XO2xWn4

防彈接地
https://blog.daveasprey.com/does-grounding-work/


Iherb 禮券碼: ASZ7196
https://tw.iherb.com/c/Sleep-Formulas