健康暖心粥品 #藜粉紅蜂蜜雙麥牛奶粥》
話說GUBE每天的早餐便當帶什麼
一直是他班上同學進教室後 必訪工作之一
後來三高關係，所以一開始幾天我就沒煮
然後有天早上GU就去超商買了一袋白吐司當早餐
到了班上同學看到竟說
同學A：你...你家怎麼了嗎？
同學B：你媽還好嗎？還是你家最近發生什麼事了嗎？
然後GUBE就淡淡的說：喔，我媽說我三高，叫我以後吃清淡
班上同學：.........
國小時是天天為了卡通便當主題設計而煩腦
沒想到上了高中
我還是得為了早餐便當內容組合煩腦
所以就算最近準備都是健康取向
看來視覺上還是不能隨便
粉紅米布丁我跟GUMO都很愛
所以這次就把火龍果放到燕片裡一起熬煮
因為MO說不甜不好吃
所以要甜一點就加蜂蜜多一點嘍
照片中那個碗是我自己的啦
GU跟MO都是用這種保溫杯帶去學校
最上面那層是 #奇亞子
奇亞籽不適合下去煮，所以我都一邊煮燕麥粥 一邊現泡
泡好最後連同堅果加到最上面即可
因為要帶去學校
所以堅果是另外放一盒啦
要吃時再加進去 口感會好些
#粉紅蜂蜜雙麥牛奶粥
材料：熟藜麥 15g，燕麥 50g，紅火龍果 3大塊，雞蛋 2顆，奇亞子 1大匙，鮮奶 450ml，蜂蜜 適量，粽合堅果 適量
做法：
1 紅火龍果、熟藜麥、燕麥、鮮奶放入鍋裡燉煮至濃稠後，蛋加入邊煮邊拌至煮熟即可
2 煮至所需濃稠度後，加入泡水後的奇亞籽、堅果即可
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