今天日本各大媒體幾乎都稱呼新冠病毒對策「優等生」的台湾也進入社區感染急增的階段.....
週末兩天台灣人民自主性的封城,透過網路的資訊傳遞,受到多個國家人民的讚賞。但該面對的還是得面對,連續三天破百人感染的數字再度創新高。因為數字增長太快,雙北已經無法再做傳統詳細版本的疫調,現階段或許沒辦法寄望馬上將數字歸零,但重點應該是放在這些感染者不要再把病毒傳染給其他人。本土個案333例當中,茶藝館、萬華活動史、遊藝場群聚、某社團群聚...這些有查得到感染路徑的或許還好,擔心的是那至少40名還查不到感染原因的患者,這種感染路徑不明的數字是否會持續增加會是接下來幾天關注的重點。升至第四級警戒的條件是14天內平均每日確診100例以上,且一半以上找不到傳染鏈,而有萬華活動史的這些確診者到底是有確定追蹤到其感染源呢?還是只是經過萬華社區內活動就被感染呢?因為沒有公布詳細足跡,說實在的我們也不太清楚傳染鏈上的判斷是否正確?
雖然我並非居住在雙北區域,但新竹縣已有四例也是讓我們相當緊張,尤其是看到縣政府拖到隔天凌晨才發出那可信度似乎很不高的疫調足跡,相信不少父母在昨晚都睡得很不好。即使是處在二級警戒地區,但我們竹北市這一區已經有相當多的父母都直接幫小孩請一整個禮拜的假了,還好教育部在中午時有發布以防疫理由請假,學校應予以准假,並不納入出缺席紀錄。小孩的班導師其實在禮拜天晚上就在家長群組暗示大家說有擔心疑慮的話是可以直接請假,沒問題的!但礙於教育部並未發令任何政策,老師也不可能講得太明確。是否要讓學生直接放假,這種決策肯定都會有正反兩方的意見。如果直接宣布不要上課,那很多雙薪家庭的家長可能礙於公司不是那麼好請假而感到困擾,但如果家裡面有人可以帶小孩的話,這一個禮拜真的就盡量在家自己帶小孩比較安全。於是乎,今天大白天,在路上可以看到許多媽媽牽著小孩,甚至小兒科診所也有了就診人潮,放學後的補習班也有不少人直接請假了。
我是贊成這樣的,目前台灣的一切,真的就是長痛不如短痛,不如就先忍耐這一兩個禮拜看看吧!至少先觀察這禮拜的確診數字再說了,政府做不足的地方,我們人民就自己補起來,反正就盡量Stay Home、少與他人有所接觸吧!這樣自主性、自發性的行為我認為是好的,既然覺得是正確的,何必被制式的框架綁住,可以保護自己跟家人的話,那就盡量去做。說實在的,我在家長群組裡面也深深感受到老師自己也很想請假、也有相當多的無奈,畢竟我們新竹縣那幾個感染患者個足跡不是很詭異、不然就是有擴大的風險。礙於政府沒有下令,老師也只能盡量保護好學生,晚間我發現班上至少有一半的學生都直接請這一週的假了,這樣也可讓老師安排剩餘的學生梅花座,拉開彼此的接觸距離,對班級的防疫其實也是件好事。
這一整年來我一直關注著日本疫情,但這幾天台灣本土疫情的竄升,這時才讓我真正感受到當時日本人的一些心情。我想說的是,即使日本疫情算是控制得很不理想,但畢竟他們也是打了很漫長又很苦的一戰,或許有些東西還是可以拿過來讓我們仿效的,比如說「三密」的推動。對!我們現在就是要不時提醒自己避免處在「密閉空間、人群密集、密切接觸」的環境當中,時時刻刻與他人保持一定的社交距離。目前台灣可能也開始會遇到地方與中央的一些問題,這勢必是得一一克服的,也好在台灣政府的政策可以變動相當快、說改就改、說罰就罰,不像日本還要在那邊曖昧來曖昧去地請大家要乖乖自肅、不要不急的外出喔!但像是後續推動的「防止蔓延重點措施」其實也是很不錯的想法,或許可以先針對目前雙北疫情比較嚴重的區域去做比較多的限制,如果現階段還是無法進入到第四級警戒的話,那直接針對某些特定區域做比較嚴格的管控,對整體疫情的壓制可能會是更為快速有效的。
所以我覺得日本還是有很多做法是可以當作參考借鏡的,當然就不要學他們失敗的部分。日本的問題點還是在於法律無法做強制有效的約束,像是無症狀或輕症狀患者,會因為不佔用醫療資源的關係,而希望這些患者暫時留在家中隔離、並不與家人接觸,在台灣可以利用強制性的罰責約束這些患者不可外出。在日本卻無法限制居家隔離感染者的行動自由,於是這些患者就亂跑出去感染他人,這就是日本疫情一直控制不了的主因之一。說個笑話,緊急事態宣言下的東京還有一堆風俗產業在營業,台灣馬上就禁掉了八大行業。雖然台灣這幾天的確診數字可能還會持續造成大家恐懼,但我相信在大多數的民眾有共識、政府積極地應對、人民極有危機意識地懂得自我保護之下,台灣這波疫情一定可以很快地就被掌控住,再次證明防疫的優等生!
當然,我們現在完全沒有條件自傲,眼前還有許多的難關,至少這一整個禮拜都還會很麻煩。真的就希望在全民共同抗疫的努力之下,不要讓這些感染者再把病毒傳染開來,呈指數型成長就不好玩了。我們內心也不要恐懼,雖然這次的變種病毒在發生重症化的比例似乎比之前高,絕大多數的患者還是可以靠抵抗力而自行恢復,不過還是要盡量避免被感染,盡少造成國家的醫療資源負擔。
疫苗的數量就要拜託政府快點想辦法了!30萬劑疫苗相對於2300萬人口當然是完全不夠(嗯...就真的是1%),更何況是還有第二劑要打。日本昨天已經開始針對65歲以上老年人作大量接種,預約系統看起來越來越理想了。因為第四波疫情的竄升,日本人對於疫苗接種的意願度已經提升許多,感覺日本人終於有點醒了!雖然今天新聞一直報導說日本目前疫苗接種率僅有3%,不及全球平均的9%,全球排名約第110名,僅是屬於開發中國家的程度,也影響了想要辦奧運的難度。但菅首相未來的目標是一天施打百萬劑,只要人民接種意願繼續提升,自衛隊也調派擁有醫護資格的官兵大幅支援,之後想要展開大規模接種應不會太困難。1.26億人口數的日本,將採滿2.5億劑疫苗,保證人民皆可接種2劑疫苗,日本的疫情應當還是有機會越來越樂觀的。我們還是得擔心受到國際政治打壓的台灣是否能購得足夠數量的疫苗問題,在此之前,如果台灣政府還是不太夠力,那我們只好先靠自己的力量保護好自己,再一次用行動證明台灣是防疫優等生。
沒有人可以保護我們的時候,我們就先想辦法保護好自己。去年一整年我們可以,那未來一整年我們也一定可以,大家一定要有信心跟決心共同抗疫。出門看到口罩沒蓋住鼻子的人,要主動提醒他戴好口罩。那些在公共場所不戴口罩還要反過來大小聲的、甚至打人的,政府一定要重罰這些不守規矩的人。
這次我們要一起喊:台灣加油!
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藝想保衛隊 在 金老ㄕ的教學日誌 Facebook 的最佳貼文
李書文是八極拳能夠在近代揚名的重要人物。
一方面他教出來兩個徒弟:霍殿閣、劉雲樵,分別成為末代皇帝溥儀以及中華民國的侍衛隊教官,為他們的授業恩師掙得赫赫威名。另一方面,李書文自己的格鬥事蹟也非常有名,且不說一些被過度神話的部分(傳武界有不少人超喜歡吹捧或製造神話虛構故事,奉勸大家別因此過度的著迷或是唾棄),李書文當時所處的時代環境,其實要跟不少武術同行競爭搶飯碗,所以李書文常跟武術同行起衝突並留下諸多勝績,因此從能夠搶到飯碗這一點來看,李書文在當時的實戰能力是無庸置疑的強。
(但別跟我扯李書文能不能打贏MMA這件事,我就這麼問:白起能不能率領戰國時代的秦國精銳打贏現在的國軍?不同時代就有不同狀況,請大家要先了解這個前提再發問呀。)
描寫八極拳的經典漫畫《拳兒》,有一段關於李書文的情節。
就是李書文練功時,會大力踏向地面,漫畫管這個方式為「震腳」。而李書文震腳的威力,竟然可以把地磚或是水泥地板踏出裂痕或是坑洞,就好像用鎚子砸出來一般......
__________________________________
「所以震腳真的可以把地磚踏破嗎?」我這樣問一位八極拳拳師。
為了避免之後敘述可能讓人覺得混亂,這裡要先多嘴幾句。
我說過自己因為「一代宗師」的一線天所以入坑八極拳,而我了解八極拳的管道有兩種,一是真的找道館拜師學藝(不過因為我平常很忙,所以我就趁暑假空檔學了兩個月,因此我是以一個初學者的角度發言,有任何人覺得我講的很粗淺......正常呀,我就初學者嘛,所以歡迎高手留言補充、指正、打臉);另一個方式則是找練過八極拳的拳師討教,然後因為有位八極拳師離我家住得很近,所以我有空檔的時間比較多去糾纏他。
因此之後我說「師傅」,那就是我在道館中的見聞;只要不是師傅,那就是我跟八極拳學習者的抬槓。
「我看網路上很多人打八極拳,在落腳時會發出崩崩聲,這種震腳有什麼功用嗎?」
八極拳師看著我說:
「那不叫震腳,正確名稱應該是『跺步』,而且很多人都沒搞懂這個動作的意義,結果把身體給練壞了。」
什麼是跺步?
按我師傅的說法,跺步的功用是「重心轉換」,比如我要往前打出一記直拳(此招在八極拳叫:馬步衝捶,號稱是八極拳招式的起點之一,也是我在兩個月學習期間練習第二多的招式),我首先要往前踏一步,之後直拳隨著下一步一起發出,這時我踏出的第一步就承擔全身動能往前的轉換,而這一步就是「跺步」。
我換個概念解釋,就好像棒球投手投球時踩出的那一步,同樣是為了把力量往前帶,這就是跺步的功用。
對於棒球選手來說,如果踏出的步伐不穩或不順,那就算臂力再強,也無法將球投快投準。同樣的觀念也出現在八極拳,所以跺步是入門必學步法,我師傅更說:「要練到一隻腳擁有兩隻腳的力量,這樣才能夠單腳承擔全身的重量。」
「那我請問:你踏步時,是要將力量往前帶?還是往下帶?」
八極拳師這樣問我。
「往前呀。」
「那你的重點應該就是重心轉換,而不是關注你踏的多大聲!」
八極拳師繼續說:
「如果你猛力往下踏,反而阻礙你全身力量的帶動及延展,那有意義嗎?而且你猛力踏,其實會有反作用力,這會回饋到腳踝及膝蓋,有多少人不明究理的猛踏,結果拳沒打好,反而把自己的膝蓋給搞壞了!」
話說,八極拳搞壞膝蓋也是挺有名的。多有名呢?有名到我那根本不懂武術的ㄕ姐都聽過。
那是有一次ㄕ姐去找人整骨,也不知她為何跟護理師聊起我在學八極拳,結果護理師立刻說:「叫你弟小心點,聽說很多練八極的,膝蓋都搞壞了。」
事實上,我在道館練習時曾發生過以下狀況。
那時我正在練馬步衝捶,而旁邊有兩位師兄在練各自的東西,後來我嘗試加上跺步並練習發勁。結果我才打出兩拳,其中一位平常話很少的師兄(有多少?那時我去道館有一個月了,然後他話只跟我講不到五句),突然立刻跟我說:「你跺步練錯了!立刻不要打,重新找師傅調整動作,不然你會受傷。」
而師傅教我練習跺步及熊步時,他有示範一種練法,就是抬起一隻腳後,全力往地上踏!(是猛到像砸東西一樣,地板都會震動的那種全力。)但同時要做到重心轉換。師傅讓我回家練(因為道館底下有其他住戶,真的這樣練,會有人跑上來抗議),但隨即說:「你練的時候只要覺得有任何一點的不舒服,立刻不要再練,等你下次來道館,立刻找我調動作。」
由此可見......「跺步練不好,膝蓋準備爆」。練拳首先要注意的,真的是自己身體健康,不然練壞身體那真是痛苦餘生呀。
「你看劉雲樵打八極的影片。」
八極拳師直接播放YT影片,然後繼續跟我說:
「他有很用力踏地板嗎?沒有嘛。所以重點是重心轉換,而不是在意音量。」
「那為何李書文會搞到踏破地板呢?」
面對我的疑問,八極拳師回答:
「那是為了顯本事。」
_____________________________________
前面提到,李書文的時代必須跟一堆武術同行競爭工作。職缺就那麼幾個,那要如何顯示自己有實力呢?
打爆競爭者是最直接的方式,這也是為何李書文會留下很多格鬥事蹟,甚至出現「不二打」的名號(也就是李書文一招就直接摧毀對方)。問題是:不是每一次都能用競技的方式來證明呀。
試想,找到工作很重要,但犯不著拿命或拿肉體去拚吧?萬一和人格鬥輸了,既沒了工作、還傷了身體、更損了名聲,若無必勝把握或是萬不得已,傻子才和人PK哩。
(大家可以從最近爆紅的馬保國大濕去推想,他沒打擂台之前,錄一大堆閃電鞭、破裸絞等視頻,那時也是被人奉為宗師。結果真跟人打擂台,只用30多秒,就證明自己只會耗子為汁跟不講武德,前一陣子更有徒弟直接怒嗆他「你不是我師傅,我也從來不是你徒弟」。所以一堆所謂「傳武大濕」學乖了,就只專注在打的一嘴好拳或是拿徒弟來顯本事,畢竟已經有血淋淋的例子廣為人知了)。
以招人的老闆來看,叫應徵者互毆,且不說會不會嚇跑人,真互毆完,輸的不給些湯藥費嗎?贏的萬一是慘勝,結果從此有傷在身,你要怎麼補償人家?這樣的贏家又能教出什麼樣的品質?
因此,另一種顯本事的方式,就是打一套功夫出來。可問題又出現了......外行人怎麼看懂真功夫?
這時候,一些「炫技」就很重要了。舉個例,今天我想學爵士鼓,結果來應聘的兩位鼓手都打同一首曲子,一個輕鬆寫意的演奏,另一個在演奏時不時轉鼓棒、拋接鼓棒、偶爾趁空檔兩手互換鼓棒,請問大家覺得哪一個給人的「感覺」比較厲害?
回到李書文身上,當老闆要求應徵者打一套拳,除了打好自己的功夫,為了有更強大的威攝效果,李書文索性把人家地磚給踏破。那對於老闆來說,我雖然不知道你的拳實戰威力如何,但最起碼這力氣及勁道是我能夠感受的,那就決定是你了!
這樣的推論,大家能夠理解或接受嗎?
___________________________________
說了這麼多,其實我真正想說的,是我前面已經提過的:練拳首先要注意的,真的是自己身體健康。
也就是要先有「保護自己」的概念,真的不要硬練或亂練,結果把身體搞壞,那是很得不償失地。
那又要如何避免自己練錯呢?其中一個概念就是:搞懂你的目的。正如跺步是要重心轉換,所以關鍵是流暢轉換。那練的方式,就是先放慢動作以及放輕鬆,先把動作路徑做對,之後逐漸加快速度以及力道,這當中不能急,只要覺得自己轉換不順,就立刻退回到放鬆的狀態重練及揣摩。
另外,武術其實跟諸多運動一樣,是一種對身體的使用及控制,講白一點,就是武術應該是要符合人體工學的。所以聽起來完全跟身體機能反常的說法,那就先避而遠之吧(比如刀槍不入、隔山打牛之類的),如此既少走冤枉路,同時也是在真正了解及解構武術呀。
藝想保衛隊 在 Kiwi姐姐莫允樂 Facebook 的精選貼文
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2020變化真的很大
好像世界被魔法師點了一下
就算你不想改變也會跟著趨勢前進
很多事情以為過很久了
但原來就只是在今年發生的
一月到月子中心看了兩位新生兒,參加一位小朋友的生日派對,和家人寫了春聯,去了尾牙,做了一場活動,拜訪南部朋友。
二月戲劇殺青,過農曆新年,見了高中老友,追了想見你這部戲,拍了舒潔,拍了TOBOT ,
到醫院見阿公,彈了吉他,玩了密室逃脫,學會烏克麗麗的小星星,去澎湖參加一場婚禮,第一次見了朋友的小孩,做了兩場活動。
三月開始出外景,教會小組,拍了滿天星,玩劇本殺,彈了一首歌給阿公聽,莫比生日,阿公過世。
四月莫比車禍,中壢台北來回跑,外景,看梵谷展,教會吉他發表,穩定錄影,開始找教室的地點,我車禍。
五月參加4場慶生,錄影,回家過母親節,莫比出院,開了會,拍了基督教日報,穩定教會,教室動工,和熟悉的同學混在一起,目前最後一次拿吉他唱歌,玩了動森,拍了carbot 。
六月教室停止動工,錄影,找了新地點,煮一些飯,去了好幾家網美餐廳,收到韋禮安簽名專輯,吃了有點好幾場生日餐和蛋糕,打了羽球,家人聚餐。
七月打了一場羽球,幫老友慶生,錄影,出外景,在101做瑜珈,打了保齡球,做了兩場活動,準備搬家,刷油漆,離開住了8年的家。
八月買了一堆家具,拍了森林家族,錄影,爺爺跌倒開刀,拍了TOYOTA,幫朋友慶生,在桃園機場活動,做了九場活動,拍了戰鬥陀螺,幫媽媽慶生,編了M2,看了一場演場會,組裝很多家俱,DIY很多家俱。
九月出了外景,跟乾女兒玩,車在半路熄火,教室重新裝潢,看一齣劇,錄影,去墾丁潛水,做了五場活動。
十月到陌生人家烤肉,錄影,參加白晝之夜,爺爺出院,參加一場茶藝,三場慶生,溜了直排輪,教室開始營業,YOYO嘉年華,做了九場活動。
十一月回家幫爸慶生,教室開幕茶會,新合約開始,飛了第一次金門,南投旅遊,錄影,拼了第一個拼圖,做了九場活動,編舞。
十二月編了舞,教室,錄影,吃慶生餐,拍地球防衛隊,參加一場婚禮,買了保暖外套給家人,編了舞,看了一場演唱會,一場記者會,做了六場活動,去了兩個展覽。
簡單整理自己做的事情,本以為都是不好的事情,但整理之後才發現,好的壞的本來就是會都有,生活就是這樣,發生了就接受它,嘗試每一件事情😉今年很精彩!謝謝豐富我生活的你們,謝謝每一個愛我的人,給我機會的人,支持我的人,我真的跟你們一樣普通,但我還是擁有你們的愛,真的很幸福,希望你們每一個人也都可以很幸福❤️謝謝2020
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黃昺翔 ___你在幹嘛 專輯介紹
「你在幹嘛」的專輯製作是一個自我省思的過程,在創作中解構自己、找尋自己、捨棄自己、拼湊自己、再找回自己。昺翔說:「製作這張專輯最大的收穫應該是丟掉了許多的包袱。」耗時將近一年完成的作品花掉最多時間的不是創作,而是找尋。
當身邊的人著急地問著、催促著專輯進度的時候,縱使昺翔自己也著急,但他卻不改樹懶性格一樣慢慢來,他告訴身邊的人他想把生命的某一段時間奢侈的浪費在找尋自己,因為只有知道自己要的是甚麼,才會走向正確的方向即使路上蜿蜒崎嶇也能堅定不害怕。他試著向自己提問、向他身處的環境提問、承受著別人對他的提問,當他全然接受所有的問題才能找到答案繼續下一個旅程。
在專輯中收錄的一首英文創作以及一首台語創作,都是他所熟悉的語言,他覺得創作因時因地因心情因感受而生,沒有甚麼限制,自己的作品自己決定性格。如果你仔細聽,你會在每一首裡找到「你在幹嘛」,而後面接的可能是問號、可能是驚嘆號、可能是刪節號。
數位平台/Full Album Now On
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甜不辣
演唱:黃昺翔 詞:黃昺翔 曲:黃昺翔 編曲:黃昺翔
甜 不要 辣 甜 不要 辣 甜 不辣
甜 不要 辣 甜 不要 辣 Brrrah
甜 不要 辣 甜 不要 辣 甜 不辣
甜 不要 辣 甜 不要 辣 Brrrah
東區那個大姊你不要臭臉
畫個大濃妝以為你要嚇誰
穿的很癢眼不代表就正點
高跟鞋 露個肩 還要填Bra 填Bra
西門町的妹妹你不要亂學
滿十八歲之前都最好素顏
自信的感覺衣服不能遮掩
是個妹 就是美 就是甜 不辣不辣不辣
歡迎各位 先生小姐
冒著生命危險拜訪我的家園
接下來 就由我當地陪
血糖自衛隊 保護你的安全
首先 飲料人手一杯
給你開胃 深入戰場前的準備
患有心血管疾病和脂肪肝的同學
勸你買回程的高鐵趕快回家洗洗睡
我們避開遊客繞境的動線
帶你見識真正道地的美味
在地的小妹 愛吃鱔魚意麵
Q彈如蝦捲 純樸地像碗粿
甜得不像話 我都快融化
南部特有的口音是那麼優雅
軋車沒在怕 怕的是警察
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甜甜的女孩多棒 幹嘛要加辣
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微笑是你天生就俱備的力量
(西瓜甜不甜)
東區那個大姊你不要臭臉
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甜 不要 辣 甜 不要 辣 甜 不辣
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Yo踏入我的地盤
No Hot辣椒都免談
恁爸來自台南 不是來自四川
你敢叫我吃辣我馬上就變臉給你看 嘿
那是一個Sugar氾濫的邊界
光天化日之下交易也無罪
各方幫派靠著它大開殺戒
豆花 冬瓜茶 還有渡小月
這裡的好山好水產出來的甘蔗都特別肥
垂涎的美食美飲養出來的小孩都特別甜
美女不戴Gucci 她帶你去看古蹟
想要Party 坐上Lambo Cuxi Errbody go to 安平
甜得不像話 我都快融化
南部特有的口音是那麼優雅
軋車沒在怕 怕的是警察
壓車繞著圓環摩擦青春的火花
甜甜的女孩多棒 幹嘛要加辣
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甜 不要 辣 甜 不要 辣 甜 不辣
甜 不要 辣 甜 不要 辣 Brrrah
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Yo South Side
We Sweet Brrrah
No sugar no life
No Sweet no wife
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特別感謝 王彩樺 黃于庭 友情出演
導演/Director 郭宗瑋
攝影/Camera 詹前俊
製片/Production 游克勤
跟焦師/Focus 廖英源
燈光師/Gaffer 游凱翔
製片助理/Production Assistant 王浩權
攝影助理/Camera Assistant 杜桂倫/劉濱鴈
燈光助理/Best Boy 王彥傑/羅煒/徐鉦淯
調光/Colorist 阿Ben
特效燈光/Lighting 撼動專業演出
場地協力/Studio 好運空間 Chill Space/GD Studio
器材協力/Equipment 旋轉木馬有限公司/妄想機影音製作有限公司/
視動影像製作有限公司
車輛協力/Transportation 永笙汽車租賃有限公司
髮型/Hairstyle 王子鍵Roy @ Cubex
化妝/Makeup 李凱潔
編舞/Choreography 黃宏軒
舞群/Dancer 王奕夫EF、羅毅LoE、鄭詩縈 阿美、
何宜峰Sean Ha、張翔Eskimos、李如茵Chili
平面宣傳/Promotion 洪書傑
GuAtMusic 很會音樂
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