便秘問題真的是現代人的常態困擾
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，馬國明自去年公開與湯洛雯的戀情後，整個人如沐春風，不過數天前郭晉安在IG上發佈了一張相片，意外令馬國明的髮線成為焦點，不少網民擔心他有脫髮危機。大家不難發現，男性比女性更大機會有禿頭問題，人們亦慣常地把脫髮現象稱為「地中海」，到底為何男人特別易禿頭呢？引致禿頭的原因，人人不盡相同，當中包括壓力、營養...
藥物影響 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
天熱難免讓人心浮氣躁，就連胃口也變得不太好，環境溫度的高低起伏，與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出，進食能提供身體熱量，同時也會產生熱能，以協助人體調節體溫，醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候，特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃；而天熱的時候，則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲，甚至很多時候根本沒什麼食慾！
就西醫而言，食慾不振是腸胃道症狀的一種表現，有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素，而導致食慾下降
據中醫廖子嫻醫師也指出，就中醫對於食慾不振的觀點，主要是與脾胃有關，該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱，易阻滯氣機、損傷陽氣，而體內濕氣無法排出，就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響，若脾受濕阻，胃也會連帶受牽連，導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型，包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況，多半因飲食無定時定量，而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀
此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」，平時應妥善照看體況，以提振穩定食慾，均衡補充所需養分與能量，才能頭好壯壯過夏天！
❶運動量缺乏
當日常運動量不足，身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾，就不會想進食補充熱量，而導致食慾低落
❷飲水不足夠
平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房，容易造成身體缺水，亦會影響代謝速度，造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡，便會間接影響食慾
❸嗜甜食過度
因攝取甜食可立即提升血糖，而讓人出現已經吃飽的假象，而不再進食，這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食，餐前更是最好別碰
❹環境溫度高
當人體感測到環境高溫，會通過神經傳導將訊息送至大腦，待體溫調節中樞收到訊號後，再對攝食跨區進行影響，而導致食慾降低。此外，高溫也會使人體的核心體溫上升，水分過度流失，血液變得濃稠，而提高心血管疾病的風險
❺健康閃黃燈
如長時間食慾不振、胃口不佳，且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀，當狀況持續且未見改善時，則表示情況並不單純，可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關；食慾不振合併疲累，且皮膚和眼睛發黃等症狀，有可能是肝臟發出的訊號；食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性，有可能是更年期的影響；食慾不振合併嗜睡、畏寒，有可能甲狀腺功能低下；食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考，遇身體明顯不適時，應由專業醫生診斷及詳細診查，以找出原因並妥善治療
#食慾不振停看聽
夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降，多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫，而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎，也可能出現食慾不振之情況，疫情期間，務必格外留意體況
#五道夏日開胃菜
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#凱鈞話重點
#五個炎夏沒胃口的原因
藥物影響 在 電影狂人-影評情報交流平台 Facebook 的最佳貼文
【#狂迷投稿】『濁水難變清泉』
文： 林平誌 《#濁水漂流》
濁水漂流，我的理解是混濁的水，不一定是污水，但仍然可以漂流，或者仍有權利漂流。漂流這用詞非正能量，生活要漂流的人，一定不安穩，甚至不快樂，有着萬般無奈，也帶着唏噓。電影沒有刻意美化露宿者，只是說人皆有尊嚴，他們是社會的最底層，卻不代表可以任意被人當地底泥般踐踏。若果可以平穩生活，又何需漂流。
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(以下劇透，盼入場看完電影的朋友才看)
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輝哥在電影開幕就從監獄出來，被獄卒警告不想再看見他進去。進出囹圄，是露宿者的日常。在有瓦遮頭的地方睡覺，監獄在某程度來說比起街頭安穩。他出獄後第一件事不是改過自身，而是街友請他打一枝毒針。這些畫面，是鐵錚錚的描繪出露宿者那種沉淪的旋渦，相信這是其中一個被標為三級片的原因。
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政府派員半夜洗街，在未有事先通知下，野蠻地將街友的物品放進垃圾袋，當作垃圾般扔進夾斗車，當中包括輝哥跟他兒子的合照。這下觸怒了輝哥，他從車斗中取回那個膠袋，倒出個人物品，取回那張合照，爆粗臭罵那個不近人情的警察。這一幕看得人心痛，不但突顯政府的無良，欺壓露宿者不是光明的事，卻又有一班沒有靈魂的公僕唯命是從，讓人看得火大。
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露宿者很污穢，電影沒有刻意美化他們。我在深水埗工作時也看過他們在公園的草叢小便，當街當巷的，而電影裡，隨處便溺不只一次出現，有時受藥物影響，但也有時是成了習慣。那種真實呈現，減少了觀眾對他們的同情，而是站在他們的角度，在最軟弱最脆弱的社會低層的一群人，如何對抗政府那種不合理的打壓。
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社工替他們與部門打官司，爭取合理權益及賠償。輝哥則要一句道歉，是對踐踏尊嚴的回應。
輝哥的墮落，電影只從側面描寫讓觀眾去猜，即使戲中安排輝哥接受傳媒訪問，他也不願談及他的故事。而是透過他到道觀去拜祭他的兒子，就是那張曾被人丟進垃圾袋內的合照，每一次去他都會喝酒和流眼淚，作為一個父親，失去兒子是對人生最大的打擊，而他唯一可以做的，是定期來祭祀，被人斥責逾期未能繳交牌位費，他低聲下氣地請求通融，那種沒有靈魂的人生，活生生地描繪吸毒流落街頭的輝哥，在底層生存着，背負着沉重的兒債，以及一副痛不欲生的軀殼。
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電影由好戲之人擔任主要角色，吳鎮宇飾演的輝哥演技不俗，但對比起老爺謝君豪，還是有點差距。老爺的角色是越南人流落香港街頭，心結也是兒子，只是他的兒子生死未卜，是老爺的生存意志。後來社會替他找到身在挪威的兒子，更透過視像對話破鏡重圓，他知道兒子成為建築師，也育有兩兒，心感安慰，也了結了多年來的心結。
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老爺作為男人卻不能養育兒子成人，更不能給他安穩生活，如今自己流落街頭，得知兒子安好後，已經沒有面子再見他，羞於自己的落泊及無能，他選擇走上絕路。我看到這一幕鼻頭很酸，我一度想像大團圓結局是他兒子從挪威帶着孫兒來到深水埗探他，然後接他去挪威安享晚年。
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老爺當然覺得自己沒資格再見兒子，也不想成為兒子人生的污點。唯一的方法是讓自己投進污濁的海水裡，讓自己的殘生隨濁水漂流，與那些BBQ大團員結局的電影形成平行時空。這也是電影的突破，也讓人反思，一個人的人生變了濁水，是不是還能夠透過改過反思而變回清泉。
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輝哥憤世嫉俗，卻也有一刻痛愛別人。街頭吹口琴的木仔與他的相處是最令人窩心的時刻，輝哥痛罵深水埗是窮人住的地方，近年卻不斷起高樓，高樓建成後，窮人更無處容身，何況是連家也沒有的流浪者。木仔的身分神秘，很有義氣，輝哥說想看高樓，他偷進地盤操作吊機，將輝哥升至數十層樓的高空，讓他看深水埗這個窮人之地的銳變，很諷刺，卻帶點浪漫。
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露宿者不是要大眾同情，電影也沒有隱藏他們的醜惡。我想電影希望帶出的訊息，是無論濁水或清泉，都有着一樣的尊嚴。生而平等，不要因為他們藏污納垢，不事生產，自甘墮落，就可以肆意踐踏欺凌。他們的確就是常人眼中的爛泥，即使不能成為玫瑰的養份，也不需被人橫蠻的狠狠地踩。
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他們擇居的天橋底，對我來說十分深刻。我不只一次到那地方工作，偌大的空間既不平整，也不作公園讓市民享用，而是刻意去弄一些古怪的石磚及突出的石牆裝置，目的顯而易見，是即使荒廢也不讓露宿者佔據。看到許多影評的留言也痛罵電影不必美化露宿者，他們當街吸毒便溺，把周遭弄得烏煙瘴氣，是對當區居民的大困擾。留言者大多來自深水埗，也許是購入新樓的業主，也許是住在附近的街坊。
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我覺得電影沒有美化他們，也沒有要觀眾同情。是帶出那種生而平等，他們要為自己的墮落付出代價，而人與人之間要互相尊重，每個失意的人都有令他不能重生的悲慘故事。輝哥的兒子早逝，他每次拜祭都流下男兒淚，可見那件事在他心裡的傷疤大得不能用餘生覆蓋。最後他們的官司贏了，但政府只願和解及向每人賠償2000元。
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其他街友樂於接受賠償，只是輝哥想要一句道歉。要政府向街友道歉，無論在哪個時代都艱難，輝哥那份被街友認為的固執，令他被人離棄。結局很悲慘，也很現實，熊熊大火，愈燒愈烈。燒光了那間僅餘的木屋，燒焦了躺在屋內的輝哥，他那句要求的道歉，卻永遠得不到回應。
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原文： https://lifestyle.fanpiece.com/m/lampingchi/c1403069.html
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馬國明自去年公開與湯洛雯的戀情後，整個人如沐春風，不過數天前郭晉安在IG上發佈了一張相片，意外令馬國明的髮線成為焦點，不少網民擔心他有脫髮危機。大家不難發現，男性比女性更大機會有禿頭問題，人們亦慣常地把脫髮現象稱為「地中海」，到底為何男人特別易禿頭呢？引致禿頭的原因，人人不盡相同，當中包括壓力、營養攝取量、藥物影響等，不過最主要的成因，必定是受到體內激素和基因遺傳影響。而在眾多大叔界的男星當中，相信年過半百的鄭伊健，其濃密的頭髮基因，肯定令不少大叔「葡萄」。
皮膚科專科醫生陳厚毅指，脫髮與家族遺傳有關，「若父母有脫髮問題，基本上也會在年輕時開始脫髮。」不過遺傳因素以外，年輕人脫髮或許與壓力有很大關係，陳厚毅醫生說：「讀書有壓力、工作有壓力、公開試有壓力，這些人都會較容易脫髮。」此外，節食、減肥過度導致營養不足，亦會有脫髮問題。最後，經常電髮、染髮也會弄傷頭髮，較易有脫髮問題。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210324/XVLAB23V2FG2LJWTVETNTMUV74/
影片:
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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｜脫髮是遺傳的｜男比女易禿頭同激素及基因有關 中西醫拆解治療與預防方法 日敲4穴位防脫髮
脫髮禿頭問題困擾不少男士，成因大多與體內激素及基因遺傳有關，西醫和中醫亦各有說法。如果你們有留意，男性比女性更大機會有禿頭問題，在香港，當我們看見中年男人有禿頭問題時，都會稱這個現象為「地中海」。引致禿頭的原因人人都不同，包括壓力、營養攝取量、藥物影響等，不過當中最重要的成因，必定是受到體內激素和基因遺傳影響。
其中一個原因是受到體內激素睾酮（testosterone）影響，我們的體內有一種酶，把睾酮轉化稱為二氫睾酮（dihydrotestosterone）的物質。二氫睾酮會令到毛囊的血液和營養供應減少，使毛囊縮小，隨着卵泡縮小，生長周期越來越短，新的毛髮就會變得更細，最終停止產生毛髮。這個現象會從頭皮的頂部開始，然後向下移動，最終導致「地中海」的現象。
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掉髮容易讓人看起來沒有精神，以中醫理論而言，頭髮與肝心脾肺腎都有關，而所謂「腎藏精，其華在髮」，更表明腎與髮的緊密關聯。除了掉髮以外，年紀大了、精神不濟，白髮更跟著冒出，有些人則因為服藥導致白髮，這也與藥物影響身體氣血的循環量有關。
而說到血液循環，不得不注意肝的保養，因為肝就像身體裡的血庫，供應我們身體各處與臟腑的血液需求，因此一旦開始掉髮，中醫就會從肝腎狀況作調理，包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否。
熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行時間，建議最晚12點一定要睡覺休息，讓身體好好養足肝血，也因為血與氣相關聯，凌晨3點走肺經，應該進入熟睡，換言之五臟六腑都是環環相扣的。除了調整作息以外，在頭皮適當按摩也很重要，按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感，像石頭或棉花，都代表身體正傳達不同程度的病理現象。
若肝血、腎精不足，應該攝取各種顏色食物的營養，舉凡海鮮、內臟類（適量即可）、綠色蔬菜。藥膳方面則以黑色藥材為主，如補血的黃晶、補腎氣的何首烏、人人耳熟能詳的黑豆、枸杞。當然，睡眠絕對是必須，針對生活壓力大、緊張導致的失眠，則以疏肝理氣的調養為佳，建議平時有放鬆心情、紓壓的管道，也有助於頭髮頭皮及五臟六腑的調養。
超簡單5分鐘DIY茶飲：補血生髮茶
．材料：何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
．作法：加水1000cc大火煮開後，小火煮5分鐘
這些藥材能夠保養肝腎、養氣血，尤其黃精補血，卻不像當歸那麼燥，最後加上枸杞，效果更好。但是如果舌苔厚膩，喝太多滋補茶飲會口乾、口苦、甚至長痘子的人，也可以適量添加柴胡或夏枯草，或者請中醫生根據不同體質狀況，量身製作適合自己的藥膳或茶飲，效果更好也更安全。
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