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每當出去玩,我的媽媽在住外面的飯店總是睡不好覺,入眠困難!
一晚起來好幾次!
我的身邊好友們來自工作生活的壓力重重,接踵而來莫名火氣煩燥!
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然而過了30幾歲後
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GABA又稱「y-胺基丁酸」,為大腦內重要神經傳導物質之一,主要功能為放鬆神經,就像神經系統的風紀股長一樣維持秩序!
一般其實一些蔬菜、水果還有發酵食品當中都含有微量的GABA,但是含量非常的低,以糙米來說,如果要達到攝取50mg的GABA需要吃38碗才可以!
PharmaGABA是日本知名上市企業PFl,為了守護大家的營養健康,率領研發團隊全心投入,經過多年累積研發與生產,至今已超過十年,只為尋覓最適合的發酵菌株!
最後總算從泡菜當中,找到一株最好的乳酸菌!並在日本榮獲專利肯定!
採用乳酸菌特殊發酵技術,將L. hilgardiiK-3乳酸菌將麩胺酸鈉進行發酵,並以專利製成生產!
透過乳酸菌特殊發酵技術將木薯、甘蔗、甜菜等進發酵後,可以萃取出20%以上濃度的GABA!
且為了確保原料的安全、品質與效果,與日本GABA壓力研究中心攜手合作,就是為了讓大家可以安心、放心使用!
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您們知道為什麼我們的抗壓性有時候會超乎自己想像中的好嗎?
這是因為我們的身體在遇到冷熱、紫外線、情緒緊張或是外來壓力時,身體會產生一種叫做「HSP熱休克蛋白」的物質
他會幫助我們安然渡過各種外界壓力,就像暖男一樣,保護我們不受傷害,使我們身體的不爽快得到一絲放松~
一般在泡溫泉時最容易產生熱休克蛋白,因此泡完之後會有通體舒暢的快感!
日本株式會社從北海道國產天然蘆筍當中,經熱水抽出、酵素處理等製程萃取活性成分!
獨家發現蘆筍中還有新成分HMF和衍生物與HSP70熱休克蛋白有著習習相關的關係!
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👍👍👍【日本專利米糠大豆發酵萃取物CELABIO®-F】
採用米糠大豆植物天然原料來源!透過8道專利發酵技術將原料轉變成高營養價值的原料成分!
米糠(米麩)是在碾米過程中被刨去,卻是最重要的營養成分!
因此一般除非特別找來攝取,否則我們日常吃的精緻白米當中,最具營養價值的部位其實早就不存在了!
採用米糠大豆經納豆菌所發酵所得榮獲日本專利~
植物天然原料來源!透過專利發酵技術將單純的原料轉變成高附加價值的原料,無論是機能性、安全性及獨創性,都在日本國內外得到極高的評價!並榮獲日本二項功效專利!
專利米糠大豆萃取物調節身體機能,支援活力充沛!
讓我們更有活力充沛!
生活工作有效率達到最佳狀態!
活力UP!氣色UP!
更重要的是,因為米糠當中富含維生素E,具有抗氧化作用、可以增進皮膚與血球的健康、有助於維持細胞膜的完整性,也可以滅少自由基的產生,活力充沛的同時還能達到養顏美容、維持青春美麗!
一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲啊!
👍👍👍神隊友助攻【色胺酸】
色胺酸是我們人體必需胺基酸的一種,也是合成蛋白質必需胺基酸之一!
一般在我們體內,胺基酸主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,而血清素在調節睡眠上扮演著重大的角色!
也就是說,色胺酸是維持健康不可或缺的營養!
但是色胺酸無法透過我們人體形成
一般只能透過小魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁等食材攝取!
選擇對的神隊友,效果才能事半功倍!
更可以使夜深人靜的時候,安心找周公下棋,不用再擔心棋局被打斷囉~
額外也能夠避免補充劑對人體帶來負面影響!
色胺酸用吃的更安全!
吃出深夜裡的安穩!
起床尿尿不再是睡不好的例行公事!
不當數羊的富者!夜裡好好放鬆休息!
白天活力充沛面對不斷迎面而來的挑戰!醒來擁有滿滿電力!
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而且藥吃久了,肝臟即便代謝有負擔也是有苦也說不出!
‼️‼️‼️我們肝是一個默默工作的器官,勞累也有苦說不清!
因此請好好善待它,別再為了貪一時快睡
使肝臟工作量加倍操勞!
有健康的身體才能加倍陪伴心愛的家人唷~
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首篇動用乾兒子女兒囧丸與咪鹿為模特的分享!
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如果你是跟我一樣,自小就深受蚊蟲的熱烈追捧,你的存在等於大家的捕蚊燈的話,那接下來這一篇真的值得你花時間好好看一下(哭)。
我發現自己很容易被蚊子咬是來自於小時候烤肉的節日。不知道為什麼每次烤完肉我的身上總是大包小包的像是蚊子自助餐的慘狀,所以從小我娘一定會幫我準備防蚊液、樟腦油、綠油精,或者是蜈蚣膏這種聽起來很可怕的東西,就是為了讓我能少被蚊子青睞。
長大後也沒能逃掉這個宿命,甚至在愛玩客出外景的時候,屢屢因為蚊子的關係讓我必須要逃離現場,因為連攝影大哥都覺得畫面太可怕了XD,所以防蚊產品有沒有效,我一用就會有感覺了!
這次我入手的PARA’KITO 法國帕洛品項分成兩大類:
直接接觸皮膚的防蚊噴霧與精油舒緩滾珠露,以及所謂「穿戴式」的防蚊手環。
PARA’KITO 法國帕洛的防蚊噴霧主要成分皆為『PMD 天然檸檬桉醇』。
市面上防蚊成分有效,經證實大致有四種 : PMD、敵避DEET、派卡瑞丁、IR3535,而PARA’KITO所採用的「PMD」,也是四種中唯一天然的防蚊成分。除了對人體健康無虞之外,也能避免化學物質對大自然的汙染及影響。
這裡我特別要給品牌拍拍手,PARA’KITO 法國帕洛的三款防蚊噴霧都是「蠶豆症友善」,而且透過特殊的專利技術,皆不含酒精或合成界面活性劑,減少防蚊活性物質滲入皮膚,並提高防蚊功效。
它的三款噴霧可以用時效性做最初的區分,成分也略有不同:
「小紅瓶 」10小時 ✅如果今天在可能有蚊子的環境待得比較久,譬如說去爬山、露營或者是去荒郊野外活動,我會用PMD濃度比較高的紅色,但因為還有精油的關係,所以比較不適合孕婦以及3歲以下的小孩 。
「小白瓶 」6小時 ✅若是要從事的是水上活動,例如SUP、溯溪還是溪邊活動,我則是會用白色6小時,因為它的配方不含水,因此具有防水性,還有日曬後肌膚滋潤的功能,擦起來不黏膩,非常適合喜歡曬太陽但又討厭被蚊子咬的我。
「小綠瓶」 8小時 ✅是一款不挑人的防蚊液,6個月以上的嬰兒與孕婦都可使用的長效防蚊產品!家庭旅遊必備!
👉至於穿戴式的PARA’KITO 法國帕洛防蚊產品又有什麼厲害的地方呢?
首先他分了三款:有兒童、成人以及運動手環。
防蚊手環上都有放置防蚊精油片的地方,而植物萃取為主的精油片含有世界各地取來7種精油作為防蚊片的主要成分,讓蚊子無法輕易「免疫」~
防蚊片內的防蚊成分透過 專利擴散技術持續釋放,全日24小時發揮功效且有防水效果,一片精油片有效防護15日。👉防蚊精油片的成分非常安全,成人、孕婦、敏感肌、6個月以上嬰幼兒皆可安心使用!
我帶著乾兒子乾女兒去河濱公園玩了一下午滑板之後,兩大兩小都沒有被蚊子咬,我就知道PARA’KITO 法國帕洛的防蚊精油片真的能做到掩蓋人體氣味,利用精油揮發性,防止遠處的蚊子接近,減少被叮咬的機率👍
而自從8月防疫降級之後,每次出門跑步或者騎車,我都會戴著PARA’KITO 法國帕洛的運動手環款,由於它材質輕薄,因此真的很適合我在戶外活動時帶著,解決流汗及遇水不適的困擾,它設計有反光材質,很適合蚊子最容易出沒的夜晚,所以喜歡晚上出門散步運動的朋友,這防蚊運動手環真的再適合不過了。
👉最後是PARA’KITO 法國帕洛精油紓緩滾珠露,這一款是在被蚊蟲叮咬後使用的,它以植物活性成分為基礎,蘆薈與金盞花萃取液能紓緩被叮咬後的肌膚,而喜馬拉雅雪松萃取液的成分用起來清涼好聞,心情也開闊起來~
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早喺放學ICU之時,福頭老師已經用美妙歌聲炸醒咗大家,夏日係熱辣辣好熱好熱!咁hi曬同熱,做唔好抗氧同補濕的話,個下場除咗係曬dark同曬傷、毛孔粗大、皮膚粗糙之外,屏障抵禦力都會直插,容易造成炎症問題!
若然你以為一支防曬就可以世界通行,去到天涯海角都唔怕比紫外線射傷的話,只能說少女你真是太young豬了!就算有宇宙最強防曬保護你,做人冇抗氧力,都係會同條咸魚冇乜分別!皮膚未老先衰咪臭係咁嚟囉!加上作為一個煩人,有邊個唔想吱完粒瘡,個印可以快啲淡?正所謂肌膚抗氧做得好,色斑同印都可以快啲走佬!家下就等牙瘋介紹支好嘢過你,推爆你個抗氧力同白雪力啦!
白雪booster請賜我力量咁介紹返,加拿大天然品牌BELLA AURA呢支ANTIOXIDANT BOOSTER係專門針對疲勞受壓、膚色暗沉、皮膚粗糙、痤瘡、泛紅及炎症等問題肌!叫得booster笨唔是浪得虛名,作爲一支保護劑,佢可以防止陽光顔射皮膚所造成嘅氧化損傷,擁有七大抗氧及修復功效!
1)保護皮膚免受空氣中嘅毒素及自由基破壞
檸檬香蜂草屬於鎮靜類草藥,估佢唔到佢內裡嘅迷迭香酸係強大抗氧化劑!有效保護皮膚細胞,避免受日常環境污染引起嘅活性氧類損害細胞嘅防禦機制及修復力!
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黑種草收收埋埋豐富礦物質及氨基酸,能夠滋養修護肌膚,舒緩皮膚發炎兼抗菌,還原皮膚天然屏障!
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有如滔滔江水連綿不絕嘅氨基酸有效修補受損角質,平衡油脂分泌!Lv up皮膚免疫力及排毒功能,加快細胞代謝,修成亮白膚色之jeng果!
5)淨化肌膚
堅果同仙人掌果籽油塞爆維他命E及K,有埋肌膚必要脂肪酸以及抗氧化物,滋潤並軟化肌膚,提升埋彈性之餘,仲可以消除自由基,幫助肌膚排出日間有害毒素,淨化肌膚!
6)淡化色素及痘印
大麥提取物藴含鋅、錳等微量元素,保護皮膚彈性,防埋自由基嘅侵害!阻止黑斑老是常出現,淡化痤瘡疤痕!
7)維持肌膚細胞健康
乜又係你呀?檸檬香蜂草!佢除咗以抗菌,舒緩炎症及痘痘問題而響朵,內裡嘅抗氧化劑仲幫助埋皮膚喺日曬同環境損害後嘅恢復!
白後檢討嚟講,瘋瘋上星期有個突發濕疹都幾大穫下,雖然本瘋只係用咗兩日一夜就將個濕疹收皮,但肌膚已經比黃氣覆蓋,仙都唔仙下呀!加咗Bella Aura全效抗氧美白精華入routine只係兩日,膚色已經漸入仙境,還原返瘋嘅白淨感!而呢段時間入手咗嘅炎症底爆粒巴絲,都表示此精華嘅淡印能力十分勁勁!既安全又快捷咁均勻埋因為痤瘡問題而造成嘅灰9膚色!是否很驚訝講不出說話呢?嘩卡卡~
抗氧到冇斑點成分:
Purified Water/Aqua/Eau, *Argania Spinosa (Argan) Kernel Oil, *Polyglyceryl-6 Distearate, *Jojoba Esters, *Polyglyceryl-3 Beeswax, *Cetyl Alcohol, Propanediol, *Opuntia Ficus-indica (Prickly Pear Seed) Oil, *Nigella Sativa (Black Cumin) Seed Oil, Caprylhydroxamic Acid, 1,2 Hexanediol, Hydroxyacetophenone, *Cellulose, Xanthan Gum, Gellan Gum, *Melissa Officinalis (Balm Mint) Leaf Extract, *Disodium Rutinyl Disulfate, *Hordeum Distichon (Barley) Extract, *Citric Acid, Citrus Aurantium Amara (Bitter Orange) Peel Oil, Citral, Farnesol, Geraniol, Limonene, Linalool, *Sodium Benzoate
*ECOCERT or COSMOS Listed Ingredient
TAG Concept
www.tag-concept.com
總店:旺角新之城3樓306
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蘆丁功效 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
近年來,肺癌是國人因為癌症死亡最常見的原因之一,尤其越來越多不抽菸的女性罹患肺腺癌,可能與廚房油煙和空氣汙染有關。
林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享提醒,室內空氣有時比室外還髒,主要元凶來自於燒香、廚房油煙、室內芳香劑、蚊香,甚至裝潢建材也可能飄散甲苯、甲醛等致癌物質。
面對生活中的隱形殺手,該如何尋求自保之道?
除了保持室內通風、炒菜要開抽油煙機,炒完菜多延長10分鐘後再關、以及常常清洗冷氣或除溼機的濾網,以下的植物被認為是天然的空氣清淨機,有助於吸收室內裝潢的空氣污染物,只要小小的一盆,甚至能除去80%的有毒物質!
1.吊蘭
有「綠色淨化器」的美譽,具有吸收甲醛的超強能力,可吸收室內80%以上的有害氣體。在房間裡種植1~2盆吊蘭,空氣中的有害物質即可被吸收殆盡。
2.綠蘿
能吸收空氣中的甲醛、苯和氨氣等有毒物質。剛裝潢好或新鋪設地板的房屋,應該保持通風,並擺放幾盆綠蘿,一段時間後,基本就可以達到入住的標準。
3.常春藤
擁有強效去除甲醛的功能,對存在於地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛,以及隱藏在壁紙中對腎臟有害的二甲苯都有很強的吸收能力。
4.波斯頓腎蕨
適宜在室內種植,是觀賞及淨化空氣的極佳植物,每小時能吸收大約20微克的甲醛,還能去除二甲苯和甲苯,因此也被譽為「最有效的生物淨化器」。
5.白掌
在歐洲被譽為「可以過濾室內廢氣的能手」,因為能吸收氨氣、丙酮、苯和甲醛等有害物質。然而其外表潔白純淨,又是很好的觀賞植物。
6.萬年青
多年生常綠植物,可以有效清除空氣中的尼古丁,還可以吸收甲醛等多種有害氣體,是一種用於改善室內空氣的植物。
7.蘆薈
吸附甲醛氣味的好手,將其擺放在臥室或者客廳的桌子上,有利於吸附室內的有毒物質。蘆薈也含有對人體有益的營養物質,是一種多功效的綠色植物。
8.非洲菊
非洲菊的細毛對空氣中的雜質有很好的吸附作用,所以在剛裝潢好的家中擺放幾盆非洲菊,可以吸收家裡的雜質及其他有毒物質。
9.虎尾蘭
能吸收室內部分有害氣體,並具有清除二氧化硫、氯、乙醚、一氧化碳等有害物質的功效,是用來淨化室內空氣的不錯選擇。
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所釋放的薄荷腦,不僅有清涼芳香的功效,還具有殺菌消毒的作用。將其放在室內,可以中和並去除空氣中的氨氣、苯和甲醛等有毒物質。
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無法避免的環境毒素、人體內的毒素,如何用代謝將毒素排出?|陳俊光副院長
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保濕護眼、吸收有毒氣體!4種適合種在室內的盆栽
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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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