雖然我比較擅長中式料理,家裡也還滿常煮義大利麵,偶爾變化點口味,好處是大大降低了吃外食的慾望,壞處是兒子會說媽媽煮就好了,買的不好吃,完全沒有要讓我偷懶的意思。
在義大利麵上,除了一般細麵,還有寬麵、造型麵等,雖然那些造型深受孩子喜歡,我還是比較喜歡細麵,不知道有沒有人跟我一樣,覺得那些造型麵吃起來口感上就是沒有細麵條好。
義大利麵的口味,我家偏好蒜味和白醬,食材上大多以海鮮為主,看冰箱有什麼菜就加進去,是隨心所欲做的料理😆
👩🏻🍳蒜味海鮮墨魚麵
材料:
📌中卷1隻
📌蛤蠣些許
📌蝦頭些許(若無可略)
📌蒜頭3瓣去皮切成末
📌洋蔥半顆切小丁
📌蘆筍5條削皮切段
📌La Molisana墨魚麵適量
📌洋香菜、乾洋蔥碎末、黑胡椒些許
作法:
1️⃣中卷洗淨,用刀在一面劃開成手風琴狀,撒一點鹽花,烤箱預熱180度烤20分鐘。
2️⃣煮一鍋水,加1匙鹽巴,煮滾後加入麵條,煮透後熄火備用。
3️⃣熱油鍋,放入蝦頭煸香,加入蒜末、洋蔥丁炒香,再加入蘆筍段翻炒一下。
4️⃣加入適量的步驟2的煮麵水,通常我會抓可完全淹過料再多一點。
5️⃣加入蛤蠣煮至打開後先夾出放在盤中,蝦頭這時也可夾出丟棄,試一下味道,不夠鹹可以再加一點鹽巴。
6️⃣將麵條撈出倒入鍋中翻拌均勻,稍微吸一下湯汁後熄火盛盤。
7️⃣將烤好的中卷放在麵上,撒一些乾洋蔥碎末、洋香菜、現磨黑胡椒,如果覺得中卷太乾,可以刷薄薄的橄欖油上去。
以上分享的墨魚麵因為沒加墨魚醬,所以吃完嘴巴不會黑黑的,如果是跟愛人或朋友一起吃,也不會因為滿嘴黑而尷尬,可安心享用。
#義大利麵 #墨魚麵 #義式料理 #海鮮 #蒜味 #中卷 #透抽 #料理 #菜單 #食譜 #茉莉 #LaMolisana
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,930的網紅Della & Joey 過生活,也在其Youtube影片中提到,更多即時的食譜記得追蹤我的Instagram https://www.instagram.com/dulahoop12/?hl=zh-tw ___________________________________________________ 餃子食譜 📝作法 1 高麗菜切碎,加入兩小匙鹽巴拌...
蘆筍炒什麼比較好吃 在 Facebook 的最佳貼文
[ ✨疫情期間營養師在家煮什麼?Part 2!✨ ]
兩星期前發布了Part 1,有朋友留言說希望這個主題連載化,當時我回覆:"如果有700讚就連載化!",結果那篇貼文現在一直停留在696讚🤣
但是沒關係!我還是發表了Part 2!人是不是很好!(自己說)
🌟Day6:番茄燴牛肉+雙色蛋炒四季豆+三杯海瓜子+涼拌小黃瓜+紅棗牛蒡雞湯
🌱可能蠻多人會發現這天的菜單中沒有葉菜類,不過有四季豆、番茄、小黃瓜、湯裡面的牛蒡也是蔬菜,因此蔬菜量還是很多的!並不是只有葉菜類才算蔬菜唷!
🌟Day7:自製紅燒牛肉麵
🌱紅燒牛肉麵煮起來其實不難,但是擺在飯桌上看起來就是很厲害!更棒的是一次煮一大鍋,分裝冷凍起來可以吃很久😆
🌟Day8:烏龍湯麵+烤柳葉魚+彩蔬佃煮
🌱原本想叫這個烏龍麵"鍋燒烏龍麵",但並沒有放在餐廳的那種小鍋子裡面,所以名稱就變成了很遜的烏龍湯麵🤣蝦子6隻才等於一份蛋白質,因此加了一顆蛋,如果是男生的話,2份蛋白質還是不太夠,因此補了一盤烤柳葉魚。彩蔬佃煮是一道很簡單的菜色,只要用鰹魚醬油還有味霖調味,什麼喜歡的蔬菜都可以丟進去!
🌟Day9:破布子蒸鱈魚+起司青椒鑲肉+紹興醉蝦+糯米椒炒豆干+炒高麗菜+白蘿蔔湯
🌱這天不小心放了兩種很雷同的椒類在一起,原因是我很喜歡吃糯米椒,當天到超市居然看到它,就買回家了,完全忘記原本晚上還要做青椒鑲肉...
🌟Day10:青椒蘆筍義大利麵+巴薩米克醋炒菇沙拉+羅宋湯
🌱義大利麵是一種很方便的料理,外面賣的義大利麵通常麵量很多,蛋白質跟蔬菜卻不夠,而自己煮的話就可以隨意調整比例!巴薩米克醋只要到比較異國的那種超市(?)就買得到,拿來炒菇類非常好吃🤤
最後再來強調一次,想要吃得均衡營養又健康,請掌握以下幾個原則,並不是只有防疫期間才需要這樣吃,平常就應該吃得均衡啊!
#優質蛋白質要充足 所謂優質蛋白質存在豆魚蛋肉類及奶類,可以的話盡量攝取脂肪含量較低的紅肉,而富含EPA、DHA的深海魚一週建議吃200公克(根據美國心臟協會建議)。
#蔬菜一定要夠 以"煮熟"的體積來看,成年女性每天最少2碗、成年男性每天最少2碗半。
#雜糧取代精製澱粉 照片中沒有拍到,不過我在家煮飯都是用十穀米+白米各一半混合著煮。雜糧裡面可以攝取到眾多維生素、礦物質,也富含膳食纖維。Part 2菜單裡面有三天是精製澱粉(麵食類),是因為想要多一點變化🤣如果真的吃精製澱粉的話,可以多多掌握先吃蛋白質跟青菜,最後吃澱粉的原則喔!
#每天吃水果 水果建議為2-3份,大部分水果一份為切塊後裝碗8分滿。
#少油炸跟長時間高溫烘烤 長時間高溫油炸、烘烤比較容易產生反式脂肪酸、除此之外也可能導致致癌物丙烯醯胺產生。並不是要大家完全避免這兩種烹調方式,但是要降低頻率唷!
#營養麵包 #營養師防疫怎麼吃 #煮婦日常 #蔬菜 #防疫菜單
蘆筍炒什麼比較好吃 在 Facebook 的精選貼文
煮個菜好像在抓藥⋯⋯
肉3塊、玉米筍3根、花椰菜3朵、紅蘿蔔1/100根、蘆筍5支、杏鮑菇1/2根、櫛瓜1/5條、米1/2杯(白飯還吃不完🙄)
今天只有我跟小籠包!
其實原本我有點懶⋯⋯
不太想煮飯⋯⋯
然後我跟小籠包說:「你想點外送好?還是媽媽煮?」
:「點外送比較方便啦!」
:「你也比較輕鬆!不用忙很久!」
:「但是我現在覺得媽媽煮的飯比外送好吃!」
:「不然你煮啦⋯⋯」
只好煮了💪💪💪
—
還是有滿滿的營養囉😎
今日菜色:
白飯
蜜汁排骨?
京都排骨?
糖醋排骨?
(這三個的區別到底是什麼?
(有人可以幫忙解答嗎?
水果咖哩
軟絲炒青菜(很豐富,這盤就是抓藥的那盤😅)
#自煮生活
#小籠包日常
蘆筍炒什麼比較好吃 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的精選貼文
更多即時的食譜記得追蹤我的Instagram
https://www.instagram.com/dulahoop12/?hl=zh-tw
___________________________________________________
餃子食譜
📝作法
1 高麗菜切碎,加入兩小匙鹽巴拌勻,靜置備用。
2 雞胸肉打成絞肉。
3 青蔥與薑加入300g開水打成泥狀,用篩子過濾備用。
4 高麗菜擰乾,加入絞肉中,加入三小匙鹽巴、三大匙醬油、兩小匙糖、適量香油及適量白胡椒。
5 順時鐘方向攪拌絞肉,慢慢加入蔥薑水,持續攪拌讓絞肉吸收。
6 餃子皮稍微拉長,邊緣抹些油,對折先壓緊,接著邊緣壓實,再依照自己的喜好捏成喜歡的形狀。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
___________________________________________________
日式沾麵食譜
📝做法
1 |雞胸肉前一日加入兩茶匙鹽巴、少許糖、三瓣的蒜泥、迷迭香抓醃,靜置隔夜。
2|蘆筍削除較硬的組織,切成長段,玉米筍切對半,紅蘿蔔切成花(裝飾用)。
3|雞蛋放入滾水中滾煮7分半,撈出泡冰水備用,待降溫後去殼。
4|蔬菜燙熟備用。
5 |前一日醃好的雞胸放進冷水中,小火加熱至滾,熄火靜置兩分鐘,雞肉取出泡冷水降溫備用。
6 |剛剛煮雞肉的高湯撈出浮末,煮滾熄火,放入柴魚片,靜置5分鐘,瀝出柴魚片。
7 |開始準備醬汁。
8 |蒜頭切末、紅蔥頭切末、薑磨成泥,醬油、味噌及糖調勻,放入約200ml高湯拌勻。
9 |冷鍋加入一大匙香油,加入蒜頭、紅蔥頭和薑泥炒香,加入剛剛調好的醬油味噌,煮滾後加入白芝和七味粉。
10|起鍋灑上蔥花,再補些七味粉。
11|拉麵滾煮盛盤,食用的時候用麵沾醬汁即可。
________________________________________________________
✨關於文岩文麻辣火鍋
我們去的時間是下午兩點多,陸續還是有幾桌客人進來用餐,服務生的上菜速度很快,點菜時有限制品項的數量,不過我覺得這個縣市對我們來說並沒有什麼影響。
湯底的部分推薦可以點麻辣鍋和黑蒜,黑蒜味道不重,一開始只有淡淡的蒜味,隨著煮的時間拉長,蒜味好像有越來越重的感覺。麻辣鍋的當底和鍋底都好吃,辣度不會太辣,麻的感覺比較明顯。食材部分都滿新鮮的,除了扇貝我們不太喜歡之外幾乎沒有踩雷。
甜點很有誠意的給了 Cold Stone 和 Häagen-Dazs ,口味選擇也不少,另外其他的甜點品項雖然不多,但是都有符合預期。
蘆筍炒什麼比較好吃 在 【鮮蝦炒蘆筍】蘆筍翠綠鮮甜的小秘訣!在於鹽水川燙! 的推薦與評價
阿慶師料理小筆記 1. 切 蘆筍 ,先去尾約1.5cm。直刀切,每段約4cm左右 2. 大火煮至水 ... ... <看更多>
蘆筍炒什麼比較好吃 在 美食板 - Dcard 的推薦與評價
蘆筍炒 蝦仁/鮪魚吐司/太陽蛋,3. ... 吃自己做的麵包太快樂了!!!part5 ... 的肉臊素味比較濃 番茄炒蛋感覺加太多番茄醬吃不出番茄的酸味但整體來說蠻好吃的推推! ... <看更多>
蘆筍炒什麼比較好吃 在 [討論] 今年是麥香紅茶40週年- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
[討論]
今年是麥香紅茶40週年
一個產品在超商賣40年沒漲價
也滿厲害的吧?
https://ec.ltn.com.tw/article/paper/57284
2006/02/12 06:00
在台灣,很多知名食品公司全公司年營收還不到10億元、20億元,但是統一企業每年單靠「
麥香」一支品牌,就可以創造約25億元營收,零售額則超過35億元,堪稱台灣飲料界的異數
。
無心插柳打造出統一企業這支天王級品牌的幕後功臣,正是已退休的統一職棒前總經理,現
又被延攬出任統一職棒董事長特助的郭俊男(見圖,郭俊男提供)。現年66歲的郭俊男表示
,民國72年他接任統一飲料部經理(當時稱罐頭部經理)後,開始展開全台經銷商巡迴拜訪
之旅。拜訪到台中縣一家經銷統一飲料品項數最少,也是規模最小的經銷商時,該名叫楊挫
的經銷商(現已改名為楊清昇)向郭俊男反映,他只經銷統一蜜豆奶和蘆筍汁兩支品項,但
是蘆筍汁已被津津蘆筍汁價格戰拚倒了,央求郭俊男可不可以讓他們夫婦倆多經銷幾支統一
的產品。
楊挫提供炒麥點子
豪氣的郭俊男跟楊挫說,統一每年至少要開發兩種新口味的飲料,若他能幫忙想點子,只要
新口味的飲料成功上市,保證會先讓他獨家總經銷一段時間。由於當時黑面蔡楊桃汁以路邊
攤裸賣模式販售,一杯只賣5元,生意好到「嚇嚇叫」,攤商要搶個攤位賣黑面蔡楊桃汁,
甚至得付出高達20萬元權利金的代價。楊挫向郭俊男提議,統一可以賣鋁箔包包裝的紅茶,
但是,若只有紅茶,口感太澀,建議把大麥炒一炒加到紅茶裏,喝起來比較香又不澀,大麥
還有退火效果。
楊挫的點子當下讓郭俊男直呼太讚了,他心裡想道,大多數消費者都可以接受紅茶,若只賣
紅茶,每個人家裡都會煮,沒什麼特別,若加上大麥,確實可以創造差異化口味。而且,以
較衛生、安全的鋁箔包包裝型式販售,一罐賣10元,應該可以和路邊的黑面蔡楊桃汁抗衡,
郭俊男回到統一後,馬上請研發單位就楊挫的構想進行紅茶口味調配。
量產 跳過高清愿
郭俊男記憶猶新,當時是統一企業董事長高清愿擔任總經理,各事業部所有新產品要上市,
每天下午5點下班時,都得先拿給主管們品評、試吃,通過主管的味蕾後,才准上市。由於
當時飲料旺季即將到臨,且向瑞典包材廠商採購鋁箔包包材至少還要耗費1個月的時間,等
不及了,他於是擅作主張跳過高清愿的品評,利用工廠剩下的鋁箔包包材,生產了第一批約
5萬箱的麥香紅茶上市。
在毫無電視廣告宣傳造勢下,72年4月第一批麥香紅茶一出貨,5萬箱馬上被消費者搶購一空
,還整整斷貨半個月,後知後覺的高清愿聞訊後趕緊問郭俊男,「這味紅茶我怎麼沒印象有
試吃過」,才發現原來是郭俊男先斬後奏。
出乎意料的是,原本快關門大吉的楊挫,因為郭俊男說話算話,給了他麥香紅茶獨家總經銷
權,讓他起死回生大賺一筆,並脫胎換骨壯大為統一的銷售公司。
統一也因為與楊挫這段巧合的麥香紅茶情緣,在麥香紅茶上市後,銷售業績就一路飆升至少
10年,23年來,依舊立於不敗之地,保持著統一第一大品牌的紀錄。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.79.167 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1693330423.A.FAB.html
... <看更多>