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Q: 蘿蔓沙拉食譜故事：寫給所有人的歷史 在Facebook 的評價

＃凱薩沙拉的凱薩不是你認識的那個凱薩 ＃不是原產歐洲那是哪裡呢 你是否也曾以為凱撒沙拉的名稱，是來自於那位千年前統治羅馬帝國的 #凱薩大帝呢？是不是甚至還曾一邊吃著沙拉，一邊陶醉在這千年傳承的好滋味裡呢？據說這道菜誕生的故事，是一位名為 #凱薩卡迪尼（Caesar Cardini）的 #義大利裔的 #美國移民，在他開在 #墨西哥 堤華納的餐廳中開始。 等等！不是移民到美國嗎？為什麼卻在墨西哥被發明呢？嘿嘿，賣個關子。請點進文章我們一邊讀食譜，一邊認識這道料理的故事吧！‎🍳 一起做吧！＃凱薩沙拉（Caesar Salad） ▩ 食材準備（約 4 人份）【沙拉】蘿蔓生菜 ｜2-3顆（一包通常有 4-5 顆）【麵包丁】法國長棍麵包｜1/3根（或吐司2片）橄欖油 ｜1大匙鹽巴 ｜1小匙粗粒黑胡椒 ｜少許蒜頭 ｜2瓣，磨成泥【醬汁】桂冠輕沙拉｜1條（100g）大蒜 ｜2瓣，磨成泥檸檬汁 ｜2小匙檸檬皮 ｜少許，用磨泥器或小刀都可以刨下粗粒黑胡椒｜少許芥末籽醬 ｜1小匙伍斯特醬 ｜2小匙（可省略）帕瑪森乳酪｜1/3杯，約40g（剉成細絲，或用起司粉）＃故事訂閱全新企劃 ＃不可能失敗的凱薩沙拉༉༉༉ 有深度沒難度！激簡單故事食譜故事Ｘ塞呷 Sai-Jia ，歷史故事與料理食譜的跨界演出，每週六為您奉上一道手殘也做得出來的料理，結合知性、視覺、味覺的感官饗宴正式開始⋯⋯

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蘿蔓沙拉食譜在故事：寫給所有人的歷史 Facebook 的最佳貼文

By 故事：寫給所有人的歷史

2021-09-25 22:00:48 有 219 人按讚

＃凱薩沙拉的凱薩不是你認識的那個凱薩＃不是原產歐洲那是哪裡呢
　
你是否也曾以為凱撒沙拉的名稱，是來自於那位千年前統治羅馬帝國的 #凱薩大帝呢？是不是甚至還曾一邊吃著沙拉，一邊陶醉在這千年傳承的好滋味裡呢？據說這道菜誕生的故事，是一位名為 #凱薩卡迪尼（Caesar Cardini）的 #義大利裔的 #美國移民，在他開在 #墨西哥堤華納的餐廳中開始。
　
等等！不是移民到美國嗎？為什麼卻在墨西哥被發明呢？嘿嘿，賣個關子。請點進文章我們一邊讀食譜，一邊認識這道料理的故事吧！

‎‍🍳 一起做吧！＃凱薩沙拉（Caesar Salad）

▩ 食材準備（約 4 人份）

【沙拉】
蘿蔓生菜　｜2-3顆（一包通常有 4-5 顆）

【麵包丁】
法國長棍麵包｜1/3根（或吐司2片）
橄欖油　　　｜1大匙
鹽巴　　　　｜1小匙
粗粒黑胡椒　｜少許
蒜頭　　　　｜2瓣，磨成泥

【醬汁】
桂冠輕沙拉｜1條（100g）
大蒜　　　｜2瓣，磨成泥
檸檬汁　　｜2小匙
檸檬皮　　｜少許，用磨泥器或小刀都可以刨下
粗粒黑胡椒｜少許
芥末籽醬　｜1小匙
伍斯特醬　｜2小匙（可省略）
帕瑪森乳酪｜1/3杯，約40g（剉成細絲，或用起司粉）

＃故事訂閱全新企劃＃不可能失敗的凱薩沙拉

༉༉༉ 有深度沒難度！激簡單故事食譜
故事Ｘ塞呷 Sai-Jia ，歷史故事與料理食譜的跨界演出，每週六為您奉上一道手殘也做得出來的料理，結合知性、視覺、味覺的感官饗宴正式開始⋯⋯

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蘿蔓沙拉食譜在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-03 18:29:17 有 1,049 人按讚

大人小孩都喜歡的懶人備餐提案😋

《乾咖哩》便利的常備菜!
不用花太多時間燉，我一次會多煮一點，分裝冷凍起來，可以一鍋多吃超省事～

第一吃：重口味的乾咖哩是不拖泥帶水的米飯小偷，配上蒸時蔬讓便當口感更豐富。

第二吃：把預先做好的乾咖哩帶去野餐或露營，跟生菜一起填滿Pita餅，光是外表就好賢慧一定給過。

第三吃：想要減少碳水化合物攝取時，用蘿蔓取代餅皮包著乾咖哩吃，咖哩療癒人心的力量讓生菜沙拉一點都不淒涼。

無論備餐給自己或別人，是代表關心重視與祝福，願享用這份餐點的人明白心意並且吃進健康美味。
這次還外加了我對環境與動物的愛，一起包在便當裡，選用植物性蛋白質製成的新豬肉 OmniFoods 新豬肉與新推出的House好侍素食咖哩，香氣十足的咖哩結合蔬菜的本身的甜味還有新豬肉滿足的口感，讓減碳排的的無肉日的備餐多了絕對滿足選擇。

😋好好吃乾咖哩食譜
（4人份）

食材
好侍素食咖哩 50g (1/4盒）
新豬肉 1包
蒜末 2茶匙
洋蔥 120g

馬鈴薯 120g
紅蘿蔔 120g
蘑菇 100g
（可以換成自己喜歡的蔬菜，例如番茄、櫛瓜、鴻禧菇之類）

水 100g

前置備料：
1.新豬肉退冰
2.洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、馬鈴薯、蘑菇切小碎丁
3.好侍咖哩塊切成小碎塊

作法

1.起油鍋將蒜末炒香再加入洋蔥末炒到半透明茶色。

2.加入蘑菇炒到微出水，再加入馬鈴薯跟紅蘿蔔一起炒。

3.加入新豬肉，不用猶豫，直接把結塊的新豬肉用鍋鏟切開炒散，

4.加水再關火，加入咖哩塊扮均勻(鍋內溫度下降可讓咖哩塊融化得更快更均勻)

5.融化後，蓋上鍋蓋轉小火悶煮10分鐘左右（食材切越細，悶煮入味時間越快，趁這個時間收拾廚房）

6.開蓋攪拌試吃，繼續收乾湯汁到自己喜歡的口感，即可關火盛盤。

#新豬肉 #植物肉
台灣好侍食品
#好侍咖哩 #蔬食
#無肉日 #愛吃也愛地球

Tags: 蘿蔓沙拉食譜新豬肉植物肉好侍咖哩蔬食無肉日愛吃也愛地球

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蘿蔓沙拉食譜在 HOLA 特力和樂 Facebook 的精選貼文

By HOLA 特力和樂

2021-07-29 18:00:39 有 196 人按讚

【一週不重複夏日冷餐 #居家沙拉店開張】
自煮防疫新生活，你也和小編一樣愛上下廚嗎？
美食食譜百百種，夏日首先想到的就是沙拉🥗
除了料理方式輕鬆簡易，清爽開胃更是重要
#HOLA夏日冷餐沙拉提案，儀式感幸福體驗
備餐、料理、上桌擺盤，從細節品味生活

#容易沒胃口的夏季_小編推薦沙拉
#沙拉也可以很有變化_一週不重複都吃不膩
#拯救疲乏胃口的最佳冷餐提案
淡淡憂鬱的上班日，小編會做「經典田園沙拉」
營養均衡的海味蔬菜，搭配濃郁香醇的滑順口感
在喧囂日常工作，滿滿食慾補充足夠元氣
* 開胃食材：鮪魚、萵苣、玉米筍、蘋果、彩椒
* 獨家醬料：#美國Briannas經典田園沙拉醬
值得狂歡的週末假日，小編最愛「蜂蜜芥末沙拉」
輕甜微辛滋味，涼拌雞肉蔬菜沙拉胃口大開
在沙發上配韓劇，就是舒心好日子！
* 開胃食材：雞胸肉、蘿蔓生菜、玉米粒、小黃瓜
* 獨家醬料：#美國Briannas第戎蜂蜜芥末醬
#擺盤上桌也享受，HOLA日式滄波陶瓷系列
樸石陶瓷勾勒自然燒紋，自帶優雅質感的藝術瓷器
享用自煮美食，心情也不由得跟著清爽起來！

#小編不藏私_分享居家消暑祕方❄
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HOLA全體工作人員皆會進行體溫量測
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門市入口也備有酒精供顧客清潔手部
配置額溫槍提供額溫量測
每日使用酒精消毒手推車、提籃
為保持安全社交距離，門店實施人流控管
也提供電話/LINE專人服務，到店快速取貨
◾ 門市電話服務專線 https://bit.ly/3A2R6rO
◾ HOLA LINE官方帳號 https://bit.ly/3A55nEc
讓我們一起做好防疫、共同守護台灣

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蘿蔓沙拉食譜在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最佳解答

By MASA's Cooking ABC

2021-05-27 20:30:01 有 72,601 人看過有 2,609 人喜歡

◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
大家最喜歡的沙拉是哪種的？
我在加拿大時候第一次吃
凱撒沙拉就馬上愛上了
因為我們的年代(昭和)的沙拉
都是使用萵苣做
然後沙拉醬只有很酸的
要不然千島醬(←這個也好吃！)
凱撒沙拉醬原本會用到
比較特別的食材
其實沒有加入這些
還可以享受超級好吃的沙拉喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

香蒜雞腿凱撒沙拉/ガーリックチキンシーザーサラダ
[1人份]
雞腿肉 Chicken thigh—1片
蒜頭 Garlic—5粒
蘿蔓菜 Roman lettuce—3張
小番茄 Cherry tomatoes—5個
法國麵包 Baguette—1/2條
奶油 Butter—1大匙

美乃滋 Mayonnaise—2大匙
無糖優格 Yogurt—1大匙
牛奶 Milk—1大匙
起司粉 Parmesan—2大匙
黑胡椒 Black pepper—1/4小匙

＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m

＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com

●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
　甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
　ポケットサウンド
　PremiumBeat：
　　-Studio Le Bus
　　-Joe Sacco
　　-Kyon
　　-Smithereens
●素材：いらすとや

#MASA
#雞肉
#沙拉
#下酒菜
#起司

MASA 雞肉沙拉下酒菜起司

MASA's Cooking ABC

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【Who's MASA?】 Born and raised in Japan Worked at French Cuisine restaurant in Japan. Moved to Canada, studied business management. With French cuisine back ground, managed Fusion style Japanese restaurant in Canada. Now moved to Taiwan, with total 30 years of cooking experience as professional chef, presently working as a culinary producer and a cooking instructor. Besides cooking, love taking photos and drawing. 【MASA saying hello..】 “Is cooking so much pain in the neck? Need to have lots of skills to do it? Require professional tools? Prepare lots of materials? Don’t worry… I will show you how to cook easily with less efforts and more fun! Cooking isn’t just about cutting & frying.. It’s an entertainment you can create on your own… Hope everyone enjoys my recipes and have lots of fun in your kitchen. Remember,, you are the Hana-ita meaning head chef!! Thanks for visiting and please keep coming by” MASA

蘿蔓沙拉食譜在有口福 Youtube 的最佳解答

By 有口福

2021-02-21 18:00:11 有 55,115 人看過有 544 人喜歡

8種鹹甜口味的零失敗折疊式墨西哥捲餅 — 這種源自墨西哥的捲餅，通常會使用玉米粉為基底作成的墨西哥薄餅，上在放上食材後，直接捲起來享用。包裹的食材依個人喜好，但是大部分是新鮮蔬菜、沙拉和烤肉，再搭配上醬汁。

但是，捲餅不一定要捲起來！也可以輕鬆折疊後，再煎一下。使用這種方法，可以在每一層裡，包裹著不同的食材。

這裡是8種最有創意的捲餅食譜，無論是甜的還是鹹的，正餐還是點心，在任何場合都可以輕鬆又快速地上菜。

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/8-tortilla-wrap-hacks/

******************************************************
份量：1 人份
準備時間： 10分鐘
烹調時間： 5分鐘
難易度：簡單

作法：
1. 將墨西哥薄餅從中間到邊緣切一刀。
2. 從切口邊緣分成四等份，放上喜歡的食材。
3. 沿著切口向上折起，再依序向右及向下折。
4. 放在鍋中將兩面煎成金黃色。

依照上速方法，就可以簡單快速地上菜。下面，我們要提供墨西哥的捲餅的 8種最美味的食材組合。

1. 早餐捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
3-4 片香煎培根
2 湯匙酪梨醬
50 g 切達起司
2 顆調味過的炒蛋

2. 夏威夷捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
1 片罐頭鳳梨，切小塊
2 片火腿
3-4 片起司片
2 湯匙番茄醬

3. 肉桂蘋果捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
2 湯匙蘋果泥
半顆蘋果，削皮後切薄片
1 湯匙杏仁醬
2 湯匙奶油乳酪
1 茶匙混合好的肉桂粉和糖

4. 雞肉沙拉捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
2 片蘿蔓沙拉，切小塊
100 g 香煎雞胸肉，切條
50 g 莫扎瑞拉起司絲
1 湯匙甜辣醬

5. 卡布里沙拉捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
半顆莫扎瑞拉起司球，切片
1 顆番茄，切片
半顆紅洋蔥，切片
1 湯匙羅勒青醬

6. 巧克力水果捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
2 湯匙Nutella 榛果巧克力醬
2-3 顆草莓，切片
1 根小香蕉，切片
2 湯匙奶油乳酪

7. 墨西哥口味捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
100 g 絞肉，炒熟並調味
60 g 大紅豆
1 片墨西哥辣椒，切片
2 湯匙酸奶油

8. 手撕豬肉捲餅
所需材料：
1 張墨西哥薄餅
100 g 手撕豬肉
50 g 切達起司
半顆紅洋蔥，切片
2 湯匙美式烤肉醬

這8個點子是試做折疊式墨西哥捲餅的最佳基礎，因為無論你是喜歡甜的，還是鹹的口味，折疊式的作法都能讓墨西哥捲餅很美味。

在第二段影片中的4合1酥皮捲食譜請看這裡。https://www.yokofu.tw/puff-pastry-roll-up/

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。

蘿蔓沙拉食譜在有口福 Youtube 的最佳貼文

By 有口福

2020-11-20 18:00:29 有 6,892 人看過有 120 人喜歡

感恩節手撕火雞南瓜麵包漢堡 — 某些節日只能從電視或電影中，才能了解到，例如感恩節。在台灣，很少人會慶祝感恩節。然而，在美國或加拿大，11月的感恩節是一個非常重要的家庭節日，家家戶戶會用盛大的感恩節大餐來慶祝。感恩節大餐在傳統上是用火雞、南瓜，地瓜，蘋果，蔓越莓和紅蘿蔔來烹調出來的。下面這道食譜將示範如何將這些食材，來做成美味的漢堡，慶祝感恩節。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/thanksgiving-burger/

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所需材料（4人份）：
南瓜麵糊部份：
260 g 南瓜
1 顆蛋
2 湯匙糖
1 茶匙鹽
4 g 乾酵母
400 g 麵粉
30 g 植物油
蛋奶水混合液

手撕火雞肉部份：
1 隻火雞腿，去皮
300 ml 蘋果汁
1 l 雞肉高湯
2 湯匙番茄糊
80 ml 醬油
1 茶匙海鹽
1 茶匙辣椒粉
50 ml 楓糖漿
1 茶匙洋蔥粉

地瓜部份：
1 條地瓜
1 湯匙奶油
50 g 紅糖
鹽
250 ml 柳橙汁
1 根肉桂棒

此外：
美奶滋
蔓越莓醬
綜合沙拉葉
起司
黑芝麻

作法：
1.首先，將番茄糊、醬油、鹽、辣椒粉、楓糖漿、大蒜和洋蔥粉混合均勻，然後抺在火雞腿上。將火雞腿放入冰箱冷藏至少4個小時，最好一夜。
2. 將火雞腿兩面煎至金黃色後，加入雞肉高湯和蘋果汁，然後蓋上鍋蓋煮開後，轉小火燉煮約2.5小時。打開鍋蓋並去除骨頭後，再煮一下收汁。
3. 現在來做漢堡麵包。將南瓜切成小塊後，在鍋子裡蒸大約15分鐘。
4. 將南瓜放入碗中並壓成泥後，加入蛋、糖、乾酵母和鹽攪拌均勻，直到乾酵母完全溶解。然後，倒入麵粉揉捏。最後加入油，揉成光滑的麵團。蓋上麵團，讓麵團發酵直到兩倍大。
5. 將麵團分切成每個約100 g 的麵團，將麵團揉成直徑約10 cm 的圓型，並稍微壓扁。將麵團放在鋪著烘焙紙的烤盤上，再用乾淨的布蓋住發酵1個小時。然後將蛋、奶和水混合打均後，刷在麵團上。最後，在麵團上撒上黑芝麻。然後放入上下火200°C的烤箱中烤15分鐘。
6. 現在來料理地瓜。將地瓜去皮後，切成約1 cm厚的切片。然後放入加了奶油的平底鍋裡煎，將兩面都上了紅糖至焦糖狀。加入肉桂和柳橙汁，並將地瓜煮軟後收汁。最後，可以加鹽調味。
7. 現在來組合漢堡。先將美奶滋混合蔓越莓醬。把漢堡麵包從側面剖開，並在下層的漢堡麵包上抺上蔓越莓美奶滋。放上沙拉葉和手撕火雞肉，再淋上1湯匙的火雞肉醬。再擺上1-2片的蜜汁地瓜、1片起司及蔓越莓醬後，再放上上層的漢堡麵包。美味的感恩節漢堡就完成了！

這不正是最適合秋天的美味漢堡嗎？每一層的本身都非常好吃，但當組合成漢堡時，這道料理便獲得了100分。若再搭配地瓜薯條，就破百了。祝您感恩節快樂！

我們還有很多令人興奮的漢堡食譜，比如這道火熱的墨西哥辣椒漢堡，打敗了許多的漢堡勁敵！https://www.yokofu.tw/fiery-cheese-heart/

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#15. 石榴和蘿蔓萵苣生菜沙拉Pomegranate and Romaine lettuce

下圖為：蘿蔓萵苣石榴沙拉、薄荷優格黃瓜、炒青菜(西洋芹、紅椒和洋菇)、烤雞肉，以及黑麻油拌義大利麵。 DSC07026. 更多食譜請查詢：. Fang & Maggie 的 ...

#16. 生菜沙拉最全面教學，1次學會怎麼選、怎麼做、怎麼吃！

附上超簡單瘦身餐食譜，教你輕鬆在家也可以做出早午餐店的美味沙拉！ ... 蘿蔓富含維生素礦物質及纖維，可改善皮膚粗糙，促進腸胃蠕動和人體新陳代謝 ...

#17. 香煎雞腿排橄欖油蘿蔓沙拉食譜、做法 - Cook1Cook

香煎雞腿排橄欖油蘿蔓沙拉：之前朋友送了一組美國帶回來的香料，有三盒分別是醃牛排，海鮮魚類和醃雞肉的～最近天氣好熱決定來做個沙拉，順便試用一下 ...

#18. 清炒蘿蔓 - Liya小廚房

一般蘿蔓菜似乎都是做沙拉生菜在吃，是凱撒沙拉（Caesar Salad）的主要材料之一；蘿蔓菜（也就是蘿蔓萵苣）和我們常吃的A菜（台灣萵苣／本島萵苣）和 ...

#19. 食譜居家烹飪低脂溫沙拉 - Yahoo奇摩

3道秋日低脂溫沙拉食譜第1道：野菇雜菜沙拉/食材清單/醬汁材料：醬油2大匙 ... 菇、蘑菇（只要自己喜歡的菇類都可以）、紫洋蔥、蘆筍、番茄、蘿蔓萵苣.

#20. KOKO好食光｜藍起司培根烤蘿蔓熱沙拉＿有燒冷冰也有燒冷沙拉

蘿蔓剖半後先用平底鍋乾煎至金黃，就能帶出更多清甜，背面則保持生菜的爽脆，一次享受雙重口感～搭配培根和藍起司的鹹鮮，雖然以沙拉來說這作法有點厚 ...

#21. 2020生菜沙拉配料及醬汁推薦｜製作沙拉食譜大集合！

製作沙拉的第一步就是要開始準備食材，而沙拉有分為非常多不同創意的種類，今天編輯就以基本同時也兼具美味的「堅果培根沙拉」來教大家吧！ 1. 生菜：蘿蔓 ...

#22. 蘿蔓沙拉食譜 - Eddhee

早餐食譜,沙拉食譜-烤雞胸肉沙拉低卡和風美乃滋. DIY料理-凱撒沙拉有一次去老公前同事家裡吃飯，吃到凱撒沙拉超好吃的，而且作法超簡單哦! 只要去COSTCO買蘿蔓、凱撒 ...

#23. 梅風蘿蔓沙拉船- 食譜影音教學

蘿蔓葉1大片 2.紫高麗菜、小黃瓜、紅椒、蘋果切絲 3.苜蓿芽適量 4.堅果：腰果、南瓜子、核桃適量調味料：梅子漿1大匙做法： 1.蘿蔓葉洗淨

#24. 美國沙拉彩繪健康

作法：將各式切碎的新鮮生菜(美生菜、蘿蔓. 心、紫生菜、紫高麗、紅捲鬚、綠捲鬚...等). 洗淨，瀝乾水分，再拌入適量沙拉醬即可輕. 鬆做出美味高級生菜沙拉。亦可加入麵包.

#25. 讓生菜沙拉更清脆爽口的「3C」原則是...？

並非每種蔬菜都適合做生菜沙拉，必須經過挑選、完整清潔與正確料理方式 ... 大使葉子內的水分跑出來，像高麗菜、萵苣、蘿蔓這類大葉子者較容易出水。

#26. 萝蔓【心食谱】

萝蔓甜虾舟 · 唐风香菜萝蔓沙拉◇唐风沙拉12◇ · 萝蔓抓饼沙拉[饮食革命] · 萝蔓起司生菜-佐黄芥末沙拉 · 低卡苹果虾松佐萝蔓生菜 · 培根萝蔓千岛沙拉 · 麻香萝蔓沙拉.

#27. 【食譜】鮭魚卵干貝溫沙拉清冰箱料理 - 貪吃猴

上次用鮭貝醬做了日本料理蘿蔓鮭魚卵，剛好還剩下很多蘿蔓生菜葉，那就來做一道溫沙拉吧。作法簡單還能清冰箱，搭配和風淋醬自己也能做出餐廳級料理從 ...

#28. 培根時蔬沙拉- 台灣主婦聯盟生活消費合作社

培根時蔬沙拉. 涼拌沙拉. 食譜設計/林曼芬攝影/阿Ken. 211 次 · 223 次. 食材：綠寶石蘿蔓A菜1包、培根3片、雞皮酥少許、蝦仁1/2包、蕃茄2個、玉米筍5根、柑橘2個、 ...

#29. 【食譜】和風藜米蔬食沙拉 - 天天里仁

e.有機玉米粒⋯60g. f.蘿蔓葉⋯少許. 作法：. 1.清洗過的紅藜米放入沸水煮約15分鐘，瀝乾置涼備用。 2.蘿蔓葉切成適口大小，小黃瓜、蕃茄切片。

#30. 涼拌--芒果優格明蝦沙拉& 鮪魚蘿蔓沙拉@ 林利亞的成長日記

老爺拜託我能不能給他吃點肉,....沒辦法啊,誰叫老爺的年繼不算大就一堆紅字, 唉,閒妻難為啊.... 假日會給他吃點肉....就是一堆蔬菜水果裡面加一點點的 ...

#31. 春日養生宜溫食「溫沙拉」更養生！ - 康健雜誌

中醫認為春天宜溫食，雖然天氣轉暖仍不建議多吃生冷，把「冷沙拉」改 ... 朵、鮮香菇5朵、綠捲鬚20克、紅捲鬚20克、蘿蔓50克、小番茄6顆、百里香2支、 ...

#32. 無敵美味！20道的輕食沙拉料理食譜大公開！好吃簡單又健康...

無敵美味！20道的輕食沙拉料理食譜大公開！ ... 快收藏食譜~讓你在家輕鬆上菜. 凱薩沙拉. 材料. 蘿蔓生菜1顆、面包丁5公克、 ... A.蘿蔓葉150公克、小豆苗20公克、.

#33. 烤雞肉蔬菜玉米沙拉-來全聯買進美好生活

烤雞肉蔬菜玉米沙拉材料．全聯雞胸肉(去皮)......1盒．全聯蘿美生菜......3片． ... 2.所有蔬菜洗淨瀝乾水分，蘿蔓切塊，小番茄切對半，小黃瓜斜切片，紫高麗 ...

#34. 如何減少生菜沙拉苦味？ - hocom.tw

萵苣家族有結球萵苣、半結球，葉菜萵苣、蘿蔓萵苣等. 日本網站www.salad-cafe.com提出5個吃萵苣生菜的美味建議： 1.手撕萵苣生菜，斷面較粗較易沾裹醬汁；若用刀切易 ...

#35. [懶人食譜]超好用的龍蝦拉沙 - Fion的甜蜜城堡

很適合拿來做生菜沙拉使用! 下面就是Fion喜歡的吃法，跟大家分享一下囉! (一)蘿蔓 ...

#36. 蘿蔓生菜食譜 - Bravot

蘿美生菜沙拉食譜在【癮科技App】有華爾道夫沙拉食譜78筆2頁,華爾道夫沙拉食譜最 ... 菜沙拉食譜-愛食網-蘿蔓生菜沙拉食譜[男人也要下廚]輕食料理‧香煎雞排蘿蔓沙拉佐 ...

#37. 增肌瘦身就靠生菜沙拉3種食譜這樣吃！

3.健身族群：嫩煎雞肉沙拉. 主食的份量調整為一份，蛋白質改為三份，再搭配100公克的生菜。材料：雞胸肉、牛奶、地瓜、小番茄、彩椒、蛋、蘿蔓萵苣、 ...

#38. 【酪梨油食譜】酪梨鮮蝦沙拉

食材> 白蝦200g 酪梨1顆玉米筍適量蘋果半顆羅蔓適量海鹽、黑胡椒粒少許Stmalo酪梨油20ml <做法> 1.玉米筍過熱水燙熟，瀝乾後切成細塊備用。 2.

#39. 創意食譜分享 - 珍宏水耕青菜活力農坊

清水沖洗後，可生食、溫沙拉。 ... 千島沙拉醬、凱薩沙拉醬 ... 用珍宏水耕生菜的焦糖蘿蔓和綠鹿角萵苣和玉米筍及水煮蛋及一些自己喜歡吃的配料，就能 ...

#40. 蘿蔓萵苣料理 - 愛食網

昨天去Jasons Market買了兩顆蘿蔓心想說在家自製蘿美沙拉or凱薩沙拉來吃結果菜好硬好難吃一點也不甜 ... 【食譜】蘿蔓烤雞~大陸妹與烤雞腿的美好邂逅@ 冠冠~樂活連…

#41. 從【食】招來美食食譜: 【美食食譜】蘿蔓沙拉船

蘿蔓沙拉船. 材料：水煮蛋1顆、蘿蔓葉 5片、優格 1罐. B 奇異果1個、芒果 1個、蘋果 1顆、紅甜椒 1/2個. 作法： 1、蘿蔓葉洗淨，尾端以剪刀修剪成船型，泡入冰水中 ...

#42. 干貝生菜沙拉佐檸檬油醋汁@ BEKA貝卡廚房

調味料：橄欖油 50 c.c. 鹽巴適量白胡椒粉適量. 作法： 1. 將蘿蔓剝成一口大小，泡冰 ...

#43. 65道沙拉輕鬆做| 誠品線上

收錄17道玻璃罐沙拉、9道玻璃保鮮盒沙拉、39道盤裝沙拉食譜，簡單四步驟，輕鬆做好 ... 玻璃罐沙拉高麗菜檸汁沙拉水果綠花椰沙拉荸薺蘿蔓沙拉蔬菜棒沙拉茄汁鯖魚沙拉鮮 ...

#44. 吉利橘綠，大吉大利，來吃道清爽不膩口的蔬果沙拉吧!

「蘿蔓」的鈣、鐵含量高，可預防兒童貧血，對換牙、長牙很有幫助，很適合生長發育的小孩吃，要特別留意選擇安全、安心的蔬菜，後續在清洗上也不能馬虎，像可使用飲用水 ...

#45. 高纖高鈣高營養的美味溫沙拉｜孟唐主廚的魔法廚房

孟唐主廚教你如何將杏苞菇變成美味蔬排！做法：. 將蘿蔓切小 ...

#46. 炭燒蘿蔓沙拉與凱撒醬 - 森伙戶外料理

食材 · 1株 / 蘿蔓 · 1顆 / 水煮蛋 · 1片 / 吐司 · 鯷魚罐頭（個人喜好） · 蔓帕瑪森起司（個人喜好） · 綜合堅果（個人喜好） · 適量 / 橄欖油 · 市售凱薩沙拉醬（個人喜好） ...

#47. 蘿蔓沙拉食譜與作法共21 道，步驟詳細成功率高！ | 蘋果健康咬一口

蘿蔓雞肉沙拉- 愛料理「蘿蔓沙拉」食譜，有最新的減醣早餐莎莎醬蘿蔓沙拉，以及鮭魚親子佐凱薩蘿蔓沙拉、不開火快速的柚香蘿蔓生菜沙拉。也有蘿蔓、蘿蔓生菜、蘿蔓心、 ...

#48. 菇菇沙拉 - HOKTO - 好菇食譜

製作水煮蛋，水於平底鍋內倒入3cm的水量，水沸騰後加入些許的鹽、醋後，把蛋放置其中，蛋的熟度依個人喜好即可。在碗中放入蘿蔓萵苣、鴻喜菇、舞菇、培根和蛋，再撒上鹽、 ...

#49. 美國50 年來最偉大食譜，讓法國人也甘拜下風的「凱薩沙拉」

說起凱薩沙拉，似乎人人都能想像出菜色的模樣，記憶中的味道或許也大同小異，然而，一份完美的凱薩沙拉，必備的食材有哪些以及正確的風味是什麼呢？生菜｜蘿蔓萵苣（ ...

#50. 【食譜分享】鹹香開胃的希臘菲達沙拉

說到希臘沙拉(Greek Salad)，除了色彩鮮艷的蘿蔓、番茄、黑橄欖等，一定少不了菲達乳酪(feta Cheese)。菲達乳酪(feta Cheese)是希臘特有的傳統乳酪， ...

#51. 原來，它們都是萵苣家族！ - 厚生市集

蘿蔓萵苣口感清脆水分多，適合做生菜食用，也可以清炒。 ... 吃出萵苣清嫩水感，更是愛美者蔬菜的首選，若選其為生菜食用，也得注意搭配的沙拉醬以免吃下過多的熱量。

#52. 蘿蔓沙拉| 料理123 | 健康跟著走

美生菜沙拉- 找到了36道生菜沙拉食譜！您也可以參考看看凱薩起士水果生菜沙拉,かにの凱薩雞肉芒果生菜沙拉,雞絲生菜沙拉,嫩葉堅果生菜沙拉輕食快速料理,超簡單鮪魚美 ...

#53. 【沙拉食譜】自製沙拉醬搭配蔬菜沙拉，健康食譜推薦你!

各項材料清洗乾淨切丁，準備果汁機，依序將蘋果、薑等固體先放入，再將液體倒入果汁機後一起打就完成！濃濃健康料理. 濃農蔓越莓果乾由美國威州鮮採直送 ...

#54. 燻鮭魚酪梨檸檬沙拉- 食譜分享 - 恆隆行

沙拉作法. 蘿蔓葉洗淨後，使用OXO按壓式蔬菜脫水機，將水分去除，放入小黃瓜與甜椒使用OXO不鏽鋼沙拉剪剪成適口大小。鮭魚切約2-3cm寬，酪梨使用OXO 3in1酪梨去和切片 ...

#55. 凱撒沙拉（salade césar）別再亂做了～法國人！

而另外一間的凱撒沙拉不放蘿蔓生菜，用的也根本不是凱撒醬！天啊. ... 原本以為它的三要素是：蘿蔓、燻雞和培根，錯！凱撒沙拉是一位墨西哥主廚在一 ...

#56. [小桃的部屋365#37] 夏季鮪魚沙拉食譜@ { momo Bonsoir 晚安 ...

最近雖然豪雨不斷，但是雨一停卻相當悶熱。這時小桃拿手的生菜沙拉就可以登場啦！食材其實相當簡單，羅蔓萵苣，鮪魚，日式醬料，和少許的帕碼森起司 ...

#57. 全聯自助沙拉吧！方便又快速地完成各種生菜沙拉！同場加映好 ...

蔬菜類依舊是櫛瓜和玉米筍，蛋白質換成水煮蛋和花枝。全聯生菜(6).jpg. 蘿蔓萵苣＆紫高麗菜絲. 紫 ...

#58. 蘿蔓沙拉食譜與做法共17 道 - 如何好吃又健康

麻香蘿蔓沙拉，你想知道的解答。愛料理「蘿蔓沙拉」食譜，有最新的藍起司培根烤蘿蔓熱沙拉，以及減醣早餐莎莎醬蘿蔓沙拉、鮭魚親子佐凱薩蘿蔓沙拉。也有蘿.

#59. 【企圖想減肥】川燙野生小卷生菜沙拉｜料理食譜

又到了漫長的企圖想減肥的沙拉人生！準備材料‧南方澳-野生小卷(悠活農村購買) ‧有機萵苣蘿蔓(棉花田購買) ‧紫色洋蔥(超市購買) ‧玉米筍(超市購買) ...

#60. 愛自己的女人最聰明|關於白木耳的食譜|綜合水果蘿蔓沙拉

我發現許多的媽媽常常把時間和精力投注在家中寶貝身上，卻忘記愛自己也是很重要，我覺得孩子只是我們女人生命中其中一段過程，有天孩子還是會離開 ...

#61. 【學料理】青醬帕瑪森起司鑲烤朝鮮薊佐簡易油醋蘿蔓沙拉

材料我都有，而且又可以清冰箱(這才是重點)，. 看完食譜便讓我躍躍欲試了！原食譜中有使用到青醬，. 而我有之前做過無檸檬 ...

#62. 奶油野菇溫沙拉看食譜 - Ajinomoto

美味小心機： 1)炒菇類的火侯不能太小，否則菇類會大量出水，減少香氣。 2)烏醋若加熱烹調，會影響香氣和酸味，所以只加在生菜裡。 3)綜合生菜可使用如：蘿蔓、美 ...

#63. 「完美沙拉方程式」，掌握七大步驟讓你化身大廚！ - NOM ...

各種釀造醋、檸檬汁、甚至是酸度高的白酒都好，酸味能讓沙拉越吃越有趣，缺乏酸味的料理絕對令人感到無聊。 ... 蘿蔓剩下一顆，好！ ... 《食譜配方》

#64. 沙拉-食譜大全- >Tag

標籤沙拉的食譜：自製卡特琳娜沙拉醬配方,雞肉沙拉,意大利千層麵佐冰草沙拉、馬鈴薯泥,鮮蝦魔鬼蛋,薯片沙拉盤,酪梨蔬菜沙拉,營養早餐麵包丁沙拉加檸檬2022/05/03 ...

#65. 夏日涼拌沙拉清爽開胃料理推薦X桂冠沙拉的滑順好味道

蘿蔓心洗淨擦乾，將食材搭配蘿蔓心為沙拉船底座 ~. * 放上水煮蛋切片，淋上 ... [更多沙拉食譜] http://bit.ly/2skqjmC. [感謝桂冠沙拉邀稿].

#66. 蘿蔓食譜與作法共35 道，步驟詳細成功率高！ | 綠寶石蘿蔓料理

綠寶石蘿蔓料理，你想知道的解答。愛料理「蘿蔓」食譜，有最新的藍起司培根烤蘿蔓熱沙拉，以及蘿蔓松阪豬、生酮版酪梨蘿蔓脆皮雞腿排盆栽。也有蘿蔓沙拉、蘿.

#67. (食譜)蘿蔓蘋果沙拉 - Joanne的實驗廚房

家裡的蘿蔓常常吃不完，但一直吃凱撒總是要變化，今天就來做個蘿蔓蘋果蛋沙拉佐紅酒醋。食譜來源：http://www.yummly.com/recipe/Romaine-_-green-appl.

#68. 右媽的私房菜(夏日食譜) - 蘿蔓龍蝦沙拉@ 我的三寶

右媽的私房菜(夏日食譜) · 上一張下一張. 蘿蔓龍蝦沙拉. 蘿蔓龍蝦沙拉. x0.

#69. 愛吃生菜沙拉注意！「蘿蔓生菜」爆大腸桿菌1個方法殺菌

蘿蔓生菜（Romaine Lettuce）又稱蘿蔓萵苣或蘿美生菜，常用在製作凱撒沙拉。食藥署發布公告表示，美國食品藥物管理署（FDA）已經發布警告指出，近期美國及 ...

#70. 跟著食譜做好料：佐鯷魚凱薩沙拉用這種米來搭配，不但營養均衡

搭配古斯米可以讓營養更均衡。另外也可以用大麥、玄米、麵包丁、培根或雞胸肉代替古斯米做搭配。蘿蔓萵苣-- ...

#71. 凱薩沙拉 - 維多利亞的廚房

總之這道名菜的三大主角分別是蘿蔓、吐司丁與沙拉醬，而其中比較費功夫的當然非沙拉醬莫屬，所以本篇重點就是淋醬(dressing)的作法。

#72. 【食譜】凱撒沙拉

【食譜】凱撒沙拉 · 今晚做✪‿✪ 凱撒沙拉 · IMG_1470b · 本想用氣炸鍋炸的雞塊，取代培根和土司的，怕冷放在氣炸鍋保溫。 · 【做法】 · 1.蘿蔓萵苣洗淨，瀝乾 ...

#73. 親子輕鬆拌拌凱薩沙拉、鳳梨蟹肉小黃瓜＆鮪魚花生生菜涼捲！

做法： 1. 將蔬菜全洗淨，將白蘿蔔、紅蘿蔔、小黃瓜切成條狀，和蘿蔓葉一起泡入 ...

#74. 美生菜能煮嗎? - BabyHome親子討論區

請問一般吃生菜沙拉用的美生菜(萵苣/蘿蔓....)除了生吃外,能做其他(熱)料理嗎?每次去COSTCO買一袋有5顆,又吃不了那麼多生菜....謝謝回答喔。...

#75. 早餐食譜,沙拉食譜-烤雞胸肉沙拉低卡和風美乃滋 - MASAの ...

但是,買那麼大塊肉,吃的完嗎?. 今天, 我介紹用這塊肉做超簡單的低卡沙拉!! *材料分類菜類,肉類. <材料> 烤雞肉蘿蔓萵苣小番茄洋蔥海苔絲和風美乃滋美乃滋(低卡)

#76. 直擊名人的食尚廚房！曹格家的初夏私房料理大公開！

食慾不振的悶熱初夏，就跟著媽咪速玲輕鬆Step by Step，以口感清爽的松阪豬野蔬沙拉，喚醒沉睡的味蕾！松阪豬野蔬沙拉. --- Get Ready ---. * 松阪豬肉排1 份 * 蘿蔓 ...

#77. 鹹香開胃的希臘菲達沙拉 - Goodwell 固德威

說到希臘沙拉(Greek Salad)，除了色彩鮮艷的蘿蔓、番茄、黑橄欖等，一定少不了菲達 ... 現在不用親自飛到希臘，跟著固德威Goodwell的食譜教學step by step，即可在家 ...

#78. [COOK 食譜] 超簡易~ 10分鐘做出開胃韓式生菜沙拉상추겉절이 ...

通常韓式生菜沙拉是用生菜包肉的那種紅葉萵苣就是葉緣卷卷的綠色萵苣但是有些葉片會帶點紫紅色的那種~ 如果買不到紅葉萵苣用一般的綠葉萵苣或是蘿蔓心 ...

#79. 芒果牛肉溫沙拉

芒果牛肉溫沙拉. 食材：. 雙降牛排一份切小塊. 芒果一顆切小塊. 蒜片適量. 蘿蔓萵苣適量. 調味料：. 胡椒鹽適量. 巴薩米克醋一小匙. 芥末子醬一小匙. 作法:.

#80. 椰棗蘿蔓沙拉捲餅

作法 · 1. 將杏鮑菇+蒜碎下鍋炒上色，灑入少許鹽、黑胡椒。 · 2. 將蘿蔓生菜洗淨剝成片狀與洋蔥絲一同泡冰水瀝乾，再拌入沙拉醬，備用 · 3. 乾鍋將餅皮以小火烙熟 ...

#81. 雞肉熱沙拉- 橄欖油食譜

爽脆的生菜配上嫩煎雞肉，佐以澳洲樂霸特級初榨橄欖油與Mount Zero 澳洲粉紅湖香草鹽，彷彿感受到農園裡溫暖的陽光。食材準備. 蘿蔓心, 2株. 小黃瓜, 半條.

#82. 【減肥食譜】超簡單的瘦身餐，你一定會做(生菜沙拉+超好吃水 ...

好東西不藏私，就來把我的超簡單食譜介紹給大家！先準備生菜，看你自己喜歡吃哪一種生菜，我個人是喜歡吃這一種蘿美生菜，我都習慣到 ...

#83. 開胃菜首選！爽口生菜佐油醋蜜醬沙拉 - 蜜蜂故事館官方部落格

沙拉（英語：salad），是西餐中的一道普遍菜式，通常被當成配菜或前菜，有 ... 生菜類種類：高麗菜（日式較常見）、結球萵苣、蘿蔓萵苣、紅捲葉萵苣、 ...

#84. 好市多凱薩雞肉沙拉醬料就是這一罐！廣達香沙拉醬,五色五味 ...

大人小孩都知道的老字號肉醬罐頭第一品牌推出,廣達香沙拉醬,，五色五味(,廣達香 ... 創意生菜沙拉食譜推薦, ... 廣達香凱薩醬食譜-雞胸肉蘿蔓凱薩沙拉.

#85. 7-11生菜沙拉安全

產地：中國製7-11生菜沙拉減肥生菜沙拉減肥精采文章和風生菜沙拉食譜,生菜沙拉 ... 義大利綠精靈、紅皇冠波士頓、紅捲萵苣、福山萵苣、蘿蔓萵苣四項菜種、40G沙拉醬 ...

#86. 食譜～清爽健康的雞肉沙拉 - 林韋伶用心生活.愛旅行.

這沙拉真的真的準備起來很簡單這一大盤就剛好我和老公二人吃澱粉、蔬菜、蛋白質都很豐富清爽、低脂、 ... 蘿蔓或美生菜洗乾淨後砲兵水五分鐘後瀝乾.

#87. 黃芥末清脆小黃瓜蘿蔓沙拉

傑米．奧利佛省錢上菜P.226黃芥末清脆小黃瓜蘿蔓沙拉這是省錢上菜第三集的菜色，傑米把蘿蔓還有小黃瓜分別切好後，再調醬汁。搭配的主菜是我很有興趣 ...

#88. 一休教你做低卡減重料理【一秒擄獲老婆心的雞胸肉生菜沙拉】

我平常家裡都會放一袋美國蘿蔓心，只要清洗好就可以吃了，拿來包肉，做沙拉都很棒。比較搞剛的還可以加入小蕃茄，蘋果丁，花椰菜，紫生菜等等的都 ...

#89. 舞菇生菜沙拉- 美食好簡單 - 台視

材料：舞菇1包、鮮香菇6朵、節瓜1條、百合1朵、小蕃茄6顆、蘿蔓萵苣1株、苦菊1株調味料：橄欖油4大匙、鹽1小匙、黑胡椒適量、Cheese粉適量作法： ...

#90. 沙拉食譜好吃 - Tringt

減肥餐· 輕食料理· 低卡瘦身. 速成?～鮪魚生菜沙拉. 蘿蔓150g (或好吃生菜: 小番茄、甜椒們etc • 小黃瓜1條• 水煮鮪魚罐頭1個• 水煮蛋2顆• 果乾10g • 初榨橄欖油3匙• ...

#91. 沙拉竟然可以這樣做！8招不流汗料理簡單做爽爽納涼去 - ETtoday

(沙拉,桂冠沙拉,食譜,) ... 芒果，本身香甜多汁，調製成芒果沙拉醬搭配「夏日水果時蔬沙拉船」清爽又開胃，作法也很簡單：先將蘿蔓心洗淨擦乾做為沙拉 ...

#92. 食譜｜夏日瘦身食譜｜油醋沙拉自己在家做

蘿蔓、紅椒、黃椒、小黃瓜、小蕃茄、紫萵苣、奇異果. 減肥食譜,油醋沙拉食譜,油醋沙拉,好用橄欖油. 很簡單，把他們洗一洗、切一切. 減肥食譜,油醋沙拉 ...

#93. 堅果生菜沙拉 - Amanda生活美食料理

關於我、食譜著作FB、youtube、團購商業合作請來信 a. ... 油醋醬攪拌均勻，拌入小黃瓜、小番茄、蘋果沙拉盤擺上蘿蔓，加入拌了油醋的蔬果最上方再 ...

#94. 毫不遜色的最佳配角，開胃沙拉-經典凱撒沙拉 - 今周刊

把蘿蔓萵苣洗淨後，將葉片擦乾並切成易入口的大小。 ... 本書所介紹的沙拉食譜，就算你沒有時間，或者不擅長料理都沒有關係，無論在何時都可以愉悅的 ...

#95. #圖沙拉食材全攻略 - 生菜篇 - 美食板 | Dcard

今天不是食譜，想跟大家分享更多有關廚藝的知識～～說到搭配沙拉的食材 ... 講到蘿蔓第一反應就是凱撒沙拉(Caesar Salad) 這種生菜需要將最外層的老葉 ...

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