#虎克大變身第57天
早餐:荷包蛋 一顆 青菜兩口
中午:Giant Thumb 勁賞.無醣超市黑燕麥
下午:重訓一小時 岩盤浴一小時
虎克大變身第2天 在 虎克船長詹翔欽 Facebook 的最佳解答
#虎克大變身第46天
早餐:BNI早餐
中午:白酒蛤蠣義大利麵一碗
晚上:宇茗酵素50cc
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#虎克大變身第34天
早餐:徒手核心半小時
中午:薑黃飯半碗 兩盤青菜
晚上:露營晚餐 宇茗酵素50cc
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