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情事大吉！年底前【＃有望出嫁】的星座女
你是否在前ㄧ陣子苦惱著你的感情呢 ？說不定，前面的等待、煩惱都是為了在年底前能夠有個好結果，今天，就來看看，哪些星座能在年底前完成終身大事呢？同時參考太陽、上升星座。🎎
💞第四名、#水瓶座
進入十月，水瓶座迎來木星、土星在命宮順行，過去幾個月以來，你只能低調行事，就怕招來霉運、小人纏身。如今，黃金十月對你來說是個徹底脫胎換骨的好運月份，你的愛情也閃耀著光芒，吸引在旁觀望你已久的仰慕者、就連在公交車上也能邂逅緣定三生的對象，兩人一拍即合、感情如膠似漆羨煞旁人，就連父母被感染到你們的濃情蜜意，急著把你們送入禮堂，在年底前結婚領證去。在此期間，多留意身旁炙熱的眼光，配戴天然的粉晶打開桃花，你的愛情會在出其不意之中來到。
💞第三名、#天秤座
十月是天秤座的月份，延續前陣子金星進入命宮的喜氣，加上好運木星在戀愛宮順行，單身的你愛情如有神助，不需要刻意尋找，也許是從前有話聊的舊識、職場上來往的夥伴，受到金星與木星加乘的愛情能量，對你另眼相看並且展開猛烈追求，要是看對眼就先把彼此定下來吧。有伴的你，金木兩星催旺感情升溫，與另一半認定彼此就是此生唯一，可望在農歷年前完成終身大事，邁向人生另一段旅程。
💞第二名、#獅子座
年底前，金木加持獅子座的戀愛、關係宮位，有望迎來雙喜臨門的好消息。有伴的你，過去一陣子你可能苦惱著與伴侶之間的感情缺乏刺激與新鮮感，好在，現在到年底這段時期，可是將感情加溫到滾燙的絕佳時機，安排一場突如其來的旅行、出其不意的驚喜禮物、營造浪漫氛圍的促膝長談，讓你們之間的感情濃到化不開，萌生想婚的念頭，如果想要打鐵趁熱，也能開始計劃趕在明年生個肖虎寶寶。單身的你，記得別只待家裡，計劃一場在秋意下的戶外野餐，準備邂逅你的桃花正緣。
💞第一名、#雙子座
年底前，金星拜訪雙子座的關係宮位，你的個性喜愛新奇有趣的事物，面對感情，你可能只注重兩人之間的吃喝玩樂的互動，不過，在這段時期，你也許會開始嚮往與伴侶的關係，能夠更進一步往心靈層面的方向發展，甚至是渴望就此互訂終身，或許對方與你就有如心電感應ㄧ樣，和你有相同的想法。不妨主動點向伴侶出擊吧！也許就在農歷年結束前，你已經成為人妻一枚，甚至能夠追趕人生進度，明年生個肖虎寶寶 ，創造幸福未來。
【經過醫學實證，才是值得購買的保健品】
台灣兒科醫學會建議：「喝母奶寶寶、或每日配方奶量不足1000cc的寶寶，從新生兒開始，#每日補充維生素D 400 IU」
此外根據國健署的國民營養健康狀況調查，中老年人飲食攝取 #鈣質與維生素D普遍缺乏，其中男性約6成，女性更達7成人口 #維生素D攝取不足。維生素D在體內扮演重要的角色如以下：
1. 增進鈣質吸收
2. 幫助骨骼與牙齒的生長發育
3. 有助於維持神經、肌肉的正常生理
4. 協助免疫調節
幾個月前受到蔡藥師邀請，開始研究怎麼樣的維生素D保健品最符合家庭需求。從原料挑選、劑型討論、充填、到包裝，過程可是一點都不馬虎，我想大家拿到實品之後一定會感到驚艷。
我敢說這是台灣最 #佛心 的保健食品。除了用料來源為 #專利頂級規格，每批經過第三方檢驗，如果小朋友一天吃一滴，可以吃 #超過3年(不過產品會過期…要小心)；如果大人小孩一起吃，竟然可以吃 #超過1年 的時間。這麼久的食用時間其實不求回購率，只希望大家的身體都能調整到最好。
目前維生素D3已開始預購，原價850，#預購價只要750，搭配 #折扣碼bluepig還可以再打9折。這麼佛心且經過實證的保健品，還在等什麼呢?
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買：
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
2021農曆上半年飛逝，下半年即將來臨～今年因疫情衝擊的緣故，除了時間過的異常的快之外，對社會經濟也造成不少衝擊，但別忘了，今年是金牛年、也是財庫滿溢年，起飛的時機正要開始！ 相信很多人排隊觀望已久，躍躍欲試、終於輪到自己變主角。
這一集的節目中，雨揚老師將會提供給大家關於 #財運 與 #健康運 的提點，讓大家一同把握下半年，為自己努力衝一波！相信這些開運方法能陪伴大家有更棒的展望～
總體來說：
✔下半年財富的吉星進駐，加上創意激發的吉星加持，表示只要在事業上勇於創新，找尋新商機，就能成功轉型，創造財富。
✔健康總運上不能掉以輕心，下半年還是有對健康會帶來負面影響的凶星入駐，尤其在秋冬交替時要格外留意，除了提防變種病毒的入侵外，還有其他如流感、腸胃型感冒等，都得留意，除了口罩要戴好戴滿外更別忘了勤洗手！
[ ↓ 點選以下時間軸，可以快速找到你的 #生肖運勢 ↓ ]
00:00 前言
00:10 ←鼠寶寶看這裡
04:27 ←牛寶寶看這裡
10:30 ←虎寶寶看這裡
13:55 ←兔寶寶看這裡
18:26 ←龍寶寶看這裡
23:45 ←蛇寶寶看這裡
28:27 ←馬寶寶看這裡
31:28 ←羊寶寶看這裡
35:31 ←猴寶寶看這裡
38:25 ←雞寶寶看這裡
41:07 ←狗寶寶看這裡
44:55 ←豬寶寶看這裡
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