人因夢想而偉大…
附上在月子中心老公偷拍我在洗奶瓶的背影..
👸🏻女人啊..要生孩子前就要有覺悟..
會掉髮、會變醜、會變胖、會沒有自己的時間…除非你覺得值得!
🤴🏻男人啊..要老婆生孩子前也要有覺悟…女神會變女嬸😭😭她為你跟孩子的犧牲..請好好愛她一輩子💪💪
所以我現在最大的夢想..就是回到我剛跟老公在一起時的身材跟髮量😭😭
#孩子睡了是媽媽的自由時光
#不該滑手機看照片的
#邊看邊鬱卒
#虎背熊腰的現在
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,過年期間長時間久坐、滑手機、打麻將、塞車是不是感覺肩頸僵硬痠痛呢? 駝背 翼狀肩胛 上交叉症候群 這些症狀還有救? 擁有像劉詩詩一樣的 少女 #美背 #直角肩 不是夢! 今天專家們要來教你在家跟著做就能 #改善肩頸僵硬痠痛 圓肩 虎背熊腰 今日來賓 彰基資深骨科主治醫師 王偉勛 物理治療師 葉懿...
虎背熊腰的現在 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
過年期間長時間久坐、滑手機、打麻將、塞車是不是感覺肩頸僵硬痠痛呢?
駝背 翼狀肩胛 上交叉症候群 這些症狀還有救?
擁有像劉詩詩一樣的 少女 #美背 #直角肩 不是夢!
今天專家們要來教你在家跟著做就能 #改善肩頸僵硬痠痛 圓肩 虎背熊腰
今日來賓
彰基資深骨科主治醫師 王偉勛
物理治療師 葉懿昕
中醫師 陳朝龍
瑜珈老師 Miya
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虎背熊腰的現在 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳解答
【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️?
除了下背部分,完美的背肌一定要練到上背,背闊肌外側,背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置,透過這個Back Workout Program可以簡而精地練到,而且只須簡單器材就可?♂️✅
1. 引體上升(如力量有限,可用拉力帶附助向上)
2. 反握啞鈴划船
3. 俯身飛鳥
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虎背熊腰的現在 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效?
今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸
知道好多學員都無得去健身室,疫情下又一再封gym, 希望可以做到網上教授上堂既效果,屋企都可以繼續練,繼續有進步?復gym後就練得更精彩???
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