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以前總覺得便利商店微波食品、食物口味偏重鹹又貴🙄
全家便利商店最近真的改變了我的印象！！
像是很受歡迎的 #夯番薯，
好評持續供應的 #健康志向蛋白纖食餐 的 #健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯 和 #蛋白多多豬肉堡，
讓外食族和健身運動的朋友能夠方便找到多些優質碳水化合物、蛋白質和少一點熱量的美味！
每次年底都超級忙碌，工作年度結案時每天都是忙碌的地獄深淵，假日又有吃不完的聚餐🤷♀️
因為找不到時間去運動，盡量每餐控制熱量和注意營養成分就變得更重要啦😂
全家便利商店的健康美味👉
https://shichia17.blogspot.com/2020/11/FamilyMart.html
#健康星期一
今天下午又下雨了☔️ 所以晚餐我們直接交給 全家FamilyMart 😆 自從恩尚換幼稚園後，最近更常逛全家了，因為就在學校隔壁！
就這樣有事沒事的閒晃，也注意到每隔一段時間，就會推出新的品項，除了媽媽煮藝之外，發現全家多了一個健康志向系列—超級大麥
蛋白纖食餐提升，全家人的保護力！
看艾比媽咪分享文🔗
https://ibmm.tw/familymart/
順道分享下晚餐list🤣
✔️健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯🌟
✔️烤多蛋白餐盒🌟
✔️蒸黑豆
✔️媽媽煮意：小滷青蔬
✔️嫩雞胸
✔️夯番薯
✔️茶碗蒸
早餐list
✔️蛋白多多豬肉堡🌟
✔️夯番薯
✔️義美鮮奶
我打🌟代表是全家健康志向的品項，幾乎一天三餐通通能交給它，包裝袋上會有專屬logo，卡路里、熱量也都妳算好囉～讓我們能吃得更健康，營養也能更均衡！
#全新開始在全家 #ANewMe #蛋白纖食餐 #超級大麥。
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平常把大家養得肥肥嫩嫩的
今天一起吃健康的！像我這種長期外食要飲食均衡很有難度😅好險有全家的健康志向系列商品，根本救星🤩🤩
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🔹 #烤多蛋白餐盒 $89
🔸 #蛋白多多豬肉堡 $59
🔹 #媽媽煮藝-溫泉蛋、小滷青蔬
🔸 #夯番薯
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假日通常都跟朋友去大吃大喝，因此星期一非常需要攝取高纖維幫助腸道蠕動啊～今天就選有添加超級大麥的商品來健康一下～
不要以為這種健康餐很清淡很無聊，超好吃的好嗎🤩一點也不誇張！而且還是營養師調配的比例，安心大口吃沒問題啦👌雞胸肉非常嫩❤️超級大麥飯口感Q彈、越嚼越香又有飽足感，我這個不愛吃飯的全部掃光😋；如果想吃西式類型的話，也有蛋白多多豬肉堡可以選擇，起司濃郁，加上兩片烤蛋白，真的跟商品名一樣，蛋白質多多呀！感覺運動後可以來一個💪
下午茶來個夯番薯🍠；晚餐不吃澱粉我就會選溫泉蛋搭配小滷青蔬😌
整天吃下來均衡滿足又沒罪惡感🥳推薦大家吃❗️起❗️來❗️
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🍴購於 #全家便利商店
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▫️店家： #阿霞吃全家
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資料參考：
1.全家健康志向官網https://family.learneating.com/protein
2.Peeta葛格的TDEE計算機https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/
我的菜單：
1.蛋白多多豬肉堡
2.烤多蛋白餐盒
3.香蒜和風烤雞沙拉
4. 養G青醬義麵盒
5. 健身G肉便當
