「越不在意就越容易」
這句話乍看之下會覺得不對勁,但其實這句話的意境,是放在比賽的當下,這是速男近三場比賽以來的深刻體會,也僅代表本人的立場。
倒著說好了,冬短的重點,速男放在50公尺蛙式要達到世錦賽A標,無論是賽前與賽中,都無法好好的享受在當下,滿滿的壓力與緊繃,比起100蛙與50自,後者根本準備的超級開心又free,然後就.......
☀️100蛙59.14-破全國紀錄59.88
❄️50蛙26.88-平全國紀錄26.88
☀️50自21.92-破全國紀錄22.02
回到全大運,這場比賽的重點就是50自,目標達到奧運A標,50蛙就是賽前一周開始踢踢蛙腳、練個手腳配合,然後就.......
☀️50蛙27.94-破全國紀錄28.02
❄️50自22.31-PB22.21
最後是全民運動會,本著準備游泳為主,著眼接力賽事的第一棒50自,然後就......
☀️50帶假人30.03-破全國紀錄31.3
☀️50雙蹼19.11-破全國紀錄19.25
❄️50自由式22.6-PB22.21
是巧合嗎?還是其實身體已經做好要進步的準備,只是因為太在意,而讓心理間接影響了比賽的結果,亂了腳步反而無法發揮100%的水準,你也這麼覺得嗎?
但平常的準備過程又是另一回事了,在非賽季期間,反而要讓自己處於非常想要、非常在意的狀態,套一句林季嬋教練常說的"""夠想要,全世界的人都會幫你!!"""
影片來源
#彰化大同國中許雅喬教練
「蛙式手腳配合」的推薦目錄:
- 關於蛙式手腳配合 在 水道速男 吳浚鋒 - WU Chun-Feng Facebook 的最佳貼文
- 關於蛙式手腳配合 在 游泳教練日常紀錄 Facebook 的精選貼文
- 關於蛙式手腳配合 在 張皓鈞Ethan Zhang - 每次蛙式腿的時候忘了手 - Facebook 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 蛙式YouTube影片- 中華民國紅十字會總會新北市永和救生隊 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 自由式及蛙式游姿請教! - Mobile01 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 蛙式手腳配合 :: 社區大學終身學習網 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 youtube 蛙式教學 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 蛙式換氣、蛙式心得、蛙式奧運在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 蛙式換氣、蛙式心得、蛙式奧運在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 蛙式手腳配合在PTT/Dcard完整相關資訊- 游泳 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於蛙式手腳配合 在 蛙式手腳配合在PTT/Dcard完整相關資訊- 游泳 - 輕鬆健身去 的評價
蛙式手腳配合 在 游泳教練日常紀錄 Facebook 的精選貼文
2020高雄魚式專班
學員:陳偉尚
--------------------------------------------------------------------------------
「魚式游泳」、第一次聽到這個名詞是在泳池中由兩位游泳教練談話中所提到,經過幾年無意中在網路看到影片、被「魚式」吸引住了、,從未看過竟然有人把自由式游成這麼優雅似乎不用出力就可將我最怕的自由式輕輕鬆鬆游完。
也因為自己有在參加鐵人三項比賽、當然我不像競賽選手用自由式游完全程、總是用蛙式游完、1500或1900公尺,時間分別42分和56分完成、但是接著下面的自行車以及跑步項目大腿就吃進苦頭。
所以兩年前就開始報名T I的訓練課程,卻時間一直無法配合延至今年終於報名上課了。在這五周的課程中,程教練在視訊及水中教學、經由攝影讓我們在水中不協調的身體慢慢的用頭腦去一一的控制、從放鬆身體找尋身體的平衡方式、水中的流線體、髖部的發力帶動手臂自然回收伸直貼口袋、腳部二排打水以及最獨特的魚式游泳、手部入水方式提肘90度過耳向前45度入水引伸....等、所要注意的事項非常多、說是簡單但這些分解動作讓我在睡覺前一直回想、希望半夜睡覺時候沒有手腳亂揮打到我老婆才好!
課程也結束了就像程教練所說「魚式」要一直不斷地練習才能夠精進,我給自己這五周上課程期許、明年的高雄愛河鐵人三項能夠用魚式全程游完、輕鬆完成1500公尺賽程,期待明年四月高雄複訓和大家一起要換心得。
很高興和大家一起上課謝謝大家。
2020.11.18
蛙式手腳配合 在 蛙式YouTube影片- 中華民國紅十字會總會新北市永和救生隊 的推薦與評價
[游泳教學] 蛙式踢腳收腿時腳與身體的相對位置. chenhsiu. 700 subscribers. [游泳教學] 蛙式 ... [游泳教學] 蛙式划手時手肘的位置 ... [游泳教學] 蛙式手腳配合動作 ... ... <看更多>
蛙式手腳配合 在 自由式及蛙式游姿請教! - Mobile01 的推薦與評價
3年前開始學游泳,現在是M46 蛙式比較早學會,自由式最近才會換氣. ... 直接看10:33之後,大大您的<<手腳配合"時點">>看來類似右邊人(姿勢有比他好啦. ... <看更多>
蛙式手腳配合 在 張皓鈞Ethan Zhang - 每次蛙式腿的時候忘了手 - Facebook 的推薦與評價
每次蛙式腿的時候忘了手,划手的時候又想不到腿,該怎麼辦? 皓鈞這集分享給你簡單的"321"分解,讓你掌握換氣和手腳配合的時機,輕鬆掌握蛙泳的頻率! 點擊看喔. ... <看更多>