「施打疫苗你該注意什麼之飲食篇」
⭐️本篇為外食、外宿友善
或是接種完有「下床不易」症狀
請安心按下儲存👌
1️⃣ 抗氧化營養素
獲取抗氧化的維生素、植化素
有助於平穩的免疫反應
👉🏻怎麼吃?
新鮮蔬菜、水果(如花椰菜、菠菜等蔬菜/芭樂、蘋果、香蕉、藍莓等)
⭐️外食可以選
超商水果盒、滷味鹹水雞攤的蔬菜
👉🏻沒食慾怎麼辦?
補充綜合維他命(依瓶身每日建議顆數)
2️⃣ 水+維他命C
發燒會使排汗量大增
(營養師打完隔天一天換四件上衣)
所以建議多喝水(3000cc/天)
幫助舒緩不適感
⭐️害怕純水味道的朋友
可以在水中加入維他命C發泡錠 一舉兩得!�👉🏻若本身有心臟、腎臟疾病,請諮詢您的醫師再進行大量補水行動
3️⃣ 優質蛋白質
抗體及免疫細胞主要由蛋白質組成
所以打疫苗前後的蛋白質攝取一定要足夠喔!
⭐️外食可以選
茶碗蒸、茶葉蛋、鮭魚/蛤蜊味增湯、雞湯、即食雞胸肉
👉🏻沒食慾怎麼辦?
選擇液態的豆漿、牛奶、健身的蛋白飲
4️⃣ 避免飲酒
過度飲酒影響免疫力
還會讓身體脫水
加重頭痛不舒服
⭐️施打前避免飲酒
打完則是不需要飲酒就自帶飄飄然的宿醉感了
⭐️快標記即將打疫苗的家人朋友們
無論第一、第二劑及什麼廠牌的疫苗皆適用
#疫苗 #新冠肺炎 #covid19 #vaccine #疫苗懶人包 #疫苗飲食 #營養師 #營養師方慈聲Grace #rd_grace #dietitiangrace #dietitiangracefang
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅YYTV 許洋洋媽媽說,也在其Youtube影片中提到,【教育部國語辭典】新冠?蛤蜊?炸雞? 27題中文發音你能對幾題?|摩斯漢堡泡麵開箱 (請打開CC字幕)[YYTV許洋洋媽媽說] 「這些食物你念對了嗎?」E-BOOK 電子書購買連結 https://yytv.tw/ebook https://yytv.tw/摩斯漢堡和風炸雞風味速食麵 本部...
「蛤蜊 新冠」的推薦目錄:
- 關於蛤蜊 新冠 在 懂你想吃的營養師Grace Facebook 的最讚貼文
- 關於蛤蜊 新冠 在 Lily-你的韓語小老師 Facebook 的最讚貼文
- 關於蛤蜊 新冠 在 我是中壢人 Facebook 的精選貼文
- 關於蛤蜊 新冠 在 YYTV 許洋洋媽媽說 Youtube 的最佳解答
- 關於蛤蜊 新冠 在 [閒聊] 小路KOG 關於自身疑似染新冠的事情道歉- 看板C_Chat 的評價
- 關於蛤蜊 新冠 在 與新冠肺炎共存來楊梅NU 吃蛤蠣增加維生素B12 - Facebook 的評價
- 關於蛤蜊 新冠 在 【鑄鐵鍋煲湯】鱸魚蛤蜊湯: 鮮甜好喝免疫力加倍 - YouTube 的評價
- 關於蛤蜊 新冠 在 蛤蜊新冠肺炎- 笑話板 - Dcard 的評價
- 關於蛤蜊 新冠 在 家因替代役ptt :: 竹科管理局常見問答 的評價
- 關於蛤蜊 新冠 在 非常非常好笑的笑話集|dcard|最新幽默梗|最新爆笑無敵 ... 的評價
- 關於蛤蜊 新冠 在 [閒聊] 小路KOG 關於自身疑似染新冠的事情道歉 的評價
蛤蜊 新冠 在 Lily-你的韓語小老師 Facebook 的最讚貼文
코로나바이러스 시대
新冠肺炎時代
-
室內最多4人聚會
並且保持1.5m的社交距離
-
這天為了慶祝小組姐妹生日
和陪伴最近因憂鬱症所苦的姊妹
特地依照規定4人以內聚餐
有一個姐妹是馬來西亞人
特別上網訂拉薩鍋底
讓在異鄉不能回國的姊妹
吃家鄉味
-
店家說這是元祖正宗大馬味兒
好啊 那我就訂下去
反正姊妹鑑定下去就知道有沒有第二次🤣🤣
-
店家採7-11店到店很快就收到
並且是冷凍運送
揪甘心
裏面是一個湯底1-2人份
一包火鍋料
-
我自己準備了蝦子、蛤蜊
因為拉薩據說需搭配海鮮味
姊妹準備肉片
-
因為我們是四個人吃一整鍋
湯底的味道被沖淡了一點
但大馬姊妹說這是馬來西亞的味道沒錯
哇哈哈 那我就放心了
湯底無添加湯粉及防腐劑吃了不口渴
能夠吃火鍋我快感動落淚🥲
-
【胡叻南洋食尚鍋】
訂購任意門👉🏻
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2105125590569
-
#拉薩鍋 #南洋風 #無添加 #正宗大馬好味道
蛤蜊 新冠 在 我是中壢人 Facebook 的精選貼文
#店家自薦 #防疫外送 #歡迎店家私訊
自家推薦!
因新冠狀病毒疫情肆虐造成嚴重的影響
防疫期間保護你我,避免出門買菜而造成群聚
為了照顧到全家人的健康及飲食
我們整合了菜商、肉商,以及自身的水產商,共同推出了2樣套餐箱
套餐箱內容將由以下蔬菜、肉品、海鮮隨機出貨調整
🥬葉菜類:(4~5樣,每樣300g)
豆芽菜(附韭菜)、地瓜葉、高麗菜、空心菜、青江菜、小白菜、油菜、莧菜、芹菜
🥕根莖類:(4~5樣)
絲瓜、大黃瓜、四季豆、茄子、番茄、玉米、玉米筍、馬鈴薯、紅蘿蔔、白蘿蔔、彩椒(三色各一顆)、茭白筍、洋蔥
🍄蕈菇類:(2~3樣,每樣150g)
木耳、金針菇(200g)、杏鮑菇、鴻喜菇、美白菇
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
🐟海鮮類:(2~3樣)
蛤蜊(已吐沙)(600g)、虱目魚肚(360g)、鮭魚片、鱈魚片(400g)、軟絲(300/400g)、蝦子(250g)、吻仔魚(300g)、蚵仔(500g)、鱸魚片(300/400g)、原辣味海瓜子(500g)(退冰即可食,加熱更風味)
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
🥩肉類:(3~4樣)
去骨雞腿排(240g)、雞胸清肉(200g)、牛肉片(200g)、豬肉片(200g)、松阪豬、羊肉片(200g)、煙燻豬培根(250g)、藍絲帶版健牛(200g)、貢丸(500克)
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
👉🏻即日起開放訂購👈🏻
🅰️套餐—蔬菜箱(只有蔬菜類)
優惠價 $666
🅱️套餐—綜合箱(蔬菜、肉、海鮮都有)
優惠價 $1,299
💰除了貨到付款之外,
我們更提供轉帳、Line pay、街口等多元方式付款
讓您能夠保持零接觸地購買最新鮮的食材
在買菜的時候也兼顧防疫,更安心❤️
❗️❗️❗️❗️❗️
還沒完呢!
料理怎麼能少了蔥、蒜以及辣椒呢?
只要在訂購的同時,
至我們的臉書粉絲專頁 @有富水產
按讚、分享,並且截圖給我們
購買任一套餐
以上三種配料通通都免費附贈給您
心動不如馬上心動😉😉😉
🚚配送方式,我們一律低溫配送、保持新鮮,送至您指定的地點,再通知您收貨,支持零接觸服務!
免運費地區:中壢、平鎮、楊梅、觀音、新屋,
其餘桃園內區域均收取額外$100運費。
自取地點:中壢區志廣路31號(有富水產冷凍海鮮,警察局對面)
其餘外縣市因品質控管恕不接單,造成您的不便敬請見諒。
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
準備好下單了嗎?
請幫我們填妥以下資料
● 姓名:
● 電話:
● 付款方式(若匯款請提供後五碼):
● 收貨地點:
● 我要的套餐是:
● 特殊需求(若能配合我們會盡力配合):
傳送至
我們的粉絲專頁 @有富水產
或是
Line 電話號碼:0989-672-999
LINE ID : yufood0811
當我們回覆您,即代表訂購成功
訂購完成後,三天內一定會完成到貨👌🏻
舉例:5/1下單,最晚5/4一定會送到。
還在等什麼?快來下單吧!🥰
桃園部分 醫護人員真的很辛苦!所以我們只要是醫護人員訂購的都打9折優惠
蛤蜊 新冠 在 YYTV 許洋洋媽媽說 Youtube 的最佳解答
【教育部國語辭典】新冠?蛤蜊?炸雞? 27題中文發音你能對幾題?|摩斯漢堡泡麵開箱 (請打開CC字幕)[YYTV許洋洋媽媽說]
「這些食物你念對了嗎?」E-BOOK 電子書購買連結 https://yytv.tw/ebook
https://yytv.tw/摩斯漢堡和風炸雞風味速食麵
本部影片在 https://yytv.tw/moe-dictionary/
網站,有更詳盡的文章和連結
--------------------------------------------------------------------------------
★ 免費送 ★
「這些食物 你念對了嗎?」
這本示範電子書是洋媽為了線上課程
「人人都是作家 -0 成本自出版電子書」
特別製作要免費送給大家
只要在https://yytv.tw/free/
填入你的名字和Email就能收到
以後有最新資訊及優惠
我也會馬上通知你喔!
(如果沒馬上收到信的話,
可能是因為被誤判為垃圾郵件或促銷郵件
請立即取回,並設定為 "非垃圾郵件")
ps.
本書含考試可能會考的題目
每題皆附教育部國語辭典連結
免費電子書建議先收藏起來
(之後可能會變收費電子書)
------------------------------------------------------------------
在媒體和竹科工作近二十年的洋媽
其實是個愛創作及實驗的人
像洋媽虛擬的黑科技露臉、
線上課程「人人都是作家 - 0 成本自出版電子書」
裡面有很多作法是我自己研究出來的喔!
洋媽想教的不只是出版電子書
我也會就自己的人生經驗
告訴你一些不能說的秘密
還要分享一些可能會影響到你一生的觀念
這些觀念如果有人早點告訴以前的我就好了
只要在https://yytv.tw/free/
填入你的名字和Email
就能收到免費電子書和第一手資訊及優惠喔!
------------------------------------------------------------------
▶︎ 訂閱YouTube頻道◀︎
‣‣ YYTV 許洋洋媽媽說 https://yytv.tw/yytv1
‣‣ YYTV2 許洋洋自製頻道 https://yytv.tw/yytv2
▶︎其他社群媒體◀︎
‣‣網站Site https://yytv.tw
‣‣Facebook https://yytv.tw/FB
‣‣Instagram https://yytv.tw/IG
‣‣抖音 TikTok https://yytv.tw/tiktok
‣‣BiliBili https://yytv.tw/B
‣‣PChome旅行團專欄 https://yytv.tw/PChome
▶︎洋媽出版書籍◀︎
「竹科媽媽教你做 簡單好玩史萊姆 Slime」
「家有小學生的生活」
「這些食物 你念對了嗎?」
‣‣E-BOOK 電子書購買連結 https://yytv.tw/ebook
‣‣Amazon Kindle 亞馬遜書店也有 https://amzn.to/2oSHKyO
▶︎推薦課程◀︎
學做線上課程 https://yytv.tw/iCC百萬課程學院
學做Youtuber:https://yytv.tw/YouTube金牌運營秘笈-專屬折扣價
學做部落客:https://yytv.tw/聯盟行銷大師班
📩 聯絡方式: E-mail:
[email protected]
--------------------------------------------------------------------------------
BGM:
片頭片尾: 洋媽用iphone作曲(洋洋教洋媽和弦)
#中文發音 #請打開CC字幕 #歡迎留言互動並請訂閱按讚分享喔
蛤蜊 新冠 在 與新冠肺炎共存來楊梅NU 吃蛤蠣增加維生素B12 - Facebook 的推薦與評價
與 新冠肺炎 共存來楊梅NU 吃 蛤 蠣增加維生素B12,增強免疫力改善睡眠品質, 大蒜含維生素B1,消除疲勞恢復體力,預防感冒等多項好處 本店抽出13名 ... ... <看更多>
蛤蜊 新冠 在 【鑄鐵鍋煲湯】鱸魚蛤蜊湯: 鮮甜好喝免疫力加倍 - YouTube 的推薦與評價
影片使用鍋具:https://reurl.cc/oZ9y9M 台灣有俗諺云「呷雞呷鴨咖輸呷鱸」,意思是用鱸魚湯進補更勝燉雞燉鴨!鱸魚具有多元營養, 新冠肺炎 流行期間, ... ... <看更多>
蛤蜊 新冠 在 [閒聊] 小路KOG 關於自身疑似染新冠的事情道歉- 看板C_Chat 的推薦與評價
https://twitter.com/kkkog/status/1689154612627210240/photo/1
有看holo打sf6的觀眾 對小路KOG這個玩家應該是不陌生
今天他為了自己輕率的舉動造成大家困擾而道歉
到底是甚麼呢?
https://mtg60.com/archives/sf6-kogkorona.html
1.EVO的最後一天小路在推特講他渾身不舒服 並叫了救護車
說自己得了可樂娜陽性 並向同行的人講對不起
同房間的RF選手也表示他回日本之前也生病了
另外一個同行的玩家梅園也表示因為他沒有進行檢疫而嚇到了
2.但問題來了 既然生病有症狀了
那為什麼小路還可以上飛機 然後還可以沒事般地回國哩?
於是整個推特譁然 甚至指小路的此舉為"詐欺飛び"
是不是因為小路想要承認欲求才故意這樣做
3.有人有聯絡機場相關人員
但他們說現在他們沒有義務申報隔離 也沒有甚麼問題...
4.事後的道歉文講 他應該要在回國前先看當地的病院才對
並且已經把先前得陽性的文給刪了
看來是後來檢查過之後沒有得而是單純地長途旅行太累了才會身體不舒服
--
"Das Leben ist ein Born der Lust; aber wo das Gesindel mit trinkt,
da sind alle Brunnen vergiftet."
「生命是一口歡愉的井,然而一旦烏合之眾也過來取飲,所有的湧泉便中了毒。」
--尼采 ‧ 《查拉圖斯特拉如是說》
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.181.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691564634.A.9D9.html
... <看更多>