舊金山必打卡景點
若以LA跟舊金山比較,我更喜歡舊金山的多彩繽紛建築,涼爽的天氣與綿延的丘陵地形,高低起伏的街道、彎道都充滿著浪漫的藝術氣息,來到這裡會覺得每個角落都有故事。
📍 九曲花街 (Lombard st)
忘了多少年前,我在無名小站第一次看到這條街,
那時候我正在看一個男生的網誌(他在國外留學)
他發這條街時,照片上還有裸體的女生騎著單車,
那時的我還去查了這條街景,夢想有天能來這裡。
那個男生後來變成我生命中很重要的人,已過世了。
來到舊金山,看了景點才發現這裡是我的夢想清單,
一直想去的地方,沒有計畫的就這樣到達這裡了,
那時候查這裡,網路說這是(全世界最彎的路)
現在查網路,說這裡連前十名最彎的路都排不到,
但不管這條路是不是最彎的,在我心裡它是最美的,
對的天氣和對的人來,美的地方留下美的回憶。
📍舊金山的街道
📍舊金山的山上
📍藝術宮 Palace of Fine Arts
到這裡彷彿來到古羅馬,拱門和石柱上都刻有精美的浮雕,寬廣的湖面倒映著古文明,林木茂密、令人賞心悅目,感覺像是到了希臘,但我應該換件衣服來拍照才對。
📍 漁人碼頭 39號碼頭 Fisherman's Wharf
這裡像個大商圈,有很多小吃跟商家,還有小遊樂場🎠
BOUDIN酸麵包+蛤蜊濃湯。150年歷史的巧克力老店
📍 阿爾卡特拉斯島 33號碼頭 Alcatraz Island
惡魔島聯邦監獄,聽說很多知名電影都在這裡拍攝,看到這座島周圍冰冷洶湧的波濤大浪,我終於知道為什麼重刑犯要關在這裡了。
📍金門大橋 Golden Gate Bridge
他們說來舊金山沒來金門大橋拍照,就是沒來過舊金山,舊金山是美國有名的霧都,霧中金門拍給你們了。
📍 舊金山市政廳(San Francisco City Hall)
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過735的網紅LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay,也在其Youtube影片中提到,我是丽婷!我爱旅行、拍美食视频、写文字,分享和纪录下生命中美好的时刻,与家人朋友共享的时光❤ 这是我在浮罗交怡自由行的全记录,希望对你们未来的旅程有帮助,有什么疑问可以在影片地方留言哦!谢谢观看! 【Langkawi Island Travel Guide 2020】浮罗交怡自由行「省钱攻略」 ...
蛤蜊 生命 在 林叨囝仔 The Lins' Kids Facebook 的最佳貼文
大家都說我是神力女超人,懷孕後還可以重訓、揹小孩、上山下海,搬家搬重物,完全不受懷孕影響XD其實,對我來說,我沒有把自己的狀態分為「懷孕」和「沒懷孕」,因為我總是在這兩個階段裡來回度過😂我只有一個大原則,就是讓自己的身體保持在最佳狀態!
生養一堆孩子,需要過人的體力,而我偏偏又不妥協於現況,也不希望因為孩子多而限制他們的發展。大的孩子需要許多戶外的刺激與挑戰,而我當然就要親力親為,帶著他們從事這些戶外運動,因此我身上要揹著將近20公斤上百岳,走訪高山、河谷,享受陪他們一起體驗生命的美好❤️
大家很喜歡問我到底吃什麼、睡多少,是不是吃了卜派的菠菜,精力如此旺盛?🤣
我平均一天的睡眠時間落在5小時左右,但我只要醒著時都活力滿滿💪🏼
每天一早起床,固定先來包滴雞精,#農純鄉滴雞精 是我的好朋友!原味滴雞精喝起來口感甘醇,只取第一道初淬精華,好喝無腥味、就像現熬的雞湯,回想我21歲進入婚姻,早早就離家,很少有人熬雞湯幫我進補,但喝下的每一口農純鄉滴雞精都感受到滿滿的溫暖。
我自己也非常喜愛口味濃厚的 #黑蒜蛤蜊滴雞精,加入了大量天然熟成黑蒜與七股黑面文蛤作為基底滴煉雞精,口感豐富多層次,讓人對於滴雞精又有了新的視野❤️
農純鄉滴雞精不只是好喝而已,經過層層關卡及實驗,拿到了『健字號 抗疲勞』的標章,在補充體力的功效及食品安全上更有保障。
滴雞精熱量每一包只有17.5大卡,營養價值卻非常高,讓我在孕期輕鬆養胎、補充體力,給足自己和寶寶滿滿的營養💕零脂肪,對身體沒有負擔,全家大小(3歲以上)都可以一起補充。(1歲以下建議入菜使用)
如果你跟我一樣想讓自己維持在最佳狀態,口味又很挑剔的話,那你一定不能錯過農純鄉!!
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蛤蜊 生命 在 國民姐姐與小豹龜 Facebook 的最讚貼文
疫情再次拉緊報!讓人措手不及的Delta病毒會讓更多人在短時間內被感染⚠️且感染族群年輕化的趨勢真的讓人擔憂⋯
👩🏻⚕️奉上 #Delta變異株 #變種病毒 與過去其他病毒比較
⚠️常見症狀有”二痛一水“喉嚨痛/頭痛/流鼻水
👉🏻像單純感冒 容易忽略病情
⚠️味覺喪失已不是特殊症狀指標👉🏻導致難即時發覺
⚠️傳染速率R0值👉🏻比Alpha變異株快40-60%
⚠️要達到群體免疫 疫苗覆蓋率上升👉🏻也就是疫苗施打率需要更高!
⚠️感染族群年輕化:因幼童族群未施打疫苗 憂有生命威脅
家有孩童的家長真的會特別擔憂…
奉上 #對抗變種病毒 #提升免疫力
1.維生素A、C、E
✔️維生素A可以幫助保持黏膜細胞的健康 避免病原體入侵身體
像是眼口鼻 甚至腸胃道 都有上皮黏膜細胞,因此它們的完整性及健康就非常重要!
✔️而不管是幫助膠原蛋白合成、守護皮膚的障壁健康、免疫細胞的分化與吞噬能力
維生素C都是非常重要的角色 👩🏻⚕️建議從新鮮的水果中攝取
像是芭樂、奇異果、柑橘類
✔️維生素E有強大的抗氧化能力 除了可以降低身體發炎情形之外
也可以幫助製造抗體、提升免疫力!
2.優質蛋白質
蛋白質是構成細胞(尤其白血球和抗體)的主成分
若當長期蛋白質攝取不足或品質低下,就會增加感染細菌、病毒的風險!
👉🏻建議每人一天需要吃6~8份蛋白質(大約是一個半左右手掌大小及厚度)
可平均從動物性及植物性兩種來源攝取。(特別注意蛋白質品質 以原型為佳!)
#動物性蛋白 可以選擇瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等
魚肉建議一週吃2-3次的深海魚 像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、竹莢魚、鯖魚、藻類
因為其中的Omega-3也可以幫助降發炎
#植物性蛋白 可以選擇豆類、豆腐及豆製品等 以原型食物為優先選擇
3.礦物質鋅&硒
鋅對黏膜的保護力也是非常重要的
同時有有維持免疫系統的功能、幫助傷口癒合、蛋白質代謝
所以如果攝取不夠 保護力一定不會好
而且你們知道嗎?我們的黏膜組織幾乎每3-5天就會更新一次
所以在更新當中 就更要保持他們的健康💪🏻像是在器官、食道、腸胃道 都有黏膜的存在!
👉🏻建議從牡蠣、海鮮類、南瓜子、豆製品中攝取
👉🏻礦物質硒則可以跟維生素E協同抗氧化、消除體內自由基
所以建議使用含有維生素E的好植物油去烹調含硒的新鮮食物
(例如:清炒蛤蜊)
4.好菌
優酪乳、優格中都含有益生菌 可以幫助我們腸道順暢
建議每天喝1~2瓶250毫升的優酪乳 或吃小盒優格
並透過其他食物 像是納豆、韓式泡菜(在發酵過程中亦會有好菌產生)做補充
除此之外也要多吃好菌愛吃的食物(像是富含膳食纖維的蔬果)
疫情期間除了人人做好防疫
增加自己的免疫力相當重要!
一起利用均衡攝取來 打造健康的金鐘罩體質吧👊🏻
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蛤蜊 生命 在 LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay Youtube 的精選貼文
我是丽婷!我爱旅行、拍美食视频、写文字,分享和纪录下生命中美好的时刻,与家人朋友共享的时光❤ 这是我在浮罗交怡自由行的全记录,希望对你们未来的旅程有帮助,有什么疑问可以在影片地方留言哦!谢谢观看!
【Langkawi Island Travel Guide 2020】浮罗交怡自由行「省钱攻略」
?【住宿 Hotel Stay】
由于这次的自由行是“穷游”所以这次我们选择了比较靠近机场和便宜的民宿
Myvilla langkawi 这里的环境很好而且外观也很美,只是美中不足的是这里的泳池有点小,而且是在蛮靠近民宿大门入口处
RM60/晚 (没有包括早餐)
这是我们居住的酒店:https://bit.ly/31rfrrZ
温馨提醒:大家可以先到他们的官方脸书了解详情,因为有时候他们是在脸书张贴优惠的贴文,这样大家可以直接whatsapp 或是打电话预购房间(需要付一晚的费用为定金)
电话号码: +60 19-883 4300
#省钱攻略 #浮罗交怡 #Langkawi
?【交通 Transportation】
相较于车子,如果是双人游的话,建议大家可以租摩托哦(每日的租金介于Rm25-30之间)
汽油只需RM5就能填满整辆摩托车啦
?【免税巧克力和酒精饮料】
适合买酒和买巧克力的地方 (价格比较便宜)
1)Warisan Duty Free langkawi
2)Coco valley (就在浮罗交怡水族馆旁边)
3)Cenang Mall 里面二楼还有两个巧克力店(那里的巧克力款式多而且也比较便宜哦)
?【道地美食 Local Food】
1⃣️ 马来蓝花饭店名:Nasi Kerabu Abe (蓝花饭+炸鸡+咸蛋+ 香料)
Rm15.50 (两人份的饭+ 一杯milo ice)
地址:12, Jalan Lapangan Terbang, Kampung Bukit Nau, 07100 Langkawi, Kedah
2⃣️ 海鲜饭店名:自己人海鲜煮炒 Ka Kee Lang Seafood Restaurant
这家店是在kuah小镇,我们两个人叫4道菜肴(皇帝菜、炸苏东(推荐)、蛤蜊高汤、酸辣鱼片)还有加上两杯的凉茶才需要RM38令吉左右,真的是超级便宜的哦!这个价钱在pantai cenang的海鲜饭店绝对吃不到哦!
地址:47, Persiaran Mutiara 2, Pusat Dagangan Kelana Mas, 07000 Langkawi, Kedah
? 以下是我们在浮罗交怡三天两夜的开销
1. 从Bandar Utama 乘搭MRT到KL Sentral (RM3 /如果是坐Grabcar 就是RM16)
2. 从KL Sentral 坐skybus 到KLIA2,每隔一个小时就会有一趟巴士 (RM15)
3. 飞机票我是购买亚航的zero fair, 所以只需要给机场税务,一趟RM12,所以来回旅程只需要 RM24哦!
4. 浮罗交怡三天两夜租摩托费用 (Rm50)
5. 摩托的油费(Rm5) 如果是3天2夜的行程,其实只需添3令吉的油已经足够了
6. 民宿(RM60x2夜=RM120)
7. 巧克力喝酒精饮料话费 RM80
8. Nasi Kerabu Abe 两盘 Rm15.50
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1⃣️ 机场接送 浮罗交怡国际机场(LGK)至浮罗交怡 : https://bit.ly/3iTUz2r
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2⃣️ 浮罗交怡空中缆车 & SKYDOME天幕剧场:https://bit.ly/2Q9lURQ
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餐廳資訊:
新沙洞牛腸
首爾市江南區狎鷗亭路2路62
(02)515-9931
地鐵新沙站8號出口,步行2分鐘
(週一〜週六)17:00〜次日01:00
(週日)17:00〜24:00
SIC-噹噹
首爾特別市中區明洞2(i)-ga明洞10街36號。
(02)318-2234
地鐵明洞站8號出口,步行5分鐘
每天11:00〜23:00
徐羅伐烤肉
首爾特別市中區乙支路6街18-74
(02)2273-1188
地鐵東大門歷史文化公園站13號出口,步行1分鐘
每天10:30〜次日05:30
朝鮮烤肉
首爾特別市麻浦區西橋洞351-18
(02)3143-1300
地鐵弘大站1號出口,步行5分鐘
11:30〜次日03:00(午休時間)15:30〜17:00
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