【沒關係,這又沒什麼】
#你是否也曾聽過這句話而把悲傷埋起來
防疫在家期間孩子們對昆蟲發展出濃厚的興趣
每天都在家裡看蟲、抓蟲、玩蟲(?)
(上次發現一隻小蜘蛛,結果兩姊妹當寶貝搶著要)
加上前陣子訂購了一堂竹節蟲小小飼育員的線上課程
於是,我們開始在家養起了竹節蟲
不得不說,我們真的很認真
照著課程教導,孩子們早晚都會幫飼養環境噴水
將蓋子上的糞便清洗乾淨、檢查葉子有沒有枯萎
但就在前幾天,竹節蟲突然失去活力
不吃也不動,本來猜是不是可能要脫皮了
但昨天發現,罐子裡的三隻竹節蟲都六腳朝天
奄奄一息的躺在一旁......
養了兩週,人與蟲有連結也有感情了
我整個焦慮感急速上升,開始查相關資料
也加入竹節蟲飼養社團做功課
最後猜是葉子太乾所以竹節蟲拒食
換了冰箱中的庫存他們還是不吃
在這個無法出門的時間點
也等不了網上訂的葉子來
只能眼睜睜的看著他們隨著時間流逝而凋零
內心充滿無力、焦慮和一種似曾相似的悲傷
對的,似曾相似的悲傷
童年回憶中,有一次從夜市撈了一隻小金魚回家
我把他當寶貝,每天為他換水
結果在換水的過程中
不小心讓他跟著水一起流進了排水孔
還有一次,在路上撿到一隻受傷的雛鳥
把他帶回家,什麼都不懂的我怕他肚子餓
所以餵他吃小米,結果他就被噎死了
還有很多,像是養的小鳥飛走
養蠶寶寶結果被螞蟻搬走
養的烏龜結果被魚吃掉(剩殼在水中飄)
等等的黑歷史讓我對於養寵物頗有陰影
這時,有句似曾相似的話在耳邊響起
「沒關係這又沒什麼」
我突然意識到,這句看似安慰的話
其實是一句 #禁止訊息
他所帶出的涵義為「不准有情感」
沒有多重要,沒什麼好傷心的
沒那麼嚴重,也沒什麼好哭的
於是我把感覺關起來,也把悲傷埋起來
假裝自己不在意,因為,這又沒什麼
當我覺察了,就有機會改變對這件事的觀點
我告訴自己「死亡與離別讓我經驗到恐懼、痛苦和悲傷,我可以有這些感覺」
接著,我花些時間與自己當下的感受同在
悲傷化成眼淚默默地從眼眶流出
就這樣,一段時間過去
強烈的情緒漸漸消退,我感到平靜許多
當天婆婆跟先生不約而同採了新鮮的葉子回來
幫竹節蟲換上新葉,果然願意開金口吃飯了
不過,只活了一隻,另外兩隻已回天乏術
晚上唯可問我:「竹節蟲還好嗎?」
「恩,換上新的葉子有救活一隻,不過另外兩隻死掉了」
「為什麼? 我不要竹節蟲死掉!」
說完她崩潰大哭,那種單純的情感
讓我想起小時候的自己
每當寵物離開時,我的內心也是如此悲傷
我蹲下來,輕輕摟著她
「竹節蟲死掉讓你感覺很傷心,是嗎?」
她邊哭邊點頭
「我可以理解,媽媽小時候養的寵物死掉時,我也有過這種感覺」
那個當下,我接受悲傷與我們同在
也因著同理,我與孩子連結在一起
悲傷沒有不好,悲傷也是情緒的一種
有些事,也只有在悲傷時才會啟動
如同《腦筋急轉彎》中,樂樂最後所說的
「因著憂憂,他們都來了」
/
會想逃避痛苦與負面情緒是很正常的反應
甚至會建立一些慣性反應已達到自我保護
如同上面的那句話
透過否定、忽略和轉移來迴避那些讓人不舒服的感覺
但往往越是拒絕,就越是把自己推向情緒化的泥沼中
在學習正念之後,每當面對痛苦的情緒與感受
我會試著對他說「歡迎光臨」
允許也邀請他到這個身體裡坐坐
仔細觀察這位訪客,而不是一昧地閃躲
或企圖改變些什麼好讓痛苦離開我
#善待每一種情緒包括會讓你痛苦的感受
有一次我不小心割到手,傷口不淺,鮮血直流
當下我一邊止血一邊感覺到強烈的痛感來襲
我嘗試帶入正念,觀察呼吸,觀察痛的感覺
刻意放鬆身體,不用意志去對抗
任由痛感逐漸攀升,逐漸增強
我可以感到覺我的脊椎與後腦因著疼痛而發麻
但這沒有持續很久
如同爬山一般,到一個高峰,就會開始下坡
強烈的感覺也開始逐漸下降
接著,這位訪客離開了
我也不覺得痛了(雖然傷口還在)
我要說這種方式對我有非常大的幫助
不管是在面對身體上的各種疼痛
像是頭痛、經痛、被小孩撞擊的痛
或是任何情緒上大大小小的痛苦
幫助我用一種新的態度來面對他們
外在的人事物沒有改變,但因著內在資源變多
以及看待人事物的濾鏡與角度不同
不知不覺對於承受壓力的指數提升
連帶生活的品質也因此提升
✏️本日金句:
「療癒痛苦的秘訣,在於培育正念的態度」
對你而言,養育孩子
是帶來壓力?還是帶來療癒呢?
希望我們都能在這趟旅程中享受養育孩子的樂趣
也因著提升意識
從枯乾走向滋潤
從壓力變為療癒
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
#任何的學習都是用來改變自己而非改變他人
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅臺灣蟻窟AntsFormosa,也在其Youtube影片中提到,►Walking wild 史考特頻道:https://www.youtube.com/channel/UChkvwGyHIFUZmW35z0NEsUw ►超火紅「紅火蟻」影片:https://youtu.be/IsrlfLwM8q4 ►成為「愛螞仕一員」按鈕:https://bit.ly/2Ru...
蜘蛛飼養箱 在 路(rusiru) Facebook 的精選貼文
開箱文:蠶寶寶
不知道大家有沒有成功把蠶寶寶養成鵝呢?
如果成功的話請教教我
最近鵝肉有點貴 想自己養來吃
這次也歡迎大家留下一些想法和文章喔
請記得到副頻道的社群留言
網址如下
https://www.youtube.com/…/UCpa10CkG5snpKfyF4LZdXcA/community
字數就不做限制
如果有要一起發揮請稍微注意一下長度囉
此外呢 如果大家在留言看到喜歡的文章
記得替他按個喜歡
我們會挑幾篇大家特別喜歡的文章來唸唸
─正文─
開箱 蠶寶寶
家裡三個小傢伙正在客廳睡覺,難得的安靜,看著他們睡得舒服,心裡揚起一絲暖洋洋的感覺。簡單的幸福就是這樣子吧,在清晨摸著他們的肚子,聽著呼嚕聲伴隨呼吸起伏。
大家有沒有養過寵物呢?或許不是這麼大隻、這麼皮的,可能是養在魚缸的魚,可能是幾天餵一次的烏龜,蛇、倉鼠、蜘蛛,又或者,是一盒蠶寶寶?還記得小學的時候,學校的暑假作業,就是要我們養蠶寶寶。一個人一個小盒子,從迷你的蠶寶寶,養到他肥肥胖胖,最後結成蛹,迎向成蟲的下一個階段。不知道現在學校還有沒有這樣的要求,好像養的昆蟲不一樣了,畢竟,養蠶寶寶還真是一件累人的事情。
那時候我才十歲左右吧,小學三四年級,別說是養蠶寶寶了,遊戲都會玩到忘記吃飯,照顧什麼的根本不可能。所以當我從學藝股長手中接過一盒正緩緩蠕動著的蠶寶寶時,心裡真是誠惶誠恐。還記得那一天下課的時候,一度猶豫著是否要把他們放在那邊自生自滅,讓他們在抽屜建立屬於自己的王國。不過最後還是帶回家裡去了,畢竟桑葉一包要十塊錢,這些蠶寶寶可不會自己打工去買,我自己也沒有零用錢,只能帶回去倚靠父母;就這樣,這個新生的蠶寶寶王國,開始了一連串的災難。我想,伊藤潤二大概也養過蠶寶寶,因為沒有一種生物,至少在一個小朋友目所能及的世界,能有這麼多種死法。現在回憶起還真是歷歷在目,多到不知道該從何說起。
或許就先來說說保羅好了,那是我們第一隻犧牲的蠶寶寶。為什麼取名叫做保羅呢?因為當時天真浪漫的我,正在玩一款叫做沙丘魔堡的遊戲,裡面帥氣的主角就是保羅,保羅‧亞崔迪。由於這群蠶寶寶需要一個領頭、一個隊長,所以我把這個神聖的任務交給了保羅。只是,蠶寶寶都長一個樣,為了區別保羅和其他蠶寶寶的不同,我在他那還非常非常迷你的身上,用紅筆輕輕點了一點,然後心滿意足的睡覺去了,那時候還常常夢到跟保羅一起騎著沙蟲在香料星球馳騁。我忘了夢中的保羅有沒有變成一隻蠶寶寶,只知道隔天起來的時候,保羅就死掉了。至今我還是不知道為什麼,或許是紅筆墨水裡面有什麼成分殺死了他;當天下午我替他舉行了一個隆重的葬禮,把他裝在洗乾淨的養樂多瓶裡,用膠帶封住,想像是一個莊嚴的木乃伊棺,埋在附近的公園裡,希望他真的到了充滿香料的星球,拯救當地的人民免於奴役。
這是替蠶寶寶舉行的第一個葬禮,也是最後一個,因為從那天之後,蠶寶寶王國就沒有一天安寧。首先,是那可怕的螞蟻軍團。
在我替保羅舉行了隆重的葬禮之後,帶著小學三年級所能給的一切敬重,留在墓地旁坐了一陣子,心裡默念著阿彌陀佛,直到我開始無聊起來,或許是五分鐘吧,或許不到,然後才緩緩的、慢慢的、小心翼翼躡手躡腳地回到家裡。因為當時的我還不被允許可以自行外出,附近的鄰里婆媽都是我阿嬤的耳目呢。扯遠了,總之,當我回到家裡,才發現自己忘記把紙盒給蓋上,紙盒旁一支螞蟻軍團正在強行軍,形成一條稀疏的黑線從桌邊延伸到眼前。一小團螞蟻正在努力翻過紙盒與桌面的天然壕溝,其中幾隻身強力壯的先鋒已經爬上紙盒、翻過城牆、闖入領土。當我意識到發生什麼事情,趕忙拿起紙盒換個位置並且殺死那些入侵的士兵時,也阻止不了蠶寶寶的傷亡成為既定事實。當一切塵埃落定,解決了所有外患時,王國的損失早已不可計數。當天晚上我難過了整夜,想盡各種保護這個王國的方法,直到保羅再次邀我騎著沙蟲去巡視他的領地。
後來我在架高的紙盒外弄了一道護城河,成功將匈奴般凶狠的螞蟻給阻絕在外,只是現實世界總是比小說和遊戲更加可怕,內憂外患並沒有因此而停止;沒擦乾的桑葉、滴落的汗水,一個小小粗心,蠶寶寶們就得付出他們的生命。恐龍般巨大的蟑螂、泰坦級的老鼠,如果沒有再多一層的厚紙箱保護,後果可能會慘不忍睹;然而,注意再多,也抵不住災厄蔓延。某一天早上醒來,我發現這個可憐的國度半數居民就這麼死了,身體扁得如同被狠狠踩上幾腳似的。後來才知道,那似乎是一種蠶寶寶的傳染病,如果沒有好好清理他們的衛生就有可能感染。不過那時候谷歌大神還沒有降世,網路一點也不發達,飼養方法和注意事項都是同學間彼此口耳相傳,就跟以前喝符水治百病一樣,人家說有效就跟著這樣做,才導致了這一連串的災難。
真要把所有死法寫過一輪,或許都能出一本書了。即便如此,雖然過程災難不斷,倖存的蠶寶寶依然是養得白白胖胖,其中有幾隻還非常成材,吐了一絲又一絲,將自己捆起來,結成了蛹;這是一個完美的結局,就某方面來說是的,因為他們沒有一隻從蛹裡醒來迎接新的生活。我想,大概他們約好了要去幫助保羅建立他的王國吧,就像那些先一步去到另一個世界的蠶寶寶們,非常的講義氣。所以我沒有羨慕那些成功把蠶寶寶孵化成蛾的同學們,只是到現在我還記得,當家人把已經用不到的紙盒丟掉時,心裡有著一絲的落寞,那是小學三年級的我,所能有的一切落寞了。
蜘蛛飼養箱 在 臺灣蟻窟AntsFormosa Youtube 的精選貼文
►Walking wild 史考特頻道:https://www.youtube.com/channel/UChkvwGyHIFUZmW35z0NEsUw
►超火紅「紅火蟻」影片:https://youtu.be/IsrlfLwM8q4
►成為「愛螞仕一員」按鈕:https://bit.ly/2Ruu0TR
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這次到了史考特的工作室
認識毛蜘蛛,
也是第一次讓毛蜘蛛站到手上
這種感覺超奇妙的。
是我在經營Youtube頻道以前完全沒有想過的事情。
非常感謝史考特讓我們拍攝這麼精彩的影片
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#毛蜘蛛 #餵食 #史考特
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