與蜜桃臀有關的話題. ... 寬練挺下半身，使得S曲線超級明顯，練到骨盆曲線跟肩膀同寬，真的好厲害，相反台灣女生還在流行著要小屁股，覺得好可惜，其實男生最愛蜜桃臀. ... <看更多>
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蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 蜜桃臀是趨勢嗎？ - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
大家午安，自從開始居家運動以後，大數據就瘋狂往我這邊推廣健身的文章或影片，當時看到這篇文章，我就跑去問我的男性友人們大家真的愛蜜桃臀嗎？ ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 好奇/在家練臀會有效果嗎？ - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
後來上網爬文才發現臀部要翹就是要用肌肉去支撐啊 光有脂肪是不夠的.... 想請問大家如果不去健身房練會有效果嗎？ 減脂的過程中有練一些臀部的動作常常 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 #請益怎麼練才能讓屁股更渾圓更飽滿的感覺？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
希望臀部能練翹一點，而且看起來飽滿些，所以近期有多練臀部這塊，親朋好友都說真的有變翹 ... 請問要做哪些動作才能讓臀部- 健身,臀部,重訓,蜜桃臀,翹臀. ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 如何練出蜜桃臀 - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
據說蜜桃臀是最多人喜歡的型 我自己也覺得超美的啦~~~ 請問廣大的卡友們要怎麼才能練出蜜桃臀呢 除了深蹲以外應該還需要瘦腰吧❓ 在這個沒有高腰 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 #討論方型屁股#換菜單後更新 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
跟所有女孩一樣都有蜜桃臀夢，最常練的屁股菜單就是分腿蹲、外展機、臀推、相撲硬舉。 但是練到現在，變成屁股側面還可以，但從背面看就是一顆方型 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 練蜜桃+3個月體脂25%→19% - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
認識的不要認我，去年底被太多辣屁股辣到就開啟了我的練屁股之路 ，2021/10月的時候體重48，體脂25%，現在體重46，體脂19%，體重沒有掉很多， ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 請問側臀要如何訓練（有圖- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
健身一段時間，屁股側面看明顯有屁屁，但背面看旁邊兩側就沒有蜜桃臀，請問這該如何改善- 健身. ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 謝謝媽媽生給我蜜桃臀-跟僵直性脊椎炎和平共處- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
真的懷疑自己可能有脊椎炎的話， 請直接去風濕免疫科掛號抽血檢查！ —— 總是有人說：女生練那麼壯幹嘛？ 增加自己的本錢啊傻子！ 老了之後你就等著三高等 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 #請益翹臀 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
目前練臀也有好一陣子了但是一直覺得下緣不夠飽滿扁扁的看起來不圓潤漂亮，想請問各位是因為脂肪太高嗎本人164/55體脂28，是不是需要減脂或是做其他 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 蜜桃臀的奧義- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
當然練好臀更是對訓練有很大的幫助臀大肌的發達不只連帶影響整個髖和股二的 ... 臀大肌不會腿粗的而且還會擁有很棒的蜜桃臀女孩們千萬不要怕練臀唷^_^. ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 練了一年屁股還是方的 - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
大家好，想請教各位健身達人，我重訓一年多了，但屁股還是又垂又方！！，想請教這麼進步速度是正常的嗎？每週會練2-3次臀，基本就是臀推、硬舉、跨步 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 #翹臀在家就能做的簡單俏臀運動＃大頭兒 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
翹臀在家就能做的簡單俏臀運動＃大頭兒 ... 接著把屁股往上推～ 注意核心肌群要維持住(腰要平，不可以過度拱起或過度凹陷，這樣對腰椎不好). ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 為什麼網美可以練出蜜桃臀+竹竿腿- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
如題，我看過厲害的小姊姊屁股翹翹翹，但是大腿也會相對有肌肉，我自己的認知是練臀肌的時候大腿多少會連帶，有人知道蜜桃臀+竹竿腿要怎麼練嗎， ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 #分享愛練臀 的菜單 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近練臀真的是又愛又恨，我相信很多女生也對練臀又愛又恨我自己也是（虐，️訓練臀後當然要擺出骨盆前傾照 ，分享幾個我最近很喜歡練臀的幾個動作 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 蜜桃臀要練多久的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧： · 花谷式「交叉步行」整體全書：一天20步，兩週就能瘦!失眠、肩膀僵硬、膝蓋痛都能改善的高效率科學健身法 · 蜜桃臀要練多久 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 蜜桃臀要練多久的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
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86 F →nelshiao: 能表玩個7天每天玩沒多久隨便就蹲了400下這東西就是 . ... 《DHC》甜心蜜桃美臀專用皂. ... 腹肌每天練ptt完整相關資訊| 小文青生活-2021年8月。 ... <看更多>
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蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 健身教練dcard全攻略(2023年更新) - 宜東花 的推薦與評價
對於這樣的迷思，Ricky教練表示對於「專業技能」方面，男、女健身教練基本上不會有太大的落差，想要有蜜桃臀，男教練也可以做到。 只是大部分女生會指定女 ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 翹臀Dcard 的推薦與評價
翹臀dcard, 手上伤口化脓怎么办呢清洁且利便不留意用刀子割破手了易引起撕裂伤姜食盐 ... 翹臀方法, 練臀, 練屁股下緣, 屁股怎麼練, 蜜桃臀, 屁股練多久, 練翹臀dcard, ... ... <看更多>
蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 翹臀Dcard - Association Oceanide 的推薦與評價
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蜜 桃臀 要 練 多久 dcard 在 二更#分享我的小眾蜜桃臀女神 很好奇怎麼練的- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
二更，看來可能是我的文字上讓大家誤會了，我直接上照片給各位我的短期中期長期跟最終目標，我的身材就是最左邊那樣但屁股肚子大腿再更肉，那是我在網 ... ... <看更多>