唔知道幾時才會有機會拍到呢個畫面，
但呢個畫面一直留在我們心中⋯⋯
五年前的今天，我們第一個海外跑步比賽
你哋估吓係邊一個比賽？
蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running
#onthisday #memory #positivevibes
#當年今日 #海外跑 #那一天我們會飛✈️
蝦叔跑步 在 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過30萬的網紅Arm Channel TV，也在其Youtube影片中提到，好耐都冇試過挑戰體能極限嘅蝦條哥同肥仔，今次決定重出江湖！！ 蝦叔自從跑完馬拉松之後，就無咗動力跑步，但今集佢為咗面子，燃點咗佢挑戰自己對跑步嘅慾望，連埋Ah Gi 肥仔，破曬自己最佳紀錄 ？ 經過NRC Coach Louie同埋NRC App指導，佢哋最後明白其實跑真係唔簡單！ 最後...
蝦叔跑步 在 香港山女 Mountain Girl HK Facebook 的精選貼文
#毋忘831
時光飛逝，這麼快便一年了。
但一年過去，心情還是這麼難過。
去年 #721 自己在日本行山，下山後已經是722，回到酒店後努力扒文，但畢竟隔了一天，而且不是看直播，憤怒的情緒還沒來得那麼激烈。
但去年831自己在香港，看着直播傳來的畫面，黑警不單是像721般不作為，而是比那失去理性的白衣人更凶更惡，更無髮無天。看着看着到深夜，久久未能入眠，就毅然決定不再在報紙寫行山路線文章了。
那個時候，連普通乘車路過都可以被打得頭破血流，怎麼可以還下筆，叫人週末到郊外散個心？
那個時候，怎麼還能在那鼓吹別人用藤條打仔的集團旗下刊物裡寫作？
一年過去，大家情緒淡化了，記憶開始模糊了，但發生過的事還是忘不了。
『你是忘記了，還是害怕想起來？』
時間可以淡化很多東西，有些細節可能真的開始忘了，但那份情緒、那份憤怒、那刻感覺，還是忘不了，而且由昨晚開始一直逃避着，不想再面對當晚的畫面，害怕又勾起那份無力感。
一鼓作氣，再而衰，三而竭。一場 #武漢肺炎 把大家沖散了，極權開始逐步從法治變人治、傳媒、洗腦教育、政制等幾乎力盡每一個層面入侵，不單淡化而是改寫事件事實及歷史，連 #三權分立 都可以從文字上抹走，當然難以置信的多得實在無法列舉。但那份無力感實在有增無減。
一年了，只想說，絕不後悔當天的決定。也慶幸最近認識了不少同路人，大家互相勉勵感覺也好一點，包括之前也是同期在同一份報紙寫專欄的蝦叔蝦嫂 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running 蝦嫂 Stephanie 💛
人在做，天在看。
我靜待，期待着那一天的到來。
事隔一年的相關新聞：
#RTHK #鏗鏘集 8.31創傷之後
http://bit.ly/831-4
#明報 明報即時新聞 被速龍打頭穿三洞縫14針 痛楚一生難忘 中學生入稟索償一哥尋真相 http://bit.ly/831-1
#眾新聞 眾新聞 【831一周年專訪】「太子韓寶生」與家人斷絕關係、流亡異地：「我乜都無⋯我得番信念」http://bit.ly/831-2
#明周文化 明周文化 MP Weekly
後腦被打三棍頭縫十四針 當時17歲學生如何走過一年？
http://bit.ly/831-3
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郊野行樂，也請謹記 #自己垃圾自己帶走，包括充滿細菌的口罩垃圾；#勿留火種；最好 #源頭減廢，#自己垃圾自己負責！切記勿破壞環境及生態，支持 #山野無痕！做個負責任嘅山友！
#源頭減廢
#自己垃圾自己負責
#無痕山野
#自己垃圾自己帶走
#香港山女
#mountaingirlhk
IG: mountaingirlhk
蝦叔跑步 在 Jay的跑步筆記 Facebook 的最佳解答
一週多前，香港跑友蝦叔舉辦了一場線上的讀書會，我在最後也幸運連上線，跟大家聊了點天，謝謝 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running 特地剪輯還上了字幕。
前些日子還能去香港跑步，不到一年事過境遷，滄海桑田。希望跑友們好好保重身體，有朝一日定會再去！（帶著太太一起 ）😉
蝦叔跑步 在 Arm Channel TV Youtube 的最讚貼文
好耐都冇試過挑戰體能極限嘅蝦條哥同肥仔，今次決定重出江湖！！
蝦叔自從跑完馬拉松之後，就無咗動力跑步，但今集佢為咗面子，燃點咗佢挑戰自己對跑步嘅慾望，連埋Ah Gi 肥仔，破曬自己最佳紀錄 ？
經過NRC Coach Louie同埋NRC App指導，佢哋最後明白其實跑真係唔簡單！
最後兩星期，記住用NTC App做運動贏禮物喇！仲有，連續三週嘅挑戰係未完㗎，Keep住跟NTC App做運動，有機會贏走新款NIKE運動鞋！
呢九個星期響應全球Nike 企劃，我哋將會接受唔同嘅運動挑戰
一期一動主持: 混血肥仔 Ah Gi
Nike Master Trainer: Utah (https://www.youtube.com/utahlee)
NRC Coach: Louie (https://www.youtube.com/janicelouie122)
做運動啦喂!!! Download link
https://bit.ly/33NfQ86
【一期一動】Week 8活動參加方法：
1. 於ArmChannel TV Facebook留言位置上傳本集Utah分享NTC app內的Workout (靈活無拘 / Extend Your Reach) 之workout
2. 訂立一個今年嘅目標，同分享一下你會點樣完成
3. 肥仔同Ah Gi會揀出2名得獎者，將由專人Facebook inbox通知認領Nike提供的最新款波鞋
4. 截止日期：2020年9月29日11:59pm
*NIKE 及Armchannel TV有權隨時修改或終止此遊戲活動及其條款及細則而不作另行通知。並保留對活動任何爭議之最終決定權。
蝦叔跑步 在 愛玩客 iWalker Youtube 的最佳解答
【三位熱血大叔+兩位美女主持人】 熱血登玉山 兩天一夜攻頂秘笈
週一主持人小鐘、鮪魚及五熊成功登上玉山，而小鐘更帶著好友民雄跟詹惟中組「破百熱血大叔團」挑戰全台最高峰，小鐘好體力令人刮目相看，不過他回家後，曾因雙腿痠到走不動半夜尿褲子，而民雄爬到一半就患高山症，頭痛到快爆炸，臉色發白不斷吃藥止痛被虧「假山青」；詹惟中則被認為是膽子小又有幻想症，讓小鐘笑說一度想把他丟包。
最先由小鐘發起號召大家挑戰，出發前，利用跑步與騎車強化心肺功能，雖然大家都覺得他很瘋狂，但他認為生命中一定要留下美好回憶，甚至找來好友民雄跟詹惟中組「破百熱血大叔團」衝向山頂，沒想到一路上狀況百出，詹、民兩人體力比鮪魚及五熊還差。
在經歷一番波折後，五人順利成功登頂，所有人下山後雙腿超痠到抬不起來，小鐘還曾在半夜痛到無法走到廁所只好尿在褲子上，而詹惟中則是膝蓋受損，醫生診斷為「永久性傷害」。而小鐘被問及還想挑戰什麼不可能呢？他說：「登上玉山看到台灣之美，我想騎腳踏車環台30天體驗在地文化認識台灣，但絕對不會在帶詹惟中一起出門。」
