#48 內分泌失調肥胖是假議題？《搞懂內分泌｜練成你的易瘦體質》ft. 蔡明劼醫師 健康。瘦身【SBD人物誌】
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➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)
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➤ 正規合法的減肥藥介紹，台灣只有兩種？
➤ BMI指數超標(>27~30)，合併慢性病，才能使用此兩種減肥藥。
➤ 三級警戒，體重變高？
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➤ 多囊性卵巢症候群？瘦多囊？胖多囊？
➤ 內分泌迷思破解：是你的多囊基因，因為肥胖而被誘發出來病症。
➤ 知名女藝人，因為多囊性卵巢症候群而肥胖？假的？？Why？
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➤ 影響體重的七種賀爾蒙：瘦素？脂肪細胞所分泌？
➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖，而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
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➤ 胰島素阻抗高？是因為脂肪細胞囤積。
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➤ 代謝症候群 Syndrome X
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➤ 總體熱量赤字才是重點，只要達到赤字，什麼飲食法都會瘦。
➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點～
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➤ 增加基礎代謝率，要增加肌肉量。
➤ 飲食建議：首先避開地雷，避免含糖飲料，精緻/油炸食物。
➤ 含糖飲料，一天一杯都嫌多？微糖可以嗎？
➤ 無糖綠茶，完全無效..........
➤ 甲殼素？苦瓜素？酵素？白腎豆？
➤ 減肥保健食品四大類：
減少吸收 (甲殼素，白腎豆)
增加代謝 (咖啡因，瓜拿納，麻黃素，綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維，非洲芒果)
改變能量代謝 (肉鹼，藤黃果)
這些研究都不是特別嚴謹，效益偏低，效果皆有待商榷。
➤ 健美選手愛用的燃脂劑？是什麼？
➤ 減肥雞尾酒療法？甲狀腺素？抗憂鬱劑？瀉藥？瘦肉精？麻黃素？
➤ 利用藥物副作用來瘦身，瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
➤ 溜溜球效應？
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➤ 書本案例分享～高雄李英愛，健力阿誼。
➤ 不崇尚快速減肥，主要養成運動與重量訓練的習慣。
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蝦皮賣的減肥藥 在 Re: [閒聊] 我正在吃減肥藥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
終於也有人發現這種詭異的藥了，
這其實就是淘寶賣的左旋肉鹼減肥藥，
幾乎很多網美的最愛就是轉賣淘寶做副業了。
30顆其實換算台幣也才賣五六百，
到了台灣就變三千多了超扯～
至於說什麼二代三代還是排毒去抗體的，
都只是阿里巴巴有專門oem出來批發的啊～
連要什麼膠囊顏色甚至加配方都可以！
連盒子都可以順便批來分裝
看那實惠的價格～
還兼賣豐胸產品、嬰兒針面膜每個人賣的都一樣，
隨便截個圖上淘寶圖片搜尋就可以發現了。
只能感嘆這些無知少女了…
※ 引述《Tony0114 (Tony)》之銘言：
: 大家好，希望先別噓我。
: 我很清楚明白我正在幹嘛，我很清楚體脂肪，體重，飲食，重訓。
: 我也靠這些瘦。
: 我在一個月前發現朋友想買某個在臉書或IG上可以輕易買到的減肥藥，
: 但賣家怎麼可能說這是減肥藥，她會告訴妳這燃脂，幫助消化，是什麼中藥配方。
: 我勸過朋友別買，會有副作用，會復胖。
: 朋友反問我什麼副作用，它看起來很健康，都是中藥材。
: 我回答不出所以然。
: 所以我想嘗試看看，或許就像有些國外什麼幾年都吃麥當勞的實驗之類。
: 但我沒認真算過我的數據，我只是想分享我在服用的過程是甚麼狀況。
: 謝謝，希望大家能明白我的想法。
: ---------
: ※我很明白我在幹嘛，服用什麼東西，我知道它不會幫助我減肥、減脂、減重
: ※一個過程兩個月後我會完全停藥
: ----------
: ※用量為兩個月份，期間不能飲用咖啡，奶類茶類。
: ※月事來潮停用。
: --------
: 目前我服用半個月左右不到，約莫10天而已。
: 第一、二天，我覺得口乾舌燥。我很想喝東西，並且我嘗試大量進水。
: 我平常的早餐我沒有什麼胃口。
: 第三、四天，一樣口渴。我的早餐吃了一半。平常好吃的豬排蛋餅覺得油膩反胃，我一
樣
: 在喝水。
: 晚上下班之後，肚子毫無飢餓感。我覺得胃有點脹氣。平時蠻愛偷吃宵夜的，但什麼都
提
: 不起勁。
: 第五，六天，我強迫自己吃了吐司當早餐，但已經不再渴求大量的水。
: 但一吃東西就拉肚子，腸胃絞痛。
: 晚餐也努力吃了蔬菜湯。覺得很臭。
: 第七天，
: 我覺得精神緊繃，加上工作忙碌，我一整天完全沒進食，但喝了綠茶比飛多。
: 我居然完全不餓。
: 第八天，因為萬聖節情緒高漲，
: 我情緒很興奮。
: 早上開心的吃了早餐。但拉肚子，差點吐了。
: 到晚上活動時，男友點了好多東西，但我都不想吃。
: 我好想喝茶（我其實很愛茶類，任何無糖有糖）
: 第九天，休假，吃了藥但睡到下午，到晚上六點才進食。
: 吃了半個焗烤飯，逛了夜市，最愛的章魚燒看起來也不好吃了。
: 第十天。
: 我的理智覺得我快瘋了。好想像以前一樣大吃大喝。
: 我連喝水的動力都沒有，但為了臉色，我吃了吐司。
: 忙到下班肚子餓，買了永和豆漿的飯團。
: 我吃了1/3。我又拉肚子。
: 今天一整天，覺得頭痛，以前頂多蹲變站突然貧血。現在連起床都覺得眼前昏黑好幾次
。
: 我其實很想停藥。
: --------------
: 期望大家，不要用這種東西減肥了。
: 真的很痛苦。想吃的，都不想吃了。
: 就像厭食症，或許厭食症是這樣來的。可能我以前不靠戒斷減肥，導致我變得脆弱。
: 我其實會偷喝奶茶。但已經變成我的小確幸，因為我很怕藥效無用。
: 我想我是有點依賴性渴望瘦身（理智上知道我不可能）。
: 我還有很多小細節沒記錄到，但我想大家應該能明白我的混亂，以及這種藥對人體的影
響
: ，起碼讓我有點崩潰。
: 僅以此文為減重苦惱的人加油，你們的選擇絕對是正確的。
: 我要停藥了。
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