#Talktalk物理治療 「神經痛」與我們的距離
「我常常睡到半夜，手都會麻痛醒來好不舒服…」
「唉唷~最近常常坐一下子腳就開始從屁股一路麻到腳底…」
這些情況相信大家都不陌生，身邊常常有長輩向你抱怨關於痠痛麻等神經性症狀嗎?
那你一定要來了解一下甚麼是神經痛！
神經痛，顧名思義是神經出狀況所造成的疼痛
通常是神經通過的地方被其他組織壓迫
Ex: 緊繃的肌肉、突出的椎間盤、狹窄的脊椎...
📍常見症狀有那些呢?
1⃣通常為麻麻的感覺，且麻的位置會變來變去，摸也摸不到
2⃣麻痛常見發生於睡眠時，或剛起床時
3⃣通常會受到頸椎、腰椎動作影響而加重，例如：頭轉到左側時，整隻左手開始麻起來
📍可以如何緩解症狀呢?
依照痠麻的強烈程度，有不同的處理。若只是在坐姿或站姿維持久了才開始不適，很有可能跟本身姿勢不良有非常大的關係，建議可以注意一下：
1⃣平時辦公桌的電腦螢幕高度是否過低
2⃣是否為低頭族一滑手機就不知道要休息
3⃣睡覺時的床墊、枕頭的軟硬是否讓你常常睡醒就腰痠背痛
若你的痠麻痛是不時出現，就算躺著休息也無法緩解，建議你快去找醫師與物理治療師求助，拖越久只會越難好唷！
還有切記！並不是越痛越好，在去求診之前，請先避開會加重疼痛的動作，避免症狀惡化呀！
#物理治療關心您的每一天
螢幕高度 距離 在 [求助] 32吋螢幕高度及距離- 看板LCD - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版友大家好，
小弟有幸在之前特價時搶到一台 32吋螢幕，
過年回來用了一天，心得是螢幕變好大，大到有點不習慣XD
電腦螢幕要讓螢幕上緣略低於平行視線，
原本的 23吋可以做到，但換成32吋就完全無法，
椅子要調很高才有辦法平行，
此外螢幕距離頭的距離大概是 60~70，
換了螢幕後會刻意把頭靠在椅子頭靠上，拉長螢幕距離，
讓眼睛可以一次看到整個螢幕，但好像不太符合工學...
我這樣是不是買太大的螢幕了呢?
各位用32吋螢幕的版友都是怎麼擺放螢幕呢?
謝謝各位的回答
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女生對男生的行為解讀
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