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只有戶外有PM 2.5 ，
室內沒有嗎？
事實上房子空間內也是有PM 2.5 ，
這些懸浮微粒有部分可能是來自於
👉開窗戶之後，外面的懸浮微粒飄進來，
👉室內可能因為燒香、吸煙、累積灰塵、烹飪、芳香蠟燭燃燒、塵蟎或者是霉菌、昆蟲的排泄物等等，
都會累積不少的PM2.5。
這個研究非常有意思，
如果室內的PM 2.5上升，
或者是二氧化碳濃度上升，
🙁會導致員工反應能力下降，
以及做事情準確度也會下降，
雖然下降的幅度看似不大，
但也是有統計學上的意義。
這是測試工作場所裡面的PM 2.5 ，
家中也是有可能，
❤️建議家中要有的良好的空氣清新機，
甚至除濕機來降低霉菌等等的產生，
❤️大樓也可能要由大樓管理單位檢測辦公室內的懸浮微粒多寡，
並加以改善，
這樣子對於員工的認知能力改善了，
工作效率也就會提升，
當然也可以降低許多的污染。
提供給各位參考。
早安各位好朋友。
#懸浮微粒
#PM 2.5
剪報來源：人間福報。
進階課程的最後一堂課，
和學員們談到可以增進生活之美的「儀式感」,
並非只是用心的過節、每餐都要擺盤的很美
這種形式上的儀式，
（當然這些也的確能讓生活充滿樂趣）
我結合所閱讀過的文字，以及自己的體會，
歸納出以下四句話來詮釋它：
「用熟悉的習慣，對陌生的際遇微笑，
用熱愛的事物，向風雨的彼端前進，
用認真的態度，讓匆忙的生活淨空，
自由的做你真正喜歡的事，愛你本來的樣子。」
每晚睡前，
不只公共空間要淨空，
思緒也要跟著淨空，
我會備好熟悉的物品，
回想一下今日感覺興奮或滿足的事情，
為自己的明日打氣加油，
然後期待明天的朝陽升起，
我依舊可以做自己喜歡的事，
即便有無法預知的遭遇，
也在心裡做好準備。
儀式感就是一種規律，
認真看待它們，
這些規律會建構出紮實的根基支撐我們。
睡覺時陪伴我們的物品，以及睡前的儀式，
也會帶給我們更安穩、放鬆的睡眠，
舉我的例子而言，
睡前一定要備妥的物品：枕頭、助眠器、眼罩，
然後進行睡前儀式：禱告、擦精油、伸展操。
睡眠習慣可能因人而異，
但有一個舒適的枕頭可說是人人需要，
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它有以下特色：
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無毒檢出，零甲醛重金屬
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儀式感來自於用心的感受生活，
來自於認真的對待每個細節，
既然要睡覺，就要睡得好、睡得有效，
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歡迎您來體驗看看🥰。
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影片中只比對了治療痘痘的部分，為期約三個月。病人現在的皮膚比術後照更好，因為又過了8個月保養。
一年半再也不受痘痘所擾
剛剛走過走廊，被病人留步要問我後續維持皮膚的保養問題。
仔細一看我還記得她，我依稀記得她原來是青春痘冒不停、又再加上皮膚敏感、過多的蠕形蟎蟲。但是今天看到他皮膚真的滿好的，毛孔小小的，裡面被A醇清裡的一顆粉刺都沒有。蠕形蟎蟲也沒有任何的復發跡象。
我忍不住在她的面前打開她原本的照片。「你還記得你之前的樣子嗎？」
她一看：「醫生，你們這張照片怎麼可以把我照得太漂亮了。我當初慘更多。」
接著她拿出她手機裡一年半前的照片。(在影片最後面)
的確更慘。更多的花花、髒髒的痘痘後色素沈澱。
「我的手機很醜的照片我都刪了，只留下這幾張男友拍的。那時我真的很崩潰。」
我對他印象很深刻，因為她的作息是很不好的，又有多囊性卵巢。看過很多醫生，做過很多醫美，打雷射更是無數次。她說每次到之前治療的診所（很多家）越治療心情越沮喪，直到來找我們治療後一次後，發現痘痘控制得到第一束曙光。當她第二次要預約的時候是治療痘痘這麼多年來首次抱著期待。一位醫師可以得到這樣回饋真的餵飽我的虛榮心呀！
我們重頭到腳把她洗腦了一遍，告訴他要吃什麼藥、塗什麼藥、每天早晚的保養品、打什麼雷射。每一環都是控制痘痘很重要的一環，環環相扣才能有好的效果。
但現在看到皮膚跟本好到可以掐出水來，雖然還是有些泛紅，但是跟原本那個超級不穩定，病人又非常徬徨，無所適從的皮膚，簡直是天壤地別。
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塵蟎是過敏元凶的概念，深植許多民眾的腦海，也因此有許多業者推出了除蟎相關的產品及服務，但事實上真的是這個樣子嗎？時常拍攝踢爆題材的好棒Bump今天特別找來了昆蟲專家並親身實測，要來顛覆你的既有概念！
針對塵蟎是過敏元凶的部分，達人表示比起蟲子本身，未定期清潔累積的皮屑更容易造成身體不適，Bump本人也借來了現在市面上常見的高價專業吸塵器，實際吸了不少人的床後竟一隻也找不到，不禁令人滿頭問號，到底實際情況是怎樣呢？趕緊點開影片，建立自己的正確觀念吧！
影片授權：好棒Bump(https://youtu.be/6Fka77mwzOA)
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