［自己嚇自己］
回想一下，你有多少次事情還沒發生時，你會假設很多最遭狀況，然後真的解決後，發現其實沒有你想的那樣嚴重，而且想的可怕事情都沒發生。
有沒有經驗在半夜睡迷糊時，突然感覺身體癢癢，看到黑黑觸鬚，以為是蟑螂爬上身，驚恐大叫後，才發現是你自己的頭髮拉！
仔細聽聽看看想想，你身邊的家人，朋友，電視新聞，等等，是否都無時無刻不放送恐懼，擔憂的意識給你，好像你不擔心一下，不多想一下，你就是異類，你就是太單純，太不會想，沒責任。
長久下來我們好像也慢慢這麼認同了，不過，這樣的意識，這樣的思維帶給你什麼樣的生活呢？
你每天張開眼在到閉上眼準備入睡時，你的腦袋跟精神上是否真的能放鬆呢？
想必是不行吧！才會有那麼多人失眠或身體酸痛，或是一堆疾病，因為我們每天都恐懼擔憂，每天都在自己嚇自己啊，這樣長期下來你怎麼可能健康快樂呢？
那該怎麼做呢？
很簡單，轉換你的思維！
但不要急著馬上逼自己變成聖人，畢竟你活在這樣的思維多少年了，不可能一秒就變聖人，馬上清靜自在！
況且我們還是每天要在社會上打滾，要面對各式各樣的人傳播恐懼焦慮的思維給你，所以不要逼自己馬上就一定要放下恐懼。
你需要做的是去選擇你想要過怎樣的生活方式，是社會上的標準模式，還是你決定過一個輕鬆順流的生活模式，當你做出選擇後，在每次恐懼升起時，先問問自己，我要自己嚇自己還是要轉換思維，相信宇宙，相信自己靈魂有所安排。
這樣的思維，不是要你什麼都不做，而是要你不要自己嚇自己，把自己困在驚嚇的能量會導致你失去判斷力跟行動力，這才是恐懼最可怕的地方。
