（🎁留言處有好康🎁）
/ About Mindfulness /
一天當中，妳留了多少時間給自己？
有沒有那些即使日復一日、不斷重複，卻仍讓妳感到幸福的時刻呢？
將近兩個月前，我參加了一堂跟處理幼兒情緒有關的親子講座，其中有一個讓我頗有印象的討論，是關於「正念」的訓練，正念不等於「正向」、不等於要時時刻刻正能量喔
而是強調「不帶批判的覺察」，在親子關係中應該就是幫助彼此「感受當下的情緒，學習陳述、表達」，進而達到感知彼此、同理對方，好好面對雙方的感受和情緒，不會輕易被傳統的教條、情急下的衝動給綁架理智、或關閉了溝通的那扇門。
講師當天提供一個正念訓練的小方法給我們，讓我們可以從日常生活中小小的步驟開始學習感受「當下」。
從那天開始，我整個刷牙過程都照著老師說的，好好感受牙刷按摩牙齦、每一顆牙齒，感受腦子一開始靜不下來的思緒，再試著專注回刷牙這件事。
利用短短三分鐘不斷拉回專注力，除了覺得腦袋真的能在睡前慢下來之外，牙齒更是刷得滑溜溜，這個附加價值我太喜歡了💕
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說到刷牙，我要再來分享一下比較少人分享，但我真的用了充滿幸福感的小物🤣
首先是刷牙前一定要先剔牙，我連隨身化妝包裡面都會有牙線🦷
不是牙線棒，是牙線，come on，美女們請用牙線剔牙，原因我就不細說了自己去查。
而牙線這麼小的塑膠，想當然絕對不可能回收，感謝老天竟然有 #蠶絲牙線 的出現➡️ 好日子 agooday ，優雅剔牙也能不傷害環境，不讓塑膠垃圾進入海龜、魚類、人類的生命循環裡，我覺得我超棒✨
更別說它觸感大勝市面上眾多牙線，那種越強調絲滑的越難用，滑到肉渣都勾不出來🙄️
再來就是刷牙了，因為吃 #一家人益生菌 所以開始接觸 #陽明生醫 的產品，發現它們家的專利益生菌用在牙膏中，對蛀牙問題也有幫助（驚訝）
但後來想想也沒錯，蛀牙其實是細菌引發的，所以很多媽媽（跟我本人）都堅持大人、小孩不共用餐具的原因之一，（除了大家口水混在一起本來就很噁心）就是—蛀牙是會傳染的啊！！！
就跟腸胃保健一樣，口腔裡面也能透過好菌+正確刷牙去抑制壞菌、降低齲齒發生，而且這支 #益口樂超益菌牙膏 不含刺激性的成分，刷了不會辣辣的，泡泡也很細緻，黏膜敏感的人也能刷得很舒服喔。
最後我原本想推薦我用的減塑牙刷，之前在嘖嘖募資上購入的 #向心圓牙刷，但最近他們的pla刷頭補充包一直說原料來源有問題，只能做pp的塑膠刷頭，傷心💔那我幹嘛不買竹牙刷就好了🤦🏻♀️ （MIT竹牙刷請洽： 元泰竹藝社）
但如果你是剛開始想慢慢減塑，願意把一整支塑膠牙刷換成半支⋯⋯好吧可能還是算努力的一種吧😢
好的（原地一跳）
關於我獨享的幸福時光瑣碎分享完畢，沒錯就是這麼短暫，約莫就是3分鐘刷牙+10分鐘洗澡，還不一定有10分鐘的🚽（誰想知道😂）
但對我來說人生就是如此啊，小小的梳洗時間也能很有品味，因為用品經過妳細細挑選、每一個步驟都有意義、像儀式一樣會讓妳回歸自己，多完美。
帶著滿口清新，
祝一夜好眠⭐️🌙
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Wawa Chang
蠶絲牙線補充包 在 [轉讓] 天然蠶絲牙線-北車/蝦皮- 看板Chat82gether 的推薦與評價
▼轉讓物資訊
轉讓物品名稱：天然蠶絲牙線(罐裝X1 、 補充包X2)
(物品SIZE、顏色、數量、贈品也需註明)
(轉讓食物類，另需註明到貨日期、保存期限)
轉讓物品網址： https://agooday.com/floss
(請加上物品的賣場網址，或是照片，禁止使用非原賣場之照片)
物品現況：全新
(如是否有開扣眼等)
▼成團文資訊
(請先找好主購/團員推文，兩日內無證明，會刪除原文退回，地方團請找小主購證明）
(可至原合購文或轉讓文，進入內文/反白複製文章開頭/【複製(包含ANSI彩色)】/貼上)
(複製文章開頭及下列文字版，擇一填寫即可)
作者 abc1122321 (刺蝟<3) 看板 BuyTogether
標題 [截止] 天然蠶絲牙線預購目標50瓶-台北車站
時間 Wed Feb 15 10:21:09 2017
▼轉讓文資訊
轉讓原因：是比較硬的牙線，用不習慣><
(請寫清楚轉讓原因，此轉讓原因悠關受讓者參考的依據)
(SIZE不合請附上原轉讓者可提供受讓者參考的資料)
物品交付方式：
1.蝦皮(依規定免運，隨包退款)
2.北車M8(可不出站)
星期一或星期五8:40-17:40彈性
其他時間可討論，但原則上是8:40-17:40
(如面交/EZ/郵寄等，如有面交點，請需詳列面交時間/地點資訊)
▼詳細價格計算（請勿省略或刪除以下公式）
國內奇摩、露天等網拍購物本項目只要填寫前方有◎記號的欄位，其他欄位可刪除
◎物品折扣價(批價)：罐裝105元 、 補充包63元
◎主購拍下方式-(國際團a/b擇一填寫,另一項可刪除，國內團除a情況外可簡單說明)
b.若為主購自拍，請寫出刷卡銀行或註明ATM轉帳：e動郵局匯款
刷卡或轉帳匯率： 國內團無匯率
手續費分擔方式：無手續費
(淘寶、天貓以刷卡或轉帳方式付款均有手續費，請註明"分攤方式")
境內運費-(A~C用不到的選項可刪除~ 若賣家包郵請寫明"賣家包境內故無運費")
免運費
國際集貨運費-(a為"必填",b.c用不到的選項可刪除)
國內團
◎國內運費：免運
(主購有開面交或直寄，轉讓金額就不可附加國內運費的費用)
(可附加的條件為：主購無開面交，且物品統一寄至主購家由主購分寄)
◎其他費用：無(如稅金/刷卡手續費/提貨費,若無請填"無")
◎是否為地方合購小團：否
◎總金額詳細計算公式：
原本購買罐裝X2、補充包*2
轉讓罐裝X1、補充包X2
105*1+63*2=231
(請列公式並代入數值，商品金額+境內+集貨，非地方團公式中請勿加"大主購"雜費)
◎轉讓金額：231
(轉讓金額不得大於總金額,並寫明是否包含運費)
★(雜費、個人郵資禁止額外附加、非地方團不得加入"大主購"雜費計算)
★(需詳細列出金額及費用計算方式，明列原價、匯率、折扣、運費等)
▼其他資訊
聯絡方式：站內信
(如站內信、手機、E-mail信箱)
轉帳方式：郵局
(如郵局、哪家銀行)
收到受讓者信件幾小時內會回信：12HR
(不得超過七日，有短期旅行應註明期間，請寫"具體"時間，不得寫"看到馬上回"等)
轉讓者於收到匯款後幾天內會寄出:3天
(如只有開放面交，此行請寫"無")
其他轉讓者特定規則：無一次全部帶走者，優先收單
(如需回白單才視為有效、回白單內需幾日完成轉讓動作、可否接受議價等)
---------- 若無法配合轉讓者上方註明的規則，請勿回單 --------------
------------ 回單時可用ctrl+y刪除以上不要的部分！ ----------------
1.ID：
2.真實姓名：
3.手機：
4.物品：
5.總金額：
6.面交地點/時間(蝦皮請填蝦皮帳號)：
(以下提醒發文時請勿刪除，刪除會直接刪文)
⊙轉讓者如無提供真實姓名電話請受讓者不要匯款!!!
⊙如寄貨超過轉讓者自行填寫的寄出期限時，受讓者可自行終止繼續交易
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