【本校防疫訊息 ~110年寒假臺灣大學集會與社團活動防疫規範】
NTU COVID-19 Prevention Message ~National Taiwan University Pandemic Prevention Guidelines Governing Gatherings And Club Events During 2021 Winter Vacation
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一、 依據110年1月19日教育部通報《提醒各級學校辦理集會活動防疫措施》,考量到疫情升溫,辦理各項集會與社團活動有人潮擁擠、長時間且近距離接觸,具有高度傳播之風險,一旦出現疑似個案或群聚事件,將提高防疫難度,因此強烈建議本校各單位審慎評估將集會與社團活動取消或延期舉辦。
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二、 如本校各單位評估有舉辦活動之必要性者,必須配合下列各項措施,如有任何一項措施無法配合者,請將該活動取消或延期舉辦:
😷(一) 通則(適用於各種集會、會議、用餐、聚餐、社團、與住宿活動):
1.居家檢疫、居家隔離、自主健康管理期間者,或與居家檢疫、居家隔離的家人同住者,以及有發燒、呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常等疑似症狀者(包括表演者及活動工作人員),不得參加本校各項活動。
2.如有罹患癌症、慢性肺病(含氣喘)、心血管疾病、腎臟、肝臟、神經、血液或代謝疾病者(含糖尿病)、血紅素病變、免疫不全需長期治療者、孕婦等,建議避免參加本校各項活動。
3.主辦單位必須事先掌握參加者資訊,至少包含姓名、聯絡方式、流行地區旅遊史、與確診病例接觸史。
4.主辦單位應於活動場域提供足量之手部清消用品,同時必須規劃固定入口,且於入口處進行體溫量測及手部消毒。
5.活動期間除用餐進食外,所有參加者與工作人員必須全程配戴醫用口罩,同時應儘量保持社交距離(室內1.5公尺、室外1公尺)。
6.活動空間必須保持通風良好,出入口大門應保持開啟,窗戶亦應儘量開啟至少15公分。
7.所有參加者與工作人員應儘量固定活動位置,亦應儘量減少近距離接觸互動。
8.活動過程中如有參加者出現疑似症狀,主辦單位應立即協助其儘快就醫。就醫後如有採檢,應立即通報本校保健中心。
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🍝(二) 用餐:
1.如非正在用餐時,所有參加人員必須配戴醫用口罩。
2.若空間足夠,則以梅花座等形式維持足夠社交距離(室內1.5公尺),或以隔板、屏風進行區隔。
3.空間不足夠時,則應「分時分眾」用餐,以維持足夠社交距離。
4.用餐時請勿交談,同時應避免人員彼此交流、互動。
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🏠(三) 住宿:
1.如非正在睡眠或洗浴時,所有參加人員必須配戴醫用口罩,同時應儘量保持社交距離(室內1.5公尺)。
2.洗浴空間必須有隔間,嚴禁團體共浴。如無隔間,則同一時間同一空間僅容許一人洗浴。
3.睡眠空間,床與床必須間隔至少1.5公尺。如床與床無法間隔1.5公尺以上距離,即應取消住宿活動。
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三、如本校出現任何一例確診個案(包含校內外人士),且該確診者足跡曾經進入臺大校園,本校所有單位即應考慮取消未辦或正在進行中之活動。
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四、本校集會與社團活動防疫規範將視疫情發展,依中央流行疫情指揮中心、臺北市政府、及教育部發布的公告內容隨時調整。
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國立臺灣大學防疫小組 敬上
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一、 According to the Reminder: Schools of All Levels Should Establish Pandemic Prevention Measures Regulating Gatherings released by the Ministry of Education on January 19, 2021, organizing gatherings and club activities in the current surge of outbreaks poses a high risk of transmission as such events are crowded, last for long hours, and participants are in close contact. The level of difficulty in pandemic prevention will increase once suspected individual or cluster infection occurs. In view of this, NTU strongly urges all of its departments and offices to carefully assess cancellation or postponement of gatherings or club activities.
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二、 The organizer considering such event necessary should follow the measures below. If any one of the following cannot be observed, the organizer should then cancel or postpone the event.
😷(I) General rules (applicable to all kinds of gatherings, meetings, dining, social dining, clubs, and accommodation:
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1.People undergoing home quarantine, home isolation or self-health management, or those living with family members undergoing home quarantine, home isolation or self-health management, as well as those showing suspected symptoms such as fever, respiratory complications, diarrhea, and abnormality of smell and taste (including performers and event workers) should be barred from participation.
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2.People with cancer, chronic lung disease (including asthma), cardiovascular disease, illnesses in kidney, liver, nerves, blood or metabolic disorders (including diabetes), hemoglobin disease, immune deficiency disease requiring long-term treatment, and pregnant women are advised to avoid participation.
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3.The organizer must obtain information of participants in advance, including at least name, contact info, travel history to pandemic affected regions, and contact history with confirmed cases.
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4.The organizer must provide sufficient hand sanitizers at the event venue and designate an entrance to take temperature and sanitize hands.
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5.Except while dining during the event, all participants and event staffs must wear a medical mask and maintain appropriate social distancing (1.5 meters indoors and 1 meter outdoors).
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6.The event space must be kept well-ventilated, the entrance and exit remained open, and windows left open by at least 15 centimeters.
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7.All participants and event workers should stay at designated areas and minimize contact at short distances.
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8.If participants become ill with suspected symptoms, the organizer should immediately help them seek medical attention and report to the NTU Health Center if any diagnostic test has been administered following the treatment.
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🍝(II) Dining
1.Except while dining, all participants must wear a medical mask.
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2.If there is enough space, implement crisscross seating to maintain proper social distancing (1.5 meters indoors), or compartmentalize using partitions or screens.
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3.If there is limited space, implement dining segmentation “by time and by group” to maintain adequate social distancing.
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4.Do not talk while dining and participants should refrain from conversation exchange or interaction.
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🏠(III) Accommodation
1.Except while sleeping or taking a shower, all participants must wear a medical mask and at the same time keep social distancing (1.5 meters indoors) where possible.
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2.The shower and bathing space must be partitioned and group bath is prohibited. If there is no partition, only one person can use the space at a time.
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3.In the sleeping area, beds should be separated from each other by at least 1.5 meters. If this cannot be done, then accommodation should be canceled altogether.
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三、 If any single confirmed case (including faculty, staff, and general visitors) occurs at NTU and whose footprint has entered the university campus, the responsible organizers should consider canceling all of the future or ongoing events.
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四、 NTU will stay current with the latest development in the COVID-19 pandemic and make timely adjustments to its Pandemic Prevention Guidelines for Gatherings and Club Events in accordance with the announcements released by Central Epidemic Command Center, Taipei City Government, and the Ministry of Education.
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Sincerely yours,
NTU Epidemic Prevention Team
血紅素不足癌症 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳解答
【多吃葡萄和櫻桃就可以改善缺鐵性貧血?】
很多女生每個月月經來會感到疲乏無力、頭暈目眩,
這時候就會有人說「你貧血喔?」
貧血這個毛病算是還蠻常見的事(?)
但其實貧血有分很多種,缺鐵這個原因算是大宗,
其他還包括遺傳性、缺乏維生素、蛋白質等等原因。
身為女生的ME又吃素又弱不禁風,完全就是貧血的潛在客戶,
一起來了解缺鐵性貧血的危險族群跟如何靠飲食來改善吧!
➡️ 貧血有什麼症狀?如何得知?
(缺鐵症狀很多種,以下舉例)
🔹 頭暈疲倦
🔹 臉色蒼白、掉髮
🔹 抵抗力下降
🔹 影響小孩生長發育
我們肝臟裡面會儲存鐵,短期內鐵不足也不會出現太嚴重的症狀,
但長期缺鐵不處理會開始影響神經器官,甚至導致癡呆都有可能~
➡️ 檢驗方式
抽血看血紅素的值:男生<13、女生<12 就算低喔~
有時並不是你鐵吃不夠或造血有問題,
可是因為它從其他地方流掉了,要去檢查有沒有腸胃出血?
糞便尿液潛血?子宮肌瘤?或甚至癌症?
➡️ 危險族群要注意呦
缺鐵的原因不外乎4種:
吃不夠、吸收不好、需求變大或流失多。
🔹 女生 ---> 沒辦法天生每個月要流血
🔹 素食者 ---> 基本上動物性食品含鐵比植物多,且吸收率比較好
🔹 孕婦 --->雖然沒有月經了,
但需要跟~多~的鐵來造血跟提供給寶寶儲存
🔹 嬰兒 --->寶寶大約到4-6個月時體內的儲鐵就用光了,
要開始從食物補充
🔹 其他疾病患者 ---> 慢性病、化療活腸胃問題都有可能導致缺鐵
➡️ 鐵質豐富的食物
並不是看到紅紅紫紫的東西就是含有很多鐵!
所以不要在說什麼多吃櫻桃跟葡萄來補鐵,
他們的顏色是因為有豐富的花青素,
水果中鐵比較多的是「黑棗」跟「紅棗」。
☑️ 動物性來源 (血質鐵/吸收率較佳)
🔸 豬血鴨血/豬肝
🔸 牡蠣/蜆
🔸 紅肉 (豬牛鵝)
☑️ 植物性來源 (非血質鐵/吸收率較低)
🔸 紫菜
🔸 紅莧菜/紅鳳菜
🔸 芝麻
🔸 扁豆
這些東西的鐵吸收率雖然不好,
但可以在飯後吃水果補充維生素C來幫助鐵吸收!
像是咖啡、茶跟牛奶裡的鈣都會影響鐵吸收,
所以飯後不要馬上喝,隔一段時間比較好。
鈣跟鐵會打架互不像讓,所以不要同時補鈣又補鐵,
一定要補的話請分早晚。
所以看到標榜同時鈣強化又鐵強化奶粉真的會白眼翻三圈。
➡️ 額外補充鐵劑?
一般成人男性一天需要10mg鐵、女生15mg,
如果是懷孕後期的孕婦則需要45mg (3倍之多),
確定是缺鐵所造成的貧血吃鐵劑才有用,
而且劑量太多也是有中毒的可能,
通常按照醫生指示服用鐵劑1-2個月 等血紅素恢復正常就可以,
長期吃鐵劑的副作用會便秘、腹痛等。
一般來說孕婦到第三期很難完全從食物中取45mg的鐵,
還是得靠市售的鐵補充品來協助,
扣掉飲食中(也許)可以吃到15mg,選的保健品就要有30mg的鐵喔!
🔗來網站看看吧:https://dieticianlife.com/anemia/
血紅素不足癌症 在 藥師丸的藥插畫 Facebook 的最佳解答
你有頭暈😵、臉色蒼白😨、疲倦😞、體力變差、掉髮、手腳冰冷🥶等問題嗎?
排除已知病因或慢性病後,那可能要注意是否是貧血!
👉貧血的原因很多種,缺鐵性貧血是最常見的貧血類型,也是女性普遍的問題。
💉貧血評估要透過抽血--做血液常規檢查(CBC) : 紅血球細胞濃度 (red blood cell, RBC)、血色素 (Hb) 、紅血球大小(MCV)(缺鐵性貧血患者的紅血球比較小)、血中鐵含量多寡,再診斷是哪一種貧血。
🔎評估標準: 血紅素(Hb)男性正常要>13 g/dL,女性要>12 g/dL,如果偏低,就要看是攝取量不足或身體需求量加大,甚至懷疑有其他潛在問題出現喔!
😮容易(缺鐵性)貧血族群?
飲食攝取不足, 鐵質吸收不良(例如胃切除、胃酸缺乏、消化性潰瘍等)、慢性出血(例如腸胃道出血、痔瘡出血、月經出血量過多)、孕婦、3歲以下嬰幼兒、素食、瘦身節食、老人家等。
🧐除了常見的缺鐵性貧血,還有一些其他原因:(1)維生素B12、葉酸缺乏的貧血 (2)急性出血 (3)慢性疾病引起之貧血(例如慢性發炎、感染症、癌症、慢性腎衰竭) (4)地中海型貧血 (5)骨髓再生不良性貧血。
👉藥師丸建議大家,如果抽血檢驗報告數據有問題,也請回診諮詢醫生、藥師,找出真正貧血原因,以便早期診斷及治療喔😉。
#藥插畫 #藥師丸
#貧血 #缺鐵性貧血 #血紅素 #抽血
血紅素不足癌症 在 全康醫事檢驗所- 貧血有可能是癌症!大便1情形恐是胃癌 的推薦與評價
貧血5大原因➀血紅素製造不足飲食中攝取的鐵、葉酸、維生素B12不足,就容易發生血紅素 ... ➄癌症骨轉移當癌症發生骨轉移,癌細胞入侵至骨髓,就會影響骨髓造血功能。 ... <看更多>
血紅素不足癌症 在 Re: [問題] 術後血紅素不足- 看板Anti-Cancer 的推薦與評價
※ 引述《reyes2222 (多雨多快樂)》之銘言:
: 我父親於去年六月中時因胰臟癌開刀手術,手術本身很成功,但
: 醫生之後說淋巴上有幾顆,好像是有轉移,因此開始進行化療,
: 在八月多時因為大量血便而再度住院,醫生做大腸鏡、胃鏡檢查都
: 說找不出原因,幸好之後不再出血。
: 六月手術過後一直都是血紅素不足的情況,打了很多包血漿,
: 情況才轉好,之後不知是不是化療或其他原因 父親的血紅素一直
: 過低,剛剛家人告知父親再度急診,血紅素低到只有3點多,我知道
: 一切要由醫生判斷原因為何,但身為人子真的很緊張。
: 請問,客觀來說,癌症術後病人血紅素過低的原因可能是內出血
: 、化療或其他原因有關嗎?還是因飲食限制,營養攝取不足呢?目前
: 人在北部,父親在高雄,沒辦法立即請教醫生,希望知道的版友能說
: 明一下可能的情況,謝謝!
以下為轉貼自網路文章
和自身經驗切合
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化學治療與貧血
林先生,58歲,正因第四期肺腺癌接受鉑金與紫杉醇的化學治療,近日出現疲倦、無力
、很喘、人易疲累,全身狀態極差,經醫師診療為化學治療引發的貧血副作用。林先生很
憂心,不知道正接受化學治療的脆弱身體,在貧血狀況下,如何對付癌症。其實,癌症病
患接受化學治療時,經常會發生貧血,除了輸血外,現在還有治療新選擇,以下為保建知
識之重點整理。
哪些病友可能會發生貧血?
(1)剛診斷的癌症患者以及治療後的轉移性癌症都有可能產生貧血現象,前者約三成,轉
移性癌症則多達五成。前者主要是因癌細胞本身可能抑制EPO製造,同時分泌一些細胞激
素抑制骨髓造血機能,因而貧血;而後者除了癌細胞本身的影響外,主要在於這類病患接
受化療時間久往往超過半年以上,造血系統易受到化療藥物進一步的傷害而貧血變的更嚴
重。
(2)使用某些類型的化療藥物尤其容易加重貧血,如鉑金類(Platinum)、紫杉醇(Taxane)
、或溫諾平(Navelbine)最明顯。事實上,即便是標靶治療藥物,如基力克(Imatinib)、
得舒緩(Tarceva)也有可能導致貧血。
(3)貧血程度與化療的療程有關,平均一次化療後有六分之一的病患發生貧血;六次化療
後,則三分之一以上有不同程度的貧血。
「化療引起之貧血」之診斷:只要很簡單的抽血就可以知道是否產生貧血,及其嚴重程度
,國人可以小於11 g/dL當作是貧血的標準;但是必須排除其他易導致貧血的疾病,例如
缺鐵性貧血、地中海型貧血、腎功能惡化、骨髓受癌細胞侵犯、、等。
貧血對癌症病友的影響:一旦出現貧血現象,患者可能出現疲倦、心悸、頭暈、嗜睡、昏
沈、活動力變差、沒有食慾,整個人懶洋洋的、沒有活力,因此使生活品質下降;嚴重者
甚至會造成心肺功能的負擔,心肺功能的影響相當大,因為正常人的血紅素在12 g/dL以
上,若血紅素掉到8 g/dL以下,血液的帶氧量只剩正常的三分之二,換句話說心臟必須多
作三分之一的「工」,才能彌補原有的功能,就像引擎長時間高速運轉缺乏適當的休息,
當然可能加速引擎老化並且提早壽終正寢。 根據國外的報告,血紅素越接近正常則生活
品質越好,同時盡早開始處理貧血的問題亦可以得到最多的好處。
化療期間若發生貧血:
化療期間若發生貧血,但未出現任何不適症狀,可以選擇再觀察,不必即刻處理。
化療期間若發生貧血,且出現不適症狀,應即刻處理。然而傳統上多數醫生對於化學治療
所引起的貧血及相關症狀並不是特別重視,因此貧血對病人造成的不適症狀也往往被低估
或忽視,國外的一項統計顯示高達六成的醫師對於患者的輕度貧血不做任何處理,治療往
往只在血紅素中重度偏低時被動的給予輸血。雖然輸血可以在最短時間內迅速提升血紅素
,改善貧血症狀,但是輸血的效果持續不了多久,另外輸血會有幾種可能的壞處,不得不
注意:
過敏及發燒輸血反應: 例如發燒、畏寒、皮膚癢、起疹子、水份滯留、喘等。
鐵質沉積:反覆多次輸血會導致鐵質沉積在心、肝、胰臟等。
感染的風險:雖然台灣的血品都經過嚴格的檢驗,但還是可能會有漏網之魚導致受血者感
染細菌、B型肝炎、C型肝炎、甚至HIV病毒等。
輸血免疫抑制效應: 尚未被醫界完全了解。
紅血球生長激素(Erythropoietin, EPO)90%是由人體腎臟腎小管間細胞製造,剩下的10%
在肝臟製造。EPO可經由EPO受體刺激紅血球幹細胞增生繁衍,更是紅血球先期細胞必需的
「生長因子」。
現在,台灣有一般的短效型紅血球生長激素EPO(如Recormon、Eprex),也有長效型紅血球
生長激素EPO(如Aranesp),一般而言,短效型EPO每週要打針1~3次,長效型EPO每週打針1
次,之後再依據治療的效果加減劑量。相對於不定期輸血,血紅素會高高低低,而給予
EPO血紅素就穩定很多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.29.35.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Anti-Cancer/M.1420514919.A.C75.html
※ 編輯: Philip5566 (163.29.35.150), 01/06/2015 11:29:03
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