不管再早睡還是常常覺得疲勞、做起事情提不起勁嗎？除了因為上班厭世以外（XD），也可能是血虛體質的原因哦！
＃健康 ＃中醫 ＃貧血 ＃疲勞
血虛體質 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，症狀：手足潮熱汗出、心煩、口舌生瘡 往往表現為體形消瘦，口乾、鼻干、咽干，午後發熱或手心、足心發熱。 你可能是以下體質 陰虛體質、血虛體質 就讓陳潮宗中醫師為您解說！ 《365日日食材＆藥膳事典》 中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療，節氣調養，改變體質 作者／陳潮宗、中華...
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血虛體質 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【吃棗有益】新鮮紅棗就像迷你蘋果的模樣
⭐棗子也叫維他命C果
⭐如身體有偏熱症狀不宜食用
#星期四食材
認識棗子家族
中藥食材常用到各種棗子，包括紅棗、南棗、黑棗、蜜棗，中醫醫籍上都稱為大棗，你知道它們的分別嗎？棗子是棗樹的果實，呈長圓形，未成熟時黃綠色，成熟後褐紅色，可新鮮食用或者製成蜜餞、果乾。大棗性溫，有益氣補血、健脾和胃的功效；而棗子的製法不同，功效上就有差異，適合不同體質人士食用：
紅棗 — 把成熟的鮮棗烘至皮軟後再曬乾而成；有補氣、養血、安神作用，有助面色紅潤、手腳暖和，適合氣虛、血虛體質人士服用。
南棗 — 把成熟的鮮棗以熱水煮過然後曬乾，再以木柴燻過，能滋陰補血，適合陰虛、血虛體質人士食用。
黑棗 — 又名烏棗，把成熟的鮮棗以熱水煮過、烘乾再燻製而成，有滋補肝腎、潤燥生津的功效，比紅棗較為滋補，適合陰虛、血虛體質人士食用。
蜜棗 — 把大青棗周身割一次，使容易吸糖，經白糖煮後曬乾，能生津潤燥，適合各種體質人士服用。
三棗茶
功效：補血養顏、潤髮烏髮、預防指甲折斷，改善面色偏白等血虛症狀。
材料：紅棗4枚、南棗2枚、蜜棗1枚
做法：全部材料洗淨切片去核，放入保溫瓶，以熱開水略沖洗一遍，再注入熱開水焗10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，一星期連續飲用3-4天為一個療程。
注意：有口苦、口乾、口瘡、暗瘡等偏熱症狀人士不宜飲用。
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Getting to know the dates family
In Chinese medicine, there are many different kinds of dates- red dates, south jujube, black dates, and candied dates. According to the Chinese Medicine literature, they are all called dates. Do you know the difference between them?
Dates are fruits from the jujube trees and are oblong in shape. They are yellow and green in color when the fruits are young and dark brownish red when ripe. Dates are edible when they are fresh and can also be turned into dried or candied fruits.
Dates are warm in nature, can nourish the qi, replenish the blood, and strengthen the spleen and stomach. Dates processed in different ways would have different benefits. This is to cater to the needs of individuals with various body constitutions.
Red dates - bake fresh dates until skin is soft and leave to dry. Replenishes qi and blood and calms the mind, helps to maintain healthy complexion and warm limbs. Suitable for those with qi deficiency and blood asthenia body types.
South jujubes - Cook fresh dates in hot water and leave to dry, then smoke with wood. Nourishes yin and replenishes blood. Suitable for those with yang deficiency and blood asthenia body types.
Black dates - dates that have been smoked after being boiled in hot water. They can nourish the liver and kidney, moisten the body, and induce salivation. They have more nourishing properties than the red dates and are suitable for individuals who are yin- and blood-deficient.
Candied dates - cut unripe dates multiple times and cook with white sugar, then leave to dry. Promotes fluid production and relieves dryness. Suitable for all body types.
Red date tea with south jujubes and candied date
Effects: nourishes blood, improves skin and hair quality and prevents brittle nails, improves blood deficiency symptoms such as pale complexion.
Ingredients: 4 red dates, 2 south jujubes, 2 candied date
Preparation: Rinse all ingredients, core and cut into slices. Place into thermos, rinse with hot water once. Then add in hot water again and steep for 10 minutes. You can re-brew until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 3-4 days a week as a treatment.
Note: not suitable for those with heat-related symptoms such as bitter mouth, dry mouth, canker sore, pimples.
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#男 #女 #我畏冷 #我疲憊 #我枯燥 #氣虛 #血虛 #陰虛
血虛體質 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
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陰虛體質、血虛體質
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中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療，節氣調養，改變體質
作者／陳潮宗、中華民國中醫師公會全聯會
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血虛體質 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
症狀：面色無光、心慌、月經不調
面色發黃或面白無色澤，口唇顏色淡，頭暈，失眠，女性月經量減少，周期延長，甚至閉經，皮膚無光澤，頭暈常在勞累後發作或加重，指甲蒼白，頭痛程度較輕，遇勞累後加重，常兼有氣虛的症狀，如懶言少語，疲乏無力，汗多。
你可能是以下體質
血虛體質、血瘀體質
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血虛體質 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
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中國人崇尚中醫養生，有些女生會採用中醫的方子調養，而四物湯就被稱為“婦科養血第一方”，可謂是女人補血的聖品。補血是四物湯的主要功效相信大部分人都知道。美容大王大S、小S、吳佩慈等眾多明星經常喝四物湯來美容養顏。可是，對於四物湯正確的吃法和應用知道的人卻很少。
同時，四物湯並不是每個人都適宜，有特殊體質的人還是先請教醫生再喝比較安全。
這一集邀請到詠生中醫診所院長吳建東中醫師來談談有關四物湯的妙用與禁忌。
本集內容主題如下：
1.為什麼女性喜歡四物湯？
2.四物湯男人可以喝嗎？
3.四物湯的組成及功效
4.四物湯適用對象：
(1) 血虛體質
(2) 氣虛體質
(3) 腎虛寒冷
5.哪些人不適合喝四物湯？
6.燉四物湯需加雞肉或排骨嗎？
7.喝四物湯前後的禁忌
8.子宮肌瘤患者可否飲用四物湯？
血虛體質 在 氣(血)虛體質的特徵表現... - 中醫養生食療 - Facebook 的推薦與評價
氣(血)虛體質的人說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這種人一般性格內向，情緒不穩定，比較膽小，不愛冒險。 ... <看更多>
血虛體質 在 [轉貼] 血虛體質的養生主張- 看板regimen 的推薦與評價
血虛體質的養生主張
https://www.doctors.com.tw/
醫星顧問
中醫內科陳嵐中醫師
中 醫認為每個人的體質是由體內的陰陽氣血所決定的。常見的體質類型有
陰陽平衡型、陽虛型、陰虛型、陽盛型、氣虛型、血虛型、痰濕型等不同的
類型，在傳統的中國醫學上是根據不同的體質而有不同的養生方法。
血對身體有營養和滋潤的作用。如果營養攝取不足就會造成身體氣血虛弱，
形成血虛體質。其有血虛體質的人，形體瘦弱，身體表現為面色蒼白、唇色
、指甲顏色淡白，並且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細
無力等現象。另外，女性還伴隨有月經顏色淡且量少的特點。
對於血虛體質的人，養生可以從以下幾個方面入手：
一、 飲食調養：
平時要常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、
羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
二、 精神修養：
血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精
神調養方面需要振奮精神，努力做到注意力集中。
三、 藥補養生：
常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的
食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯、十全排骨湯等，均有
很好的養血效果。
在運動養生方面，血虛體質的人適合練太極拳、保健氣功等。另外，傳統中
醫學認為「久視傷血」，所以學生、電腦一族和電視一族要注意眼睛的休息
和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血，成為血虛體質一族。
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當你無法與你的思想和平相處時，你才會說話。
當你無法再安住於內在的孤寂中時，你便靠嘴唇維生，聲音是一種娛樂消遣。
在你大半的談話中，思想已被扼殺了一半。
因為思想是穹蒼之鳥，在語言的籠中雖能展開雙翼，但卻不能飛翔。
有些人內在蘊含真理，卻閉言不語。在其胸懷中，靈魂安息於富涵韻律的靜默裡。
The Prophet by Kahill Gibran
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.80.198
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