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Walk faster on Happy Friday!! 🔴☀️
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行快啲啦喂 在 月巴氏 / Work Super Guy Facebook 的最佳解答
【有關跑步,我想呻的是……】
如果有得揀,我偏愛任何時候都把自己釀在梳化裡——恍如一嚿釀在青椒裡的鯪魚肉,郁都唔郁。
偏偏就在人到中年,開始學人跑步。
其實早在三年幾前也有迫自己做運動,在屋企附近一條海濱長廊急行(並隆而重之地寫了一篇《當月巴的我Keep住行快啲啦喂》),但冇幾耐,開始返學讀哲學,沉重的閱讀量,令我大條道理把時間留給睇書睇文,專注腦袋的運動,終止Body的郁動。兩年安然度過,又因為寫劇本,我再次找到唔郁的理由。
到了2018年,再沒有任何事可以讓我作為唔做運動的必要或充分條件,Shit。
2月尾,再次穿上那對封塵三年的跑鞋,再次走到那條別來無恙的海濱長廊,踏出第一步——我嚴重地唔想行落去而只想立即衝去食Buffet。但我還是鬥氣地行落去。結果,行了2000米都冇,我去了食Tea。
一星期安然度過。周一至五,要返工,自然不宜運動;周六,身心都需要休息,更加不宜運動;周日,冇得逃避,頂。這一次終於行足6000米——不是林鄭和高官視察高鐵時嗰隻步速,而是好快就身水身汗那一種。Well,我絕對不會同你講甚麼「出一身汗好舒服呀」,但又的確好耐冇因為做運動而出汗。
有了第一次,自然有第二次第三次……忘記了邊一次,突然心血來潮,好想跑番幾步,畢竟睇住身邊所有人都在跑,你就會好想跑……跑了100米,就只是100米,已經有種想Call白車的感覺。
我確認了一個事實:無論我可以急行幾多千米,但講到尾只是一個跑100米已想Call白車的月巴佬。
但我再次同自己鬥氣:與其甘心做一個「跑100米已想Call白車的月巴佬」,我寧願做一個「跑200米才想Call白車的月巴佬」。
就是這100米之遙,迫我成功跑了200米(並想Call白車)。然後由這200米,加到250米(那條海濱長廊每隔250米便會溫馨地有個指示牌,我用這些指示牌作單位計算);跑了大概五次250米後,便用一種類似揸大膽車(只是比喻)的心理,試跑500米——唔掂,跑了大概400米已想Call白車……
Keep住這種「不斷試探想Call白車的距離」體驗後,終於在9月22日零時十分,跑了成世人第一個5K(並在9月30日跑了成世人第二個5K)。在過去,我挑戰過最長的K,只是長達四小時的K Buffet。
那一刻固然興奮,但又沒有好鬼亢奮,感覺就只是:人生可有知己?但我依然可以一條友跑完5K。
老實,我揀跑步,就是因為由頭到尾都容許一條友進行。我晨早過了那種做任何事都要搵人相伴的青澀。我不是不想打波,但打波要約(齊)人,約(齊)人之餘仲要夾(啱)人……跑步不同,由頭到尾我都只需夾呼吸夾步代夾速度——你真正需要夾的,就是你自己,而真正陪你被掟落呢個世界和捱到最後一個Moment的,也只得你自己,所謂「自己」,包括意志和Body,過去我以為意志凌駕Body,所以總以想食Buffet的意志來滿足Body,但今年年頭終於明白,如果沒有操縱自如的Body,就算我有再強大的食Buffet意志,也不能走出去Buffet枱,安然地拎想食嘅嘢埋枱享用。
我跑,絕對不是為了延年益壽長命百歲,而只為了在餘下日子,有一個尚算OK的Body,陪我完成一些還想完成的事。That's All。
這一刻,臨近生日來臨前的這一刻,我還是偏愛做一團釀在青椒的鯪魚肉,但也不介意做一個在大地上敏捷地碌的番茄——就快又大一歲,而我只能想到呢種程度的比喻。
(原文刊於am730)
#月巴事
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車牌SK 5246,越野式設計,左右側門可任意開閂,更具備避震功能添!☺️
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今次車身配色比較特別 ?紅+米白? 有冇令你哋諗起邊款?口味呢??? 冇錯!就係經典嘅雲呢拿味喇~? 依款口味曾經一度淡出香港市場,亦曾經改版再度推出,神出鬼沒,好古惑嫁~??? 唔知有冇人都對雲呢拿味可樂情有獨鍾呢?? 而且今次除咗送T-Brick之外,仲會送一箱超超超迷你可口可樂樽,都幾盞鬼喎!?
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PJ6310 - ATEU21 係其中一部喺2010年投入服務嘅E500巴士☺️ 咦 但點解車頭個顯示牌咁特別嘅?? 因為依架巴士所配置嘅歐盟四型(Euro4)引擎,係當時最新嘅廢氣排放標準,所以每當出席公開場合時,巴士上嘅顯示牌都會顯示「今日巴士更環保」以作宣傳~?
唔止咁!就連特別盒上嘅包裝設計,都特意match埋✨電鍍金色車身,夠哂型格之餘...哇?仲送埋微影徽章⁉️? 咁正嘅喂? 快啲入手啦!
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港鐵系列?最後登場有?港鐵列車連彩虹站場景? 參照咗第一代載客列車嘅外觀、結構、車廂內櫳嘅座位,以及扶手等陳設製作而成,係當年首兩批列車進行現代化翻新工程前嘅模樣,希望帶大家一齊回到最初嘅起點,一齊番番去第一代載客列車嘅時期☺️ 絕對係一份珍貴嘅集體回憶?
至於場景,就一如以往忠實呈現咗月台嘅面貌? 例如彩虹站最具標誌嘅馬賽克紙皮石支柱?? 唔止遊客,就連香港人都好中意喺度打卡嫁~
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澳門 賈梅士分店
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(來來電器店內)
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【全港至平】深水埗香港最平生活百貨, 平過淘寶、Aeon Living Plaza、Daiso、$12店, 深水埗電子特賣城 2021【第3輯 】
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影片目錄:
00:00 開始
00:12 簡介今集內容
00:23 電子特賣城賣貨平價原因
00:40 如何得知是否有貨
00:50 如果貨品壞, 如何換領, 手續如何
01:23 店舖地址位置
01:29 店舖賣什麼東西
01:40 店鋪貨品價錢
01:54 影片重點
02:14 第一必買
02:22 示範產品優勝之處
02:53 無痕納米勁黏雙面膠紙原理
04:07 第二必買
05:07 第三必買
06:59 第四必買
08:47 第五必買
09:30 第六必買
10:10 第七必買
11:18 第八必埋
11:29 第九必埋
11:56 第十必買
12:25 是咁的環節
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#手機配件 #手機配件開箱 #cable線 #讀卡器 #microsd卡 #雷品介紹 #噴油瓶
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香港最平生活百貨深水埗, 平過淘寶、Aeon Living Plaza、Daiso
Hello大家好, 我叫呀Tsar, 今日為大家介紹全港最平生活百貨
深水埗電子特賣城第二輯, 之前我拍過一集,
今日除了會介紹另外十大必買之外
還會補充上次講漏的資料,
為何我拍第二輯呢?除了因為上集太受歡迎
另外就是因為,我聽網友說,電子特賣城貨品是淘寶批發的
如果一批貨賣完之後,視乎貨品受歡迎程度,才會再次入第二批
換言之,貨品是非常多新款式,貨如輪轉,
你看完我影片後,如果喜歡的話,將我影片你喜歡的貨品cap圖
在其facebook或IG問有否返貨, 我見他們有回答問題的
當你在店舖購買當日,付完錢之後,
有條小巷給你試貨品有否壞,
假如30日之內,貨品有壞,憑著產品黃色價錢牌
可以去其店舖換一件新的,店舖全港只得一間深水埗,
絕無分店,如果未看過上一集的網友
看罷這一集,可以番看;我會放個結連在留言置頂
方便你參考,但如果已經看過第一集,
就要看完這集之後,幫我用whatsapp Facebook分享給朋友啦,
位置在深水埗福仁商場地面。
即黃金電腦商場斜對面, 集特價outlet、手機配件、
零售雜貨、電玩文具精品店
與及百貨公司集於一身的大型地道特賣店。
印尼姐姐都懂來這裏,貨品平過淘寶
由三、五、九元,都有交易
所以店舖經常水洩不通,近年更成為深水埗購物地標新icon
經濟差,當然要知道那裏買平東西,平買並非我拍影片的重點
如何將件平貨,發揮最大功效,才是我拍影片最大目的
看完我的影片,你就會慳好多錢;
片尾當然有你最喜愛的是咁的環節,記得看到最尾呀
事不宜遲,快些看看今日的十大必買,Are u ready?
第一必買,無痕納米勁黏雙面膠紙, 絕對非普通的雙面膠紙
我示範給大家看,1.5公升礦泉水,貼在牆上一點都冇問題
強力承重,用途廣泛, 更何況你家裏面的掛畫、時鐘、
盆栽、記事月曆版,都可以輕而易舉貼在牆上,絕對高強黏性
適用多種光滑牆面,即使在廚房放些有花紋的磁磚
絕對冇問題, 你可以黐在廚房上,掛一些收納架,
可令到你不需鑽牆,
讓我解釋一下為何可以有超強吸附力和無痕喇,
它的黏力並非靠膠水或膠紙,而是納米吸附技術,
膠紙撕落的時候不會留下任何痕跡
它通過材料表面密布大量納米級的微細小孔,
令到膠紙具有超強的吸附力,
適用於玻璃、木質、磁磚、塑料、大理石等,多種光滑牆面可使用。
但就不適用於牆紙與及橡膠類嘅牆面。
並能夠進行任意剪裁;最厲害是你剪少少部分,
然後你可以將其伸展得更加長,那就可免不必要的浪費
一卷可以用多人幾倍,你看我拉到幾長,
納米另一個好處,就是掹返出來的時候冇痕,
質地你越壓得大力,越黐得實,就算給水淋,都能夠黐得好實
但如果產品返貨,你問清楚是聖在洗水之後可以重用
因為我試過是不能,但若有可能入貨2.0,這個我不答到你
當你想攞件物件走的時候,輕輕扭一下就會出來了,
痴心換情深,黐膠紙永無限,黐膠線欠五行
第二必買, 八合1開罐頭器,
乜乜tv mall 賣58元, 尾部只要輕輕按旁邊個掣
有割袋功能, 只要將膠袋頂部攝入這條罅,就可以幫你開膠袋
頂部塊小小橫鐵片, 是撬蓋功能,類似奶粉罐之類的物件
上半頂部,可以用來開罐、或開啤酒樽完全冇問題
扭蓋可以用中間這個圈,套落樽蓋, 扭一扭就好容易開到
一來不會令到自己手痛,二來不需整鞋雙手
開罐頭就更易省力,這部分有少少磁力
令到開罐頭時,罐頭蓋會被粒磁石吸住,
不需要插隻手指落罐頭, 撩返個蓋出來
上邊手柄,可以一邊開罐頭,一邊扭動上面個手柄,
慳水慳力, 最重要開出來的罐頭蓋,完全不鋒利,
八合1開罐頭,不會鎅親自己隻手
第三必買 ,.......
第四必買,吸塵機機械人,
家用智能超薄全自動吸塵洗地打掃三合一
這個價錢,你不好期望將千幾二千元的去比較
那些過千元的有好多感應功能 ,
這個碰到牆會雖然識轉彎,但不會去到死角
而且是名副其實的吸塵機,只會吸塵和頭髮
大件些的垃圾,好像紙碎吸不到的
我打開個蓋給你看下,但由於我家沒有大件垃圾
所以我接受到其先天性不足
由於我在家不喜歡著鞋,通常我一早起床,
就開著其任處走,不知何時開始
家中好像多了隻寵物,唯一值得安慰
你不需要買糧食給它,只幫其叉電就得啦
充電掣USB位置,在上面,有些出面賣的在側邊好難找
未充夠電就紅燈;充飽電就綠燈,好容易見到,
充電時間大約兩個鐘,連續開機使用就一個半鐘
亦不需要帶它落街拉屎,這個寵物非常聽話
而且不多識吠,冇噪音,超級靜
我攞張厠紙在其風口,測試下風力給大家看,
大家看到個吸力嗎? 體積好細,重量輕,而且有個手柄
你隨時可以其逗起,將它放入廚房、客廳睡房都得
任由它走動,都吸到好多地面上好微細的塵埃
所以我現在可以在家於穿鞋,
還附送一個自稱納米的布,用來拖地
但我就沒有用啦,或許我搵日應該試下
網友如果有用過,請留言,分享一下
誰人及你咁吸塵;食大件啲垃圾都不忍心
第五必買, 環保可伸縮保鮮蓋
最主要是比保鮮紙更加耐用
每次用完可以清洗,冷熱皆可
可以放入微波爐,或雪櫃都可以
由於質地其中一邊滑得來好黏手,另一邊一粒粒突起,
除了可以當煲蓋用 、亦可扭開好實的蓋
滑那邊可以用來當蓋用,好高防漏功能
放在雪櫃保持新鮮,放入微波爐亦不怕滲漏
保持微波爐清潔, 伸縮性亦好強
可以配合不同器皿的大小冚蓋
由於質地可以任意變形 ,即使你包住個蘋果洋蔥
一樣可以包得密密實實,保持食物新鮮
第六必買,Borofone B05耳機,這個牌子有好多其他型號
但我這個是有線,非藍牙,只賣29元
還可以摺疊帶出街,如果你在家打機聽歌非常之方便
說到音質,跟我買百幾元的耳機質素差不多
3.5 mm插嘴,可以插在多款不同手機型號, 電腦,平板電腦,
附帶有收音咪功能可以傾計講嘢, 條cable線是1.2米長
Cable線有一粒按鈕掣,如果你聽歌時,按一下可將歌曲暫停
再按一下就可繼續, 價廉物美、性價比高,
第七必買, 可擦式月份時間表,
我將其貼在電腦上面,我岳高頭就可以望到我要做的事
明確將自己要趕的deadline,在頭上寫得清清楚楚
如果你不寫好自己預期時間將要完成的任務,
你不會知道,原來好短時間都可以做好多事,
關鍵就是要集中精神,做好一件事,
避免自己浪費時間 ,養成管理時間的習慣,提高生產力
而且可以擦寫, 不知大家有否聽過番茄工作法(Pomodoro Technique)
由一個叫由 Francesco Cirillo的人所創立,
番茄工作法的原則是,每工作 25 分鐘,就要有 3~5 分鐘的休息。
如果你不用這種方法, 好容易你那五分鐘走去碌手機
碌下碌下就碌了半個小時, 時間一路一路delay
半小時其實我已經可以做到兩個graphic,
在連續工作了 4 個番茄鐘之後,最好安排一次比較長時間的休息,
介於 15~30 分鐘之間。這個方法適合與當你獨自工作時
如果你連續開幾個鐘會議,當然不可以用這個方法啦
配合第8必買, 電視屏幕置物架~$15,可以善用空間,
騰出檯面上面的位置,令到你的枱面,
更加容易攞到你需要的文具
第九必買, 多用途小刀螺絲批開瓶器
體積細小,容易收藏;我手上這一個,耳垢吸塵器
都是他們產品,但不太work,支管還好容易爛
試給你看,那麼你們見到就不要中伏了,
之後我就撬開個盒,將個盒的用途,我來放micro SD card
將細物件放在入面,容易收藏,不容易遺失
第十必買, 輕巧攜帶隨身手袋掛勾,
掛在枱邊可以當掛鉤用,同朋友去社交的時候
將個钩掛在你當眼處,可以減輕避免被打荷包的機會
搭的士落雨可以將個鉤掛在的士前面座椅柄
即使你排隊的時候,
亦都可將勾在附近的欄桿,減少膊頭的疲勞
其他細細件的 ,留返下次有機會再講啦
不過你們不要走呀 ,要聽埋是咁的環節喎
又來到是咁的環節啦,以前我返學的時候,
還未流行有校巴接送,同學大多數都是搭巴士返學
那早我一位女同學,在上巴士的時候,
有另外一間學校的學生妹企在她前面上車入錢
原本都是正常速度入錢啫,突然間那個女仔雞咁腳跑上巴士上層
我同學望一望地下,個女仔好像跌了什麼在地上
再望真一點,不知是否因為那位女學生條底褲太鬆
跌了塊用過的衛生巾出來,
雖然我同學都覺得好驚訝,但都不及那個司機反應快
司機立刻轉頭向整架巴士的乘客大聲問:
喂! 你們那個跌底嚿叉燒呀?! 88!!!
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