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✨擦亮世界的角落✨
#3月28日志工一起擦拭反光鏡
#行車安全至上
#配合聯合國永續城鄉發展目標
你家附近的反光鏡是不是也有鏡面髒污、模糊的問題呢？國際青年商會中華民國總會舉辦了「#擦亮世界的角落」反光鏡擦拭活動，邀請社區一起動起來，進行反光鏡的清潔。
✅這次文益也與高雄市博愛國際青年商會合作，號召 #苓雅區 林德里翁正財里長、林榮里王文祿里長、福隆里郭彌堅里長和三里的志工們，在3/28當天沿街擦拭反光鏡！除了文益之外，高雄市議員鄭孟洳 、李雅慧 高雄市議員也有一起合作響應活動💪🏻大家預計擦拭共200面反光鏡！
今天文益先邀請 #林德里翁正財里長 帶頭示範❤️捲起袖子、拿起抹布，一起替3/28的活動打頭陣！看到反光鏡變得亮晶晶後，翁里長與文益都相當開心，替用路安全付出了一份心力👍🏻
#高雄市議員黃文益
🚗開車去上瑜珈課🧘🏻♀️
-
從可可去保母家後，
一直維持每週練瑜珈的習慣，
不知不覺也過了大半年，
很珍惜能夠運動的時光。
但因為家教課程時間異動，
導致原時段沒辦法繼續練瑜珈，
雖說老師在其他時段也有開課，
但都是必須開車才能抵達的距離。
猶豫了許久，還是決定報名，
除了讓自己能夠持續練瑜珈，
也給自己每週練車的機會。
-
瑜珈教室位於美術館附近，
從蓉姥家開車過去大約半小時，
也是蓉姥獨自開車最遠的距離。
雖然事先查好了路線，
但因為正逢上班時段，
又剛好是經常塞車的路段，
跟機車、公車、大卡車一起爭道，
對於新手駕駛心理壓力真的好大！
不過既然決定要開車上路，
就趁著這個機會熟悉路況，
一切還是行車安全至上，
希望熟能生巧會越來越不緊張。
-
八點半送可可去保母家，
九點初頭就抵達目的地，
順利地在停車場停好車，
想不到我竟然是第一個到的學生。
結束了一個半小時的瑜珈課，
要開出停車場時還差點忘了先繳費，
停車場的車道好窄也讓人捏把冷汗。
回程時導航推薦了另外一條路，
但菜鳥駕駛還是決定走原路回家，
感謝一路平安順利地開車回到家。
算一算現在除了能夠獨自開車
接送女兒、去教會、去圖書館、
去讀書會，又多了去上瑜珈課，
菜鳥駕駛之路似乎有慢慢進步。
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
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#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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13日在北宜公路30.8K處(坪林往新店方向)，發生了一起車禍，21歲潘姓騎士疑似未注意前方路況，先擦撞一輛白色小客車後，再度跨越雙黃線衝撞對向貨車，意外發生後騎士直接噴飛，機車也被撞得支離破碎，場面非常可怕。
騎士後來被送往醫院急救，所幸並無大礙，只是全身多處挫傷。三方酒測值均為0，肇事原因有待釐清，這怵目驚心的畫面全被貨車後方的機車錄下，上傳到網路上，提醒大家行駛在路還是安全至上！勿因一時貪快賠上了一生，實在得不償失。
影片授權：爆料公社
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