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懶人福音來了！
有了這一顆Dermisa 美國珍珠淡斑皂🧼
從臉到腳都可以一次洗乾淨～太方便了啦🤣🤣🤣
肥皂是淡淡的頂級奢華香水味 舒服清爽不刺鼻～
洗起來超舒服 很喜歡這個味道🥰
裡頭有衛福部核定的美白淡斑成份❤️
還有維他命C、頂級奈米珍珠粉～可以全方位嫩白肌膚💪🏻
腋下 手肘 膝蓋之類的地方 也能幫大家保濕亮白✨
謝謝美白淡斑皂教父❤️20年來最完美的傑作～
造福大家 要多懶有多懶～一邊懶還能一邊漂亮🥰
一顆在手🧼漂亮無窮💗 Dermisa Skin Care
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當營養師快14年了，回想起當年大學四年級快畢業的前兩個月閉關念書，要將大量的知識記進腦袋裡，實在是不簡單！念書其實是有些技巧的，我習慣平時就累積一些實力，營養相關的課目，很多觀念是相通的，所以關聯性高的科目我通常一起念，不懂的地方馬上翻閱，印象就會更深，此外，考試前熟練考古題很重要，才可以確定自己念書的方向沒有偏，不然還蠻常聽到很多人在準備考試的時候，念得很辛苦，考出來卻沒半題會的窘境。除了掌握一些念書技巧之外，念書的「專注力」我覺得更為重要，因為提升專注力可以讓你在念書的過程中，事半功倍，同樣在書桌前坐一小時，有些人已經記完一個章節了，有些人卻念不到半小時就趴在桌上呼呼大睡了。
我現在雖然不用像當年考營養師那樣需要大量記誦知識，但是現在的工作型態則需要高度的專注力，才有辦法應付不同工作型態的需求，像是不同營養主題的講座教材製作、營養主題的文章內容撰寫或是營養懶人包的主題設計等，我都需要有足夠的專注力，來提高我的工作效率，最近透過我藥師朋友介紹的「#艾內憶駐」保健食品，每天早晚一顆，我吃了將近一個月後，發現真的能夠讓我在高壓的工作之下，仍舊可以維持高品質的 #專注力，讓我在工作及家庭天秤的兩端仍游刃有餘。💪💪
平時我在營養衛教教導民眾要多攝取多樣的蔬果，因其內所含多種植化素，但其實我們往往丟棄的籽和果皮才是植化素含量豐富的部位，「艾內憶駐」是百分之百植物萃取的專注力保健食品，取自 #法國香檳區葡萄籽 及 #加拿大野莓的專利配方Memophenol™及 #專利香瓜萃取物GSODin，其內富含高濃度多酚類及原花青素，透過專利小分子萃取技術，提高45倍高滲透吸收率，才有辦法在攝取後的45分鐘內有感。
經過臨床試驗，連續攝取15天可以顯著提升學習表現60%，除了讓大家覺得「背單字」這件困難的事情，變得輕鬆快速之外，更提升170%清晰邏輯力，非常適合需要應付繁重的工作或課業壓力的人，在高壓環境下可以維持高品質的專注力，提高效率，讓你無論在準備大考或是工作上的會議，都能夠有亮眼的成績。
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「艾內憶駐」保健食品適合哪些族群呢？
🎯#需要長時間耗費精神的學生：重要考試前，激發潛能，提升學習效率，讓答題時能輕鬆應對，獲得高分。
🎯#高壓環境工作者：長時間處於高壓工作環境的人，讓你事半功倍，擁有傑出的工作表現。
🎯#時常忘東忘西的年長者：能夠提高思緒的運作，保持清晰邏輯、敏捷反應。
平時我們就要盡量做到均衡飲食，蔬果要多樣性，減少高飽和脂肪食物的攝取，也要適時的運動，再搭配上「艾內憶駐」保健食品保養，讓思緒及各方面的反應都更為靈敏。我每天兩顆，連續服用將近一個月，讓我的思考更為敏捷，撰寫文章也文思泉湧不卡關，分享推薦給大家。
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另外，感謝廠商提供五名的抽獎機會，參加辦法如下：
#活動辦法：
步驟一：營養師的粉絲專頁按讚
步驟二：該篇文章按讚與分享
步驟三：於留言處tag兩位好友+「艾內憶駐提升我的思考力」，即可參加抽獎活動。
#活動期間：即日起~2021/04/30 (五)晚上11:59截止
#抽獎獎品：5/1抽出五名幸運朋友，可獲得一盒60顆「艾內憶駐」。
獎品非常優質，歡迎大家踴躍參加活動唷！
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有著提供一家購買其它門市都能提供後續服務的傑昇通信，我這次是去泡北投溫泉時，順道把自己使用的Samsung手機拿去傑昇通信北投中和店免費清潔，結果還可以參加每月抽獎。此外，在傑昇通信北投中和店裡這段時間，除了知道消費能參加抽獎外，這裡也還有499吃到飽可以申辦，繳手機帳單還多送抽取式衛生紙說…
#傑昇通信北投中和店 #傑昇通信 #北投通訊行 #連鎖通訊行 #北投買手機 #北投辦門號 #hardaway生活筆記
因為疫情的關係，使大家都無法出門，無法工作，更無法跟愛人朋友甚至家人相聚在一起。
而我也同樣因為疫情，無法回家，無法好好的工作，無法照顧家人。
所以在那麼艱難的時刻，我相信大家難免會有那麼一點失落，無助，並且感到恐懼和害怕。
其實我也一樣，感到非常無奈，但是又不希望因為疫情或是任何阻礙而被打敗！
所以這一次，Aarah 黃怡媗我找來了很多不同國家的朋友和素人歌手，一起來參與這首改編翻唱歌曲《唱在疫情》，意思很簡單，那就是無論在什麼情況之下，就算不見面，大家都能夠《唱在一起》，互相鼓勵並且給予大家滿滿的正能量！千萬不要因為疫情的影響，讓消極的情緒綁架了原本樂觀正面的你！
歌曲包含了：
第一首：You are not alone - Micheal Jackson 邁克傑遜
第二首：平凡天使 - G.E.M. 鄧紫棋
第三首：Stay With You - JJ林俊傑
第四首：明天會更好 - 群星合唱
第五首：你有多美 - 湖南衛視主持人群星合唱
第六首：手牽手 - 群星合唱
完整視頻直接觀看，希望大家保持正能量！不要被病毒打敗！！！
希望大家Stay Home Stay Safe Stay Healthy！！！
戴口罩，勤洗手！！讓我們一起把這可惡的病毒趕走！！！！！！
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♥ 關於Aarah ♥
哈囉 大家好
我是Aarah 黄怡媗
我的家鄉在 馬來西亞
從小就在新加坡長大
不過大多數時間都會在 台灣
我喜歡直率
不喜欢拐弯抹角
努力工作
环游世界
享受生活
音乐伴随
身心健康
很享受美食
當然也很想瘦
我熱愛音樂
希望能在這Aarah TV頻道上與大家分享音樂
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