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光復於今日參加衛福部澎湖老人之家主辦的銀髮族社區運動會，除了祝福主辦單位大會圓滿成功外，也祝賀現場參加的長者身體健康，並希望且鼓勵大家多走出室外曬太陽，多參加社區聯誼活動，有益身心。
#光復並在現場分發了了近1000個口罩給參與的長者，呼籲防疫優先勤洗手、戴口罩。
雖然台灣的疫情控制的非常好，但是還是要防範未然，贈送口罩給長者希望長者有備無患；並祈福身體健康、事事如意!
#請多分享!謝謝您!
今天和楊曜委員、呂黃春金議員、興仁里里長王太平兄和數拾位志工，到衛福部澎湖老人之家慰問長者並遊戲同樂，祝長者和鄉親們元宵節快樂!新春健康、平安、如意!
根據衛福部國健署預測，臺灣在2018年會進入「高齡社會」，2025年老年人口達到20%，成為「超高齡社會」。為了抗老防病，世界衛生組織（WHO）公開推崇地中海飲食，是促進人體健康、長壽，使人充滿活力的最佳飲食法。充足的證據顯示，地中海飲食型態的飲食對於三大類疾病有顯著的改善：
1. 心血管疾病：顯著降低罹病率、復發率、死亡率。
2. 中風風險：降低29%。
3. 失智風險：降低38~49％。
4. 認知缺損風險：下降40%。
為了將地中海飲食落實在日常生活中，柯P市長夫人陳佩琪，以及臺北市中正區健康服務中心、臺北市立聯合醫院和平婦幼院區、天主教失智老人基金會、永豐餘生技、信誼基金會、TVBS健康2.0，共同策劃了這個「健康從食開始 台式地中海餐桌」記者會。
陳佩琪哀怨說，不管午餐或晚餐，柯P吃飯永遠都要配簡報，只有年夜飯那一餐回新竹，因為有婆婆盯著，才會乖乖放下手機好好吃飯。「我廚藝20年來都沒進步，就是他害的。」，「別讓佩琪不開心！」柯P顯然沒做到，但有一個好處是，行醫日久深懂飲食之道，柯P愛吃蔬菜魚類不愛大片肉，暗暗符合地中海飲食精神，健康部分比較不讓人擔心。
台灣蔬果多樣，許多食材營養更勝地中海食材，永豐餘生技也邀請國宴御廚雷議宗與陳佩琪一起示範料理「鮮魚節氣蜆蔬煲」，利用Green and Safe真食物專賣店當季出產的烏魚、白菜，搭配台灣優質苦茶油、澎湖章魚乾、木耳、番茄等食材，做出宛如五行五色的台式地中海料理，呼籲大家吃在地、食當季、選有機，遠離失智與心血管疾病。
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
衛生福利部澎湖老人之家 。 697 個讚· 55 人正在談論這個。本家為澎湖地區惟一公立社會福利機構，在澎湖地區肩負著照顧孤苦無依之老人、兒童及青少年之責任， ... ... <看更多>
相對於澎湖縣政府，老人之家工作真的比較辛苦以下就上述幾點展開討論1.交通不方便澎湖老人之家位於澎湖機場與馬公市區中間，用走路走到附近 ... ... <看更多>
衛福部澎湖老人之家 在 [心得] 191T衛生福利部澎湖老人之家- 看板SMSlife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
幫傳說中的社會役醫科梯191T的學長po文
可以認識一個合太醬料生真是小弟的榮幸
手機po文，格式跑掉請見諒
雖然是來不到三週的菜逼巴，但有鑑於替代役快消失了，批板上似乎也沒有澎老的心得文，姑且儘量說明。
（然後我的PTT帳號登不進去了，會再請好心人轉貼）
時間不夠可以只看星號，最前面的「幾個重點」和最後的「心得」。
★★幾個重點★★
1) 地處偏僻。市區車程10分鐘。最近的7-11（隔壁是麥味登），走路10分鐘。
2) 夏熱冬冷。夏天豔陽，出去買便當可以曬傷。冬天風大，騎車太快會撞電線杆。平時洗冷水澡。
3) 接觸老人。由於要協助上下床，零距離接觸，起初可能不習慣。
4) 台語溝通。澎湖腔和本島各地腔調稍有不同。
【專訓時程】
本梯澎湖開缺四名，縣政府兩名、澎老兩名。澎湖籍佔去兩名，剩兩名。
星期一，有三位本島籍役男自願，猜拳後留下兩位（結果猜輸那位是唯一有親人在澎湖的Q）。
星期五（如果澎湖還有缺，會在這天跟其他服勤單位一起海選），本梯澎湖籍先選去縣政府，因此本島籍的兩名就到澎老。
星期五下午會見到一位在澎老服役的學長，然後回家，星期日下午搭飛機（公費）抵達澎湖，可以穿便服、帶自己的行李箱。
【簡介】
目前13位役男，含一名管幹。
沒有學長學弟制，只要認真工作，大家都超好。
我來的時候沒車，學長都會主動問，要不要載我去市區、揪團買飯買飲料，噓寒問暖，究甘心。
澎老有三個科室，養護科、行政科、社工科。
這次的兩個缺是養護和社工。通常是養護、行政開缺，社工一年開一缺。
養護科協助生活自理不便的住民。行政科收發公文、值警衛。
我在養護科，以下說明養護科的勤務內容。
【勤務】
勤務時間：08:00-12:00、13:30-17:30
早中晚點名：07:40、13:20、19:30
每週可以外出兩次，外出時無須晚點名，22:00前歸營。
週休二日，可以積假回本島。每季補助一次機票（半價）。
第一週不能外出（休假往後挪），為了儘早適應。
第一週結束時有小測驗（背誦住民的姓名、座位表、用餐形式等），好好工作、有背的話原則上會過。大不了多幾天不能外出。
[住民日程表]
08:00 協助住民下床（洗澡房掃拖地，拿衣服去洗/烘/回來摺）
11:00 午餐（打菜，餵食，協助住民上床，巡房，掃拖地）
13:30 協助住民下床（勤務內容同上午）
16:00 晚餐（勤務內容同午餐）
[特殊任務]
送醫：輪班送住民去醫院/診所，可以一起搭專車或自己騎車，自己騎車比較能順路買點飲料零食。
慰訪：當有人（如學生/社團/慈善團體）來探訪住民，要有一兩位役男在場邊協助。
[工作時間]
目前養護科有8位役男，排休後每天平均有5-6位上班，實際工時大約3-4小時。
其餘時間可在旁休息、跟住民聊天玩耍（他們很需要運動，而且白天醒著晚上才好睡）。
【食】
三餐都能出去買，一餐70-100。
養護科可以跟住民一起用午晚餐，但不一定合胃口。
交誼廳共用冰箱、廚具（鍋子、電子鍋、微波爐、電磁爐、卡式爐、借來的烤箱）、餐具（刀、砧板、鍋剷）。有些學長自己開火。
【衣】
養護科由於直接接觸住民，會發工作服（下半身仍為正式服裝），整天只有點名時穿制服。
有洗脫烘、曬衣場。
【住】
役男宿舍連著養護大樓，腳程兩分鐘。
昆蟲很多，有燈的地方就有臭蟲（去年是馬陸）。
房裡基本上沒有蚊子，每天會有三五隻臭蟲、螞蟻入侵，偶爾有小強。
[房間]
兩人房，沒冷氣，電風扇用力開。小弟算耐熱，目前八月，睡覺時可以無汗到天亮，但盛夏大概還是挺熱。有學長買移動式冷氣。
網路須自備，不太穩。小弟用中華，房間內2-3格（滿格4格），Google可以，Youtube稍卡。交誼廳3-4格。
浴室沒熱水，天冷時，役男輪流使用一間有熱水的浴室。
有吹風機、枕頭棉被。沒有衣架、洗衣粉/精、盥洗用品、延長線。
[交誼廳]
有電視，沒有運動器材。
院區內有籃球場、單槓，舒服的林地適合跑步。
【行】
澎老在機場和市區正中間，騎車到市區約十分鐘。有自己的車會很方便，學長幾乎都有車（可以從本島運來）。
小弟我也無經驗也無車，來澎湖才考照加買車。
第一週跟學長借車練兩三次，第二週拿到駕照，第三週託友人幫忙買到二手車（報價：五年車三萬、十年車一萬，手續全包）。
每季補助一次機票（半價）。我買九月的來回票2400元（補助後1200）。
回本島只要一小時，比高鐵還快，自費約2000-3000。
如果一年回本島超過四次（不含下單位和退伍），遷戶籍會比較划算，因為澎湖籍至少打七折左右。
★★目前心得★★
我是自願來的，想體驗當地人文環境，以及偏鄉狀況。
剛來三週，說值不值得還太早，不過目前都挺開心。
週末不回家就不自在、有眷屬、想常見朋友的人，可以往後排。
喜歡大自然、想玩水、想讀書、想跳脫舒適圈的人，可以考慮。
【更新】
退伍倒數兩天，更新一下現況。
小弟退伍後，共10位役男，養護科則從8位退到5位。
工作增增減減，養護科目前不用協助女性院民下床，但夏天一週洗澡三次，負擔很明顯地變大了。
行政科的主要勤務是收發公文（一旦電子化就會消失的工作）和值警衛室（跟車子們揮手和避免院民落跑）。*還有打掃廁所，除草、澆花、吹落葉等，一些特定日子（如：長官來訪的前幾日）會很忙 by.行政室役男
社工科的主要勤務……我到現在都不明白，主要是管理役男的簽到本、休假，一週搬一次米，以及協助社工（例如整理檔案、活動攝影）。
聽說這裡算是社會役裡頭比較累的單位，不過服役這年也完成了不少事。
例如學會用程式寫深度學習（個人不是資工背景）、看了 30-40 本非文學書籍、達成伏地挺身一百下（原本大約七十）、沒發生兵變（本來就單身）等等。
來這裡買的機車會賣回車行，賣2000（報廢只能拿300，我也沒有提早上網賣）。
今年是暖冬，冬天很平穩地度過了。暑假是溽暑，不過小弟要退伍找地方吹冷氣了。
祝大家好運！
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