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首先請讓自己的觀念徹底改變，「做家事」這個詞自亙古以來已背了太多原罪，光是提起就容易惹聽者反感，畢竟日常例事只是在「恢復環境原狀」，沒有一點討喜的獲得感，讓居家打掃就好似在浪費人生的美好一樣。

於是你要告訴自己，你現在要做的「不是要他一起做家事」，你現在要努力的方向，是「提升他的衛生整潔習慣」，兩者差在哪？當家事成了一件吃力不討好的「工作」，成了兩個人住在一起的「義務」，這燙手山芋你再愛他也吃不了多久，你也很難強迫一個人要「莫名其妙」的去改變，

聰明女人別治標了來治本吧！更心機深層的做法就是從他本人開始下手！想丟一句江山易改本性難移嗎？惰性是人性，但愛髒亂可不是，愛乾淨才是人的天性！當我第一次把家裡重頭到尾大改造一番後，他親口告訴我「看你把家裡變的好乾淨，心情好好。」這可是他親自教會我的！教學相長！

一定要抓緊這個原則讓自己發自內心的這麼認為，你的一言一行才不會又重蹈覆轍回去怨婦模式，「重複舊的做法只會得到舊的結果」！

▲你的最低底線就是不能讓他感到「討厭」！

「家是我一個人的嗎？你就不能放下手機跟我一起打掃嗎？」、「跟你說了多少次衣服不要反著脫這樣我曬衣服時還要再翻過來，不幫忙算就了可以不要一直幫倒忙嗎？」萬事起頭難，如果你之前使用的是「碎念教育」，那你現在可能要忍到內傷了，即便如此，你也要從現在起封住你的嘴，努力去改變他對打掃的怨念，重新塑造好形象！

很多人在學生時期討厭一個科目的原因是出自老師，「他好兇，考不及格就會打人。」、「作業好多都寫不完，不喜歡。」誰會心甘情願的去做一件討人厭的事情啦！人非聖賢沒那麼清高！繼續用罵的、用諷刺的、甚至語帶羞辱我保證沒有用處，都只會讓他反彈的更遠、遠到外太空！所以第一個步驟就是「請你停止」！

▲讓他體悟整齊乾淨的便利舒服，再也無法自拔！

當他對衛生整潔這件事已經可以保持「中立」態度，兩人不用一提到這個名詞就進入備戰狀態時，就是你登場大顯身手的時機啦！不會有人喜歡吃東西時旁邊有一支小強軍隊爬過，也不會有人喜歡一回家開門時就有餿水的惡臭撲鼻，沒到過一塵不染的天堂不知道「不惹一粒塵埃」有多令人愉快，來場隆重的「清潔秀」埋下愛乾淨的種子在他心中！讓他從此「由奢入儉難」！

其實整理東西、擺放歸位才是我的拿手，只要讓我有系統的整理過家裡一遍就再也不會有人找不到東西，當他那次翻箱倒櫃遍尋不著重要物品又急著出門時，「在書房左邊櫃子第二個抽屜的綠色盒子裡。」我的一句，他永恆的刻骨銘心。

洗腦也好，制約也好，總之，以身作則讓他嘗過甜頭就有了誘因，就也再回不去了唷。

▲一鼓作氣不懈怠，中場繼續衝刺才能扭轉乾坤！

改變了喜惡心態、展現過清潔的魔法讓他著迷後，接下來要走點浮誇路線。

知道用過的碗要泡過水才好刷洗、衣服曬的時候要攤開才不會留有霉味…他的行為會一點一滴慢慢起了變化，當他第一次「跟進」模仿你的行為時，請即時給他一個戲劇化又不怕羞的讚美！就像白雪公主誇讚小矮人對她的好一樣，過分親切、極端溫柔，全世界就屬你最好棒棒的口吻那樣！每做一次都請不吝嗇的給予鼓勵，若心有餘力，那就補上最後一腳送他份禮物吧！如果他喜歡研究3C產品，就讓他驚喜開箱掃地機器人、全自動洗烘碗機…等高科技，結合他的興趣，溫水煮青蛙！

▲完美是對自己的標準，青出於藍請獻上崇拜

再一次複誦，你的目的是要「提升他的衛生整潔習慣」，而不是「將他訓練的跟你一樣」，我們不是衛生局人士不要這麼咄咄逼人嘛，如果他偶爾飯後擦桌子不小心留下一粒飯粒，我會選擇在他頭撇過去的時候將飯粒抹去，若這時你忍不住開嗆「擦個桌子都擦不乾淨！還有什麼屁用啊你！」然後衝去廚房拿抹布出來怒擦，恭喜你又要回到第一個步驟，對，你又造成他對打掃的厭惡了，「做了你還要嫌，那我就都不要做就好了啊」，超過及格的部分請要求完美的人自己補上，不要勉強他人，那是一種勒索。

他甚至會有做的比你更好的時候喔！每個人的能力不同，處理問題的方式也會不同，如果有一天你熬到他青出於藍，「他發現這樣收納能省更多空間」、或是「這種手法摺衣服會更快」…那份感動是無法言喻的，請當下就大方獻上你的崇拜吧！

聽完覺得憋屈嗎？想想自己吧。他上次去以色列出差一個月時我都是一個人在家吃晚餐追劇，愛乾淨的我也是等髒碗多到擺不下水槽時才皺著眉頭開洗的啊，誰都有想癱軟的時候嘛，不要忘了他肯配合你改變自己已經是種付出了唷，他一個人是可以活在你無法想像的「男子宿舍」裡還怡然自得的呢。只要培養好了習慣，以後就只需要輕輕鬆鬆的「維持」環境，我在這岸等你，祝福你也早日功臣身退啦。

《還在獨自含淚做家事？
四個步驟讓男人衛生習慣大進化！
你要相信的是自己不是他！》

【讓自己值得你想要的一切】#兩性相處

梅姬LU✍ #maggielulumaggie

國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢，橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。抓住那一亮閃，頓點的體悟，雕琢創作，關於自我成長，兩性相處，投資理財，工作職場，滑雪學習。📬maggielulu1106@gmail.com

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✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
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✨外食族吃什麼？7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
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✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1｜瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2｜怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3｜如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
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字幕原文
嘿大家好
我是Ashley
再半個小時我們就要出發去機場
然後搭九個小時的飛機到布里斯本
再從布里斯本轉機兩個小時
到我們的目的地
墨爾本
現在在準備
出發以前的最後一餐
給你們看一下
我的行李袋還有一些什麼
衣服
書
跟化妝品
一些盥洗用具
然後這邊
我自己都覺得有點誇張
全部都是營養品
乳清跟一堆蛋白點心
還有一些補充品
因為我還蠻擔心我們到澳洲會不方便取得食物
或者是
可能行程規劃太趕
那邊的肉太貴等等
就是各種擔心
所以就先帶著吧
超大一盆
真的很大喔
看我的手這樣而已
其實也算是清冰箱的菜
我們即將會有
九天的時間不在家裡
那這些菜如果不現在趕快解決掉的話
回來就會壞掉
我這次不例外的
一樣在飛機上點了糖尿病餐
之前有朋友跟我說
為什麼她坐飛機的時候
她跟空姐說
我要換成糖尿病餐
他們跟她說沒有
原因是因為糖尿病餐這種特別餐
必須要事先預定
我沒記錯的話應該至少要兩天前
打電話到航空公司跟他們改
不然就是用他們的官網去更改餐點
並不是因為我有糖尿病所以點糖尿病餐
是一般來說
糖尿病餐都是高蛋白
然後低脂
就算有脂肪也幾乎都是好的脂肪來源
都是低升糖指數的碳水
非常營養幾乎都是原形食物
我覺得比較好吃
但我所謂的比較好吃
不是說口感上面的好吃
而是餐點是比較營養的
不會像
長榮有時候上面會有滷肉飯
炒米粉
炸魚排
義大利麵 這種
吃下去的時候口感很刺激
很爽
可是吃完很快就餓了
而且就覺得很空虛沒有什麼營養
我知道長榮還有低熱量餐跟低脂餐
不過我沒有點過
如果你有點過的話
留言讓我知道
低熱量餐或是低脂餐長什麼樣子好不好
行李一
行李二
很大
行李三
等一下要穿上飛機的
很輕鬆
全身都是
軟軟的
直接睡覺的
這個扣子
跟我們雨衣上面的扣子一樣
很酷喔 看清楚喔
現在這個帶子是這樣背著對不對
然後這樣拉一下
就掉了
我覺得很適合用在這個相機上面
這自動門
這邊按一下就可以了
謝謝
哇 上面這什麼東西啊
酷喔
因為我東西都整理好
你看整理乾淨就是有這個好處
隨便要拿東西都超好找
你也整理的蠻乾淨的 這一次
不錯喔
十點
已經開始恍神了
想睡覺
非常的趕
現在才要領錢 才要換錢
還是新鈔
是這種防水的啊
真的很漂亮
而且摸起來好新 好乾淨
剛有沒有看到那隻狗狗
他要準備坐飛機去LA
我問了一下他的主人
他說有一種貨倉是專門有控溫控壓
讓他不會不舒服
如果狗狗要上飛機的話
會建議四五個小時前不要吃東西
因為怕他可能會上廁所
那上廁所又在籠子裡面出不去
覺得還蠻有趣的
一直對寵物坐飛機
運輸蠻好奇的
我之前有看過Instagram 上面有
讓他的狗狗就坐在他的旁邊
我不知道那應該是頭等艙
就坐在旁邊
跟他一起到處飛
有人知道這個是怎麼一回事嗎
如果知道可以在下面留言讓我知道嗎
是再幫狗狗買一個位子嗎
還是有什麼特殊的待遇嗎
剛剛我們花了台幣
一個人4315換座位
換到逃生門的走道
就是腳的空間比較大
剛問說如果我們兩個人升等要多少錢
因為這台飛機
只有經濟艙再來就是商務艙
只有兩個艙
升等一個人需要多加美金1100
升到商務艙
我就想說算了
1100我可以再買一張票
所以我們就只換了座位
換了加大腳伸長地方的座位
剛剛空姐跟我們說
因為我們坐在這個位子
所以等一下如果他們講什麼逼逼逼
我們就要協助幫他們把那個門把上拉
這位親切又美麗的空姐給我看這些東西
可是我點的是糖尿病餐啊
第一排的桌子在這裡
你的電視在這裡
Baby現在要起飛了不能拿出來
這是International 國際的
什麼是Filo啊
這個Filo是什麼
這就是傳說中的Chicken Filo
這個東西叫做
Chicken avocado filo
我從來沒有吃過 第一次嘗試
根本不知道是什麼東西
這個為什麼是酪梨啊
酪梨為什麼是這個顏色
有酪梨嗎
沒有啊 酪梨不是綠色的嗎
翻過來我看
感覺只是醬之類的東西在裡面
好吃嗎
好吃嗎
很鹹的雞肉捲
因為我很少吃這種高熱量的東西
所以我會說他好吃
但我相信在這邊住一陣子
你應該覺得這像微波加熱產品
他就是千層派裡面包雞肉泥
起司味很重
這個多少錢
十塊
那好貴喔
十塊多少
大概台幣220
我們現在人在布里斯本
我們的護照掉了
那bus你知道在哪嗎
我們從剛剛轉機的terminal
現在回到International terminal
因為我們覺得護照應該是掉在這個地方
然後我現在好緊張不知道怎麼辦