▍我們的看法不同,不代表誰不好
在家庭裡面,分享彼此的想法,常常變成「爭論」,而非「討論」。或許是因為我們的傳統文化中,有一種很明顯的慣性思維,是「你表達跟我不一樣的想法,就是在否定我」。
「如果我們無法與自己連結,無法理解自己,無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因,就無法與自身連結。如果我們無法和自己交流,又如何與他人交流?回到內在,連結自己的身體、感受、認知,以及苦。培養傾聽自己的能力,於是能夠傾聽他人。」
~一行禪師《怎麼連結》
事實上,我們自己對同一件事情,內在也會同時浮現好幾種想法。譬如,早上鬧鐘響了,我們可能會有「我還是好累,睡不飽,不想起床」、「可是等一下要上課,現在不起來,等一下會來不及吃早餐」、「可不可以請假?」……
但我們養成傾聽自己的習慣之後,這些微小的聲音,可以變得更清晰。去意識它們,然後有意識地選擇一個想法,幫助我們過好今天的生活。這便是跟自己的交流,覺知、連結、行動……
重點在,讓每個想法都有好好被聽見的機會。我們對自己的內在,保持開放與接納,也有關懷。
這種交流,如果有傾聽、有表達、有善意,就可以是一種溝通。可能是對自己的善意溝通,也可能是對他人的愛意溝通。
我們常常是先跟自己溝通,再跟他人溝通。所以表達的時候,如果要充分覺知,可以以「我」為主詞。
譬如說,「『我』想到上次醫生說你要少吃甜食」,這是一個「事實」層次的表達。如果代名詞使用「你」,可能會變成「『你』不要再吃甜食了!」
在我們的文化中,一開頭就使用「你」,常常後面會接著批評、評論、命令……。然而,我們腦中的想法,並非唯一的真理,更不見得是對方認知的「事實」,可是當我們把我們腦中的想法,強加到對方身上,這容易進入控制式的互動,而非連結式的互動。
被控制的一方,容易感覺被壓迫,容易感覺憤怒與委屈。很可惜的是,傳統上使用語言的其中一個目的,就是為了鞏固權威者的權威。當長幼尊卑變得僵化,以傷害對方做為控制手段,就變成常見的選項。
傳統教養中,大人說話,孩子就是要聽從。但現代人更懂得尊重,知道想法不一樣,不代表誰不好。每個人都可以表達自己的想法,而且有某種想法,跟最後採取什麼做法,也非必然,中間還有討論的空間。
自在分享彼此的看法,而不會隨意被批評、否定,這樣才好增進雙方的理解。可是,這種輕鬆又貼近的交流,並不是理所當然能在家庭中出現。
但好處是,現代的資訊流通廣泛,多的是教材讓我們可以刻意練習。譬如說,我今天跟一些朋友討論,跟我們親愛的家人交流想法的時候,可以在分享自己的看法之後,說「………,這是我的看法,我可不可以聽聽看你的看法是什麼?」
家人不一定能對我們保持開放的態度,也可能繼續批評、否定我們,這是對方的事。但如果我們有心要營造一個善意的環境,我們可以堅定我們的態度,並且持續傳達「我想傾聽你」、「我願意理解你」的意願。
我們願意傾聽,就是留一個空間,邀請對方進入關係。不管我們想傾聽誰,能傾聽自己是一個開始。
這星期五晚上9點半會進行贈書直播,預計探討一行禪師的《怎麼連結》這本書,很歡迎大家參與。
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅貪眠狐 Kenith,也在其Youtube影片中提到,►貪眠狐Facebook 專頁:https://www.facebook.com/SleepyFox.Kenith ►貪眠狐Instagram @sleepyfox.kenith 明明其實不噁心,很青澀的說!? ►眠狐舍 Discord: https://discord.gg/H79akBZ 贊...
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01
話別說太滿,
人別熟太快。
02
別人自嘲可以,
但你千萬別附和。
03
可以嘲笑你的朋友,
但不能嘲笑他喜歡的東西。
04
把每一句「我不會」都改力「我可以學」。
05
把「隨便」改成「聽你的」。
06
別人罵你你要聽,
別人誇你你別信。
07
聊天時別人發微笑,
你不知道怎麼回的話,
就回,你笑的真好看
08
不要把秘密告訴風,
風會傳遍整個森林。
09
1.不管多熟,請尊重對方父母,
2.人前不應該說的話,背後也別說。
3.在最憤怒時忍住最傷對方的那句話,
4.如果沒有十足的把握和必要,就不要輕易說假話。
10
不要把負能量帶給身邊的人。
11
不要吝嗇你的贊美和表達愛意的語言。
12
別人跟你說什麼事不要想都不想就說那句:
我知道啊!
13
真的不必把太多人請進生命里,
太過熱情總是不被珍惜。
14
如果遇到了傻子,
不要與他爭論,
而且要同意他的一切觀點,
把他陪養成大傻子。
15
把「聽明白了嗎」換成「我說明白了嗎」。
16
不能侮辱別人的愛豆,謹記!
17
不要在公眾場合揭別人的短處,
會讓別人難堪的。
18
看透不說透,還是好朋友。
19
女孩子不要太輕易的和異性開污的玩笑,
對方只會覺得你輕浮而不會覺得你可愛。
20
該叫阿姨的叫姐,
該叫姐的叫美女,
該叫美女的叫妹子。
21
學會拒絕,
沒人會感激你的善良,
他們只會得寸進尺。
22
自嘲是最高的情商,
而不是嘲笑別人。
23
請不要隨意就出賣一個朋友的隱私,
來取悅另一個不熟的朋友。
24
有分寸的信任,
有理由的懷疑。
25
不會說話時別瞎說沈默微笑更好。
26
清醒時做事,糊塗時讀書,
大怒時睡覺,獨處時思考。
27
永遠不要聽信別人口中的他(她)。
28
女生「特別」在意別人的看法,
不要公開的說這個女生比那個好看。
29
能用表情包解決的就不要說髒話!
30
祝大家生活愉快!🤗
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|沒有答案的課本|
前二天我們上完法國國中二年級法文課的第一堂課,看來大家都跟我一樣意猶未盡,想一起上第二課。來來來~各位同學趕快坐下,第二堂學愛的法文課來囉~~
今天我們要學的是「命中注定的分離」,學習一首16世紀的情詩,作者是文藝復興時期的一位重要女性詩人作家Louise Labé,搭配19世紀英國畫家Thomas Ralph Spence的畫作《睡美人》(這個課本出現的畫作年代差很多,而且各國藝術家都有,老師是被法文耽誤的藝術史學家?)。
Louise Labé以十四行詩著名,這首情詩是寫給他離開後就沒有任何消息的情人。情詩裡寫什麼?地方媽媽認真讀了一下詩句,看來是一些要死不活。
「⋯⋯你的遠離⋯⋯從二個月以來我受著這樣的苦⋯⋯我不是活著,而是為愛垂死⋯⋯每天都殺我一萬次⋯⋯趕緊回來吧,如果你有那麼一點渴望⋯⋯如果在你回來之前我就死了⋯⋯至少回來為我服喪⋯⋯請寫下我的墓誌銘在白色大理石上⋯⋯」
怎麼有一種恐怖情人的既視感?才二個月沒有消息就一哭二鬧三上吊,16世紀又沒有手機,歐洲好像也沒有飛鴿傳書,地方媽媽覺得談戀愛還是不要太黏才好。
不過在第一堂課就要學生練習寫分手對話,我相信現在在我心中已經是神級的法文課綱應該不會讓我失望,這首詩的出現應該也不是偶然。課本接下來要學生思考:
- 作者寫這首詩的時候有什麼樣的想望?
- 從本詩第一到第四行來看,詩人寫這首詩的時候,是在什麼樣的狀態?
- 在最後四行墓誌銘中,愛情以何種形式表達?為何有這種隱喻?
- 詩中的「回來」與「再回來」是何種時態?詩人為何用這種時態?
- 詩人如何說服她的情人回來?這首詩如何向收件人傳達情感?
- 討論詩中的死亡,白色大理石是指什麼?
- 為何詩中最後的墓誌銘全部用大寫?我們如何稱呼這種形式?
- 如果情人讀信到最後沒有擠出一滴眼淚會怎樣?
討論完這些,學生們要寫一封信,以詩人的情人身份,而且也是詩人,用詩告知對方即將歸來。詩中要傳達情感和使用隱喻法,比如說:「像風速一樣歸來」、「痛苦的毒藥」、「愛情的火焰」⋯⋯等等。
法文課本讀到這裡,我發現課本上都是問題,沒有解答。十四行詩應該是這堂課的重點,卻也沒有任何的文字說明。所以上課的時候,就是完全靠老師的講解,老師如果沒有講太多,就要靠學生們自己找資料研究,這是一個給你釣竿,然後自己學著釣魚的課本。
上完第二堂課,我大概知道女兒為什麼會覺得無聊,而媽媽覺得有趣了。無論如何這還是法文課,他們在學的除了如何表達愛意,主要還是法國文學的形式。就像我們國中的國文一樣,只是我們都學一些很政治化的文章,歐陽修、蘇軾這些,要我們憂國憂民。
還想上第三課嗎?想上的同學請舉手🙋♂️
下圖:課本裡的畫作《睡美人》
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如果這叫愛情感覺會很噁心 OP - モノクロシティ(粵語版)/ Cover by 貪眠狐
∎モノクロシティ
日詞、作曲:たつや◎
編曲、原唱:ACE COLLECTION
∎モノクロシティ(粵語版)
填詞、混音、歌手:貪眠狐
歌詞:
閉上眼睛 滿腦也佔據了她
發現已是不知所措 已佈滿愛意沒理解
到處散心 試試去壓制這心
晚上聽著一首歌 滲透這憂鬱世界
看見信息 滿載了尷尬記憶
意欲卻是搞不清 偶爾去試探但痛苦
句法意識 這怪裡怪氣格式
對話確是緊張羞澀
這愛與恨不爭氣 盡力靠近慰問卻仍沒勇氣
如同荊榛滿目的千里 現在發誓拼命努力横越此地
還是這樣放下掛牽 但已沒法變遷 困惑記號遍地散落進入夢那邊
心思細密讚賞又妄想的心理 連文藝作畫都無法媲美
自告奮勇地搭訕不知進退 無故被困在這心境
心謊意亂壓抑著顫抖怎喘氣 嘗羅曼蒂克都是太希冀
還忐忐忑忑多次徹夜難眠 沉重捱夜持續不斷
提醒仍是愛你
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《機智的戀愛生活》
這部劇是由季肖冰、金雯昕領銜主演的,故事的設定清奇又逗趣,講述了為人八面玲瓏,人稱職場小狐狸的李淺(金雯昕 飾)因在一次商業談判上被自己的惡魔恩師寧成明(季肖冰 飾)算計而損失了一筆大訂單,這讓李淺十分惱火,然而才沒幾天就意外得知寧成明竟因車禍失憶了,為了報復並拿回訂單,李淺於是對寧成明謊稱自己是對方的未婚妻,不料寧成明卻不買帳,為了讓寧成明相信,李淺於是對寧成明展開了花樣百出的甜撩戲碼,就這樣一對謊言情侶竟在你來我往的過程中愛上了彼此。
《這丫環我用不起》
這部劇是由鄭湫泓 王潤澤領銜主演的,講述了京城赫赫有名的神威鏢局女鏢師岳子緣(鄭湫泓 飾)因受恩人所托為保護白家小姐白銀若,於是到白府當丫環,直到白銀若平安出嫁,卻發現白銀若的未婚夫正是與自己有過結的京城貴公子楊瀟(王潤澤 飾),為了協助兩家開通歸越新商路,岳子緣被迫答應與楊瀟合作,代表神威鏢局再次踏上歸越新商路這條凶險之路,一路上兩人攜手一眾江湖熱血人士,不僅成功恢復了歸越新商路,也查明了楊瀟父母當年在歸越新商路上被害的真相。
《我和我的時光少年》
這部劇是一部青春校園劇,由鄧恩熙 張凌赫領銜主演,改編自網絡小說《誰能憑愛意將月亮私有》,講述了一段青梅竹馬、雙向暗戀的青春暖甜故事。因一場車禍,讓陸苗(鄧恩熙 飾)多了一個哥哥江皓月(張凌赫 飾),在陸苗的心裡,江皓月是她用整個青春去追逐的月亮。而在江皓月的心裡,陸苗是那個發光發熱,照亮他整個世界的小太陽。兩人彼此陪伴、相互守護,在進入高中後,陸苗逐漸意識到自己對江皓月的感情已不再是簡單的兄妹之情,於是用盡心思將自己打扮成江皓月心儀女生的樣子,殊不知這是一場雙向暗戀。
《獵狼者》
這部劇是由秦昊 尹昉領銜主演,故事上是以保護野生動物而奮力抗擊盜獵分子的森林保護者為視角,講述了魏疆(秦昊 飾)從森林公安局離開後,成為了一名野生動物保護區的護林員,新兵秦川(尹昉 飾)機緣巧合下成了魏疆的學生,並在魏疆的帶領下踏上了巡邏之路,不料半路意外發現了偷獵者的蹤跡,窮凶極惡的偷獵團夥讓兩人數次徘徊在生死邊緣,質樸的牧民、善良的背包客,萍水相逢的善意一次又一次地溫暖著他們絶望的心,最終偷獵者們都被伏法。
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【來自歌手的一段話】
抱持著不能忘記、無法認可自己因外貌而被批評得傷痕累累的過往時光,而寫下了這首「美人」。
雖然MV裡有著激烈而備感衝擊的畫面,但絕不是要傷害自己或他人還是覺得好玩來完成的。
這首歌完整呈現出其所蘊含的「希望大家能夠保持自信展現出自己真正喜歡的“美”」這份訊息。
但願這首歌能夠廣為擴散,拯救因為「美」的定義而備受制約煩惱的諸多人們。
獻上我由衷滿懷的愛意。
CHANMINA
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