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【補充鐵劑會讓人發胖嗎？營養師揭關鍵 想補鐵，別與3飲品同時喝】
缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，也是女性普遍的問題，針對該疾病，醫師多會給予鐵劑治療。有女藝人被拍到打鐵劑之後身形比以前臃腫，補鐵劑真的會讓人發胖嗎？
臨床上引起貧血的原因相當多，文中為你列出其它可能的原因，以及告訴你正確提升鐵質吸收的小撇步，想補鐵，千萬別和這3類成分一起吃。一起來了解⬇⬇⬇
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葉欣榮醫師提醒，由於腸道反覆發炎、黏膜受損，容易出現感染。且腸道會持續出血，患者恐出現缺血性貧血或維生素B12不足的狀況，建議可適度補充鐵劑與維生素。
發炎性腸道疾病不只影響腸道，還可能出現腸道外表現，如肝臟病變、關節炎、皮疹、虹彩炎、血管栓塞、容易疲倦等。因腸道反覆發炎，罹患大腸癌的風險也較一般人高，故患者應定期回診檢查，及早預防相關共病出現。
https://www.careonline.com.tw/2020/03/Inflammatory-Bowel-Disease.html
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來記錄一下，弟弟健康檢查終於恢復正常了
#文長分享 #厭食寶寶可以參考
#血紅素恢復正常值
#活力也大增
健康問題解決後，弟弟在家，就是無止境的翻、滾、爬、跳躍....每天都在抓🐒猴小孩 😫
以下是經驗分享：
在加州，小孩9個月大～1歲的時候，兒醫會開單，讓家長帶小孩去抽血
✔️ 驗血紅素
✔️ 驗含鉛量
#含鉛量
台灣比較沒聽說要驗，加州因為很多老舊房子水管管線是用鉛管，所以會要驗。檢驗基本上是免費，政府補助。
#血紅素
血紅素，一開始在兒醫診所，就能從手指頭前端，靠幾滴血就能驗。
在這時期的嬰兒，血紅素會比較低，容易找出問題。像弟弟，就有血紅素偏低。
從9個月大時，連續幾週驗了2次都低於正常值，所以又帶到Quest (專門抽血的診所) 確認是否因為亞洲人血球比較小顆，造成檢驗上的誤差。
後來證明，不是，就是要靠「鐵劑補充」
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➰ 要怎麼幫助小孩恢復正常值？
兒醫建議我們補充鐵劑。
鐵劑，是一罐液體的滴劑。類似有小孩後，肯定會知道的 #乖寶亞 ，加到水裡、食物裡都可以。還要搭配吃點水果、果汁，靠維他命C幫助吸收😗
品牌有差，弟弟一開始吃某款，吃一口就噁心到吐滿地....後來醫生有建議買另一款。
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#缺鐵 會食慾不振，不吃就又惡性循環
弟弟，#不要看他很胖 ，之前超厭奶、吃副食品大概只有半口....都要半哄半騙，追在小孩後面偷塞幾口
後來，上網查才知道，「原來缺鐵，也會沒食慾」。
吃了鐵劑幾天後，慢慢食慾大開，願意張口吃點水果、鬆餅、吐司、....到後來粥也能吃到1.5成人碗的量 😍
就這樣，每天3餐都像打仗，一邊叫野人3歲小童坐好吃飯，一邊偷塞弟弟吃點食物。
補了約1個多月，滿一歲打預防針時，又驗了血紅素，終於恢復正常了。
#小孩健康表_超像媽媽的成績單
全台有將近一半以上的孕婦，
懷孕期間鐵的攝取量「不足」！
為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？
攝取不足又會有什麼影響呢？
孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。
血紅素的形成量過低造成貧血，
氧氣和營養素就沒辦法供應到寶寶身上。
嚴重的話可能會導致流產、早產或是寶寶體重過低的情形。
孕婦需要的鐵是正常人的「3倍」！
一般備孕女性，每天要攝取15毫克，
可是在孕期第三期、哺乳期，
則需要攝取到每日45毫克。
攝取過量容易導致便秘或腸胃不適！
動物性鐵吸收率優於植物性
要補充鐵可以攝取：
✅豬血、豬肝等優質內臟
✅每日至少一餐攝取到牛肉或豬肉
建議每餐攝取量至少為一個「手掌心大小」
✅海鮮類：蛤蜊、章魚、牡蠣等富含鐵的食物
✅植物性：紫菜、紅莧菜、紅鳳菜
✅豆蛋類：豆腐皮、傳統豆腐、蛋黃
但是要注意喔！
奶類中的鈣和咖啡、茶都會影響到鐵的吸收，
建議距離正餐2小時再吃。
孕期不貧血，只要掌握3個原則 :
⭐第一：攝取足夠蛋白質與含鐵豐富食物。
⭐第二：搭配富含「維生素C」食物，幫助鐵吸收。
⭐第三：聽從醫囑適時補充鐵劑
就可以降低媽媽在孕期貧血的風險喔！
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相信很多媽咪都有相同經驗，自從知道懷孕之後，到處都會有人告訴你「懷孕要吃XX營養品」，為了寶寶好於是開始認真的吃，但是妳真的有吃到該補充的營養素嗎？
也有很多媽咪會問我：「懷孕時要怎麼樣吃才能養胎不養肉呢？」，媽咪總希望胖寶寶就好自己不要胖太多。
這支影片是我在生產前拍的，我會告訴大家「懷孕期」的飲食重點，以及需要補充的營養素。
以「第三孕期」來說，「鐵」的建議攝取量是一般女性的3倍，根本不可能從飲食中吃到足夠，一定要補充鐵劑，但很多人吃了鐵劑會出現腸胃不適的副作用，影片中有提供我個人的補充秘方，不僅可以減少吃鐵劑造成的副作用，也可以大大增加鐵的吸收率。
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什麼是正顎手術？
所謂正顎手術，即是以手術方法矯正上下顎骨骼及牙齒咬合的異常，病人首先在做完一般性的評估後，需讓矯正牙科醫師檢查顏面骨骼及牙齒發展的情形，作詳細紀錄，照相、Ｘ光檢查，製作牙齒模型等，根據這些資料，可以計算出正顎手術的方式，骨骼移動的方向，距離，和角度，然後就要在牙齒上加上矯正器。手術前有時候依需要會先做一段時間的牙齒矯正，另外可能的術前準備還有自捐血或補充鐵劑等。
醫師建議她先從食物中攝取鐵質，看看有沒有改善，倘若症狀還是持續，缺鐵性貧血的數值也沒有改善，再考慮是否補充鐵劑，小雪很疑惑：「貧血為什麼不用補充鐵劑，從食物中 ... ... <看更多>
補充鐵劑 在 你缺鐵了嗎？ 補鐵你吃對了嗎？ 1招讓你吸收多3倍！【 江P醫 ... 的推薦與評價
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