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火鍋店竟然有雞睪丸！這家真的澎湃又豐富
平日750+10%吃到飽 多種啤酒喝到飽！
位於西門 皇家帝國麻辣火鍋吃到飽 兩小時
兩人一鴛鴦鍋不用搶，想要什麼湯底自己挑
蒙古麻辣湯底味道較鹹偏麻，帶著中藥材味道煮起肉超棒
微辣的蒙古養生鍋跟酸爽的番茄鍋也不錯
煮到最後湯底整個超甘甜🤤🤤
食材真的是琳瑯滿目種類超多
平日來人潮不多，食材補的快也很好拿
檯面還有牛舌、雞佛、腰只、小鮑魚、四種螃蟹等火鍋店少見食材
肉片也都是有厚度，不是那種會透光的
不過我覺得小龍蝦好臭，內臟食材有點腥😅
Google五星評價還可以拿到一盤胭脂蝦(當日)
以為是一人一隻結果來上16隻😂
冰品不只單隻的，也有哈根大滋跟莫凡彼等
算是豐富又超值會想再來👍
#未滿18歲請勿飲酒
髮型決定你顏值的65%，而髮質的蓬鬆度又決定髮型成敗的80%
#頭髮扁塌乃我人生之大忌，頭髮一塌就是顯老顯醜，我還因此買過購物台以阿嬤當麻豆的增量髮片，結果很不自然又悶熱。
我使用過各大歐美專櫃、頂級沙龍品牌，我全都如數家珍。有些是一聞就是化學香精味，沒有辦法達到我想身心靈一起做SPA的苛求；有些氣味雖好，但功能性卻略遜一籌。
我一直未放棄，尋尋覓覓，我心中的滿級分清潔髮品。
來自純天然最有機的丹麥頂級沙龍品牌～NATULIQUE正式進入台灣，擁有全球最高標準的歐盟認證。
🌱100％的成分來自有機認證農場的有機認證活性成分
🌱不含人工香料、人工香精和合成填充劑、不含PEG
🌱環保且無害的天然原料
🌱360 BIOCERT有機認證標準
我的髮量其實不算太少，但不知何故就是一整個扁塌沒型，近年不知是否更年期在即，還是雄性賀爾蒙、還是睪固酮什麼的分泌旺盛，尤其到了夏天整個出油搔癢難耐，時不時飄散出老人臭餡味。
1️⃣ 【 豐厚髮絲洗髮露 】
我很在乎洗髮時能否帶給我嗅覺的療癒感，natulique 的豐厚洗髮露就是你踏進頂級沙龍的天然柑橘精油香氣。
2️⃣ 【 豐厚髮絲潤髮素 】
洗髮完潤髮乳給他潤下去後，整個超級潤澤，有種深度保濕的效果，跟我之前用過的大廠牌有截然不同的體驗。
3️⃣ 【 日常芳香噴霧 】
這款就像頭皮的化妝水，我個人相當驚豔。抗油、蓬鬆、補水、止癢 all in one。
．噴「頭皮」抗油、保持秀髮蓬鬆
．噴「頭髮」保濕修護
．噴「臉」可定妝補水
台灣一年大概有三季都是潮濕悶熱，出門前日曬後頭皮悶熱出油、綁髮後頭皮疼痛或緊繃，噴頭皮可以「立馬」得到緩解。
「日常芳香噴霧」懶仙女真心推薦給以下三種族群
• 1、跟我一樣胎哥不愛洗頭的您(誰)。
我一般是三天洗一次頭(誰在乎)，到第三天晚間頭皮整個呈現氣爆沸騰狀態，才勉為其難的去洗。這款我可以讓我撐到第三天還不太癢，我是有在打算挑戰四天洗一次頭的壯舉（是在得意什麼）。
• 2、有運動習慣的您。
每當健身完適逢一身臭頭臭汗，又剛好有朋友相約吃飯聚會什麼的，沖澡可以5分鐘解決，但洗頭髮弄頭髮真的很耗時（而且若原本有上妝還會被洗掉），於是我就幫 「日常芳香噴霧」研發了一個新用法(廠商表示驚嘆)，就是在「健身後跑趴前」，噴一噴、抓一抓，隨即解決黏膩、扁塌、汗臭等問題。（廠商有說可以噴在臉上，言下之意若噴全身⋯到底有多胎哥）。
• 3、短髮或是常騎機車戴安全帽的男孩女孩。
夏天騎車摘下安全帽時，順手噴一噴抓一抓，20秒完成頭皮DIY SPA，大約20分鐘後就能明顯感受到頭皮的輕盈清爽，同時也一併解決汗臭和扁塌的困擾。
4️⃣ 【 活力蓬鬆噴霧 】
若你想追求更佳的定型效果，活力蓬鬆噴霧是一款可以往頭皮及髮根噴的定型液，把髮根向上抓再噴，讓你瞬間產生髮量增加的錯覺，持久力佳卻不黏膩。
跟一般的洗髮潤髮方式一樣，我的方式是偷法在吹乾之前先用圓梳把髮尾稍微往內梳，就可以去邊看電視邊吹乾了，不太需要刻意吹整出造型(我也不會吹)，吹到半乾或全乾就有自然蓬蓬的型出來喔。
用完1️⃣+2️⃣+3️⃣，我這才體悟到，什麼叫作洗完頭的蓬鬆 、豐盈 、飄飄然（誰來幫我吊ㄧ下鋼絲）。
隔天醒來，原本預計頭髮會打回原來扁塌原型的，結果竟然依舊hold住了昨天的豐盈Q彈感，再噴一下 「日常芳香噴霧 」隨性抓一抓，整顆頭就跟剛洗過一樣。讓我不由得又想揚絲巾跑海灘(自備大型工業電扇吹)，真是太美妙了！
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💎滿6800送沙龍專用「抗熱防曬噴霧」價值1120
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🛒豐厚髮絲系列：https://lihi1.com/pq96E
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☝️因疫情國際物流不穩定，依預購訂單順序3/27前後開始出貨
不論是老人臭餡味或是夏天騎機車戴安全帽的臭咩阿，都適用
我心目中的滿級分清潔髮品，真心覺得市面上髮品難以超越。
#NATULIQUE #NATULIQUE_taiwan #丹麥 #滿級分
《如何養好妳的多囊性卵巢症候群？》
#多囊性卵巢症候群
#本人案例分享
此文適合：
1.有被醫生「診斷出」PCOS的女性同胞們。
2.身邊另一半是PCOS的男性同胞們。
3.女兒有PCOS的男性同胞們。
4.姐妹有PCOS的男性跟女性同胞們。
其實這篇並沒有要說太多艱難的醫學知識和對應方式，是單純想跟大家分享「我如何的養好」！
從被診斷有這樣的體質至今有五年了吧，但從學生時期婦科狀況就不是非常穩定，只要壓力大或是比較忙就會不來然後下次來就很痛。最有感覺的是當時為了學費去當小小舞者跳舞兩年，因為時間長、早出晚歸、體力消耗、睡不飽、常常寒冷、飲食不定時等等因素導致我接下來只要「偶爾」有生理期，我就會痛到不行，因此當時我隨身攜帶的就是止痛藥，深怕要工作而姨媽總是無預期的造訪，來個措手不及影響工作就慘了！
所以一直以來跟PCOS都有很大的淵源（？淵源😭），不過學生時期跟剛出社會時並沒有太去解決這個問題，可能當時也沒有「偏胖」的狀況出現，就表徵上我是沒有受到困擾-肥胖、狂長痘痘、多毛（我有後兩者但我好像沒差，因為痘痘沒長得整臉也沒有特別嚴重到影響我認為的漂亮），多毛從小就是了，我也還好😂
好，反正呢，一直到我開始「增重」後出現了困擾，就是我忽略了我的體質，太粗糙的進行增重，喝了增重乳清（其實我不需要，一般人沒特別狀況也不用！）然後飲食內容也不夠細心，接著增重後變成更讓我的「胰島素」在一個高位降不下來，整個進入多囊的惡性循環（這有點複雜不在此贅述），即使當時我已經高強度、高頻率運動並控制飲食，就是減脂減不了，甚至睡覺每天半夜都會大盜汗到很濕冷醒持續兩個月，不過當然這跟當時我受到的壓力創傷可能也有關係，總之，各種找不出原因的困擾我，後來才再次去看代謝科醫生進行驗血，再一次的確診，我就是典型的PCOS。
接下來，我就要提到我整個變好的過程：
先前言預告一下，調整的過程不是單一的，多方的生活上一起配合都是原因，因為身體本來就不是那麼簡單的事。
1.當然 #西醫 的部分就使用藥物，要打斷惡性循環，讓生理期正常後才可以進而調整胰島素，中間都有追蹤血液數值，有好轉但都沒有明顯。
2.#運動 上當然持續保持固定的頻率，我自己是一週3-4次，建議可以多以「燃脂」的運動方向進行，有氧運動或是間歇有氧安排多於阻力訓練。
還有！曬了比較多太陽，大自然的力量我覺得也是身體營養補給很大的來源之一，環境都可以有環境荷爾蒙，千萬不要小看其他大自然帶來的好處。
#不要因為你不知道就覺得沒有
3.#飲食 ：#低醣飲食 為主、每天 #補充好油 、配合我的體質-減少喝冰水、寒的水果（火龍果）、進補類辛香料減少（肉桂、羊肉爐等等），香草類（薄荷、迷迭香等可以多吃）
4.#中醫調理：在大學時期我們學校是以中醫著名，當然少不了有修到中醫基礎理論課程，當時的我其實對於中醫的印象有一些翻轉，我發現其實中醫是相較西醫「細膩」的醫學文化，印象最深刻的就是當時讀到感冒時鼻涕的型態跟顏色分別，我就深深有感，想說天啊！這不就是生活經驗會有的嗎？而中醫只是用一些「你比較不理解」的語言表達，並不是沒有科學存在，只是它並沒有像西醫有實證被認可，可是臨床上，專業的中醫真的對我幫助很大，我現在的記憶，我這輩子就只有給我緣分下在大學接觸到的中國醫學姊調理 #瑩中醫診所
在大學的時候就在學校醫院給學姊調整，是當時第一次遇到超細心、問診仔細的醫生，後來到了台北，中醫我一直不敢嘗試，所幸學姊厲害診所開到台北，我前陣子也剛好我的調理身心計畫，打算認真把我的婦科調理好，趕快去找了學姊，每週努力更新我的中藥，目前吃了3-4個月，以醫學上來說，三個月正常來月經（代表正常排成熟的卵），就是解除多囊的狀況了！
5.#睡眠跟情緒：這點非常非常重要！我認為最重要！趕快筆記！
女生們更不要忽略自己的心理健康，因為它確實明顯影響你的生理狀況，這一年來我持續的調整我的情緒，學習了很多情緒平衡、消化情緒、更了解自己的需求、創傷修復、壓力調適等等的，睡眠狀況也從失眠進到可以入睡、早睡、連續睡上5-6個小時，睡眠品質還持續在練習跟進化，我覺得我可以明顯感覺到有很大的變化！
6.#紀錄經期狀況
每一次我都會好好紀錄不只時間，還有顏色、身體狀況、排便、前後的心情、飲食狀況，紀錄是了解的開始！
今天又到了我順利定期來月經的一天，這次顏色鮮紅、沒什麼血塊、肚子不痛、來前一週疲累感也沒有很重（雖然昨天有點疲倦而且情緒低落，經前症候群是我一直還不習慣的地方，而經前症候群特別嚴重的時候我也會發現當次的生理期間我肚子就會疼痛），因此我很開心的想跟大家分享這好長一段時間困擾我的一件事。
這些過程都是慢慢的慢慢的，現在我月經要來之前會長痘痘、會水腫、有時可能想吐、很累、脾氣差，這目前也沒能解決，這就是我的體質，只需要專心在照顧我的身體，也許哪天這狀況會解除，所以人家說你怎麼長痘痘？你怎麼比較腫？都比較不需要介意了（我還是很介意水腫哈哈哈🤣🤣🤣），因為妳自己知道這都是「暫時」的！
#很多事會因為不理解而不安
現在的我睪固酮下降，情緒也比以往平靜，真的比較無法在運動爆發力上那麼願意承受痛苦，重量不如以往那樣重，變回踏實的女性我還在習慣，當過男生才知道荷爾蒙有時候真的是會控制你的身體的～
還有，好像眼淚跟生理期一樣，一定要定期排出耶！而且你會知道沒有為什麼，就是好想哭😂
說了這麼多，希望有這樣困擾的女生可以從文章獲得一些什麼。
好好照顧自己的身體往健康的路上就能堪稱是愛自己的表現了。
#營養師
#健身女孩
#運動
#健康飲食
#運動營養
#減重
#料理
#美食
從事利用網路分享農村生活已經十來年了。
遇到的許多網友幾乎都很支持也很幫助我們務農夫婦。(感恩)
今天這一篇也要分享一下這位"用心的網友"
特地寄給我們他的"用心"給我們享用。
大家知道，目前懷孕的老婆喝滴雞精是很好的選擇
有個養雞的網友陳園松大哥，不但自家飼養黑羽放山雞
還做成滴雞精，沒有添加任何中藥天然原味。
陳大哥特地寄來了許多的滴雞精要給老婆養胎(已經喝一個多月了)
怕不夠補身體，再加碼兩隻放山雞(超大隻的)來養身。
除了幫老婆補身體之外，
還想到我跟夥伴阿華阿元最近再寒流低溫下農忙忙著耕田插秧
另外偷偷寄了300顆的雞睪丸，給我們來個麻油雞睪丸補補身體。
所以今天農村小劇場就是農村料理雞雞大餐。
拿了陳大哥那麼多好禮，當然要大推一下。
以下是陳大哥建菘滴雞精的官網:https://www.jsong.com.tw/shop.php
臉書:https://www.facebook.com/JianSongDiJiJing/
以及youtube的介紹:
https://www.youtube.com/watch?v=RIKPAn231WQ
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