【#肺燥熱 #成因與症狀】
疫情肆虐至今🙈,就算知道自己「無中招」😂👌🏻,平時生活咳嗽其實都十分尷尬😣。有些朋友會食喉糖暫時抑制🙊,但要治本,必須清走「#肺燥熱」😠💪🏻!雖然尚未真正入秋🍂,但記得要早一步 #益氣強肺😊,否則秋冬容易 #氣促﹑#喉嚨乾枯 等情況😥。
今次推介的食材以 #白色 為主☝🏼,如 #蓮子 具有✅補脾、✅益肺、✅養心、✅益腎和固腸等作用﹑#杏仁具有✅生津止渴、✅止咳平喘、✅潤腸通便之功效,作為肺部保健以及治理都非常常見👍🏻!
相信有不少粉絲是「無飯一族」😂或工作十分忙碌🙊,其實市面上亦有不少穀物粉可供選擇👍🏻,提供你日常營養所需😊︰
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#益氣強肺 #增強呼吸道健康
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More,也在其Youtube影片中提到,今日介紹嘅佛手瓜栗子瘦肉湯,潤肺健脾,而且有止咳、開胃嘅功效。首先睇睇材料: 佛手瓜 2 - 3 個 栗子 10 -15 粒 紅蘿蔔 1 個 粟米 1 條 瘦肉 300 - 400 克 蜜棗 3 - 4 粒 南北杏 適量 薑片 3 - 4 片 佛手瓜又叫做合掌瓜,有袪風解熱、健脾...
補腎壯腰 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答
【#脾濕困 #成因與症狀】
大家有聽過 「胃強脾弱」嗎😂?即是形容胃口不錯🍛,但脾臟難以消化🤢,令營養無法吸收到身體🙈🙈!久而久之,身體很容易出現👉🏻 #多痰﹑👉🏻#口氣大 等等症狀😣,也因為新陳代謝變慢,很多人都變胖🐖﹑有「大肚腩」🤲🏻。
改善脾胃😁,切記以飲食著手🍽️🤗。例如 #淮山 ﹑#薏仁 均可幫助袪濕困⭕。而很多「黃色食材」💛更有 #消化補脾﹑#穩定血糖 等等作用💪🏻。如果想減肥的話⤵️,可以先「對付」🤜🏻🤛🏻 #脾虛濕困,再配以合運動🏃🏻♀️,效果更好👌🏻!
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【#肝火旺 #成因與症狀】
上次跟大家談了一下 #心火盛😉,有些粉絲就馬上 Inbox問我😯︰#心火 跟 #肝火 怎樣分呢🧐?
雖然同樣會出現 #失眠🤐,但 #肝火旺 更會出現 #易怒 ﹑#眼乾澀👀,在小朋友身上也常常出現👶🏻!好多朋友會頭痛﹑脅下痛,而女仕們更會 #月經紊亂,甚至 #閉經😣。
幫助肝臟解毒﹑排毒🦠,多補水固然有利💦。要事半功倍😊,可以喝 #夏枯草﹑#玫瑰花茶。亦可以選擇 #綠茶﹑#綠豆 等等「綠色食材」🟢。
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補腎壯腰 在 MEeeep More Youtube 的最佳貼文
今日介紹嘅佛手瓜栗子瘦肉湯,潤肺健脾,而且有止咳、開胃嘅功效。首先睇睇材料:
佛手瓜 2 - 3 個
栗子 10 -15 粒
紅蘿蔔 1 個
粟米 1 條
瘦肉 300 - 400 克
蜜棗 3 - 4 粒
南北杏 適量
薑片 3 - 4 片
佛手瓜又叫做合掌瓜,有袪風解熱、健脾開胃嘅功效。揀佛手瓜嘅時候最緊要顏色清翠,要嚟煲湯嘅佛手瓜唔使切皮,不過一定要用清水洗乾淨,跟住切粒備用。多食用佛手瓜有擴張血管、利尿排鈉嘅功效,對預防心血管疾病同埋降血壓,都有一定嘅幫助㗎!
超級市場甚至乎街市有時都有呢啲去咗皮嘅栗子賣,返嚟洗一洗就用得!不過如果你搵唔到,就可以買呢啲有殻嘅栗子,返嚟慢慢剝殼切皮。栗子壯腰補腎,不過就唔可以食太多,如果唔係就好容易食滯喇!
紅蘿蔔買返嚟之後用清水洗乾淨,之後切頭切尾,再去皮切粒。粟米洗乾淨之後,一條大約分五至六嚿。今次我就揀咗落瘦肉,貪佢容易處理,用嚟煲湯嘅瘦肉切成細件就可以!你亦都可以落豬骨,不過記得汆水,如果想煲齋湯,唔落瘦肉亦都一樣夠味㗎!
跟住我哋將南北杏同埋蜜棗用清水洗乾淨,之後就可以將材料放入煲入邊,記得加埋薑片,跟住就加入適量嘅清水,用大火煮滾,之後煲 10 至 15 分鐘,再轉文火煲多 1 個鐘左右。煲好之後加入適量嘅鹽調味,跟住就飲得㗎喇!
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