【#我們HEA的家】補肝腎安胎之選。#杜仲續斷巴戟湯
💗停課已逾四星期，體力原來真係不可少。
☘最近我同小JM爸都覺得有啲腰酸背痛，所以又係時候煲啲湯水補一補、潤一潤。
#孕中期腰痛總係難免 #補腰補肝腎之選
🌿杜仲: 有補肝腎、安胎之效
🌿巴戟: 強健筋骨
🌿續斷: 同樣有助補肝腎
🌿黑豆: 美髮保髮之選
補腰補肝腎之選 在 傑。斯與晴（JM's Family） Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，杞子作為養生食品，早於秦漢時代已有記載。但近年除了紅彤彤的紅杞子外，還有一種黑色的黑杞子，相當受追捧，更有軟黃金之稱，到底兩者有甚麼分別？哪一種更健康？ 黑杞子和紅杞子同屬茄科枸杞屬，兩者可說是親戚關係，黑杞子體形較小，而且帶果柄，也沒紅杞子般甜。 從其黑色的外表就知道，它含有豐富花青素，有助抗衰...
補腰補肝腎之選 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
杞子作為養生食品，早於秦漢時代已有記載。但近年除了紅彤彤的紅杞子外，還有一種黑色的黑杞子，相當受追捧，更有軟黃金之稱，到底兩者有甚麼分別？哪一種更健康？
黑杞子和紅杞子同屬茄科枸杞屬，兩者可說是親戚關係，黑杞子體形較小，而且帶果柄，也沒紅杞子般甜。 從其黑色的外表就知道，它含有豐富花青素，有助抗衰老，同時亦能補腎和增強免疫力。由於營養價值高，加上多長在新疆、內蒙等的沙漠地帶，數量稀少，物以罕為貴，價錢亦較貴。
至於紅杞子，外形扁長，沒有果柄，味道較甜，以寧夏出產的為上品。紅杞子有明目功效，還有滋補肝腎，改善虛勞、腰膝痠痛等功效，同時含有類胡蘿蔔素，對眼睛、皮膚和骨骼都有益。
另外，兩款杞子均有豐富鈣質和鐵質，黑杞子等微量元素含量較紅杞子高，亦含有紅杞子缺乏的花青素，營養相對上較豐富。兩者價錢相差十幾倍，選哪一款，就自己衡量了。畢竟就算是紅杞子所沒有的花青素，也可從茄子、藍莓等其他蔬果吸收。
編採：陳佳男
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補腰補肝腎之選 在 果籽 Youtube 的最佳解答
不少坐辦公室的上班族都經常喊腰痠背痛，加上天氣開始冷，回家又成了沙發薯仔一般不想活動，結果越坐便越累。型仔中醫師徐澤昌的媽媽周寶珍（徐太）也留意到這種情況，所以今次便建議大家煲這款適合冬天養生飲用，亦可以強筋骨的黑豆杜仲湯水。黑豆有活血利水，健脾益腎的功效；杜仲則能補肝腎，強筋骨，兩者加起來一起煲是十分好的配搭。選黑豆時，以黑皮青肉，飽滿圓潤為靚，煲之前要先浸至少半個鐘，煲好後又腍又甜，連湯渣同吃也很美味。這個湯加了紅棗和竹絲雞一起煲，味道清甜但又不肥膩，是很適合全家一起飲的冬日湯水。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
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