人蔘雞湯佐猴老爺酸豆炸醬
補身體的雞湯加上美味的新品炸醬酸豆辣椒,真是傍晚的一大享受,好好放鬆自己,留一點時間給疲憊的自己吧!
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🌟猴老爺酸豆辣椒美味資訊
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「補 身體的雞湯」的推薦目錄:
補 身體的雞湯 在 我中醫你 Facebook 的精選貼文
天氣那麼冷,今天來介紹一下人參雞湯好了,
看到海海泡在雞湯裡,肚子都餓爆啦,
首先,要準備人參、紅棗、黃耆,然後一隻活得不耐煩的雞,
欸不是,今天不是教你養肥自己。
今天談談泡腳。
【冬天泡腳養生術】
常聽說「小腿是第二個心臟」,因為離心臟很遠又需要讓血液回流以維持循環功能。
所以,在冬天時透過適度的泡腳,可以增加血液循環功能,促進健康。
1.要用什麼水?需要加入什麼東西嗎?
一般自來水即可,不要加入醋或鹽等刺激性物質,若希望達到安神可以請教中醫師,加入安神舒緩身心的中藥材。
2.水桶的材質選擇?
若想加入藥材,則建議不要用金屬材質,可能會與藥材產生反應。
3.水位與水溫?
水溫於39~42度,略高於體溫即可。
水位建議「高於腳踝四根手指頭」的高度,
因為人體的三陰交穴位在內踝上的四指幅處;
甚至可以高到膝蓋處,
足三里的位置即在膝下三指處,如果桶子不夠高也可以用毛巾熱敷在膝下唷。
4.泡腳泡多久?
約15~20分鐘,如果水溫能維持著,能泡到30分鐘直到稍微發汗即可。
可在洗澡前或睡前泡腳,若想改善睡眠,
建議在睡前1~2小時泡腳唷!
泡腳的注意事項:
1.不可在飯後一小時、空腹時泡腳
2.不要加刺激性物品到水中
3.三高、慢性病患者時間不能太長
4.血液循環不良患者要注意別燙傷
雖然今天談的不是補身體的雞湯,
可是泡腳也是舒緩身心的好方法!
睡前泡腳舒緩身心,跟著海海一起有個好夢吧!
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補 身體的雞湯 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
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