關於 補 陽 還五湯 如何 服用 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

明天是2021年7月22日（大暑）
俗話說：「大暑要熱透，才有好年冬」

「大暑」是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣
在養生保健中有「冬病夏治」、「寒病夏治」
意思就是一些在冬季比較容易發作的病
應該在夏季治療
例如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺症等陽虛症

來來來愛佳小老師上線
幫大家整理一些
關於「大暑」預防保健的禁忌
忌油膩（防止腸胃病）
忌冷飲（防止支氣管炎）
忌空腹飲茶（傷胃）

那做什麼有幫助呢？

宜以清為補
例如像是綠豆湯、番茄、紫菜、薏仁、南瓜、蓮子湯等
都是清補&補氣、強健脾胃的

還有一個給五顆星好評的🌟
宜服用 #susenjimofa
清熱排毒、溫和
保養調理腸胃、改善宿便&便秘
補充營養、補足維生素C、提升免疫力
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不多說！記得 24節氣中
無論哪一節 都「宜服用 #susenjimofa」
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不管是我的不愛我的都會每天來看我
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十分珍貴你們真的要心存感恩

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🆘🆘看著洗完頭的排水口還是髮梳上的毛髮，有沒有感到後怕呢？
頭髮往往是給人的整體第一印象，頭髮只要稀疏看起來就會老好幾歲，相對的人也無法自信起來！

🆘🆘🆘不再問蒼天，為何髮會叛變離開您了
現在冷靜下來問問自己，以下幾個原因，您中招沒
❌生活作息不正常
❌愛吃外食，缺乏營養
❌長期過度染燙
❌內分泌失調
❌生活壓力大
❌菸酒不忌口
❌基因遺傳
❌梳子總是卡滿煩惱絲？
❌壓力大到頂上漸漸母湯？
❌洗完澡總得面對被堵得黑麻麻的排水孔？
❌常常染、燙髮做造型？
❌作息不正常、營食不良導致頂上逐漸空洞無感？
🆘️🆘️🆘️重點趁早保養還來得及！等到光凸真的只能靠直髮花大錢才能拯救頂上之光！

【頭髮用吃的保健品的】:
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添加［專利狐尾粟萃取物］及［專利甘胺酸鋅］，強化頭髮需要的營養，吃對營養
才能找回毛髮的一線生機​，幫助回復年輕青春頂上、使頭髮擁有豐厚感，讓您走路都有風、枝繁葉茂、逢勃發展！

💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
現代人壓力大、作息及三餐常常不正常，再加上高低溫差、荷爾蒙改變、基因遺傳，或是因為追求美麗的造型，常常染/燙髮等原因，導致頂上漸漸無光......

您們知道嗎？我們的頭髮生長是有週期的！
從生長期、衰退期、休眠期、到最後的再生期，一次又一次的輪迴，就像樹木會隨著四季變化而蛻變成不同的模樣一樣！
任何一個外在因素的變動，都有可能導致樹木提早枯萎，say掰掰！

💯💯💯全球獨家特殊接合技術：歐美法三國專利狐尾粟萃取物+美國專利甘胺酸鋅
採易消化、低負擔，短鏈胜肽更快吸收！營養素精準到位！
雙專利髮之秘膠囊一次祭出7項超強成份，從根本維護頭皮健康、調理健康頭髮！
【雙專利髮之袐膠囊】從養好基底做起！細心呵護頭髮每一個階段狀態，帶您回復年輕光采！

💯💯💯專利一【美國Zinc Bis-Glycinate專利甘胺酸鋅】

由全球礦物質螫合技術頂尖廠商--美國Albion製造！
擁有7項胺基酸螯合技術專利，通過歐洲食品安全局認可，同時擁有Kosher、HALAL、ISO及GMP等認證的專利鑑定技術

鋅是我們身體當中不可或缺的重要元素之一！
一旦體內缺鋅，新陳代謝就會停擺，補充鋅非常重要！

美國Zinc Bis-Glycinate專利甘胺酸鋅不需透過胃酸分解成活性離子，相較於其它形式的鋅，專利甘胺酸鋅的吸收率更好！
能有效活化、強健髮根！

💯💯💯專利二【歐美法三國專利狐尾粟萃取物】
由全球原料市場領導者--法國百年歷史製造大廠 Hitex 研發製作！榮獲歐、美、法三專利認證！

專利狐尾粟萃取為小米小麥萃取極性物質，可以讓我們體內的膠原蛋白圍繞在頭髮的表層，形成一座強健的防護牆！
不只能強化滋養髮質，使頭髮柔順富彈性，還能調理、活絡髮根！
多一層保護，使頭髮柔順有彈性！

💯💯💯晶亮光澤【芝麻提取物SesaPlex™】
SesaPlex™芝麻提取物有別於一般芝麻萃取物，還含有另一活性成份芝麻醚素！
其合併使用具有協同的作用，可謂1+1大於2！
比單打獨鬥要厲害！
芝麻提取物中含有維生素E，具抗氧化作用，養護滋養。

💯💯💯生命之源核甘酸【鮭魚精萃DNA】
源自日本最大的水產公司 Maruha Nichiro 製造！其魚產品銷售量為日本最大，取自深海的北海道鮭魚，為市面上最高純度DNA-Na 86%以上！

補充足夠的鮭魚精萃DNA不只可以維持青春美麗及健康，還能有效滋養毛髮、維持毛髮健康！

💯💯💯天然礦物質【二甲基硫醯基甲烷MSM】

來自美國超高標準製技術取得甲基硫醯基甲烷，保證生產過程中不受到汙染，並具備 Kosher、Halal 食品認證，是世上最純淨的二甲基硫醯基甲烷(MSM)

MSM可以提供有機硫，作為甲硫胺酸、半胱氨酸、維生素B1、GSH的合成，因此對於皮膚、頭髮、指甲都有超大好處！
硫是組成我們頭髮、指甲、膠原蛋白柔軟骨的重要元素，也是主導著身體中抗氧化蛋白--穀胱甘肽的形成！
換言之，硫是本來就存在於我們體內不可或缺的元素之一！
硫除了可以幫助我們維持頭髮健康，還能維護頭皮的健康良好狀態！

💯💯💯滋養髮根關鍵一【馬尾草萃取物】
馬尾草當中的二氧化矽也是組成我們頭髮、指甲的重要元素！
補充馬尾草萃取物，就像種樹時灌概土壤一樣，滋養根基，活化頭皮及毛髮，維護頭皮健康！
除此之外，還能防止髮絲分叉、斷裂！

讓毛毛維持彈性，減少頭髮骨折風險，使養分滋養頭皮大地，讓毛髮像嫩芽般，破土而出，與光禿大地Say ByeBye~~

💯💯💯滋養髮根關鍵二【生物素】
生物素本質是維生素B7，又有「維生素H」之稱，有助於維持能量與胺基酸的正常代謝，增進皮膚和黏膜的健康！
有效調理頭皮、保持頭皮的健康狀態！

❤❤❤讓我們從根本做起，從頭開始找回自信，讓我們一起揭開髮之序幕
從培養堅強的根基做起！不再害怕風強力吹起空虛！
只有根基穩健了，才能長出茁壯、茂盛的叢林！

一次祭出雙專利，保證目前全台最強！
保證這樣的價錢絕對萬分對不起專利！
但只要您們吃到的是最好的，殺一點我們也願意！
喜歡的跟上了！！

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從確診到痊癒，只花了五天！自然醫學博士陳俊旭，教你如何快速有效加強免疫力封面故事

加強自身免疫力，是對付病毒的關鍵。居家期間雖然有點悶，但也是改變生活型態與習慣的契機。

這波新冠肺炎來勢洶洶，台灣的疫情愈來愈緊繃，全國也將停課至6月14日。才過了幾週，家長們已經大喊吃不消，而在彼岸的美國，孩子們大都上了一年多的網課。「到了第三個月的時候，我們已經悶慌了，必須找有意義的事來做！」自然醫學博士陳俊旭這樣說。

美國的疫情慘重，醫院病房嚴重不足，大部分輕症患者都只能待在家裡自行隔離。今年一月，陳博士剛好在台灣有事，延遲回到美國，但於此同時，他的太太和兩個女兒，卻不幸在美感染新冠病毒，當時在台灣的他，只能越洋連線指導。值得慶幸的是，他的太太在確診後第四天，幾乎完全痊癒，也沒有留下後遺症。從確診到治癒，只花了短短五天。

許多讀者一定很好奇，這是如何做到的？陳俊旭是台灣全民健康促進協會理事長，也是多本健康相關暢銷書作家，對於推廣健康自然醫學不遺餘力，這次他特別接受專訪，分享整個過程，同時也提醒讀者，在疫情中如何提高免疫力，戰勝病毒！

提升免疫力 加快痊癒速度

他的太太和兩個女兒都是輕症，陳博士特別提醒，重症患者還是需要去醫院治療，每個人的體質與症狀都可能不同。

從他太太的發病日期往前推算，他研判可能是前幾天搭飛機感染的，通常新冠肺炎的潛伏期應該是二到十四天。一開始的症狀是喉嚨怪怪的，往常都是用咽炎噴劑就會好，可是用了兩三天都沒有用，陳太太才覺得不對勁，擔心可能得到新冠肺炎，第三天她去預約做檢測，第四天Drive Thru做PCR檢驗，而隔天便得知確診。之後，便遵照陳博士的指導，用了以下幾個方法：

1.服用大量的維他命Ｃ

尚未得知確診前，陳太太原本每天只吃一顆500mg的劑量，確診後她則加量四十倍，一天吃到20公克。陳博士說，健康的人吃維他命C時，應該是酸的，但當身體急速需要時，口感會變甜，當時他的太太在症狀最嚴重的時候，維他命C就覺得特別的甜，當時20公克是很恰當的劑量，等到快要痊癒時，味覺又開始變酸時，必須要減量，也表示病快好了。

2.保持身體溫暖和泡腳

當時陳太太的另一大症狀就是畏寒，尤其冷空氣一吸進肺裡，就想咳嗽。後來她開暖氣，將室溫調至攝氏三十度左右，就比較舒服(當時是冬天）。陳博士觀察，新冠病毒會導致末梢血液變差，很多病患有腳趾發紅或紫的現象，顯示血液流通不好。泡腳能夠改善血液循環，使得身體變暖。而陳太太曾經咳嗽到非常嚴重，但只要一泡腳與流汗，症狀就會減緩，也比較好入睡。

3.根據體質搭配中藥

陳太太發熱不明顯，開始有微燒，泡腳後會發汗，比較舒緩。陳博士根據其傷風症狀怕冷，沒有熱象，開了小青龍湯的處方。大陸用「清肺排毒湯」，在台灣則推「清冠一號」的單方，都宣稱能夠治療新冠肺炎，不過陳博士認為，還是必須依照個人症狀開藥，較為妥當。

4.其他保健食品包括大蒜粉、納豆激酶、NAC、硫辛酸

每天喝大骨湯加大量蒜粉，直到發汗，也會吃納豆激酶（避免血栓），NAC清肺方（修復肺部），這是一種特殊氨基酸，可清痰。

陳博士高三和小五的兩個女兒，在媽媽發病幾天後，也開始出現症狀，不過十分輕微。高三的姊姊起初也只是喉嚨痛，但中間一度完全失去嗅覺和味覺。陳博士形容，她可以咬一整顆洋蔥完全沒有感覺，絲毫不覺嗆辣！但即使沒有嗅覺和味覺，因為仗著年輕，也沒有特別吃保健食品或中藥，便慢慢改善，只不過時間拖得比較久，近乎十天，比情況嚴重的媽媽還長。期間女兒曾經一度恢復嗅覺味覺，但因為熬夜，第二天症狀又出現了，也顯示睡眠對於抵抗力的重要。

年紀小免疫力反而好

「年紀愈小反而愈沒事！」陳博士說，小女兒只有在第一天有點喉嚨痛，後來完全沒有症狀，精神與活動度完全不受影響，她還擔起照顧媽媽和姊姊的責任，每天煮三餐，把餐點放在他們房門口。

陳博士解釋，之前在美國參加線上醫學研討會時，就得知人體的胸線（Thymus)是對抗新冠肺炎最有效的利器。胸線是身體裡面產生T細胞的腺體。T細胞和身體是否能產生抗體有很大的關係，小孩的胸線最發達，到了二十歲胸線開始逐漸萎縮，老年人的胸腺幾乎不存在，這解釋為何小孩得到新冠肺炎絕大部分無症狀，年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。

免疫力分為兩種：天然免疫力是靠NK細胞和巨噬細胞，一起對抗外來的病菌。一般來說，健康的成年人和小孩子，主要靠NK細胞，把受外來病毒侵犯的細胞瓦解掉。後天免疫力是透過T細胞和B細胞，在病毒進來一兩週後，身體產生抗體，未來可以對付相同的病毒。而疫苗就是一種後天的免疫力。

現在台灣疫情愈來愈緊繃，在家隔離期間，該如何提升免疫力呢？陳博士認為以下五點很重要：

1.大量維他命Ｃ的攝取

維生素C對抗過敏、抗發炎、抗自體免疫疾病都極為重要。特別是有壓力的人，不管短期或長期，都需要攝取足量的維生素C 。尤其在防疫階段，建議每天服用1-3克的維他命C。

2.足夠的維他命D

維他命D是身體免疫力的荷爾蒙，和免疫力的高下直接相關。很多人容易感冒、腰痠背痛，或是長期骨質疏鬆，都是因為缺乏維他命D。

陳博士認為，判斷D是否充足，最好的方式還是驗血。他診所的癌症病人，驗出來的維他命D含量都是個位數。很難從食物中獲取足量的維他命D，曬太陽是很好的來源，但最終還是要由驗血來判斷，現階段防疫期間若無法檢驗，也無法到戶外曬太陽，可以每天補充5000IU的維他命D。

3.維持腸道的健康

身體最大的免疫器官是腸胃道，腸道如果很健康，免疫力才會好。如果長期拉肚子、便秘、腹瀉、消化不良、腸躁症、胃潰瘍或胃食道逆流，要特別小心。如果對食物過敏，也要注意。

平時可以吃益生菌，幫助維持消化道機能。腸道的學問很大，腸胃如果不好，整個免疫力就會下降。

4.充足睡眠

睡眠是一種深沉的紓壓方式，但前提是睡覺的時段要正確，熟睡時間要足夠。晚上11點到凌晨3點是最重要的黃金4小時。有些人每天只睡4、5個小時，還是精力十足，這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果，很快身體就要進入疲乏期。

另外有一點要特別注意，醒來以後不要馬上起床，大約等5-10分鐘以上，等唾液開始分泌後再起床，這樣整天的精神會比較好，也就是說，能夠自然醒是最健康的。只要有優質睡眠，身體修復的效果很明顯，睡眠其實是最好的療法。

5.正確運動

運動雖然對身體很好，也很有必要，但如果要運動，切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下，才會發揮最大的健身效果。

身心運動（伸展拉筋、瑜伽體操、太極拳等）是比較低強度的運動，適合各階段執行，而且結合意念，對於調整交感和副交感神經，有其他運動不能取代的功效，因此在疲乏期或大病初癒，建議先做身心運動，等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了，再來提高運動強度與時間，最終目標是要執行高強度運動和重量訓練，那麼就能讓身體維持在最佳狀態。

陳博士認為，只要擁有充足的免疫力，即使遇到病毒來襲，也可能是輕症或無症狀，不用過度焦慮。居家期間雖然有點悶，但是可能也是改變生活型態與習慣的契機。
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