#給好努力卻仍然好無力的你
憂鬱症患者最常聽到的三句話是什麼呢?____________
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1.你為什麼不想開一點?
2.我覺得你是想太多才會得憂鬱症!
3.你就是抗壓性太低⋯⋯
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如果可以簡單誰想要太複雜*;如果有辦法想開誰想要想不開?就是因為 #沒辦法 才痛苦啊啊啊啊,可是不理解你的人卻會以為你是因為 #不努力 才痛苦。就像是你每天都要和自己打仗,沒有人知道你內在的戰爭是多麼的劇烈。
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例如,前些日子天氣變冷又陰雨綿綿,真的會讓人很不想出門,就想要一整天廢在床上。
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但願如果真的能夠這樣就好了。
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最讓你感到痛苦的是,可是你又好在意別人的看法,怕自己會變成別人的麻煩。你不允許自己就這樣一整天當廢物,所以可能勉強自己出門,在同事或朋友面前裝作若無其事,可是你心裡清楚: #裝沒事才是最大的有事。
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狀況時好時壞,當別人問你為什麼憂鬱的時候根本答不出來,因為你自己也想知道,可是有時候這朵烏雲就是沒來由地會跑出來,然後瞬間把你籠罩跟吞沒,你只能很努力很努力掙扎,不要掉進那個漩渦。甚至幾次以後,你就會開始擔心跟煩惱天氣的變化、人際的變動,因為你知道,所有的改變都有可能讓開關啟動。
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那該怎麼辦呢?我覺得這本書應該算是一個「目錄」,把一些可能嘗試的方法都列出來(你自己也可以再多列一些,例如說洗熱水澡或者是騎腳踏車),選擇 #你現在可以做的事情做 。人生已經很難了,就不要再為難自己了!
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同時,我也覺得這是一本你想要認真看或者是隨便看都可以的書。如果你狀況不太好可以看前面的圖就好,如果你狀況好一點,可以把後面的解說和作者的使用心得一起看完,會有許多更不一樣的收穫。
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例如,光是「吃藥」這一個章節,作者就分享了他吃藥的經驗、並且很認真的記錄了他吃過的所有的藥物名稱(就是我現在每天實習的時候努力的背的單字⋯⋯),俗話說久病成良醫,作者雖然不是醫生,但絕對是一個很認真的患者,讓也想認真但是力不從心的你,有個可以依靠的東西;而在「找理解你的人」這一章,他也分享了「到底要不要跟朋友說你的狀況」、「朋友如果無法認同你的時候」該怎麼辦等等。
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「很多人都以為憂鬱症的人是懶惰,但實際上有些時候他們反而是因為『對自己太嚴格』才生病的。」某一次上課的時候老師跟我說,我才恍然大悟。
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或許,目前的你處在一種矛盾當中,難以放下但又無力提起,那麼這本書剛好匯聚了各種放鬆和努力的方式,你可以從當中選一個目前自己能力可及的方法,親身去嘗試看看。
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「對於某些人來說,憂鬱症可能是生活的一部分了。所以真正重要的不是趕走它,而是找到與他一起相處的方式。」昨天我的實習夥伴跟我說,我才赫然發現除了消滅以外,還有另外一種和疾病共處的方法。
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如果你的人生目前被烏雲給佔據,那麼試著想像自己變成一隻貓,在烏雲上面躺一下,深呼吸,或許晴朗的日子並不會來臨,但或許有一天你會發現,你所渴望的陽光,或許就躲在那朵你所躺的烏雲裡。
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#憂鬱症 #自殺 #憂鬱
#買這本書 #我們都有小憂鬱
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#留言你最常聽到的話
#標記朋友和你一起躲雨
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同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過5,260的網紅教育新紀元,也在其Youtube影片中提到,奇士車業行:桃園市平鎮區平安里中豐路南勢二段62號1樓 富士車業行:桃園市平鎮區平安里中豐路南勢一段101號 長大後的100種生活第13集正式上線囉! 這集分享的是機車達人的生活! 每個月15號、30號中午12點準時上片! 記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔! ...
裝沒事才是最大的有事 在 教育新紀元 Youtube 的最讚貼文
奇士車業行:桃園市平鎮區平安里中豐路南勢二段62號1樓
富士車業行:桃園市平鎮區平安里中豐路南勢一段101號
長大後的100種生活第13集正式上線囉!
這集分享的是機車達人的生活!
每個月15號、30號中午12點準時上片!
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影片目錄
00:00 開場白
00:14 機車達人Liyen登場
00:23 為什麼會想從事這份工作
01:00 開設一間機車行需要花費的成本
01:19 一般車行會提供的服務有哪些
01:51 維修保養會包含哪些項目
02:25 最有印象的一次服務經驗
03:08 過去維修比較誇張的經驗
03:55 日常生活中的車況自我檢查
04:05 輪胎的檢查方式
04:28 煞車的檢查方式
05:02 查理體驗機車保養的過程
05:12 查理體驗換機油
06:22 查理體驗輪胎打氣
07:32 機油更換
09:17 福利時間
09:52 幕後花絮
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查理的爸爸,葉明修老師今年最新的課程,葉老師會用科學的論證幫助你了解,現在的你就是振動頻率(能量),累世曾經的你也是振動頻率(能量),他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎,確定了量子纏結是存在的,思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向,都是量子纏結的現象,量子纏結將每一個人的心連繫在一起,沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎?
辛苦努力工作存了一點錢,總是莫名的會有事情發生,錢也就莫名的花光了。
生活工作當中,你對待別人很友善,但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要,卻沒有好好照顧自己,身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關,歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程!
葉老師將指導你改變這一切困擾,協助你擁有健康、幸福、成功的人生!
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裝沒事才是最大的有事 在 6Rachel 芮秋 Youtube 的最佳貼文
好久不見~
這次沒有拍到煎蛋,拍了一堆植物......
而且話有夠多,希望大家還可以適應😂
停更了一年多
最近終於感覺有力量繼續拍了
我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息
好感倫~~~~ 這真的給了我很多信心
謝謝你們🖤
有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛
口條還有待訓練
所以我決定直接複製ig貼文lol
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曾經聽人說過:如果你覺得現在待的世界讓你很沮喪、覺得喘不過氣、甚至失去生命力量的話,也許你待的地方本來就不是你的世界,或許你應該試著去創造你的世界。
從in house設計到接案,我足夠幸運遇到很多貴人,雖不能說非常順利但也不算太差,只是一直以來總有種不夠滿足、不夠盡興的感覺。左右搖擺到了去年年底,終於開竅想通自己真的很喜歡、做起來很滿足卻一直沒勇氣認真做大的事。
開竅以後我就回不去了,想了一百個不要做的理由都不敵一個可是我喜歡,不逃了,反正我還年輕;於是u_u island,也叫悠悠島,就這樣生/造出來了。u_u 就是閉上眼睛,關掉外在世界的聲音,放下社會的別人的期待,聽從心裡的聲音,進到自己的fantasy land。在心中的理想世界裡,只要你願意,什麼美夢都值得做,什麼幻想都可能變成真實。
或許大家還是不知道在幹麻,想說不就一個網站?!
可能說是建立品牌會比較容易理解,但在我心中它就是我想要創造的世界o(^_^)o~
資金有限,一步步慢慢來。雖然現在還很不完整,也不知道未來會走向哪,但我想只要我繼續做著想做的事情、讓自己快樂的事情,或許有一天就會有能力讓別人也快樂,讓感到痛苦的人也出發去尋找自己的世界。
如同我寫的那些字,其實我一直都習慣用書寫來發掘自己了解自己,這是我向內思考、療癒自己的過程,也是我創作靈感的主要來源。而畫畫就是對外的輸出,對世界的發聲。以前常不敢把心中所想原原本本的說出來,覺得自己太敏感纖細惹人厭,一點也不chill,總是包裝自己的想法,用比較曖昧的言語去說,又想被看見、又害怕被看見,不倫不類。
在尋找不見很久的自己的過程中,有一天傾訴的慾望爆表,決定不藏了,不chill就不chill吧管他的!愛誰誰去啦~才開始把現在或過去寫的部分文字放上來,不再在意別人是否覺得我有事嗎想太多,不再在意別人是否覺得我多愁善感無病伸吟。
在這樣有點任性、只是想衝破自己心中枷鎖開頭下,漸漸發現我為自己寫的文字,好像也有安慰到別人的可能,這個發現很意外的讓我覺得開心而且滿足,一個你快樂所以我快樂的感覺,也讓我認識到我的世界和存在本身就有價值,明白塔羅牌老是說我有大愛是什麼意思。(但我很自私ㄚ絕對不是什麼好人聖母的料各位不要誤會)
可即使我還沒有能力真的去療癒別人(那些私訊我的朋友們抱歉了,我還沒有足夠能量去傾聽你們的煩惱和傷痛),我能做的只是在療癒自己的同時,分享這些過程,讓你們看見我的脆弱與掙扎,或許能讓一些受傷的靈魂好過一點。(突然變好靈性)
寫到這裡好像又說太多了,有點不知道怎麼收尾,決定有些話以後慢慢說,有些事以後慢慢做,就讓宇宙自己帶領我們一起飛向未知的遠方(?)
2021.2.9
Anyway謝謝大家u_u~~
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裝沒事才是最大的有事 在 教育新紀元 Youtube 的最佳貼文
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長大後的100種生活第11集正式上線囉!
這集分享的是禮服造型設計大師的生活!
每個月15號、30號中午12點準時上片!
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔!
影片目錄
00:00 開場白
00:15 禮服造型設計大師Erick出場
00:25 目前的從業時間
00:40 是什麼原因想成為一名禮服造型設計師
01:25 平常的工作內容
02:44 曾經服務過哪些較為著名的團體或藝人
03:25 如何挑選比較好的新娘秘書
04:00 新娘秘書的行情價格
06:00 分享禮服設計作品
07:28 如何挑選比較合適自己的禮服
08:02 店長Jeff為查理搭配穿搭
09:42 福利時間
11:16 幕後花絮
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2012年諾貝爾物理學獎,確定了量子纏結是存在的,思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向,都是量子纏結的現象,量子纏結將每一個人的心連繫在一起,沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎?
辛苦努力工作存了一點錢,總是莫名的會有事情發生,錢也就莫名的花光了。
生活工作當中,你對待別人很友善,但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要,卻沒有好好照顧自己,身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關,歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程!
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