【防疫日常，除了勤洗手戴口罩，還要注意什麼？】
最近歐美地區的疫情持續擴大，很多外媒報導台灣的防疫戰略值得借鏡。
歐醫師觀察到，不論是大醫院還是小診所，門診的病人明顯變少。
往年開學之後通常是感冒的高峰時期，因為孩子們在學校的互動頻繁了，其實是各家病毒交流的好機會。
今年因為疫情的關係，大家「勤洗手、戴口罩」都做得很好，因此感冒的機率大大地下降了，目前流感也已經脫離流行期。
大家輕易不會來就醫、減少了暴露病源的機會，其實是好事呢！不過，歐醫師還是有些叮嚀要說：
#春季天氣不穩_過敏症狀通通來
最近因為氣溫的變化劇烈，許多人過敏發作了。
🟠皮膚乾燥、異位性皮膚炎的患者
此時要特別注意 #保濕的工作不能省，洗澡水溫不要太燙，沐浴後毛巾「按」乾身上的水分，就要趁機抹上專用的乳液🧴。
#除了怕乾燥還怕熱
異膚的孩子可能因為流汗的關係，汗液對異膚刺激而開始會癢，癢起來忍不住會搔抓，而後產生傷口，進一步又加重了病情😢。
此時適當的穿著很重要，太厚了會流汗，太薄了怕著涼感冒😷！
為了避免需要就醫的情形發生，在溫度變動不穩的日子裡，異膚體質的大朋友小朋友別輕忽了溫度對皮膚的影響喔！
🟡過敏性鼻炎的患者
其實歐醫師自己也為鼻子過敏所苦，最近時不時就會發作🤧。
提供我自己預防過敏發作的小技巧給大家參考：
1）不吃冰的
（我會等端午節那時候再破戒😆）
2）每天除濕，濕度設定50～55%
3）定期開空清機
4）洗頭吹到全乾，吹風機順便吹腳底，讓腳暖了再睡覺
5）定時用過敏藥💊控制症狀
大家可以不用擔心藥物的副作用，因為醫生比你們更怕😆
🔵氣喘、咳嗽
有氣喘體質的人請務必聽醫生的話好好吸藥/服藥控制，以免發作起來必須衝急診，豈不是費時又揪心怕被傳染肺炎！
一樣，大家可以不用擔心藥物的副作用，因為醫生會比你們更在意藥效&可能的副作用；其實有很多選擇可以互相搭配，必要時醫生會幫您調藥的。
🟣喝足量的水
即使是健康的人也有功課喔！避免生病是大家最近的共識，對吧？
除了老生常談的「均衡飲食」、「充足睡眠」、「規律運動」之外，廣告說的「多喝水」也很重要！！
成人每天需要 #體重✖️30的水量
兒童則有另外的公式，每10公斤體重的需水量都不同，大家還記得嗎？
🔴擦護手霜
因為頻繁洗手，很多醫護人員手都快洗爛了，產生很多外傷。
其實 #裸露的傷口是病毒入侵人體的捷徑，就好比機場的快速通關！
因此避免受傷也是很重要的，我們可以選用溫和的沐浴乳/洗手乳洗手，減少清潔力太強的界面活性劑（例如：SLS）。
通常溫和界面活性劑的產品都會在包裝上標示，大家可以找看看有沒有「兩性類」、「胺基酸」等字眼。
洗完手擦乾後，記得儘快抹上護手霜或是乳液，呵護雙手不受傷喔～
#防疫 #新冠肺炎 #洗手 #過敏預防
照片：上週三中午路過北大正門，當時34度耶😳
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