2015年讀的這一本,應該是我過去二十年來的top 10。記得好幾年在大陸出差時,幾乎每個新創公司辦公室都會看到(有沒有讀我就不知道了😆)
https://dushuyizhi.net/out-of-control-失控/
(抱歉當時還沒認真寫心得)
身為科技雜誌Wired 的第一任總編輯, Kevin Kelly 有著超乎一般人的遠見,1992年他就說,機器會越來越像是個生命體,而生物學會越來越像是電腦工程。書中還有很多的事情是現在都看見的。他的書蠻硬的,但非常發人深省。他在2008年寫的一篇 “1000位鐵粉法則” ("1000 true fans") 在自媒體平台強大的時代中似乎被遺忘,但最近因這 NFT的盛行,又被找出來大量討論,並且佩服他的遠見
去年68歲生日之前他發表了68條人生的建議,今年生日快到了他又發表99條人生建議。我覺得蠻有趣的所以試著來翻譯給大家看看,如果有翻的不好的,可以提供你的版本喔!
***Kevin Kelly offers 99 pieces of good advice: "Being wise means having more questions than answers."***
https://kk.org/thetechnium/99-additional-bits-of-unsolicited-advice/
大家最喜歡哪一條呢?
1. 那個讓你小時候顯得很怪異的特質或許是你長大之後傑出的原因, 如果你仍保有它的話
2. 如果你懷疑自己是否能一次把所有的物品搬運要要去的地方,索性就饒了自己,分兩次搬吧!
3. 比起完成目標本身的重要性,你在完成目標的過程中成為什麼樣的人更加重要。人們在你的追思禮拜不會記得你的豐功偉業,他們只會記得你給他們什麼樣的感覺
4. 成功的法則: 不要過度承諾,然後總是做出超過所承諾的
5. 如果道歉帶著藉口,就不是真的道歉。如果稱讚帶著請求,就不是真的稱讚
6. 耶穌,超人,和德蕾莎修女從未創作藝術,只有不完美的人才能創造藝術,因為藝術是從破碎中產生的
7. 如果有人試著說服你某件事情不是老鼠會,那它就一定是老鼠會
8. 學會如何打稱人結。試著在黑暗中用一隻手練習。在你這輩子當中你會打這種結的次數,會遠超過你所能想像
9. 如果有件事在你認為會失敗的地方失敗,那就不能稱之為失敗
10. 不要被急迫感的壓力所控制,而是要讓真正重要的事情浮上檯面來
11. 經過一道閘門的時候,請恢復成原狀
12. 最棒的成就感,來自於投入在一件大家都還說不出名稱的事物上。如果你可以的話,做一件無法用言語形容的事情
13. 一個陽台必須至少兩公尺深,否則會晾在那邊不用
14. 不要創作只為了賺錢,要賺錢以至於你可以創作。 好作品的獎賞,是必須做更多
15. 在所有的事物上,除了愛以外,先想好退場機制,想好終局。所有的事情,開始都比結束要容易
16. 培訓員工以至於他們在任何地方都可以找到工作,但善待他們以至於他們都不會想離開
17. 不要想辦法讓別人喜歡你,要想辦法讓別人尊敬你
18. 成熟的基本態度: 只因為一件事情不是你的錯,不表示它就不是你的責任
19. 一堆爛主意的產生,是成就一個好的主意必然的過程
20. 所謂有智慧,就是擁有比而“答案” 更多的 “問題“
21. 在別人的背後稱讚他們,你會發現這會回到你身上
22. 所有一夕之間的成功,特別是任何巨大的成功,都最少要花5年的時間。用這樣的概念規劃你人生的時間吧!
23. 你有多年輕,取決於你上次想法被改變是什麼時候
24. 任何跟你要銀行帳號的人,你都要假設是來騙你的,除非他可以證明自己無辜。要他就明無辜的方式,是讓他透過你給予的連結來登入而不是他們去找的網站。不要在電話簡訊或是郵件中給予認證資料,你必須要掌控中間的管道
25. 持續的憤怒會讓你顯得愚蠢
26. 嚴以律己寬以待人,反之會讓大家都活在地獄中
27. 面對他人的責難,最好的回應是 “你可能是對的” -- 因為他們可能真的是對的
28. 人類歷史中最邪惡的行為,都是由真心相信自己在對抗邪惡的人所犯下的。所以當你在對抗邪惡時,請三思
29. 如果你不需要取得他人的認同,你就所向無敵了
30. 當一個小孩不停問你 “為什麼”的時候,最聰明的回答是 “我不知道,你覺得呢?
31. 要成為富足的人,就要積累那些錢財無法買到的事物
32. 成為你想看見的那個改變
33. 在任何的腦力激盪,即興演出,或是互相對答中,如果你對每一個加入的元素都是用一個遊戲的心正面回應,而不是否定然後論述自己的想法,你會走得更遠更深
34. 工作是為了成為,不是為了獲取
35. 不要借錢給朋友,除非你準備好要當成禮物送給他
36. 邁向一個從大目標的路程上,試著為每個小的里程碑慶賀,好像它就是目標一樣,這樣不管你最後走到哪裡,你都是勝利的
37. 平靜安穩是有感染力的
38. 其實一個愚蠢的人也有可能在大部分的事上都是對的,很多世俗的常理是真的
39. 切割東西的時候,要朝身體的反方向切
40. 給我看你的行事曆,我就可以說出你的優先順序。告訴我你的朋友們是誰,我就會說出你將往哪裡去
41. 當你要搭便車的時候要看起來像你自己會願意讓他上車的那種人
42. 思想別人的弱點是容易的,思想自己的弱點是困難的,但後者會讓你更有收穫
43. 做好充足準備,但行動時要俐落 (英文諺語measure twice, cut once)
44. 你的熱情應該符合你,但你的使命應該要超越你。要為比你更大的事物而努力
45. 如果你無法說出你急切需要什麼,那很有可能你最需要的就是睡眠
46. 在玩大富翁的時候,用你所能的去交易取得橘色的屋子,不要考慮公共建設
47. 如果你跟人借東西請在歸還時讓他的狀況更好清乾淨,削得銳利,或是把它加滿
48. 即使在去熱帶地區晚上也是會冷的,記得帶保暖衣物
49. 要讓一群人或是喝醉酒的人安靜下來,試著輕聲細語
50. 每天寫下一件你感恩的事,是最便宜的一種心理療程
51. 當人們指出你的問題時,他們通常是對的。當人們告訴你如何修正時,他們通常是錯
52. 如果你覺得看見一隻老鼠,多半的是真的,而且應該表示不只一隻
53. 錢的重要是被過度看重的。真正新的東西都不太需要很多錢,如果是的話那麼發明家應該都是最有錢的人。但事實卻不是這樣的。通常大部分的創新突破都是資源不足的人所引發的,因為他們被迫要仰賴他們的熱情,堅持,和原創性來找尋解決方式。“缺乏”可能是創意的一個優勢
54. 請忽略別人對你可能的想法,因為他們應該真的沒有在想你
55. 不要按下鬧鐘的延遲鈕,那我會訓練你睡過頭
56. 永遠都說得比需要的還更少一些
57. 你被賜予生命,是要讓你發覺你在生命中有什麼獨特的禮物。當你知道自己的命定時,就會完成人生務。這不是一種矛盾的理論,而是人生的道理
58. 不要照人們有多糟糕來對待他們,要照著你有多良善來對待他們
59. 要改變你思考的方式最簡單的是改變你的行為,用改變思考去改變行為是困難的。為你想看見的改變而付諸行動
60. 你可以吃任何的甜點,如果你能限制自己只吃三口的話
61. 每次你與人接觸,請為他們帶來祝福。以致於下次你帶著問題找他們的時候,他們會很高興見到你
62. 壞事可以忽然發生,但好事都是逐漸發生的
63. 不要擔心你從哪裡開始,只要不停前進,你的成功會離你的起始點很遠
64. 如果你要解開螺絲,記得順時針是鎖緊,逆時針的鬆開 (英文有押韻的口訣)
65. 如果你遇見一個混蛋,請忽略他。如果你到處都遇見混蛋,請深入的檢視自己
66. 跳舞要用屁股的力量
67. 我們不是一些短暫擁有靈魂的軀體,而是一些短暫擁有軀體的靈魂
68. 要減少別人的愚蠢對你造成的困擾,最好的方式就是增加你對他為何如此相信,有更多的了解
69. 一個目標沒有時程表,就只是一個夢想
70. 人生中最大的收穫,不管是財富,關係,和知識,都是來自於複利效應的魔力,穩定而持續的增加。所以要富足,你所需要的就是持續增加1 %
71. 最偉大的突破常常被忽略,因為它們看起來都很費力
72. 人們在一場演講中無法記住超過三個重點
73. 我沒有見過一個我佩服的人,閱讀的書比我少
74. 最棒的老師,就是 “行動”
75. 有限賽局是為了輸贏而玩,無限賽局是為了繼續下去而玩。要追求無限賽局,因為它給你的回饋多半也是無限的
76. 所有的事情在變成簡單的之前都是困難的。所有的事情在成為一種突破前,都是愚蠢的主意
77. 錢可以解決的問題都不是真的問題
78. 當你想法卡住時,好好睡一覺吧,讓你的潛意識來協助你
79. 你的工作是永無止境的但你的時間卻是有限的。你無法限制工作,所以你只能管理時間,時間,是你唯一能管理的事情。
80. 要成功,讓別人投資在你身上。要富足,請投資在他人身上
81. 孩子們都可以接受並且渴望家庭有規範。"我們家規定 xxx " 是父母訂立家規,唯一需要的正當理由。這也適用於個人訂立自己的規範
82. 所有的槍枝都是上膛的
83. 很多倒退的腳步其實是來自於躊躇不前
84. 現在是創造任何事物最好的時候,很多最棒最酷的創造,在接下來20年中都還沒有被發明,你還來得及
85. 沒有陰雨就沒有彩虹
86. 每一個你遇見的人,都會對於某個你一無所知的事情,有令人驚訝的深入認識。你需要做的就是挖掘出那件事情是什麼,因為常常不能從外表看出來
87. 你不是跟一個人結婚,是跟一個家庭結婚
88. 永遠讓別人得功勞,自己扛過失
89. 最所有的事情上都要節約,但在你的熱情上要奢侈
90. 要創作一樣東西的時候請保持餘裕,多餘的材料,多餘的零件,多餘的時間,多餘的收尾。這些多餘會為你的錯誤保留空間減少焦慮並且為未來的創作儲蓄,這是最便宜的一種保險
91. 很多事情不用完美也可以很美好,特別是婚禮
92. 不要讓你的email信箱成為你的待辦事項清單
93. 要打開纏繞的結,試著讓原本的圈圈拉得更大,把整團混亂變得更大更鬆弛,很多結就自己會打開。這適用在所有的電線,繩索,毛線等等
94. 當一個好的祖先吧!做一些讓後代會紀念的的事情,最簡單的就是種一棵樹
95. 擊敗對手最好的方法是成為他們的朋友
96. 選擇一樣簡單事物 ,任何事都可以,但非常的認真看待他,好像那是全世界最重要的事情一般,或是全世界就在它的當中,這樣的認真會讓世界光明一些
97. 歷史告訴我們,一百年後,很多你認為的正確事情會是錯的。所以一個可以問問自己的好問題是 “我有什麼想法可能是錯誤的?”
98. 善待你的孩子,他們會選擇你的養老院
99. 這類型的建議不是法條,比較像是帽子,如果不適合,就試戴另一頂吧!
#KevinKelly
#要富足請投資在他人身上
#啊我改變想法了最喜歡第23條
#請寬容我不專業的翻譯
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,只要妳駕馭「呼吸狀態」,經痛不再存在+掰掰煩躁+升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟!一天有23,040次呼吸,妳注意過幾次? ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康+高效表現必修課程 ➡️ 申請表單:https://forms....
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今天推薦給大家一集短片 - 複利思維。
複利思維可以運用到許多不同的地方,不同的領域。複利思維也就是利用複利效應可達到的驚人的成果;可是它需要時間的累積和堅持的耐力。
這讓我想到蔡英文的能源政策;任何國家層級的政策改變都需要因時,因勢做出適合當時所需的改變,或許當時只是一小步,但堅持並順時,順勢做出逐步的改革就會產生複利效應。
但是蔡英文選擇了一次性的三佰萬,而不是選擇一分錢的複利效果,(立即廢核,立馬加大再生能源轉型。為了補充不足的電力加大火力發電,導致空氣污染,全島熱空氣充斥,不能下雨,造成缺水。除此之外,為了完全廢核,需要造天然氣的三接站,更牽涉到傷害台灣非常重要的天然資產 - 藻礁。我不知道蔡英文的文化程度的深淺,但是她的文化程度也就決定了她對藻礁的重視的程度)。
或許蔡英文也該看看這集短片,並且好好思考一下如何把複利思維運用在她的國家政策上;終究國家政策是非常重大,會深深影響到全國人民的生活。
國家政策不應該也不會是立竿見影的短視行為。
⁃ C. C. -
2021/05/02
https://youtu.be/JSySMrY7fBw
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很開心跟大家分享一個消息, KK書 邀請瓦基合作推廣,讓我有機會搶先試用到「KK書」這個全新的說書音頻服務。也藉由這篇文章,跟大家分享我的使用心得和一些想法。如果你看完後有興趣的話,購過閱讀前哨站粉絲的轉屬連結,可以免費體驗14天唷!
📝部落格圖文版 https://readingoutpost.com/kkbox-book/
🎧免費體驗KK書14天VIP https://kkbook.fm/KoCu
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#KK書基本介紹
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「KK書」是KKBOX旗下的一個全新服務,提供15分鐘「摘要式書評」的說書App,就像是濃縮版的有聲書。主打的是讓你能夠在通勤時刻、家事時間、飯後時光,只要打開耳朵就能輕鬆聽書,隨時進入成長模式!如果平常有聽書習慣的朋友,應該也會聯想到德國的「Blinkist」和中國的「得到」,那麼KK書有什麼特別之處呢?
KK書推出台灣本土的知識型訂閱APP,瞄準的就是台灣是中文市場中知識產出最自由的國家,而且透過中文的呈現方式,可以讓許多對英文怯步的讀者多了另一個接觸新知的管道。加上母公司 KKBOX 原本就具備了訂閱服務、串流技術、版權內容的長期經驗,所以他們投入這個新的影音生態圈是非常令人期待的。
KK書把各種的書籍,分成不同的領域,包含:職涯發展、經營管理、財經行銷、科學新知、人文藝術、親子教養、身心發展、多元意識,甚至還有配合的 Podcast 專區。每一本書濃縮成10~20分鐘之間的精華,讓你可以用最短時間累積知識,找到每天的生活靈感。
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#KK書的四個特色
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我使用了KK書一個多月以來,覺得App有幾個地方做得很不錯。整體而言我會給它很棒的評價,底下我列出了四個項目,尤其是最後三個項目讓我感到十分驚喜。
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1. 一個App好不好用,使用者介面會說話。以上面這張圖的《娛樂至死》這本書為例子,KK書的使用者介面就像是 Spotify 給我一種清爽、直覺的感受。另外,它具備快轉、倒轉、調整速度的功能,調速有1倍、1.25倍、1.5倍、2倍的選項,我自己喜歡用1.25倍速來聽。KK書在使用者介面這個項目拿到了基本分!
2. KK書的每一本音頻維持一貫的架構,每本書都會有一段開頭簡介和結尾整理,中間則是拆成5~8則的條列式重點,稱為「第幾K」的K書精華。例如,朗讀者會說:「第一K,傳播媒介的變換…」,每一K都維持在90~150秒的小段落,讓你可以很清楚地知道現在朗讀到了哪裡。加上朗讀者的聲音都很有親和力,會不知不覺就連續聽了好幾本。這種有架構又有脈絡的整理方式,有助於學習和吸收。
3. 在上圖App介面「我的收藏」藏書單裡,你有沒有發現裡面有一本外文書《Creative, Inc.》?(這本書並非《創意電力公司》,恰巧同名)這本書尚未被翻譯成中文版,對一般讀者來說,等於跟這本書完全無緣了。所以最棒的是,這些尚未被翻譯的外文好書,也在KK書的選書範圍裡,讓你比別人有更多的機會聽到這些外文書的中文精華!
4. 還有一件讓我印象深刻的事,KK書的每本書都附上了「書評文稿」的完整文字版本,跟朗讀者的說書內容一字不漏。就像上圖你看到的一樣,你可以點進每一個段落,閱讀完整的文字資訊。這個功能很方便的地方在於,如果你聽完一本書之後,想要快速回顧一些重點精華,直接切到文字版本,就能夠快速掌握和記錄重點,而不用再反覆一直重聽。這是我覺得跟其他APP比起來非常方便的功能。
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#KK書新書的上架頻率
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由於KK書是全新推出的平台,現在的藏書還有點少,所以書庫持續在增加中,目前的更新頻率是每週一、三、五會有新內容上架,一、三固定是K選的形式(5~8則K書精華,15分鐘話重點)。週五將不定期推出以書為主、但不同形式的內容,像是編輯聊書、經理人輕鬆聊等等,讓聽眾有更豐富、多元的選擇。以目前我的使用體驗和書籍的精華內容而言,我覺得KK書的未來發展非常令人期待。
聽15分鐘精華的好處
如果你平常沒有時間讀完整本書,但是又很想從書裡吸收知識、獲得啟發,那麼KK書就很適合你。它幫你在最短的時間內,濃縮了一本書的精華,用條列式的架構,讓你從「每一K」裡面快速學習最重要的部分。15分鐘是個長度適中的時間,如果剛好又讓你學到一個新知,
如果你平常已經有閱讀的習慣,那麼KK書也可以幫上你「挑選書籍」。像我自己平常每個禮拜至少讀一本書,有時候最常遇到的問題是「下一本讀什麼」?尤其是當我想要挑選某一本書,但對內容到底紮實與否又沒什麼把握的話,如果可以聽到這本書的15分鐘精華,就能先在心裏有個底,如果真的有興趣再去找紙本書或者電子書來讀。
所以,KK書對我來說,可以幫我提高挑選和篩選書籍的精準度,如果我對這本書有興趣但是又猶豫不決,我就選擇先聽聽看,或者直接看這本書的書評文稿文字版。如果聽完之後就覺得不需要再細讀了,那我可能就省下了這筆買書錢。
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#KK書的聊聊書 Podcast
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在KK書APP裡面,我也在 Poscast 區發現了《KK編輯聊聊書》專區,兩個主持人會用輕鬆的對談方式聊一本書,他們認為:「透過書籍的選擇和分享,同時也是在塑造別人認識自己的方式」。我因為很感興趣,所以也跟KK書的小編問了主持人 Alien 和 Vivi 兩位的故事。
《KK編輯聊聊書》的兩位編輯平常都有大量閱讀的習慣,也都是KK書平台上多產的創作者。Vivi 是位產品經理,平常閱讀比較多工具類型的書籍,閱讀的目的以自我成長和增進專業能力為主,也比較擅長分享這類型的書籍。Alien 平常的形象則是一位理性冷靜的工程師,但讓人感到有些反差的是,Alien 選擇分享的題材以心理類為主,走「溫暖療癒系」的路線。
以《成功創意,不請自來》這本其實在聊「即興劇」的書籍來說,就是一本容易因為書名而被錯過的好書。由於 Alien 能以連結自己生活經驗的方式,在分享時提供相當感性的反思,作為訪談人的 Vivi 也意外接觸到了平常不吸引自己的書籍。
正因為兩位編輯平常的閱讀口味差異很大,《KK編輯聊聊書》就像是在開拓彼此知識領域的彊界。當我們選擇閱讀、分享書籍,為自己帶來收穫和改變的同時,也讓他人對自己有了不同的了解。
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#我聽了哪些好書精華?
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我使用KK書的時候,第一時間不是搶著聽沒聽過的書,而是先聽了我「聽過」的書。這樣一來,我可以知道K書精華抓得好不好,二來,還可以複習一下自己以前讀過的好書。
例如《FBI談判協商術》這本書的K書精華就抓得很精準,建立信任、仔細傾聽、設身處地、不輕易接受條件、不輕易妥協、不趕時間,聽完之後又讓我重溫了一次當初讀這本書時的收穫。我重溫的書還有《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》,透過渴望、意志力、化危機為轉機來打造新的習慣;重溫《心流》詮釋享樂和樂趣的差異,以及達到身體和工作心流的方法。
我聽的新書有《娛樂至死》,瞭解從古至今的各種媒體,如何透過娛樂的包裝手法控制了我們的思想,以及隨時要提醒自己,保有意志和思考能力的重要性;也聽了《複利效應》,必須把目標轉變成日常生活的習慣,還要妥善處理障礙,才有可能不斷成長和突破。
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#邀請你一起體驗KK書
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複利效應英文 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康,一搜尋免疫力,第一秒出現的就是「食物」,沒有人告訴妳為什麼、怎麼做,免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物,各種聳動標題,讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性,最痛心的是:醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病(暈倒)
WHY 我栽入自體免疫疾病世界?開始解碼醫生回答不出來的一切?
療癒好一年半後,才認識醫療靈媒,在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片,告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
今天,蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦,賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密,讓妳從此每次想到免疫力,就輕鬆連結腸胃道與呼吸力
首先,先定義...何謂免疫力強?用的語言很重要喔~強化不等於高一定好,而是認識妳的身體
我完全可以同理妳的挫敗感,因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記
免疫不是越強越好,而是達到動態體內平衡 Homeostasis!
免疫系統低下,容易受到外界的病毒、細菌入侵,產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病,像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病,紅斑性狼瘡、類風溼關節炎,這些是免疫系統沒法正常運作的體現
1⃣️ 第一:療癒腸胃道是關鍵:因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面,也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
2⃣️ 第二:學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」!營養不良是現代人「現實」,卻沒有人重視,除了主要營養素之外,重要的微量營養素,每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品,開始養好菌
3⃣️ 第三:女人免疫系統與大腦為何比男人強大?女性荷爾蒙變化的超級週期,妳一定知道!
4⃣️ 第四:療癒金字塔,最底層 = 第一層:駕馭呼吸,啟動當下的力量
✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM
✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
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✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
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✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus
✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk
✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0
🌟 冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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🌟 當下的力量(全新紀念版):通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
https://bit.ly/3haFN6p
✅ 88:每日閱讀10分鐘:讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密,學會讀書,讓你超值錢|做自己都想投資的潛力股
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🌟 讀懂一本書:3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開
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✅ 催眠是什麼?揭開潛意識中,4個不同的你 = 身心靈情緒|22堂自我催眠課
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✅ 92:催眠 v.s. 解開催眠|意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
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2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達,駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息,卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣,創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈:人類本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康,一搜尋免疫力,第一秒出現的就是「食物」,沒有人告訴妳為什麼、怎麼做,免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物,各種聳動標題,讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性,最痛心的是:醫生說我免疫力失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病(暈倒)
WHY 我栽入自體免疫疾病世界?開始解碼醫生回答不出來的一切?
療癒好一年半後,才認識醫療靈媒,在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片,告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
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✅ 50:每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生,開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
https://youtu.be/fKM56xgFWlM
✅ 46:每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
https://youtu.be/2Z0vdxkmLMI
🌟 星癒奇蹟:以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙
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Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
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複利效應英文 在 複利效應- 如何運用9個策略引爆收入,打造成功人生Part 1 的推薦與評價
複利效應 #改變人生#thecompoundingeffect 【思維咖啡書評】 複利效應 - 如何運用9個策略引爆收入,打造成功人生Part 1 | The Compound Effect by ... ... <看更多>
複利效應英文 在 複利效應(The Compound Effect by Darren Hardy) - YouTube 的推薦與評價
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複利效應英文 在 [心得] 《複利效應》(The Compound Effect) - 看板book 的推薦與評價
圖文版:https://jane0306.pixnet.net/blog/post/48877914
Amazon.com商業理財Top1(as of 02.11.2019)
作者Darren Hardy在24歲年收入已破百萬美元:27歲時,擁有一家年營收5.000萬美元的
公司。《紐約時報》暢銷書作者。全美知名演說家,經常出現在全國性電視節目和電台,
包括CNBC、MSNBC、CBS、ABC、FOX等頻道。
本書所分享的東西全來自作者的親身體驗,是如何擁有這套系統、如何掌握生活的入門手
冊。
你的決定形塑你的命運,改變與否,操之在你。從今天起,選擇為你的人生負起100%的責
任。
本書分為六章,下面節略一些書中重點:
第一章 複利效應實例
舉了一些實例例如神奇的一分幣和三個朋友的故事。重點是「別輕易相信速效的神話,真
正持久的成功,必須靠努力,而且是很多的努力。」
第二章 選擇
書中建議挑選你在生活中最想成功的一個領域。記錄每一個與你想改善生活領或有關的行
動,每一天都要寫。追蹤紀錄是把你拉回軌道的好方法,追蹤紀錄你的行為21天,關鍵在
於「現在」就開始。成功者與不成功者最大的差別在於,成功者願意做那些不成功者不願
意做的事。
第三章 習慣
找到你的動機,你的選擇必須跟你的渴望和夢想有關才有意義。把創造力專注在一項定義
明確的目標上,動機清楚、強烈的人,總是贏過最善於執行的人。
設定目標,寫下來,研擬計畫達成目標。
這章有提到根除壞習慣的五項策略和培養好習慣的六個方法。
第四章 動能
生活的節律可長可久是關鍵,若操之過急讓自己負荷不來,就注定失敗。持之以恆是達到
與維持動能的關鍵。
第五章 影響力
主動防護,餵食有益養分給大腦,進行媒體節食,作者是不閱讀任何報紙和新聞雜誌,只
設定幾個RSS,關注與他興趣和目標有關的新聞和產業消息。
本章還有一個重點是參照群體,要提高你想望特質的可能性,最好的方法就是把大部分的
時間拿來跟已經具備那些特質的人相處。本章的參照群體也提到最近接觸到的國際演講協
會(https://www.toastmasters.org.tw/),
第六章 加速
競爭對手也一定會遭遇相同的挑戰,別指望事情變得容易,要期許自己變的更好。做的比
足夠還要多,超越他人的期望。行動大於言詞,有時候你必須做一些出人意料的事。
書中還附有8大自我量表可以實做。昨天拿到書,利用一些空閒時間,今天就讀完,應該
是簡單易懂,能不能持之以恆的執行才是關鍵。
選擇(決定)+行為(行動)+習慣(重複行動)+複利效應(時間)=目標
書中有些提到的部分本來就有做,例如記帳,看了之後,昨天開始做飲食紀錄(打算至少
做30天),另把目標寫下來,前些日子參加一個讀書會剛好導讀的書是《記事本圓夢計畫
》跟本書的記分板一樣,覺得做紀錄很重要,追蹤紀錄會讓你觀察到自己的行為而大吃一
驚,所以今年也開始使用五年日記本追蹤記錄自己的生活,書中提到這會讓你選擇做微小
的修正,假以時日會看到驚人的效果。
不認同的內容:作者提到自己早晚閱讀30分鐘勵志和教育性內容,不看新聞和報紙,看情
境喜劇會跟著笑,但看完後覺得像吃了心靈速食,腹脹又不營養。可是如果只看勵志和教
育性內容,而不看一些令人放鬆的小說、電影,我也會覺得腹脹,這麼認真的人生不見得
適合所有人。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.165.112
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1554884265.A.F3D.html
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