#原子習慣 (細微的改變帶來巨大的影響)
原來啊！習慣也有 #複利效應W
#習慣的建立，#從身份認同開始 #這比你想像的還要重要
當你認為這個習慣是你的一部分，進而就改變了，例如：我是一個喜歡分享的人，儘管有用的事物，熱愛的事物，就想在自己的平台分享，那「分享」的這件事情，不拘形式，就會在生活中持續發生。我是個「熱愛學習」「具備好奇心」「求好心切」的人，那麼，#學習 #好奇心 實踐好奇 持續學習，甚至是好再更好的自我精進，就會持續在我的生活中發生！也許費力但熱愛著，原子習慣裡提及，當你把焦點放在目標上，就會持續行動，微小但巨大；反之，若你一直將焦點放在困難上，絆腳石就會越來越多！
美國心理學家哲學家Wiliiam James曾提出：「行動未必帶來幸福，但沒有幸福是不需要行動的！」打從心底感恩也是一種行動~~
今年起，我將注意力放在 #感恩 的習慣建立，每天六分鐘給自己的一個小片刻，讓我的生活豐富了起來，我開始記錄自己跟女兒的有趣對話、生活中誰的訊息幫助了我，就像最近我的夥伴Katy幫我們家孩子做了優格還特地送過來，兩家的孩子一起品嘗，這些生活中片刻的溫暖，被記錄了下來，心中也漾著更多感恩和彼此分享的心境。
譬如，一次婆婆帶孩子們去農場，我這個黑手指，當下天真地說我決心要帶孩子一起種植物，這件事情被她記得，她沒有嘲笑我或兔槽我，甚至上次連假聚餐時，特地已經幫我和孩子買了種子和培養植栽，不管我會不會種死，但她的行動，讓我很感恩，這件小事被記得，讓我心裡面「鼓起勇氣要實踐帶孩子一起，在陽台種植」的這件事情
我在腦內建立 #感恩 的迴路，記得什麼好處都不是應該，也間接看見身邊的人對自己的好，然後想回饋的心就會在生活點滴不斷浮現，在年初這兩本書，幫助我，改變生活和迴路，我始終相信，"身份"們只是小我，那些不代表我，但身份認同則是，我可以回到那裏休息的一塊清淨地，在那裡，我儘管只要成為自己就好，我不是媽、不是黃之盈、不是老師、不是心理師，儘管是個「持續感恩、喜好分享、熱愛學習、和孩子在一起的人等」就好！
感恩在年初，持續撰寫感恩日記記錄生活可愛點滴的自己，
也感恩即便生活再忙亂浮躁，依然留一塊清淨地，給自己！
想跟你說，如果你願意，你也可以~~~
#圓神出版
博客來網路書店連結如下：
原子習慣：https://reurl.cc/8yRW9g
六分鐘日記：https://reurl.cc/xg2O3V
