「是病在痛，還是心在痛？」
近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己，該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？
反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。
不亂擔心，其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。
於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？
躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。
想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。
我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
想參加郭葉珍正念溝通工作坊但老是被秒殺，怎麼辦？只要您登記了想上課的意願，每次我有開課，我就會依照登記的順序來詢問您上課的意願。課程內容一樣，只是參加的人、遠距或實體上課的差別而已。您只要登記一個就好。
1. 父母專屬正念溝通工作坊的意願登記： https://forms.gle/B4Ffic9Y2Wo5uHkz8
2. 正念溝通工作坊（非父母專屬）的意願登記：https://forms.gle/pEzNsrWsgLKjahgc8
3.實體的工作坊：您可以到台灣正念工坊（ https://www.facebook.com/TaiwanMindfulnessCenter ）的粉絲頁私訊您的意願。
～[時時正念]line貼圖(文字版）～
https://store.line.me/stickershop/product/16284967/zh-Hant
～[時時正念]line貼圖～
https://store.line.me/stickershop/product/16210111/zh-Hant
～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
複身犯評價 在 [好雷]複身犯觀後心得，台灣類型電影又一創舉- 看板movie 的推薦與評價
（圖片來源：複身犯臉書）
個人覺得最近接連幾檔上映的國片都很好看
緝魂、我沒有談的那場戀愛等等
雖然是不同類型但看完都覺得很讚～
在看緝魂的時候前面預告片就是複身犯
光看預告就對不同人格裝載進同一個軀體的內容很感興趣
所以在2/26上映當天就立馬揪男友進戲院看一波
（圖片來源：複身犯臉書）
https://www.youtube.com/watch?v=cePqvtBYBkg
簡單來說故事內容就是幾個已死的嫌疑犯
被透過高科技輸入意識到楊祐寧的腦袋裡
楊祐寧在劇中飾演一個被判死刑的植物人
電影從他被借屍還魂開始配合警方調查
然後解開一連串曲折離奇的謀殺案真相
楊祐寧在複身犯嘗試多重人格演出
從預告片就看得出來表演非常吸睛
以往對他的印象多是喜劇類型的搞笑演出
這次看完複身犯之後對他的演技完全改觀
不管是切換人格或是回到本尊角色都很流暢
尤其在不同人格中還有一個隱藏人格的身份
更能看出他在表演上的實力與細節
連沒關注他的男友看完都說演得好
（圖片來源：複身犯臉書）
另外一個我自己非常喜歡的演員就是林哲熹了
隨然他在電影裡面的戲份不算多
但從我們與惡的距離認識他開始
就覺得他好適合演這類風格突出的角色
看他演戲也成為一件特別有趣的事哈哈
雷文防雷資訊頁
~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~*-*~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
雷文 主文分隔線 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
（圖片來源：複身犯臉書）
下有雷啦～歡迎有看過的一起討論～
沒看過建議快去看！看完再回來～～
看複身犯之前想像的感覺可能是像分裂那樣
實際看過之後才發現兩者並不完全那麼相像
一方面是複身犯放入更多高科技的元素導致人格切換
以及楊祐寧和張榕容兩男女主角有更強烈的追求目標
讓整部電影從一開始的科技查案
一路轉折到想要找到或見到孩子
並且從中帶出要相信自己的理念
楊祐寧找到想見到女兒的目標之後
劇情跟著帶出原來在他腦裡還有另一個隱藏人格
而且這個人格才是大魔頭還想殺掉主人格搶身體
這個反轉個人非常喜歡
一是因為真的沒猜到隱藏人格的真實身份
二則是因為這樣的反轉讓劇情變得很緊張
雖然結尾讓楊祐寧死在女兒面前有點殘忍QQ
&想小吐槽高爾軒的歌出場有點不搭哈哈XD
但整體來說還是很精彩好看啦～～
不得不提導演的拍攝手法加分很多
人格切換和意識表現的形式都很吸睛
聲音設計也聽得出來別有用心
在松仁威秀影城看真的環繞到有暈眩感
總而言之
看完複身犯有種台灣電影類型又有創舉的感覺
也很開心台灣的電影愈來愈能讓觀眾有好的體驗
希望之後能看見更多更讚的電影～～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.42.77 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1614509533.A.046.html
以讓他們解脫之名組成一個殺戮團隊（有夠變態
由王庭先誘拐小孩，再進一步由成員用接手的方式犯案
所以女兒是在一開始就被鎖定了（因為臉上的缺陷
這個她跟博士在車上有表現出來（很羨慕博士愛她兒子那段對話
而且她也是唯一一個嫌犯跟博士道歉
有可能這場車禍爆炸就是她密謀的（自己猜測的啦
但我覺得也是因為這樣才有討論的空間
※ 編輯: may82519 (36.231.42.77 臺灣), 03/01/2021 14:34:57
... <看更多>