很多人看到我的限時動態有發現我們回美國了~ 我朋友說我們真的是Lockdown達人,回到台灣一生完小孩、坐完月子就開始關在家防疫,然後回美國隔天就解封😂😂😂 雖然有點可惜很多想去的地方沒有去、想見的朋友都沒有見到🥲 不過還是覺得很感恩,可以最後一胎住到我夢寐以求的月子中心、可以吃到媽媽做的菜、全家人都平安健康,巨嬰弟弟也頭好壯壯的滿三個月,還有在生產前有順利辦了粉絲見面會,也有參加到最愛的弟弟的婚禮,這趟回台就都值得了🧡
回台這些日子過好快,半年就過去了,離開前幾天我每天心情都很不好、很衝突,一方面好捨不得宜蘭的家還有家人,但又同時好想念美國空了半年的家,兩邊都是家的感覺真的很複雜,一邊是我成長的地方、一邊是我打拼生活的地方,這些複雜情緒滿滿的讓我偷哭了好幾晚,前天終於整理好心情,帶著三隻小孩、11件行李,歷經14小時飛程、5小時車程終於回到美國家🥺
第一次帶三隻小孩搭機真的很緊張,一隻五歲、一隻三歲、一隻零歲…老實說我根本不去想會有多困難,就是出發前每晚冥想顯化一路順利🙏 結果真的很順利!哥哥跟妹妹上機三小時內就睡著,弟弟第一次搭機雖然有比較難哄,但跟老公輪流接手照顧都還hold的住;抵達休士頓後我馬上發了褪黑激素軟糖給兩隻大的吃,果然他們一上巴士就一路睡到達拉斯🙌🙌🙌 11件行李跟一家五口終於順利到家了✌️
檢查了房子一輪,好在年初德州的大風雪沒讓家裡壞掉太多東西,只有熱水管線有點裂縫(所以本來到家想洗個熱水澡好好放鬆,結果只能自己煮熱水😂)還有半年沒開的車也沒電之外,其他一切安好!
兩週後哥哥要開學了,期待調好時差、一切都上軌道後的生活,到時終於可以擁有很多自己的時間運動、工作🥺 我已經好久好久好久沒有好好的拍影片、錄Podcast… 頻道跟節目大概半年以上沒規律更新(然後還破10萬訂閱是怎麼回事😂)大家有沒有想要聽、想要看的主題?歡迎留言來告訴我!
另外八月份調好時差後,我會開始進行我的產後瘦身計畫,我會跑一遍自己設計的Love the new me 2.0三十分鐘燃脂課表,搭配一些Blooming Fit彈力繩運動加強線條,我每天都會分享自己的運動心情、體態變化還有飲食記錄等等,想和我一起的人,歡迎來報名社團內有獎金的減脂活動👉 https://bit.ly/37bH7mB
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在美國關了一整年...我們終於平安順利的到台灣了!😭😭(文超長慎入)
從去年初武漢宣布封城那天,我就感覺事情不尋常,為了安全也全家把自己關在家裡不外出了,當時台灣的家人叫我們趕快回台灣,但本來年年都回台灣的我們猶豫了很久,覺得當時全球的疫情尚未明朗、各國的防疫措施都很不完整,加上兩個小孩根本無法連續戴著口罩24小時以上,怕這個時候回台灣會造成台灣的醫療負擔,所以當時我們最後就決定待在美國把自己關在家,原地不動才是最安全的。
事隔了一整年的訓練,我覺得兩隻小孩都準備好了,他們兩個都已經很有病毒觀念、防疫意識,知道出門在外不能亂摸、回家要馬上脫衣服洗手、不能在外面吃飯、不能在外面玩(可憐)、不能上學,一出門要馬上戴口罩,有包裹到家裡不能碰,等爸爸媽媽消毒以後才能摸。在回台前一週,我們每天跟兩隻講了一百遍「口罩不能拿下來、就算不舒服衣服褲子也不能脱掉(因為打算讓他們穿兩件衣褲)、不能脫襪子、不能亂摸、不能離座、不能走動去廁所,要吃東西要跟爸爸媽媽說等等,唸到他們都背得起來我才罷休😆 接下來就是一連串行前準備了。以下經歷給住在國外也需要回台灣的大家參考,文很長可以挑著看,但我就是當日記寫了這樣😌
我們本來預計1/22回台灣,後來台灣防疫政策變嚴格、規定1/15後抵台必須一人一戶住防疫旅館,但防疫旅館幾乎都訂不到了,我一個大肚孕婦也很難跟老公分開照顧小孩14天的時間 ,所以我們就果斷在月初時改成1/8飛回台灣,這樣還能依我們原定計劃在宜蘭的家進行隔離,宜蘭家有三層樓,每層樓都有獨立衛浴,當初和爸媽討論好三樓就讓我們全家隔離用,一切都符合CDC的規定,也讓媽媽可以多少照顧懷孕的我一點,讓我可以不用苦惱洗衣跟煮飯😭 感謝媽媽的愛❤️
由於我計畫在台灣生產,所以會待在台灣半年左右的時間,也就是說... 我們一離開這個家就是6個月之久,突然決定要回台了真的很緊張焦慮,覺得有好多東西要準備!但是一方面想到可以提早回台灣了就好興奮又期待,我們在美國家裡關了整整一年,能正常生活、出門活動的日子都已經忘記是什麼感覺了,所以這場硬戰勢必要打,再難打都得接受挑戰,因為一定很值得!
#回台前一週
預先完成工作、陸續清空冰箱、預約小兒科、婦產科、採買快速到貨商品
因為臨時決定提早兩週回台,還有很多正在進行、未進行的工作還沒完成,所以我列了一些清單把隔離14天不方便寫的文、拍的照片都趕在離開前全部搞定,所以接下來兩週我的發文 都會是預先拍好的😆這幾天都是一早起來就開始拍影片、拍照、寫文,忙了三四小時後要開始清空冰箱,每天狂煮飯,確認家裡食物的到期日、在一週內把冰箱內的食材、冷凍食品都消掉(而我們前幾天才去Trader Joes大買一番的....);還有這一週內也趕快預約了小兒科、婦產科拿病歷,問醫生們有沒有還沒打的疫苗與該做的檢查還沒做,並且在Amazon上緊急訂購需要的東西(防疫物品、禮品、台灣不好買的生活必須品等)Amazon通常都能1-2天內到貨,所以都還來的及。
#防疫物品準備
這一部分非常重要,非常感激我有加入COVID-19 台灣人海外自救會社團,每天在上面狂做功課,統整了一些帶小孩們搭機回台要做的準備,以下是我準備好的防疫物品:
✔️口罩- 每四小時要換一個口罩,所以我大人小孩各準備了10-15個左右。
✔️手套- 主要是我跟老公搭機時要使用,也是大概準備了20雙手套。
✔️防護貼膠- 在Amazon搜尋Barrier Film可以找到那種牙醫或刺青使用的隔離膠帶貼,打算上機後把小孩會亂摸的把手、遙控器、桌子都貼一貼。
✔️藥品- 妹妹是過敏體質,她一過敏就會揉眼睛跟鼻子,所以有準備一些過敏藥水及藥膏,定時補充。
✔️褪黑激素- 計劃好小孩的睡眠作息,登機後兩小時給他們吃一顆兒童褪黑激素,讓他們盡可能飛行時間都在睡覺,避免他們亂摸。
✔️酒精- 去Trader Joes買了8罐隨身酒精噴罐,本來覺得會不會買太多,後來事實證明完全沒有!一上機前一小時就噴掉一整罐了....
✔️消毒紙巾- 後來想要把酒精省點用,就都用消毒指巾擦。一上機也是用消毒紙巾到處擦,窗戶、桌子、電視螢幕、椅面等。
✔️尿壺- 爬文很多媽媽推薦Amazon的兒童尿壺,因為我們不打算讓小孩離開座位上廁所,所以也買了兩個尿壺(但是後來完全沒用到..)
✔️尿布- 尿布是讓他們想poo poo💩而準備的,大概準備了12片以防有什麼萬一。
✔️防疫帽- 感謝韓國友人在疫情一開始時就寄了那種有附上隔離罩的帽子給我們,當時覺得我哪時候才用的到😆結果回台這趟就派上用場。
✔️濕紙巾- 有小孩的父母必備。
✔️馬桶坐墊- 我跟老公在機上上廁所時使用。
✔️飛機椅套- Amazon有賣,可以把飛機座位套起來避免接觸到可能存在的病毒。
✔️塑膠袋- 帶了非常多塑膠袋來裝垃圾,因為口罩手套會一直換,小孩也會製造很多垃圾,有垃圾袋可以讓座位的環境保持整潔衛生。
#出發前三天
台灣CDC規定登機時要提供三日前的核酸檢驗報告,太早驗、太晚驗都不行,我們的飛機是1/8飛,所以我們安排1/6做48小時內報告可出來的核酸檢驗,而且找到了不需要戳鼻孔、只需要用棉花棒刮口腔內膜的檢驗法(小孩接受度比較高)。檢驗過程都待在車上,檢驗人員也不會和我們接觸,都用夾子把檢驗包遞給我們,整個過程也很快、無痛,上網預約一下開車過去就能驗了。我們去的檢驗站是Frisco的Curative,無需提供保險就能免費檢驗👌人員都很親切專業,還能上網追蹤報告的進度,讓人蠻安心的(但後來發生關鍵小插曲...)
行前三天也開始準備行李,因為要回台待半年,從懷孕待到產後、從冬天待到夏天,所以行李真的爆炸多!但好在我已經是行李打包老手了😆 把體積大、重量輕的跟體積小、重量重的交錯打包在一起,也事先秤好每件行李,這樣到機場就能順利又快速check in。另外注意不要將筆電、iPad放在隨身行李中(除非有必要使用),免得開箱檢查要花很多時間、增加接觸風險,另外我們也準備了大塑膠袋,過安檢的時候可以墊在bin上或是把行李包住,因為安檢的盒子都很髒沒有消毒過。
補:我們有查過航空公司網站,說明筆電、iPad只要又確實關機就能放托運行李,不過有地勤網友說不建議把筆電放托運行李比較安全,大家可以自行詢問航空公司再看看放托運或手提行李。
#出發前一天大掃除
因為要離家半年的時間,所以我們打算幫家裡做深度清潔完再離開,會最後一天才大掃除的原因是家裡有小孩.. 太早掃好又會被用髒🤦🏻♀️ 除了基本的吸地、拖地之外,還洗了床單、被單、除塵蟎、洗廁所、浴缸、烤箱、微波爐、電鍋、瓦斯爐等等,最後也把瓦斯關掉、插頭拔掉、設定好草皮灑水器等等
#出發前
出發前一晚可以先網路報到,避免到達機場排隊等候太久(不過現在搭機的人非常少,後來發現到了再排隊也不用等很久)
出發前我們全家都穿了兩件上衣、兩件褲子,隨身行李也帶了可換的衣服、襪子用袋子包好,打算抵達台灣時把髒的外衣外褲換下,會冷的話再套上新的衣服。
#搭接駁巴士4小時
因為達拉斯沒有直飛台灣,還需要境內轉機或是搭4小時的接駁巴士到休士頓,我們當然是選擇搭巴士不搭境內航空,本來還想要自己租車開去休士頓的,但是我們行李實在太多了.. 租七人座的車都還是塞不下,最後還是決定搭巴士了。
雖然巴士上的人沒有想像中少,大概每一兩排都有坐人,不過巴士上全是台灣口音,大家一上車也都有做好消毒、戴口罩,感覺非常安心。我們一上車就在座位狂噴酒精、擦座位、把手,任何小孩可能會摸的地方都先消毒。上車後我們就讓小孩戴防疫帽,降低他們摸臉的機率,也隨時注意著他們一亂摸就馬上擦手噴手,想吃東西、喝水前也噴手,噴到後面他們都習慣了有旅行的防疫意識。
上車後一小時兩隻就睡著了,本來想撐到飛機上再讓他們睡,但是又怕他們硬撐著不睡會降低免疫力反而不安全,所以還是讓他們想睡就睡,健康安全第一。
而我們大人在搭巴士的這四小時非常擔憂,因為..原本在出發前就該收到的48小時檢驗報告,到現在都過了50個小時還是沒有收到!我們從早上就開始一直打電話問,得到的答案都一樣... 只能等,因為最近檢驗的人太多了,所以有可能超過48小時才能拿到,我們非常後悔沒有再多做其他幾家備案檢驗,但因為我們回台是臨時改的時間,很多預約都滿了不好約,想想真的只能聽天由命,我們人都在路上了,但關鍵的報告卻都還沒收到真的是急得像熱鍋上的螞蟻,我還一直閉眼冥想跟宇宙許願祈求能在搭機前收到報告😂 老公甚至還開始想要是報告最後沒出來、上不了飛機,那我們接下來可能只能住在休士頓旅館了🤦🏻♀️
#機場報到
我們的班機是晚上11:50,我們到機場時是差不多晚上10點,而我們把行李搬下巴士到達機場大廳時,還是沒有收到報告!實在不知道該怎麼辦,只好繼續在大庭站著邊排隊邊等報告,這時候有地勤人員先請我們填健康申明書(這個我們出發前就有在長榮航空的網站印出來先填好了),也幫我們量了體溫、並且用手機先填寫入境台灣時需要的入境防疫系統。晚上10:18 pm 就在我們用手機填寫資料之際,我跟老公同時收到了報告結果的簡訊!!我們直接在機場尖叫了出來!全都是陰性結果,我們真的可以回台灣了!😭😭😭😭😭
#過安檢
Check in之後就是過安檢了,平常要排隊半小時以上的安檢,今天空無一人,一路順暢的通過。現在防疫期間還是必須脫外套、鞋子(小孩不用),不過安檢人員說筆電可以不必拿出來檢查。我特別看了一下安檢的行李盒子真的很髒... 想到大家都把鞋子放在bin裡面也不會擦拭跟消毒,那上面一定滿滿的細菌甚至是病毒,所以就把包包行李放在大塑膠袋裡面過x ray,通過後直接把垃圾袋丟了。
#候機
過了安檢到登機口,總算有要回家的真實感了😭😭😭 因為人很少所以候機很快,一下就可以登機了。現場看到很多人都穿著隔離衣、帶面罩、口罩,真的讓人很安心!再16小時後就能到台灣了,我們全家都好興奮!!
#登機
登機很順利,在登機口有把口罩拿下來做臉部辨識一下而已,其他時間大家全程都戴著口罩。一上機我就開始到處噴酒精、擦消毒紙巾,還把小孩座位的把手、桌子都貼上保護膜,也馬上把他們的鞋子脫掉、鞋底消毒、地板噴酒精,因為接下來16小時他們的活動範圍就是這個座位了。
台灣政府取消了台灣轉機的政策讓機上少了大半的人,我們前後左右四五排內都沒有人!我跟老公都覺得待在長榮的機上根本比在美國超市買菜還要安全一百遍😆 到處都被消毒過、大家都穿隔離衣、距離很遠,真的超安心的!
#用餐
我們本來是計畫等大家用餐時間過了再吃飯,但因為前後左右都沒有人,後來決定應該沒有必要,長榮的飛機上比美國的戶外餐廳讓人安心多了。小孩吃的很開心,餐點比美國航空公司好吃太多,重點是我們正在回台灣的路上了,想到這個就太感恩😭 大家都把飛機餐吃光光❤️
#上廁所
我跟老公正常上機上廁所,上廁所時有帶一罐酒精,觸碰到哪就噴到哪,幸好酒精買了超多罐!而哥哥跟妹妹就不讓他們在機上走動了,直接在座位使用尿布與尿壺,但他們兩個都覺得尿在尿壺裡很詭異,所以只好包尿布尿,全程他們都沒有💩 很配合😆
#小孩睡眠
因為前年回台灣時兒子太嗨硬是不肯睡,一到台灣過兩天就累到發燒🤦🏻♀️ 現在這個非常時期發燒可不是開玩笑的,所以我非常注意他的睡眠與精神,千萬不能讓抵抗力受到影響。上機後讓他們看了一下電視、用餐,餐後半小時就按計劃給他們吃褪黑激素,睡了大約八小時(比平常在家睡的少),但他們感覺精神都不錯,我們持續觀察著他們的精神、體力狀態,目前他們時差已經調了一半,下午跟晚上都睡了不少。
比較讓我苦惱的是.. 女兒堅持要吃奶嘴跟聞她的安撫娃娃才肯入睡,跟她僵持了很久他開始有想要在地上打滾哭鬧的跡象... 所以我只好投降,讓她吃奶嘴再戴口罩,然後把她的安撫娃娃噴滿酒精(她還跟我抱怨兔兔不好聞!氣死我🤦🏻♀️ 我說讓妳聞就不錯了不要嫌了😠)整趟她都黏著她的兔兔,我也一直心驚膽跳的的盯著她的兔子,掉地上或是碰到她的襪子等,我馬上就拿出酒精一直噴噴噴,噴到我都懷疑兔子都酒味女兒會不會醉😂
#抵台
飛機降落時,在窗外看到台灣國旗🇹🇼我直接大噴淚😭😭 過去一年我們真的過的很辛苦,小孩不能上學、我們都待在家工作,渡過好多爭執與困難,美國大環境因為疫情、選舉等真讓人感覺動盪不安,看著窗外國旗的景象真的讓我內心好激動😭😭 終於回到了全世界最安全又溫暖的家了!妹妹還一直問我說「媽媽你為什麼在哭」,我哭著說「因為我們回家了,媽媽太開心了😭😭」
到達台灣機場真的讓人非常非常安心!這不是心理作用,比如我一下機兩個小孩說想上廁所,我們遇到的第一個廁所門口就有「入境旅客專用廁所,微旅行及員工勿使用」的告示牌,機場把廁所也分開來讓入境的人使用,覺得這些細節真的做的很完善!
我一降落就收到了檢疫系統傳的簡訊,接下來就是有工作人員與告示牌指示我們怎麼走,工作人員都戴著口罩面罩,但都非常親切🥺 我因為東西多、小孩鬧,還要把手機裡的入境防疫資料找出來,護照一直不小心掉在地上,工作人員看我肚子大就一直幫我撿,還叫我慢慢來不要急,他正這麼說的時候我護照又掉了😂 他就一直笑說不要這樣,我腰不好🤣 讓我心情瞬間放鬆了不少。
後面的流程就是分兩排排隊,一排是有台灣手機號碼的人(我帶著兒子排這排),另一排是沒有台灣手機號碼的人(老公帶著女兒排這排),我把檢疫系統簡訊提供的條碼秀在手機上,連同護照給人員檢查、做紀錄,老公現場辦電話卡也很快,我們後來在入境的移民局前會合。
#入境後
入境通關很快速、人很少,全程也都戴著口罩,只有把口罩拿下來秀出臉一下看跟護照上照片長的一不一樣,接下來就是拿行李了!趁老公在搬行李的時候,我把小孩的外衣外褲都脫掉,把髒衣服放在塑膠袋裡收好,我自己也去廁所把外衣外褲脫掉,換新襪子、把鞋底消毒,老公搬完行李也換了衣服。這樣我們全家人到家時都是乾乾淨淨的了👌
#上防疫車
媽媽有先幫我們定好九人座的防疫車,我們順利的把所有行李都搬上車,全家上了車開開心心的回家!一路上看著窗外風景我又想哭了😭孕婦哭點很低,但老公說他內心也很感動!回家的路很辛苦但是太值得了!!
#到家
到家後爸爸媽媽戴著口罩、站在院子遠處迎接我們😭好想要擁抱他們但是忍住了,我們把行李都消毒以後直接搬上了三樓我們的隔離房間。一上樓嚇一跳😆我媽根本照防疫旅館規格在佈置!擺了沙發、電視、小孩遊戲桌椅、玩具,還有準備泡麵、零食、飲水機,牆上還貼了防疫需知🤣🤣 是打算以後要經營防疫旅館嗎?😆
感受到家人的愛與溫暖,真心充滿著感動與感激,我一直內心很激動好想哭😭 熬了一整年、千辛萬苦回到家真的太太太感動了啦(講一百遍都不膩!)
一到家沒多久就收到鄉公所還有派出所員警的電話,叮嚀我們14天內不能出門、手機不能關機,有任何身體健康狀況要馬上通報他們、不能自行就醫,員警們都超親切!真的不斷讓人感受到安心與溫暖🥺
不過下午到晚上的時候我跟老公時差睡死了,老公的手機在哄睡小孩的時候開著音樂不小心沒電關機了,結果晚上10點員警真的來按門鈴找人了!真的太不好意思了我們一直跟他道歉與道謝,真的是太累沒有注意到手機已經沒電,員警親切的說沒關係,時差這樣很正常,不過一關機就定位不到我們了,所以這14天千萬不能關機!有要回台隔離的人要記得唷!
今天一早就收到line詢問我們的健康狀況,我只能說這一切都讓人太安心太感恩了,對比過去一年看著美國疫情無限的擴散、政府防疫政策讓人搖頭、國民防疫意識低落,現在人在台灣的我們,真心時時刻刻都非常感恩又感動🥺
寫了這麼大一篇心得流水帳,除了希望能給想回台灣的海外同胞一些經驗分享之外,也想讓台灣人知道我們有多麼的幸運,能身為台灣人真的太驕傲了🇹🇼❤️❤️❤️ 台灣能守的這麼好,真的是政府的超前部署、注意細節、配套措施還有全民宣導都做的很好,這一路都深深感覺到政府的用心,還有也是全台灣人的配合才能把疫情控制的這麼好🥺 好愛台灣!接下來就等14+7天過後我們就正式自由了!!
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#西班牙葡萄牙安道爾戰利品分享🏖
#腦波弱的滲入,荷包會破大洞
不好意思最近中了最近超HOT的流感,頭也三不五時都在痛
這陣子除了上班外都在靜養吃中藥調身體,
不過有時候還是會幫忙解決粉粉們排旅遊行程上的各種問題
最近發現很多新手們,雖然一開始溝通上比較辛苦
但是很願意花心力去查資料調整我跟他提醒過的項目,進步神速👍🏻
人的潛力果然都是逼出來的(蛤🤔
雖然晚了很久但是還是要跟大家說一聲🎉新年快樂🎉
因為最近常被問說西葡要買什麼紀念品之類的
(但我跟我朋友買的戰利品都蠻另類的僅供參考😂😂😂)
如果你們想要看比較大眾口味的戰利品可以參考人氣部落客(例如我老媽)寫的文👅
https://mariahchou.pixnet.net/blog/post/455063543-2016%E8%A5%BF%E7%8F%AD%E7%89%99%E5%BF%85%E8%B2%B7%E6%88%B0%E5%88%A9%E5%93%81%E4%BC%B4%E6%89%8B%E7%A6%AE%E7%B4%80%E5%BF%B5%E5%93%81%E7%B8%BD%E6%95%B4%E7%90%86%E6%87%B6
(真的是我媽喔,想不到吧)
有蠻多戰利品是拿來送人或是家人托買的東西,沒有什麼參考價值哈哈
雖然網路上很多戰利品文,介紹的內容好像也沒有差很多
但我覺得你去西班牙不買陶瓷,葡萄牙不買軟木塞產品
也不會怎樣...只買明信片或只拍照片也可以當作旅遊回憶啊!
不要買很多丟在家裡生灰塵的東西,買你需要的而不是別人推薦的
食品酒水飲料類建議各位先試吃後再購買,不要購買台灣就有賣的商品浪費行李重量
大概只有四五個是大家比較常買的,其他的都是喜歡就買沒想那麼多的東西😸
(有些可能很難買到,如果現場沒看到的話...那就算了吧😅)
✍️旅遊TIP:多逛幾家多比價,西葡除了景點附設的禮品店以外其餘的幾乎都有議價空間可以試著殺價看看。
『以下戰利品為我跟我朋友購買的各種有用沒有哩哩扣扣的東西』
1.健康心率手環(我朋友買的)
*價錢:19€
*購買地點:安道爾老城購物街上的電器行
*使用心得:個人覺得沒有很準,尤其是計步的部分,睡個覺就多了300多步😂😂😂
2.Recondo迷你土司方塊😂
*價錢:一大盒子約100片,1.05€
*購買地點:葡萄牙的小超市,忘記哪家了哈哈,有賣的超市不多,看到可以加減買一下反正東西很輕。(很不負責任的報導XDDD)
*食用心得:便宜美味配果醬好吃。葡萄牙版有蒜味版的流淚土司吃過覺得還好,但這個吃起來像沒味道的土司方塊配果醬很好吃喔👍當地人拿來配果醬吃
✍️西班牙的Lays洋芋片,綠色包裝的也很好吃😋
✍🏻超市裡賣的有機天然果醬一大罐只要1 €超划算😋
3.Slubon樂高模型(朋友買的
*價錢:9€
*購買地點:托雷多軍事博物館內的紀念品店🌷獨家販售🌷
*使用心得:跟博物館展覽的樂高模型是同款的,關節部分還可以旋轉超酷的,但是它的組裝真的太困難了啦!連我都只能拼出其中的2/3哈哈,給小朋友玩應該很有挫折感
(托雷多有好多有趣又好看,值得送親友的好物,可惜我都沒買...😭)
4.辛特拉當地酒廠製的櫻桃酒
*價錢:大瓶10€,小瓶7 €
*購買地點:Hotel Lawrence往辛特拉車站路上看到的小店(忘記確切位置)
*飲用心得:因為看到它門口的1 €試飲辛特拉當地櫻桃酒,就順便進去喝喝看,沒想到味道蠻不錯的就慫恿我朋友買了XD因為她那天開車所以我只好幫她試喝...咳咳。微微的肉桂味但不會太突出讓人不舒服,比起obidos的櫻桃酒,它的口感更加年輕奔放有點像派對上喝的酒,有興趣改天可以去試喝看看就知道了。
5.知名Tricana魚罐頭
*價錢:3~4€
*購買地點:里斯本Time out market裡的conserveira de lisboa魚罐頭專賣店
*使用心得:大家去葡萄牙幾乎都買這個,說這個百年老牌多好多好吃,我跟旅伴吃完覺得so so,不會想吃第二次的感覺,可能買超商不到2€的魚罐頭就好了,建議大家先購買一罐試吃看看,喜歡再買以免後悔。
⚠️不要因為很多部落客推薦就去買很多回家,不要一味地跟風,做自己就好😎
6.hacendado牌西班牙海鮮燉飯調理包(含番紅花)
*價錢:一盒2€內有四包粉,一包可以煮6人份...
*購買地點:巴塞隆拿的超市
*使用心得:還沒煮過XD不過我看西班牙網友的評價好像不太好😂
不過我有買maggi葡式烤雞粉來玩,還真的蠻香的,但是雞沒有醃漬很久味道有點不夠,建議烤雞前還是要讓它在冰箱醃漬半天以上比較好。
7.安道爾、巴塞隆納冰箱貼
*價錢:安道爾4€、巴塞羅納1 €
*購買地點:安道爾老城購物街上的電器行(沒有招牌,櫥窗有展示立體冰箱貼)
巴賽隆拿的則是在一般紀念品店看到的,忘記位置了
*使用心得:
本來只是想順便蒐集一下稀有小國的冰箱貼之類的,結果看到價錢差點吐血🤭搶錢啊!這個價錢可以讓我在別的國家買四個了!還是回西班牙買比較划算🤣巴賽隆拿漂亮的冰箱貼才1€而已(個人覺得巴塞隆納的紀念品好像比較好看一點?要買東西送親親友可以考慮在這城市買,葡萄牙的話個人覺得波多的比較好看?價錢也不貴f. )
✍🏻安道爾的明信片居然要1 €超貴的!是我買過最貴的明信片了!
✍🏻最貴的冰箱貼居然要14 €左右!安道爾漂亮的臂章也要3 €以上
8.軟木塞外框的瓷磚隔熱墊
*價錢:左邊5€,右邊4 €
*購買地點:左邊是在Porto紀念品店(在Icelovers冰淇淋店旁)右邊市集買的
(地址:Rua dos Clérigos 61, Porto)
*使用心得:這間紀念品店雖然價格偏高,不過售賣的產品也比較特殊,不是爛大街的大眾款,我遠本要立體電車拼圖,被我朋友勸退了XD說只會佔空間積灰塵
9.設計款手工竹製錶(朋友買的)
*價錢:19€ (最便宜的一隻才10€)
*購買地點:Porto路易一世橋下靠近纜車站的市集
*使用心得:配色很美,錶帶是真皮製的,很有質感CP值高,很多人問說這個哪有賣
10.得過一堆金銀牌獎,拿過多項國家認證的Remolha莊園自產自製果醬
*價錢:大罐(約6公分高)4 €,小罐1.5、2.5 €(有些口味只有大罐或小罐才有)
*購買地點:Aveiro河岸旁的農產手工藝品市集
*使用心得:這家莊園自產的果醬、水果利口酒拿過好幾項的金銀牌和認證,不過我是因為那裡的員工給我們試吃完以後覺得真的料好實在,所以買了幾罐自己回去配方塊吐司跟分送朋友家人用果醬裡面我最喜歡杏桃口味的(金牌獎)還有多種綜合紅莓果的也很好吃,還特地買了一罐送我媽,因為我知道我媽很喜歡好吃的餅乾和果醬,出門都會幫她帶些回來。
11.手工製作的彩繪小酒杯
*價錢:3.5€
*購買地點:Pampaneira小鎮裡的紀念品店
*使用心得:這個也是朋友買的,她買去送同事還有自己收藏用的,西班牙的很多酒瓶酒杯都蠻好看的,喜歡的話可以收藏一個。
12.Lavazza摩卡壺咖啡粉
*價錢:1.3€
*購買地點:巴塞隆納的超市
*使用心得:其實這是義大利知名品牌的摩卡壺咖啡粉,朋友打算買去給有在玩摩卡壺的朋友使用,沒有在用摩卡壺的建議買烘好的咖啡豆回家磨會比較香😋
13.FDC Vit.D
*價錢:約8€
*購買地點:Aveiro Forum商場的藥妝店
*使用心得:朋友幫媽媽代買的,美國的牌子應該就那樣吧😅
(同時間買的還有含褪黑激素成分的藥品,口含錠,20幾顆才2€,調時差失眠用,效果還不錯,但是藥物的作用因人而異,吃了沒效是正常的...不過服用前最好詢過問藥師醫師的意見,部分狀況、部分疾病患者不建議服用)
14.軟木塞小零錢包(朋友買的)
*價錢:3€
*購買地點:Porto路易一世大橋下纜車站附近的市集
*使用心得:Porto有蠻多軟木塞系列產品,但是花色看起來都有點老氣,朋友難得找到一個比較年輕款的零錢包,就開心的買了(因為她舊的零錢包也壞了哈)目前用起來還蠻OK的,而且不怕髒,用了一陣子外觀也都還好好的,容易壞我就不會推了哈。
15.Remolha孔雀莊園得獎水果利口酒
*價錢:大瓶10€,小瓶6 €
*購買地點:Aviero河岸的農產品手工藝市集
*飲用心得:裡面最喜歡的口味是綜合紅莓果,他們家的櫻桃酒反而喝不習慣,有興趣可以去試一下。
16.超有名👍🏻得過金牌獎Obidos酒莊櫻桃酒
*價錢:700ml的16€,迷你瓶5 €
*購買地點:Porto機場的免稅店(機場買居然比外面賣的便宜!包裝也有保護效果)
*使用心得:上面寫他們是人工摘取並篩選品質優良的櫻桃去用古法釀酒,因此得到兩屆的金牌獎殊榮👏🏻我本來覺得大家在網路上誇的天花亂墜說多好喝,肯定又是假消息,沒想到喝完覺得幸虧當時有買,真的非常好喝,比較溫潤柔的感覺,像古典樂的演奏,而且葡萄牙以外的地區基本上是很難買到這款酒的(因為產量不多)
🍷酒精濃度有18%請酌量飲用喔!最好用巧克力杯裝櫻桃酒一起享用🍷
17.漂亮的托雷多立體開瓶器冰箱貼👍🏻👍🏻👍🏻
*價錢:三個才5€(跟旅伴湊3個哈哈)
*購買地點:托雷多老城區的紀念品小店
(地址:Calle Nuncio Viejo, 19,Toledo)
*使用心得:可以榮登西葡最漂亮的開瓶器冰箱貼之一了,而且價格也超實惠的,本來要送人的後來留著做紀念,改天說不定可以當抽獎的禮物喔😎
18.得獎咖啡店「哥本哈根咖啡實驗室」的自烘淺焙咖啡豆(朋友買的
*價錢:一包250g,12€
*購買地點:Copenhagen Coffee Lab & Bakery☕️
(地址:R. Nova da Piedade 10, 1200-192 Lisboa)
*使用心得:朋友對這家北歐淺焙自烘豆很有興趣,所以來這邊喝一杯咖啡,順便買了一包紅波旁咖啡豆回家泡(☕️泡拿鐵好喝!)喝了很多國家的咖啡館自烘咖啡豆,覺得台灣賣的當日現烘的自烘豆完全不輸國外的豆子👍🏻值得驕傲
✍️隨便聊聊:
在網路上看到一個有在玩咖啡的朋友推薦的店,北歐淺烘手法烘的豆子,聞起來很香甚至帶一點焦糖味,不過我覺得還是比我常喝的台灣自烘豆更苦,個人觀感僅供參考。Delta那種咖啡就算了吧,台灣便利商店用的豆子都比他好...而且苦到爆...加奶加糖後還是超!級!苦!
19.公平貿易咖啡(摩卡壺可用)☕️
*價錢:1.99€
*購買地點:巴塞隆拿的超市
*使用心得:深烘味道較苦,主要是送給朋友玩摩卡壺跟冰滴咖啡時比較方便
✍🏻要用摩卡壺煮咖啡的話需要用摩卡壺專用粉喔!而不是磨細一點就好囉...
20.卡達航空給小朋友的歡迎禮(不討論,我朋友拿回家做紀念哈)
21.得獎百年老牌Vicens杏仁糖👍🏻👍🏻👍🏻
*價錢:一條約3.5€,聖家堂盒裝特別款:一盒2大包(一包約8片餅)8€
*購買地點:聖家堂旁邊的Vicens專賣店
(地址:Carrer de Provença, 427, 431, Barcelona)
*使用心得:我個人超愛西班牙的硬版杏仁糖的說(之前跟我弟搶成一團...)在西班牙試吃過很多家覺的這家是真的最值得推薦的(雖然還是偏甜)但是同事還有朋友們都覺得滿好吃的,送禮自用兩相宜
22.另一款波多市集買的陶瓷隔熱墊👍🏻👍🏻
*價錢:4€
*購買地點:Porto路易一世大橋下纜車站旁的市集(這裡的商品都比店面賣的便宜)
*使用心得:雖然不慎裂掉有點可惜,但是非常可惜,但是圖案繪製的很美,平常墊鍋子盤子杯子也都很好用,送禮自用兩相宜(還不用另外花錢買畫呢😂)
23.瑞士蓮巧克力:覆盆子&蔓越莓、草莓馬卡龍口味(法國工坊🇫🇷合出的特殊款)🍫🍫🍫
*價錢:馬卡龍口味3.5€、覆盆子口味3.35€
*購買地點:安道爾CCA購物中心內的超市
*使用心得:這兩個系列在西葡很難買到,因為是跟法國🇫🇷當地工坊合作的限定商品😂😂😂
馬卡龍的後來朋友拿去送她妹妹所以沒吃到,覆盆子的倒是蠻驚艷的!裡面微酸的果乾讓巧克力不會吃起來太過甜膩,還有一點點小酥餅的口感。台灣好像也沒這口味
這個商場賣的商品通常都比當地買的貴一點,但是售賣的各國商品種類超豐富,至少可以看到來自10多國的產品,包含很多西葡買不到的好東西。安道爾起司🧀️也很推,門口麵包店賣的超便宜法國麵包也很不錯吃。
24.哈利波特系列公仔鑰匙圈 👍🏻酥酥推薦
*價錢9.95€
*購買地點:安道爾CCA購物中心內的超市旁的西班牙郵局
*使用心得:這一系列的矽膠材質的公仔都超可愛的!本來想要全買但是被朋友勸退了哈哈,後來只有買一隻哈利波特鑰匙圈公仔回家,摸起來很療癒但是怕髒掉很難清
✍🏻只要是哈利波特公仔系列的商品,通常都超搶手全年缺貨款,看到一定要收的啦
✍️隨便聊聊:
裡面有一大堆西班牙郵局跟哈利波特聯合出品的各類商品、寄件箱寄件袋等等,奇怪的是我回到巴塞隆那就買不到了😅可能都賣完了(買到賺到)
安道爾有分法國跟西班牙來這裡設立的郵局,可以同時買到兩個國家的紀念品和安道爾郵票😍我也買了一張安道爾郵票做紀念😋😋😋
因為進出這個小國不需要蓋出入境簽,如果真的很想要他們的印章可以到遊客中心花錢蓋印(不過這種非海關蓋印的章有時可能會有爭議,怕被刁難可蓋在紙上或舊護照上)
25.Littledrops陶瓷娃娃👍
*價錢:17.99€(網路上賣14€左右)
*購買地點:火車站旁的大型商場Estação Viana Shopping,2F
(地址:R. Gen. Humberto Delgado 101, 4900-317 Viana do Castelo)
*使用心得:這個品牌大部分都出比較宗教系列的Q版商品(天主教)不過也有出各種職業別的陶瓷娃娃,以及婚禮系列的商品。因為第一次看到這麼可愛的牙醫Q版陶瓷娃娃就不小心敗下去了(現在正放在診療區👩🏼⚕️👩🏼⚕️👩🏼⚕️)
26.Sketcher全氣墊輕防水鞋款
*價錢:打6折後54€,退稅11.7%後剩47.6 €(還送後背包式的收納袋)
*購買地點:Sketcher里斯本Rossio店
(地址:Praça Dom Pedro IV 33, Lisboa)
*使用心得:因為穿去西葡旅行的舊Sketcher鞋底被磨得慘不忍睹,決定在當地買一雙新鞋,路過這家店的時候發現有在做特價,而且有很多台灣沒有賣的鞋款。不過這家店也算是暢貨中心,尺寸會比較不齊,喜歡的鞋款不一定會有想要的尺寸...
新買的這雙拿去走葡萄牙的朝聖之路,效果還不錯,起碼腳趾沒長水泡,下雨襪子不會濕👍🏻👍🏻👍🏻缺點是全氣墊鞋會比一般的鞋款重,可能有些人會穿不習慣
✍️價格參考:
拖鞋類4折起、運動鞋類5-7折起
(滿62歐元在葡萄牙可退稅11~26%,去巴塞隆拿機場的時候不知道為何不讓我們退現金,只能退到信用卡很怪)
27.四個國家的巧克力磚
*價錢:poulain巧克力2.75€、 XOCOLATA巧克力2.64€、Suchard巧克力2.95 €、Clavileno巧克力1.7€
*購買地點:巴塞羅納的超市、安道爾CCA購物中心
*使用心得:
🍫Suchard杏仁堅果&柳橙風味巧克力:Suchard這款巧克力雖然是寫”Made in Spain”但其實他是知名的瑞士品牌之一,創始人Suchard發明了能把糖跟可可粉打成糊狀的混合攪拌機mélangeur,故被稱為巧克力之父,這款巧克力他是不是做成塊狀而是棒狀可以分開想享用,酸甜的柳橙果乾搭配黑巧克力和杏仁的味道相當出色,而且味道不會過甜,單吃不用配茶之類的就很美味了。
🍫Clavileno杏仁巧克力:西班牙的巧克力品牌,也不能說不好吃啦,但是沒有其他牌的巧克力有讓人有特別驚豔的地方,優點大概就是便宜,杏仁也放很多😂
🍫Poulain法國栗子巧克力:法國最古老的巧克力品牌之一,這四款巧克力裡面最喜歡的一款,吃起來有點像金沙巧克力的感覺但是比它更軟,有興趣可以買來吃看看(較甜)
🍫安道爾XOCOLATA NEGRA:安道爾當地品牌的巧克力,味道普普啦,就是個到此一遊紀念品🤣
28.發現台灣紀念幣👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻必買
*價錢:約2 €
*購買地點:Galeria Filatélica e Numismática do Porto(沒地址,請地圖搜尋店名)
*使用心得:超夯的紀念幣,台灣賣場價炒到台幣近千元,記得去古幣店碰碰運氣喔!雖然我朋友很遺憾的都沒買到...1995年雅特蘭大奧運時發行的紀念幣,紀念當時船難時發現了福爾摩沙島,意即現今的台灣,上面的圖案非常的細緻漂亮,還有代表台灣的國花梅花跟銘刻台灣兩個字,我當時純粹是喜才特別去找看看,居然被我找到了!
✍🏻波多另外兩家古幣店的位置:
1.)Numismatica Rafael
R. Formosa 445, Porto
2.)Numismatics - Brothers Carvalho Collectibles
R. de Ramalho Ortigão 40, Porto
29.手工木偶娃娃(老媽托買
*價錢:約11€
*購買地點:Frigiliana小鎮裡的小型紀念品店(沒地址,地圖找不到 )
✍🏻後來在別的地方就沒看到一樣的娃娃了,可能是獨家販售的?
*使用心得:我在匈牙利也有買一個這樣的手工娃娃,拿回家當裝飾很可愛
(放行李箱背包內不易壞)
30.手工側背收納小包
*價錢:2~3€
*購買地點:西班牙很多小鎮裡的紀念品店
*使用心得:因為配色很可愛所以就把它帶回來做紀念了,後來送給粉專讀者做禮物了
31.朋友託買的手工牛皮背包
*價錢:40€
*購買地點:托雷多老城區的紀念品小店
(地址:Calle Nuncio Viejo, 19,Toledo)
*使用心得:她說不錯,一樣的設計在台灣要上萬元,
這家賣的款式都很特別,有興趣可以去逛逛,不過我個人比較愛義大利皮製品的質感,但是這家的設計比較有創意,各有千秋啦!
32.各國裝飾功能用的鋁製車牌
(描述同37,請往下看)
33.老媽託買的星巴克城市杯
*價錢:葡萄牙15.9€ 西班牙14.9 €
*購買地點:西班牙和葡萄牙的星巴克門市
*使用心得:雖然不錯看...但是很重又怕摔壞,沒有在收藏的人最好不要買...
✍️溫馨提示:安道爾沒有城市杯之類的,不用特別去找了👅
34.DEXERYL醫美級臉部乳液
*價錢:2€
*購買地點:Forum Aveiro裡頭的藥妝店
*使用心得:藥妝店的藥師推薦的醫美級保濕臉部乳液,抹起來滿清爽滋潤,大推,容量不超過100ml,可帶上飛機(個人膚質及適用的產品請諮詢專業人士😋)
35.朋友買的波士頓包
*價錢:差不多20€...有點忘了啊哈哈
*購買地點:托雷多軍事博物館裡的紀念品店
*使用心得:有點重量但是設計好看,款式外面買不到,耐髒耐用👍🏻
⚠️托雷多的軍事博物館裡面有很多看起來不錯又蠻平價的紀念品,而且很多商品都是館內限定販售,質感大部分都蠻不錯的,館內大部分商品是在其他地方都買不到類似的款式,所以你可能前腳一離開就後悔沒去買了😂
(價格參考:好看的鑰匙圈大約3-4歐,布章約3歐)
36.朝聖之路手冊、貝殼
*價錢:貝殼2€
*購買地點:朝聖之路庇護所、有售賣官方手冊的教堂(如:波多主座教堂)
*使用心得:送給對朝聖之路有興趣的朋友也很棒👍🏻鼓勵他去體驗一下?
(我買了好幾個送我朋友呢哈哈)
37.鋁製裝飾用車牌(我媽托買的,拿來裝飾出租的套房用
*價錢:葡萄牙的4€、巴塞隆拿6€、塞維亞7.9€
*購買地點:各地的紀念品店
*使用心得:我之前偶爾會買小幅的畫回去做紀念。不過有時候容易被壓到變形,後來買了極光車牌之後發現這種車牌形狀的裝飾品又輕又不容易壞,款式也都不錯看
「遺珠之憾」
哈利波特全系列產品好想通通打包啊!!!
Segovia的Pastelería Acueducto裡面的餅乾們應該多買一點帶回家!
🤔🤔🤔我一直在很多地方提倡大家不要抄別人的行程,不要跟風之類的。而且有些地方的景色其實真的就還好,部落客或是其他人形容的多棒,拍得多美結果現場讓你失望透了...夢想很美好結果現實很骨感...暈...(例如Aveiro說什麼超美,葡萄牙的小威尼斯,結果只看到一堆很普通的房子跟一地狗屎,還有一些塑料電動船跟各種賣得超貴的紀念品,醜到我們四個連拿手機拍照的慾望都沒有...porto就比它好一點而已,但你也不要期望太大以免失望更大)再者網路上部落客的圖很多都修很大,我個人都會去看google地圖上其他人拍的『接近真實版』的照片再來決定要不要去這地方,雖然我的’真實意見”大部分人可能都不一定聽的進去,不過希望可以幫你打預防針一下,以免你覺得我也跟某些部落客一樣寫文章唬爛你...希望大家能戒之慎之,以免上當。
希望我的超長“戰利品文”可以對大家有幫助囉!如果想要看什麼樣類型的文章歡迎告訴我,有時間我就會擬稿寫文囉!
今年度會辦4~6場旅遊講座,包含台北、台中、高雄、花蓮等地,預計於4~8月間舉行,可以開始報名的時候一定會第一時間通知大家,也謝謝大家對粉專的支持,非常感謝,下禮拜就是春節了,提早祝大家新春愉快!鼠年行大運!
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褪黑激素邊隻好 在 [問題] 請問好市多有賣melatonin (褪黑激素)嗎? | hypermall 看板 的推薦與評價
因為本身沒卡只能託人代購又不好意思讓幫買的人白跑一趟有沒板友知道好市多有沒有在賣melatonin(褪黑激素)呢? 最近生理時鐘亂七八糟要買來調時差用的一般藥局不會進 ... ... <看更多>
褪黑激素邊隻好 在 Re: [請益] 在藥局買得到退黑激素嗎- 看板lostsleep 的推薦與評價
※ 引述《bullets (果子狸)》之銘言:
: ※ 引述《geniusclaire (女神)》之銘言:
: : 我不會用網路買
: : 想說直接買比較方便
: : 藥局有在賣嗎
: : 哪個牌子比較好
: : 價格大概多少
: : 謝謝
: 葯局和costco有賣
: 我在葯局買過(忘了多少錢了)
: costco也有看過
: 不過如果是較嚴重的失眠
: 個人認為不太有用
: 之前我吃了........覺得完全沒用
: (我才吃約一個星期)
: 可能要吃長期的吧?
※ 引述《bullets (果子狸)》之銘言:
: ※ 引述《geniusclaire (女神)》之銘言:
: : 我不會用網路買
: : 想說直接買比較方便
: : 藥局有在賣嗎
: : 哪個牌子比較好
: : 價格大概多少
: : 謝謝
: 葯局和costco有賣
: 我在葯局買過(忘了多少錢了)
: costco也有看過
: 不過如果是較嚴重的失眠
: 個人認為不太有用
: 之前我吃了........覺得完全沒用
: (我才吃約一個星期)
: 可能要吃長期的吧?
這不是吃長期或短期的問題 而是劑量的問題
我本身吃Melatonin有五個月了
劑量從原來一顆3mg 到現在半顆1.5mg
現在幾乎可以說與失眠絕緣了
我開始時用褪黑激素後
有買一本書名叫"褪黑激素的奇蹟"一書
裡面對其有相當完整的介紹
除了治療失眠 調整時差外
科學家還發現它還具有抗老化 預防疾病的功效
看完這本書 你會對Melatonin有更深的了解
也會比較清楚這種激素在人體內可以產生怎麼樣的機制
建議有興趣的人 看完此書再覺得是否要吃
關於失眠的劑量
書中作者的建議是從睡前先從1mg的劑量服用
如果三十分鐘內無法入睡
再增加為2mg
如果15分內還是睡不著
再增加1mg (共計3 mg)
如果...如果真的還是睡不著 作者說這不大可能發生
可以每隔20分鐘再加服一顆 但是一天劑量不要超過5mg
然後依這樣劑量連續服用兩個禮拜 以便重建你的睡眠時鐘
我有些時候晚上會特別high然後睡不著時
我也是會增加褪黑激素的劑量
後來我一定會不知不覺的睡著
不會像以前一個月會有兩三天因為這樣徹夜未眠 然後隔天昏沉去上班
非廣告文 個人心得 僅供參考
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.61.175.101
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